Тамақ ауруы аллергиядан, тым көп сөйлеуден немесе айқайлаудан, ластанудан немесе респираторлық инфекциядан туындауы мүмкін. Тамақтың ауыруының көптеген себептері болатыны сияқты, емдеуге де болатын көптеген әдістер бар. Егер сіз жұлдыру ауруынан шаршап қалсаңыз, үйде емдеуге болатын көптеген рецепттер мен рецептсіз дәрі-дәрмектер бар.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Сұйықтық ішу арқылы
Қадам 1. Өзіңізді ылғалдандырыңыз
Денедегі қоректік заттарды толықтыруға арналған су мен басқа сұйықтықтарды көп ішіңіз. Спорттық сусындар әдетте жақсы таңдау болып табылады. Спорттық сусындар денені тез ылғалдандырады және әр түрлі дәмде болады.
Сұйықтықты көп ішу сонымен қатар жұтқыншақты немесе жұлдыруда қабыну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін аллергендердің жұқа қабатын тазартуға көмектеседі
Қадам 2. Апельсин шырынын ішіңіз
Апельсин шырыны антиоксидант болып табылатын С витаминіне бай. С дәрумені сау сүйектер, бұлшықеттер мен қан тамырлары үшін маңызды.
Көптеген адамдар С витаминінің қоспалары пайдалы деп санайды, бірақ С дәрумені жалпы суықтың ұзақтығына әсер ететінін дәлелдейтін медициналық зерттеулер жоқ
Қадам 3. Ыстық шай ішіп көріңіз
Ромашка шайы, кішкене бал мен лимон қосылған, тамағыңызды тыныштандыратын тамаша әдіс. Сондай -ақ, әмбебап дүкенде тамақтың тітіркенуін емдеуге арналған түрлі шайлар сатылады. Шайлардың көпшілігі қарапайым түймедақ шайы сияқты тиімді (бал мен лимон қосылған).
Қадам 4. Ыстық сорпа ішіңіз
Тауық сорпасы - бұл жұлдыруды емдеуге арналған үйдегі классикалық құрал. Сорпаның құрамында көптеген қоректік заттар бар және олар жұлдыруды тыныштандырады. Сорпа негізіндегі сорпаларды таңдаңыз. Ірі сорпалар тамақты одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
5 -қадам. «Ыстық балапан» жасаңыз
Көбінесе тамақтың ауруы өздігінен кетуін күтуге тура келеді. Ауырсынуды уақытша жеңілдету үшін ыстық тостты қолданып көріңіз. Өзіңізге ұнайтын ыстық сусынды таңдаңыз, мысалы кофе, шай, алма сидрі, ыстық шоколад немесе лимон немесе бал қосылған ыстық су. Көптеген адамдар даршын қосады. Ыстық тостты тиімді ететін - алкоголь. Дәстүрлі ыстық тоқаш виски, бренди немесе ромды пайдаланады. Жылы сұйықтық жұлдыруды тыныштандырады. Алкоголь сізді барлық проблемалардан алшақтатады.
Қадам 6. Сарымсақ сорпасын көріңіз
Көптеген адамдар сарымсақтың антисептикалық және бактерияға қарсы қасиеттері бар деп санайды. Көптеген адамдар сарымсақ иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі деп сенеді. Теорияны растайтын нақты дәлелдер болмаса да, сарымсақ сорпасын жақтайтын көптеген тәжірибелі дәрігерлер бар.
- 2 түйір сарымсақты тазалап, ұсақтап тураңыз. 240 мл қайнаған су құйыңыз. Дәмін жақсарту үшін тұз қосыңыз.
- Егер сіз сарымсақтан зімбірдің дәмін қаласаңыз, сарымсақты имбирмен алмастырыңыз. Зімбір синус пен жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі.
2 -ші әдіс 4: Үйдегі дәрі -дәрмектермен
Қадам 1. Тұзды жылы сумен шайыңыз
240 мл жылы суға 1 шай қасық (5 г) тұзды ерітіңіз. Тұзды сумен күніне төрт рет шайыңыз. Ішуге болмайды, себебі бұл дененің тез сусыздануына әкелуі мүмкін.
- Тек аузыңыздағы тұзды суды шайып тастамаңыз. Тұзды аузыңыздың соңына дейін ағызуды ұмытпаңыз және тұз өз жұмысын орындасын.
- Гара тамақтың қабынған тінінде бар ылғалды сіңіреді. Нашар бактериялар өмір сүру үшін ылғал қажет. Осылайша, тұз жұлдырудың артындағы қабынуды жеңілдетеді, сонымен қатар проблеманың көзіне шабуыл жасайды.
- Сіз сондай -ақ Листеринмен шаюға болады. Аузындағы бляшкаларды және жаман бактерияларды өлтіруге арналған листериннің антисептикалық құрамы тамақтың инфекциясымен күресуге де көмектеседі. Алдымен ол ауырады, бірақ сіз тезірек өзіңізді жақсы сезінесіз.
Қадам 2. Тамаққа бал мен қызыл чили жағыңыз
Кішкене бал мен қызыл чилиді араластырыңыз. Тамақтың артқы жағына қоспаны қолдану үшін мақта тампонын қолданыңыз. Қызыл чили-бұл табиғи қабынуға қарсы, ол тамақтың ісінуін жеңілдетеді. Бал қызыл чилидің жұлдырудың артына жабысуына көмектеседі.
Қадам 3. Үйде сутегінің асқын тотығынан ауызды шаюды жасаңыз
Сутегі асқын тотығын кез келген дүкеннен немесе дәріханада сатып алуға болады. Сутегі асқын тотығы - жұлдыруды қоздыратын бактериялардың көпшілігін өлтіретін жұмсақ антисептик. Сутегінің асқын тотығына толған бөтелкені құйып, дәмі үшін оны 1 ас қасық су мен аздап лимон шырынын араластырыңыз. Оны аузыңызға салыңыз да, оны бүкіл аузыңызға шашыңыз. Ерітінді жұлдырудың артқы жағына тигеніне көз жеткізіңіз. Бір минуттан кейін оны төгіп тастаңыз.
Қадам 4. Мұрынға немесе кеудеге бальзамды (буларды) жағыңыз
Бальзамдардың көпшілігі мұрынның бітелуін жоюға арналған. Бальзамдағы жалбыз жұлдыру ауруын жеңілдетуге де көмектеседі. Бальзамды кез келген дүкеннен немесе дәріханадан сатып алыңыз.
Қадам 5. Зефирді жеп қойыңыз
Бұл бастапқыда оғаш болып көрінуі мүмкін. Ғасырлар бойы адамдар тамақтың ауруын жеңілдету үшін зефирді қолданған. Зефирдегі желатин тамақтың артқы жағын жабады, осылайша оны басқа тітіркендіргіштерден қорғайды.
Қадам 6. Тамағыңызды жылы компресспен тыныштандырыңыз
Тамағыңыздың сыртына жылы компрессор, мысалы, жылытқыш, ыстық су бөтелкесі немесе дымқыл сүлгімен ораңыз. Біз жиі жұлдыруды іштен босатамыз, бірақ біз сырттан ауырсыну мен тітіркенуді азайтуға көмектесетінімізді ұмытамыз.
Қадам 7. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдатқыш ауаның ылғалдылығын арттырады. Егер сіздің тамағыңыз құрғақ және қышып кетсе, ылғалдандырғыш сізге ыңғайлы етеді. Ұйықтауға көмектесу үшін түнде жатын бөлмеге ылғалдандырғыш орнатыңыз. Ұзақ ыстық душты да жасауға болады. Жуынатын бөлмедегі ыстық судан шығатын ылғалды ауа ылғалдандырғыш шығаратын ауамен бірдей.
3-ші әдіс 4: Рецептсіз дәрі-дәрмектермен
Қадам 1. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Ацетаминофен, ибупрофен немесе напроксенді қолдануға болады. Адвил немесе Алеве сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) сіздің дәрі-дәрмек шкафыңызда болуы мүмкін және сіздің тамағыңыздағы ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 2. Жөтелге арналған сироп сатып алыңыз
Жөтел шәрбаты жөтелге ғана емес, сонымен қатар тамақтың көптеген ауруларына арналған. Жөтел сиропының жанама әсерлері туралы біліңіз. Көптеген формулалар ұйқышылдықты тудырады. Егер сіз жұмыс жасағыңыз келсе, көлік жүргізгіңіз келсе немесе ауыр техниканы басқарғыңыз келсе, ұйқышылдық тудырмайтын формуланы таңдаңыз.
3 -қадам. Тамаққа антисептикалық спрей сатып алыңыз
Тамақ спрейлерінің көпшілігінде ацетаминофен бар, ол жұлдыруды басады және ауырсынуды тудыратын ісікті азайтады.
Қадам 4. Тамақ пастелинін қолданып көріңіз
Антисептикалық спрейлер сияқты, көптеген «жөтел сағыздары» бар, оларда ацетаминофеннің төмен дозалары бар, олар ісікті жеңілдетеді және жұлдырудың артқы жағын емдейді. Жөтел сағызы әртүрлі дәм мен күштерде болады. Сізге ең ұнайтынын табу үшін бірнеше түрді қолданып көріңіз. Бір күнде қаншалықты қауіпсіз тұтынылатынын білу үшін пакеттегі нұсқауларды оқыңыз.
4 -ші әдіс 4: Алдын алу шараларымен
Қадам 1. Ластанудан және басқа аллергендерден аулақ болыңыз
Егер сыртта түтін болса, үй ішінде болыңыз. Тозаң мен рагвид сияқты қарапайым аллергендер ауаны толтыратын айларда ашық ауада демалуды шектеңіз.
2 -қадам. Сөйлеуді шектеу
Сөйлеген кезде ауа тамаққа кіреді. Бұл қосымша әрекет жұлдыруды одан әрі тітіркендіруі мүмкін, бұл қабынуды күшейтеді.
Қадам 3. Жұтуға оңай болатын тағамдарды таңдаңыз
Мұздатылған йогурт, балмұздақ немесе попсикулаларды қолданып көріңіз. Ол бір мезгілде тамақты суытады және тазартады.
4 -қадам. Темекі шекпеңіз
Шайыр мен темекі түтіні тамақтың қабырғасын одан әрі тітіркендіруі мүмкін. Егер сізде жиі тамақ ауруы болса және оның себебі темекі шегу деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Темекіні тастауды қарастырыңыз.
Қадам 5. Медициналық көмекке жүгініңіз, егер:
- 2 күннен кейін жағдайы жақсарған жоқ.
- Температура бар, бездер ісінген немесе жұлдыруда ақ дақтар пайда болады. Бұл стрептококкты фарингиттің барлық мүмкін белгілері.
- Тамақтың іші көпіршікті немесе қан кетеді.
- Іштің ауыруымен тамақ ауруы. Бұл қышқылдық рефлюкс проблемасының белгілері болуы мүмкін.
