Сіз көзіңізге жақсы күтім жасауыңыз керек, бұл көзілдірік киюді білдіреді. Ең жиі кездесетін көру проблемалары - алыстан көре алмау (гиперметропия немесе гиперопия), алыстан көргіштік (миопия), астигматизм (астигматизм) және ескі көз (пресбиопия). Көптеген адамдар көру проблемасынан зардап шегеді, бірақ олар оптометрге немесе офтальмологқа баруды кешіктіреді немесе мүлде бармайды. Егер сіз көру қабілетінің нашарлап бара жатқанын сезсеңіз, офтальмологқа мүмкіндігінше тезірек жазылыңыз. Көрудің төмендеуі сияқты, көзілдірік киюді талап ететін басқа көрсеткіштер бар.
Қадам
4 -тің 1 әдісі: Жақын және алыс көруді өлшеу
Қадам 1. Сіздің жақын көруіңіздің бұлыңғыр екенін біліңіз
Егер жақын көру бұлыңғыр болып көрінсе, бұл алысты көрудің көрсеткіші. Егер сіздің көзіңіз фокустауға жақын объектілерді көре алмаса (өткір), сізде алыстан көрушілік болуы мүмкін. Алыстан көре алатындығыңызды анықтайтын нақты бұлдыр қашықтық жоқ.
- Жақыннан көрудің ауырлығы сіздің жақын орналасқан объектілерге назар аудару қабілетіңізге әсер етеді. Сондықтан көзге бір нәрсеге назар аудару қажет болған сайын, алыстан көре білу ықтималдығы жоғары болады.
- Егер сізге компьютер экранынан біршама қашықтықта отыру керек болса немесе қолыңызды созып кітапты ұстау қажет болса, бұл сіз көре алмайтын жалпы көрсеткіштер.
Қадам 2. Егер сізге оқу қиын болса, назар аударыңыз
Егер сіз жиі сурет салу, тігу, жазу немесе компьютерде жұмыс істеу сияқты жақын көру қабілетімен жұмыс жасасаңыз, онда сіздің көзқарасыңыз енді шоғырланбаған, бұл пресбиопияның (ескі көздің) симптомы болуы мүмкін. Пресбиопия - бұл көз бұлшықеттерінің серпімділігінің төмендеуінен болатын алыстан көрудің бір түрі. Қартайған сайын пресбиопияның даму мүмкіндігі артады.
- Кітапты алдыңызда ұстап, оны әдеттегідей оқу арқылы тексеруге болады. Егер сіздің көзқарасыңыз 25 немесе 30 см -ден астам қашықтыққа ғана шоғырланса, сізде пресбиопия болуы мүмкін.
- Егер сіздің көзқарасыңызды шоғырландыру үшін кітаптарды алыстатуға тура келсе, сізде пресбиопия болуы мүмкін.
- Әдетте көзілдірікті оқу бұл мәселені шешуге көмектеседі.
- Пресбиопия әдетте 40 пен 65 жас аралығындағы адамдарға әсер етеді.
3 -қадам. Алыстағы заттар бұлыңғыр болып көрінетініне назар аударыңыз
Егер алыстағы зат бұлыңғыр болып көрінсе, жақын объект әлі де өткір болып көрінсе, сіз жақыннан көрмей қалуыңыз мүмкін. Көру әдетте жыныстық жетілуден басталады, бірақ ол кез келген жаста пайда болуы мүмкін. Алысты көре алатындай, алыстан көруді анықтайтын бұлыңғырлықтың нақты стандарты жоқ. Алайда, егер сіз газет оқыған кезде сіздің көзіңіз қалыпты болса, артқы орындықта отырғанда тақтадағы жазбаны оқу қиынға соғады немесе жазбаны оқу үшін теледидарға жақынырақ отыру қажет болса, сіз жақыннан көрмейсіз..
- Көруге байланысты тапсырмаларды орындауға көп уақыт бөлетін балалардың, мысалы, оқу - алыстан көргіштікке бейім екендігі туралы дәлелдер бар.
- Алайда, генетикалық факторлар қоршаған орта факторларына қарағанда маңызды әсер етеді.
Қадам 4. Жақын немесе алыс қашықтықтағы объектілерді көруде қиындықтар туындағанын байқаңыз
Жақын немесе алыс объектілерді көруде қиындықтар болмай, екеуіне де назар аудару қиын болады. Егер сіз мұны сезінсеңіз, сізде астигматизм бар.
4 -ші әдіс 2: Көздеріңіздің бұлыңғыр, көзді жұмып тұрғанын, ауырғанын және ауырғанына назар аударыңыз
Қадам 1. Көруіңіздің бұлыңғыр екенін байқаңыз
Егер сіз көру қабілетіңіз бұлыңғыр болатын сәттерді бастан кешірсеңіз, оған жеңіл қарамаңыз. Бұл денсаулыққа қатысты үлкен проблеманың көрсеткіші болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Егер сіздің көруіңіз кейде бұлыңғыр болса немесе бір ғана көзіңіз бұлыңғыр болса, оптометрге немесе офтальмологқа қаралыңыз.
- Бұлыңғыр көру бір нәрсеге қараған кезде анықтық пен ұсақ бөлшектің жоқтығын көрсетеді.
- Бұл жақын объектіні, алыс объектіні немесе екеуін де көргенде болатынына назар аударыңыз.
Қадам 2. Байқаңыз, егер сіздің көздеріңіз анық көру үшін қысылып тұрса
Егер сіз жиі көзіңізді жұмып, бір нәрсені анық көру үшін көзіңізді жұмсаңыз, бұл көз ауруының белгісі болуы мүмкін. Еріксіз көзді қаншалықты жиі жиыратындығыңызға назар аударыңыз және дереу көз дәрігеріне барыңыз.
3 -қадам. Сіз көріп отырған нысандар қайталанатын болып көрінетініне назар аударыңыз
Екі жақты көру бұлшықеттерден бастап көз нервтеріне дейін әр түрлі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл көзілдірікті кию арқылы шешілетін көз проблемаларын да көрсете алады. Қандай себеп болса да, қосарланған көруді жеңіл қабылдауға болмайды және дереу дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 4. Бас ауруы немесе көздің шаршауын қадағалаңыз
Егер сіздің көзіңіз ауырса немесе жиі бас ауырса, бұл көз проблемасының көрсеткіші болуы мүмкін. Жақыннан жұмыс жасағаннан кейін көздің шаршауы немесе бас ауруы пресбиопияны немесе алыстан көруді көрсетуі мүмкін.
- Бұл жағдайды тек офтальмолог немесе офтальмолог тексере алады, сондықтан кездесуді тағайындау керек.
- Офтальмолог сіздің жағдайыңызға сәйкес көзілдірікті тағайындай алады.
3 -ші әдіс 4: Көздің жарыққа реакциясы арқылы мәселені диагностикалау
Қадам 1. Қараңғыда көру қиын болса, назар аударыңыз
Егер сізде әсіресе түнде көру қиын болса, бұл көз ауруын көрсетуі мүмкін. Түнгі нашар көру катаракта симптомы болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз түнгі көру қабілетіңізде айтарлықтай айырмашылықты байқасаңыз, дереу көз дәрігеріне қаралыңыз.
- Мүмкін сіз түнде көлік жүргізуге қиналасыз немесе қараңғыда басқалар көре алмайтын нәрселерді көре алмайсыз.
- Басқа көрсеткіштерге жұлдыздарды түнде көру немесе кинотеатр сияқты қараңғы бөлмеде қозғалу қиындықтары жатады.
Қадам 2. Көзіңізді жарықтан қараңғы ортаға бейімдеуде қиындықтар бар -жоғын қараңыз
Жарық пен қараңғылықтың өзгеруіне бейімделуге кететін уақыт, әдетте, жас ұлғаяды. Алайда, егер сізге бұл бейімделу қиынға соғатын болса, бұл сіздің көзіңізде проблемалар бар екендігінің белгісі болуы мүмкін және көзілдірік немесе линзалар қажет. Сонымен қатар, бұл басқа жалпы аурулармен байланысты болуы мүмкін.
Қадам 3. Жарықтың айналасында галоды көретіндігіңізге назар аударыңыз
Егер сіз шамдар сияқты жарық көздерінің айналасында жарқын галостер пайда болғанын көрсеңіз, сіздің көзіңізде проблема болуы мүмкін. Галос катаракта жиі кездесетін симптом болып табылады, бірақ олар сонымен қатар көздің төрт негізгі проблемасының бірін көрсете алады. Диагноз қою үшін көз дәрігеріне жазылыңыз.
4 -қадам. Көздің жарыққа сезімталдығы артып келе жатқанына назар аударыңыз
Егер жарыққа сезімталдықтың айтарлықтай жоғарылауы байқалса, дереу көз дәрігеріне қаралыңыз. Бұл жағдай көздің көптеген проблемаларын көрсете алады. Сондықтан сіз толық диагноз қою үшін маманға баруыңыз керек. Егер бұл өзгерістер кенеттен және күрт болса, дереу дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.
Егер жарық сіздің көзіңізді ауыртса немесе сіз жарқыраған жарықта көзіңізді қысуыңыз керек болса, көздің сезімталдығы жоғарылайды
4 -ші әдіс 4: үйде көруді тексеру
1 -қадам. Көзді тексеруге арналған басып шығарылатын материалды қолданыңыз
Егер сіз жоғарыда көрсетілген белгілерді байқасаңыз, кешіктірмеңіз, тексеру үшін дереу көз дәрігеріне хабарласыңыз. Сонымен қатар, сіз көруді өлшеу үшін үйде негізгі тесттерді жасай аласыз. Классикалық тест бетін интернеттен кіші әріптермен басып шығарыңыз.
- Басып шығарғаннан кейін оны жарық бөлмеге көз деңгейінде іліп қойыңыз.
- 3 метр қашықтықта тұрып, қанша әріп оқуға болатынын көріңіз.
- Әріптер жолының төменгі немесе төменгі жағында оқуға болатынша жалғастырыңыз. Әріптердің көпшілігін қай сандар қатарынан оқуға болатынын жазыңыз.
- Қайталаңыз, бұл жолы тест жасаған сайын бір көзіңізді жұмыңыз.
- Нәтижелер жасына байланысты өзгереді. Алайда, үлкен балалар да, ересектер де төменгі жиырмасыншы қатардағы әріптердің көпшілігін оқи алуы керек.
Қадам 2. Интернетте тест жасап көріңіз
Басып шығаруға болатын тест парақтарынан басқа, компьютерде тікелей жүргізуге болатын бірнеше тест түрлері бар. Тағы да, бұл тест мінсіз емес, бірақ ол көз ауруларының негізгі көрсеткіштерін бере алады. Сіз көздің әртүрлі проблемаларына, соның ішінде түс соқырлығы мен астигматизмге арналған тесттердің әр түрін таба аласыз.
- Бұл тестте сіз компьютер экранында әртүрлі суреттер мен пішіндерді көресіз. Көзді тексеру үшін нұсқауларды орындаңыз.
- Назар аударыңыз, бұл тесттер тек сызба нұсқаулар болып табылады және оларды нақты тесттерді алмастырушы ретінде қарастыруға болмайды.
Қадам 3. Көз дәрігеріне қаралыңыз
Ұмытпаңыз, егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілер пайда болса, дереу көз дәрігеріне хабарласыңыз және мұқият тексеруден өтіңіз. Оптолог немесе офтальмолог сізге көз ауруының түпкі себебін анықтау үшін сізге көптеген сынақтар береді. Ал егер сізге көзілдірік қажет болса, олар сізге рецепт береді. Басында бұл емтихан қорқынышты немесе аздап қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз, әрине, көзіңізге мұқият қарауыңыз керек.
- Офтальмолог көптеген құралдарды қолданады, сіздің көзіңізге жарқын фонарь түрін түсіреді және сізден әр түрлі мөлшердегі линзаларды киюіңізді сұрайды.
- Әр түрлі линзаларды киген кезде тест тақтасындағы әріптерді оқу керек.
- Оптометрлер де, офтальмологтар да көзге бағалау жүргізе алады.
Қадам 4. Егер сізге көзілдірік қажет болса, келесі қадамдарды білуіңіз керек
Тексеруден кейін дәрігер сізге көзілдірік керек пе, жоқ па, соны айтады. Олай болса, сізге рецепт беріледі. Рецепті көзілдірік дүкеніне апарыңыз және өзіңізге қажетті жақтауды таңдаңыз. Оптометрлер көзілдірікті сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келтіруге үйретілген.
Жақтауды таңдағаннан кейін, көзілдіріктің дайын болуын бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін күтуге тура келеді
Кеңестер
- Егер сіз тест тақтасындағы әріптерді көре алмасаңыз, өтірік айтпаңыз, себебі көзілдірікті қажет кезде киіп жүрмесеңіз, көзіңіз нашарлап кетуі мүмкін.
- Егер сіз көзілдірікті киюіңіз керек болса, оны қалай және қашан кию керектігін біліңіз. Толығырақ ақпарат алу үшін офтальмологтан сұраңыз.
- Көз диаграммасын басып шығарыңыз немесе сызыңыз және біреуден көру тестін жасауға және нәтижелерін айтуға көмектесуін сұраңыз.
Ескерту
- Егер сіз жаңа көзілдірік сатып алсаңыз, линзалар күн сәулесін көрсетпейтініне көз жеткізіңіз, себебі олар сіздің көзіңізге зақым келтіруі мүмкін.
- Есіңізде болсын, күндіз -түні көзілдірік тағудың қажеті жоқ. Сізге тек оқу көзілдірігі қажет болуы мүмкін, бірақ бұл туралы толығырақ офтальмолог түсіндіреді.
- Тағы бір нұсқасы бар, атап айтқанда контактілі линзалар, егер сіз оларды көзіңізге тигізіп, шешіп алсаңыз.
