Егер сіз тамағыңыз ауырады деп айтсаңыз, адамдар сізге әдетте үйде демалуға немесе дәрігерге қаралуға кеңес береді. Тамақ ауруы суықтың, тамақтың немесе аллергиялық реакцияның белгісі болуы мүмкін. Егер олар өздерінің бадамша бездерін тексеруді білмесе, олар сіздің шынымен жалған екеніңізді білу мүмкін емес.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Тамақты мәжбүрлеу
Қадам 1. Аузыңызбен дем алыңыз
Ауа аузына енгізу арқылы тамағы құрғақ болады. Кейде бұл сіздің мұрныңыз бітелген кезде болады және сіз аузыңызбен дем алуыңыз керек.
Қадам 2. Аз ішіңіз
Су қабылдауды шектеу сіздің тамағыңызды құрғатады. Сонымен қатар, тамақ ауруы бар адамдар әдетте бірте -бірте ішеді.
Қадам 3. Кішкене ауырғанша жөтел
Бірнеше рет жөтелгеннен кейін, сіз жұлдырудың кернеуден аздап қышып бара жатқанын сезінесіз. Дегенмен, шамадан тыс жөтелуге болмайды және тамақты қажет болғанша тітіркендіреді. Бірнеше рет жөтелдің дыбысы сіздің ауырып қалуыңыз мүмкін екенін естіген адамға сендіру үшін жеткілікті.
Жөтелгенде көзіңізді жұмыңыз, бұл ауыр және шынайы болып көрінеді
Қадам 4. Бетіңізді жастыққа көміп, айқайлаңыз
Сіз бірнеше минут бойы айқайлап дауысыңызды қатайта аласыз. Дегенмен, мұны ақылмен жасаңыз. Егер сіз басқа адамдарға айқайласаңыз, олар сіздің тамағыңызды ауыртады деп күдіктенеді.
Дауысты ән айтуға мәжбүрлеу. Сіз сондай -ақ ән айту арқылы дауысыңызды көтере аласыз. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін көптеген айқайлаған мәтіні бар қатты музыканы таңдаңыз. Бірнеше минуттан кейін. Сіз вокалдық сымдардың тітіркенуін сезінесіз
3 -ші әдіс 2: жалған белгілер
Қадам 1. Қажет кезде ғана сөйлеңіз
Егер сіздің тамағыңыз ауырса, сіз қажет болмаса сөйлеспейсіз. Әңгіме айтуға немесе ұзақ уақыт бойы не сезінетіндігіңізге азғырылу арқылы жұлдыру ауруының елесін бұзбаңыз. Қысқа жауап беріңіз. Егер адамның сұрағы ұзақ жауап беруді қажет етсе, сөйлесуді бастаңыз, бірақ тоқтаңыз және науқас болғандықтан тоқтау керектігін көрсету үшін тамағыңызды көрсетіңіз.
- Жауап берудің орнына, мүмкін болса, басын шайқауға немесе басын шайқауға болады.
- Жай дауыспен сөйлеңіз. Сөйлеу кезінде тамағыңызды мүмкіндігінше аз қолданыңыз. Қарқылдаған сыбырды таңдаңыз.
2 -қадам. Лозенждерді сорыңыз
Бұл жұлдыруды жеңілдету үшін кеңінен қолданылатын кең таралған әдіс, дәмі де өте жақсы. Қызыл пастилкаларды іздеуге тырысыңыз, өйткені егер біреу сіздің аузыңызды тексерсе, олар қабынудың ауыр әсерін тудырады.
Қадам 3. Балмұздақ сұраңыз
Сіз қатты аш екеніңізді айтыңыз, бірақ жұту қиын. Тамағыңызды жақсарту үшін балмұздақ сұраңыз. Бұл адамдарды сендірмесе де, кем дегенде дәмді балмұздақ жеуге болады.
Қадам 4. Ащы тағамдарды жеп қойыңыз
Бұл батылдықты қажет етеді, бірақ мүмкіндігінше көп тамақ ішіңіз. Тамағыңыз ысып кетуі мүмкін, мұрныңыз ағуы мүмкін. Сіздің мұрныңызды сүртіп жатқаныңызды көргенде және сіздің тамағыңыздың ауырғанына шағымданған ата -анаңыз сізді суық тиіп қалды деп ойлауы мүмкін.
Егер сіз қышқылдық рефлюкс тудыратын нәрсені жесеңіз, сіз екінші дәрежелі симптом ретінде жұлдыруды жеңіл сезінуіңіз мүмкін
Қадам 5. Басқа белгілерді қолдан жасауды қарастырыңыз
Тамақтың ауыруы сізге аулақ болғыңыз келетін нәрсені болдырмауға мүмкіндік бермейді. Басқа белгілерді қолдан жасаудың жолдарын іздеу керек.
Егер сіз тек жұлдыруға шағымдансаңыз, сіз ата -анаңызды немесе айналаңыздағы адамдарды алаңдатуыңыз мүмкін. Бұл оның орнына дәрігерге барудан аулақ болуға болатынын білдіреді
3 -ші әдіс 3: Тамағыңыз ауырады деп айту
1 -қадам. Алдын ала жоспар құрыңыз
Тамақ ауруы кенеттен пайда болуы екіталай. Сондықтан, түнді ерте ұйықтаудан бастаңыз. Айтыңызшы, көңіл -күйіңіз нашар. Келесі күні таңертең сіз жұлдыруға шағымданған кезде оянасыз, бұл мәжбүрлеуге жол бермеу үшін жеткілікті себеп.
Қадам 2. Тамақ ауруына ақтауды қашан қолдану керектігін біліңіз
Тамақ ауруы әдетте ауыр аурудың белгісі емес, егер сіз бір жерге барғыңыз келсе, оны елемеуге болады. Алайда, егер сіз хормен немесе кларнет сабақтарымен айналысуға мәжбүр болсаңыз, тамағыңыз ауырса, бұл жақсы себеп, себебі сізге бұл қиын болады. Егер сіз сабақтан қалғыңыз келсе немесе отбасылық іс -шараға қатысқыңыз келмесе, сізге маңызды нәрсе қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Дайынмын деп ойлаңыз
Егер бұл азап болмаса, кетуге дайын екеніңізді көрсетіңіз. Шағым айтып, төсектен тұрудан бас тартудың орнына, орнынан тұрып киініп ал.
4 -қадам. Ауыратын және сөйлеуге ашуланатын дауысты қолданыңыз
Мұны тек ата -анаңыздан сізге шәй қайнатуды сұрау үшін немесе тамағыңыздағы ауруға қарсы дәрі бар ма деп сұрау үшін жасаңыз. Егер олар сіздің ыңғайсыз екеніңізді көрсе, олар сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі.
Қадам 5. Жалғастыру
Егер сені ата -анаң итеріп жібере берсе, келесі күнге дейін кейіп таныта бер. Ең нашар сценарий-бұл қалауды әшкерелеу, себебі сіз қалаған нәрсені ала алмайсыз. Егер сіз мойындауды шешсеңіз, олар сіздің ауруыңызды жасанды деп күдіктенеді.
