Тамақ ауруы өте тітіркендіргіш және кейде қышуы мүмкін, бұл сізге жұтуды, ішуді және сөйлеуді қиындатады. Тамақ ауруы әдетте бактериялық немесе вирустық инфекцияның симптомы болып табылады. Алайда, ауру әдетте бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін өздігінен өтеді. Сонымен қатар, сіз тұзды судың көмегімен жұлдыруды жеңілдете аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Тұзды сумен шаю
Қадам 1. Қолданылатын ерітіндіні анықтаңыз
Көптеген адамдар 1 шай қасық ас тұзын немесе теңіз тұзын 240 мл (бір стақан) жылы суға араластыруды жөн көреді. Тұз ісінген тіннен суды сорып алады. Егер сіз дәміне шыдай алмасаңыз, жылы су мен 1: 1 алма сірке суын араластыруды қарастырыңыз. Себеп түсініксіз болса да, алма сірке суы сірке тамағының ауырсынуын басатын басқа сірке суына қарағанда тиімдірек сияқты. Сірке суы құрамындағы қышқылдар бактерияларды өлтіреді деп саналады. Үшінші нұсқа - тұзды ерітіндіге шай қасық ас содасын қосу.
Қадам 2. Дәмді жақсарту үшін бал немесе лимон қосыңыз
Бал бактерияға қарсы әсерге ие, бактериялық инфекцияға қарсы. Бал сонымен қатар тамақ ауруын басуға және тұзды судың өткір дәмін жақсартуға пайдалы. Лимон құрамында төзімділікті арттыратын С дәрумені бар, сонымен қатар бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар.
2 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Нәрестелер балды ластайтын ботулизмге бейім
Қадам 3. Дұрыс шайыңыз
Шайқаудың пайдасын балалар да, ересектер де сезе алады. Дегенмен, балаларға тұзды суды жұтып қоймайтындай етіп шығаруды қадағалау және қамтамасыз ету қажет. Егер сіздің балаларыңыз тұзды суды жұтып қойса, үрейленбеңіз. Содан кейін олардан толық стакан су ішуін сұраңыз.
- Балаларға тұзды суды аз беріңіз.
- Балаңыздың тұзды суды қолданар алдында қарапайым сумен шаю қабілетін тексеріңіз.
- Тұзды суды аузыңызға салып, басыңызды артқа еңкейтіңіз. Тамағыңыз дірілдейтін етіп «ах» дыбысын шығарыңыз. Балаларға келетін болсақ, сіз оларға «GGGAAAAARRRRGGGGLLLE» дыбысын шығаруды сұрауыңыз қажет болуы мүмкін. Бұл қадамды шамамен 30 секунд жасаңыз.
- Сіз тамақтың артындағы қайнаған судың көпіршігі сияқты дірілдің айналасында қозғалатын сұйықтықты сезінуіңіз керек.
- Тұзды суды жұтып қоймаңыз. Оны шығарып, аяқтағаннан кейін аузыңызды шайыңыз.
Қадам 4. Күні бойы жүйелі түрде шайыңыз
Шайқаудың жиілігі қолданылатын ерітіндіге байланысты өзгеруі мүмкін.
- Тұзды су: сағатына бір рет
- Тұзды су мен алма сірке суы: сағатына бір рет
- Тұзды су мен сода: екі сағат сайын
2 -ші әдіс 4: Тамақты тұзды сумен шашу
Қадам 1. Тұзды ерітінді жасаңыз
Тұзды су бүріккішін өзіңіз жасау өте оңай. Оны дүкеннен сатып алудың қажеті жоқ. Сізге тек бір стақан сүзгіден өткен су қажет және оны толығымен ерігенше араластырыңыз.
Қадам 2. Эфир майын қосыңыз
Тұзды судың қарапайым ерітіндісі жұлдыруды тыныштандырады, бірақ эфир майлары емдеу процесін жылдамдатады. Эфир майын біркелкі бөлінгенше тұзды су ерітіндісімен араластырыңыз. Келесі эфир майларының екі тамшысы ауырсынуды жеңілдетеді, сонымен қатар жұлдыруды тудыратын инфекциялармен күреседі:
- Ментол майы (ауырсынуды басатын)
- Эвкалипт майы (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы)
- Шалфей майы (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы)
Қадам 3. Барлық ингредиенттерді бүріккіш бөтелкеге құйыңыз
Ең дұрысы, 30 немесе 60 мл бүріккіш бөтелкені қолданыңыз. Бөтелкенің шағын көлемі оны күні бойы алып жүруді жеңілдетеді. Сіз бір бүріккіш бөтелкені үйде, екіншісін саяхатқа дайындай аласыз.
Қадам 4. Қажетіне қарай қолданыңыз
Тамақ қатты ауырғанда, бүріккіш бөтелкені шығарып, аз мөлшерін қолданыңыз. Аузыңызды ашып, ұшыңызды жұлдырудың артқы жағына бағыттаңыз. Тамақтың тітіркенуін жеңілдету үшін бір немесе екі рет шашыратыңыз.
3 -ші әдіс 4: Басқа емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Бактериялық инфекцияларды емдеу үшін антибиотиктерді қолданыңыз
Вирустық инфекциялар антибиотиктерге жауап бермесе де, бактериялық инфекцияларды осы препараттармен емдеуге болады. Егер дәрігер сізге бактериялық инфекция диагнозын қойса, антибиотиктерге рецепт сұраңыз. Антибиотиктерді рецепт бойынша қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Антибиотиктерді қабылдау аяқталмайынша тоқтатпаңыз, тіпті егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, бұл сізді аурудың асқынуына немесе қайталануына бейім етеді.
Антибиотиктерді қолдану кезінде құрамында белсенді бактериялық дақылдар (пробиотиктер) бар йогуртты жеп қойыңыз. Антибиотиктер ауру тудыратын бактериялармен күресу кезінде ішекте сау бактерияларды жояды. Құрамында белсенді пробиотикалық дақылдары бар йогуртты қабылдау ішектегі қалыпты бактериялардың орнын басады және ағзаға инфекциямен күресуге көмектеседі
Қадам 2. Ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Ауыз су тамақтың терісін ылғалдандырып қана қоймай, денені ылғалдандырады. Осылайша, ауыз су тіндердің тітіркенуін басады. Тамағыңызды ылғалдандырудың тағы бір әдісі - дем алатын ауаның ылғалдылығын арттыру, әсіресе егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз. Ылғалдатқышты сатып алыңыз немесе жиі қолданылатын бөлмеге сумен толтырылған ыдысты қойыңыз.
Қадам 3. Жұтуға оңай болатын тағамдарды жеңіз
Сорпалар мен сорпаларды жұту оңай ғана емес, олар иммундық жасушалардың қозғалысын бәсеңдету арқылы иммундық жауапты күшейтетіні белгілі, сондықтан олар жұмыста тиімдірек болады. Егер сіз әр түрлі тағамдарды жегіңіз келсе, міндетті түрде жұмсақ және жұту оңай болатын тағамдарды таңдаңыз:
- Алма
- Керемет пісірілген күріш немесе макарон
- ұрылған жұмыртқа
- Сұлы жармасы
- Смузи
- Бұршақ пен бұршақ мінсіз пісірілген
Қадам 4. Тамақты тітіркендіретін тағамдардан аулақ болыңыз
Ащы тағамнан мүлде бас тартыңыз, себебі бұл сіздің тамағыңызды одан әрі ауыртады. Бұл жерде ащы анықтама өте кең, сіз пепперони мен сарымсақты ащы деп ойламауыңыз мүмкін, бірақ олар тамақты тітіркендіруі мүмкін. Сондай -ақ, жержаңғақ майы сияқты жабысқақ тағамдардан немесе қытырлақ тосттар немесе крекер сияқты қатты тағамдардан аулақ болыңыз. Тамақ емделмейінше сода мен цитрус шырындары сияқты қышқыл тағамдардан аулақ болу керек.
Қадам 5. Тамақты жұмсақ болғанша шайнаңыз
Шанышқы мен пышақты қолданып, тағамды кішкене бөліктерге бөліп, жұмсақ болғанша шайнаңыз. Шайнау сілекейге тамақты сіңіруге де уақыт береді, бұл жұтылуды жеңілдетеді. Егер сізде жұтылу өте қиын болса, бұршақ немесе қайнатылған сәбіз сияқты блендерде тағамды езбеге айналдыруды қарастырыңыз.
4 -ші әдіс 4: Тамақ ауруын диагностикалау
Қадам 1. Тамақ ауруының белгілерін тану
Тамақтың ауыруының ең айқын симптомы - жұтылу немесе сөйлеу кезінде күшейетін тамақтың ауыруы. Бұл ауруға құрғақтық пен қышу, қарлығу немесе қарлығу дауысы қосылуы мүмкін. Кейбір адамдар мойын немесе жақ бездерінің ісінуі мен ауыруы мүмкін. Егер сізде әлі де болса, сіздің бадамша безіңіз ісінген, қызарған немесе ақ немесе іріңге толы дақтар болуы мүмкін.
Қадам 2. Инфекцияның басқа белгілеріне назар аударыңыз
Тамақ ауруының көпшілігі бактериялық немесе вирустық инфекцияға байланысты. Тамақ ауруымен бірге жүретін инфекция белгілеріне назар аудару керек, соның ішінде:
- Безгек
- Қалтырау
- Жөтел
- Суық
- Түшкіру
- Дене ауруы
- Бас ауруы
- Жүрек айнуы немесе құсу
Қадам 3. Дәрігерден диагноз қоюды сұраңыз
Тамақ ауруы жағдайларының көпшілігі бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін өздігінен емделеді. Егер сіздің тамағыңыз қатты ауырса немесе ол кетпесе, дәрігерге қаралып, тексеруден өту керек. Дәрігер жұлдыруды тексереді, тыныс алуды тыңдайды және зертханада тексеру үшін тамағынан сынама алады. Тамақтың сынамасын алу кезінде ауырсыну сезілмесе де, сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, себебі бұл гаг рефлексін тудырады. Жұқпаның себебін анықтау үшін жұлдыру үлгісі зертханаға жіберіледі. Тамақ ауруының себебі белгілі болғаннан кейін, вирустық немесе бактериялық, дәрігер дәрі береді.
- Бактериялық инфекцияларға байланысты жұлдыруды емдеуге қолданылатын дәрілерге пенициллин, амоксициллин және ампициллин жатады.
- Дәрігер сізге толық қан анализін немесе аллергиялық талдауды тапсыруы мүмкін.
Қадам 4. Шұғыл медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Тамақ ауруы жағдайларының көпшілігі ауыр ауруды көрсетпейді. Алайда, балаларда, егер бұл жағдай таңертең бір стақан су ішкеннен кейін жақсармаса, оны әрдайым дәрігер тексеруі керек. Егер сіздің балаңызда тыныс алу немесе жұту қиын болса, сіз дереу дәрігерге хабарласыңыз. Тамақтың ауыруымен бірге болатын сілекейдің тақ ағыны да дәрігерге мүмкіндігінше тезірек тексерілуі керек. Сонымен қатар, ересектер медициналық көмекке мұқтаж екенін болжай алады. Сіз үйде бірнеше күн күте аласыз, бірақ егер сізде келесі жағдайлар болса, дереу дәрігерге барыңыз:
- Бір аптадан астам уақыт бойы жұлдыру немесе жұлдыру
- Жұтудың қиындығы
- Тыныс алудың қиындауы
- Ауыз қуысының ашылуы немесе жақ буынының ауыруы
- Буын аурулары, әсіресе жаңалары
- Құлақ ауруы
- Бөртпе
- Температура 38,3 С жоғары
- Қанды қақырық немесе сілекей
- Тамақ ауруы жиі қайталанады
- Мойындағы түйін немесе масса
- Дауысы екі аптадан астам
Кеңестер
- Белгіленген дәрі-дәрмектерді алыңыз және қажет болған жағдайда дәрігеріңізбен бақылауды алыңыз.
- Көптеген адамдар жұлдыруды ыстық сұйықтық ішкенде жеңілдетеді, бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Егер сіз жылы су немесе салқын шай ішкеннен кейін өзіңізді жақсы сезінсеңіз, мұны жасаңыз. Суық сусындар да пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сізде безгегі болса.
Ескерту
- Егер 2-3 күн ішінде жағдайыңыз жақсармаса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
- 2 жастан кіші балаларға бал бермеңіз. Баланың ботулизмі сирек кездесетін болса да, бұл қауіпті, себебі балда кейде бактериялық споралар болады, ал нәрестенің иммундық жүйесі жетілмеген.
