Әйелдің овуляциясы кезінде оның аналық безі фолликулярлық сұйықтық пен қанмен бірге жұмыртқаны шығарады. Көптеген әйелдер үшін қалыпты овуляция ешқандай белгілермен жүрмейді, бірақ кейбір әйелдер овуляция кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты үнемі сезінеді. Бұл симптомды кейде «mittelschmerz» деп атайды, ол немісше «орта» (өйткені овуляция етеккір циклінің ортасында болады) және «ауырсыну» дегенді білдіреді. Бұл мақала сізге ауыр овуляцияны қалай тануға және онымен күресуге болатынын білуге көмектеседі.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Ауыр овуляцияны тану
Қадам 1. Менструальдық циклды түсініңіз
Менструальдық цикл менструальдық фазаның бірінші күнінен (немесе «бірінші күнінен») келесі етеккір циклінің бірінші күніне дейін есептеледі. Жалпы алғанда, цикл әдетте 28 күнге созылады, бірақ егер сіз етеккір циклін күнтізбеге қойсаңыз, сіздің цикл ұзағырақ немесе қысқа болатынына жақсы мүмкіндік бар. Менструальдық циклдің бірінші жартысында (овуляция алдында) сізде етеккір келеді, жатырдың шырышты қабаты қайтадан қалыңдайды, овуляцияны бастау үшін гормондар жұмыс істей бастайды. Менструальдық циклдің екінші жартысында (овуляциядан кейін) жұмыртқаны ұрықтандыруға болады, әйтпесе ағза жатырдың шырышты қабатын қайтадан шығаруға дайындалады.
- Сіздің етеккір цикліңіз ай сайын бірнеше күнге өзгеруі мүмкін және сіз бұл туралы алаңдамауыңыз керек.
- Алайда, егер сіздің етеккір цикліңіз айтарлықтай өзгерсе (бірнеше айдың ішінде бір апта немесе одан да көп айырмашылықпен), сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.
- Менструальдық циклдің өзгеруіне әкелетін көптеген факторлар бар және олардың көпшілігі алаңдаушылық туғызбайды, бірақ оларды поликистозды аналық без синдромы (гормональды теңгерімсіздікке байланысты етеккір жиілігі өте сирек болатын жағдай) сияқты дәрі -дәрмектермен емдеуге болады.. Егер сізде күмән болса, дәрігермен кеңесу - ең жақсы нұсқа.
Қадам 2. Овуляция кезінде біліңіз
Овуляция әдетте етеккір циклінің ортасында болады. Мысалы, егер әйелде 28 күндік етеккір циклі болса, бұл овуляция 14 -ші күні болады. Егер сізде овуляция ауырады деп ойласаңыз, менструальдық циклді бірнеше айға диаграммалау овуляцияның нақты уақытын дәл анықтауға көмектеседі.
- Менструальдық циклдің екінші жартысы (овуляциядан кейін) барлық әйелдерде 14 күнге созылады (келесі етеккір басталғанға дейін 14 күн). Сондықтан, егер сізде етеккір арасындағы интервал ұзағырақ немесе қысқа болса (орташа 28 күндік циклмен салыстырғанда), овуляцияны әр кезеңнің бірінші күнінен 14 күн бұрын анықтау арқылы есептеуге болатынын біліңіз.
- Жұмыртқаны аналық без шығаратын кезде овуляция болатынын түсініңіз. Бұл оқиға жұмыртқа бөлінетін аналық безінің жарылуына әкеледі және бұл жағдай қан кету мен қысым сезімімен бірге жүруі мүмкін. Көптеген әйелдер ештеңе сезбейді, бірақ кейбіреулер үшін құрсақ қуысында қанның болуы және аналық безге қысымның болуы жағымсыз ыңғайсыздықтың көзі болуы мүмкін.
Қадам 3. Сіздің белгілеріңізге назар аударыңыз
Егер менструальдық циклдің ортасында іштің төменгі бөлігінде немесе жамбас аймағында ауырсыну немесе қысым байқалса, және егер бұл ауру бір күн ішінде кетіп, келесі овуляцияға дейін қайтып келмесе, онда сізде ауыр овуляция болуы мүмкін. (Ауырсынуды басқа ішкі мүшелер тудыруы мүмкін, бірақ егер ауырсыну әрбір етеккір циклін қайталайтын белгілі бір заңдылықпен жүрсе, ол әдетте овуляцияға байланысты болады.)
- Сіз ауырсыну бір уақытта іштің бір жағында ғана пайда болатынын байқай аласыз. Бұл овуляция тек бір жағынан ғана болатындықтан және әр етеккір циклінде әр түрлі болады (бір жақтан екінші жағына ауыспайды, бірақ кездейсоқ пайда болады).
- Овуляция кезінде ауырсыну кейде жеңіл вагинальды қан кетумен бірге жүреді, немесе ол жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Овуляцияға байланысты ауырсыну бірнеше сағатқа созылуы мүмкін немесе екі -үш күнге созылуы мүмкін.
- Әйелдердің шамамен 20% овуляцияға байланысты етеккір циклінің ортасында ауырсынуды сезінеді. Көптеген жағдайларда ауырсыну салыстырмалы түрде жеңіл, бірақ кейбір жағдайларда ауыр және төзуге болмайды.
Қадам 4. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сіздің симптомдарыңыз ауыр болмаса, ауыр овуляцияны зиянсыз деп санауға болады. Дәрігермен кеңесіп, ауырсынудың басқа себептері жоқ екеніне көз жеткізу маңызды (мысалы, аналық бездің кистасы, эндометриоз немесе егер ауырсыну белгілі бір уақыт ішінде күшейе түссе, бұл неғұрлым ауыр және шұғыл болуы мүмкін). аппендицит сияқты жағдай).
2 әдісі 2: Ауыр овуляцияны емдеу
Қадам 1. Тек күте тұрыңыз
Егер сіздің симптомдарыңыз жұмсақ болса немесе олар тез кетуге бейім болса (кейбір әйелдер бірнеше минут ішінде ғана ауырады), сізге ешқандай шара қолдану қажет болмауы мүмкін.
Қадам 2. Рецептсіз ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Ибупрофен, напроксен және ацетаминофен сияқты негізгі ауырсынуды басу симптомдарды жеңілдетуге көмектесуі керек. Қаптамада көрсетілген нұсқауларды орындаңыз және ұсынылған дозадан аспаңыз.
- Әр түрлі әйелдер рецептсіз дәрі-дәрмектердің басқаларға қарағанда тиімдірек болатынын біліңіз және бұл әр әйелде әр түрлі болады. Егер сіз бір дәрі -дәрмектің де нәтиже бермейтінін байқасаңыз, басқа дәрі -дәрмекті қолданудан тартынбаңыз, себебі басқа дәрі сізге сәйкес келуі мүмкін.
- Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (мысалы, ибупрофен және/немесе напроксен) бүйрек немесе асқазан проблемалары диагнозы қойылған адамдарға қиындық туғызады. Егер сіз осы санатқа жатсаңыз, препаратты қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Немесе, егер сіз дәрі қабылдағаннан кейін іштің ауырсыну белгілерін сезсеңіз, қосымша кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Жылуды қолданыңыз
Кейбір әйелдер жылу жастықтары симптомдарды жеңілдететінін айтады. Ыстық жастықты іштің төменгі жағына қойып, қажет болған жағдайда қайталаңыз.
- Жылу зардап шеккен аймаққа қан ағымын арттырады, бұлшықеттерді босаңсытады және құрысуды азайтады, сондықтан оны проблемаларды емдеуге қолдануға болады.
- Кейбір әйелдер мұз немесе суық пакет ауруды жеңілдетуге көмектесетінін айтады. Сондықтан сіз екеуін де сынап көре аласыз және қайсысы сізге сәйкес келетінін көре аласыз.
Қадам 4. Душ қабылдаңыз
Жылы ванна немесе ванна жылу жастық әсеріне ие болуы мүмкін, ол сізді босаңсытады және симптомдарды жеңілдетеді.
Қадам 5. Контрацепцияға қарсы таблетка қабылдауды қарастырыңыз
Егер симптомдар мазалайтын болса, гормональды босануды бақылау таблеткаларын қолдануға болады. Дәрігер тағайындаған контрацептивтік таблеткалар жүктіліктің алдын алу үшін, ішінара овуляцияны тоқтату арқылы қолданылады. Егер сіз гормоналды контрацептивті таблеткаларды қабылдауды бастасаңыз, онда сізде овуляция болмайды, ал овуляцияның ауыр процесі жоғалады.
- Босануды бақылау таблеткалары - бұл овуляцияны мүлдем тоқтататындықтан, овуляция кезінде ауырсынудың алдын алудың бірден -бір тиімді әдісі екенін біліңіз.
- Осылайша, контрацепцияға қарсы таблетка-бұл үйдегі дәрі-дәрмектер (мысалы, ыстықты немесе суықты қолдану) мен рецептсіз дәрі-дәрмектер көмектеспесе, ауыратын овуляциямен күресудің ең тиімді әдісі.
- Контрацептивті таблеткаларды қолданудың оң және теріс жақтарын және бұл опция сізге сәйкес келетінін талқылау үшін дәрігерге барыңыз. Сізге етеккір циклін бірнеше айға диагностикалау қажет және оны дәрігерге көрсету керек, сонда ол не болып жатқанын анық суретке түсіреді және нақты диагноз қоя алады.
6 -қадам. Денсаулыққа аса ауыр проблемадан туындауы мүмкін белгілерге назар аударыңыз
Көптеген әйелдер үшін ауыр овуляция тітіркендіреді, бірақ бұл етеккір циклінің қалыпты бөлігі. Алайда, неғұрлым ауыр симптомдар қалыптан тыс деп есептеледі және оларға назар аудару қажет. Егер ауырсыну екі-үш күннен артық созылса немесе циклдің ортасындағы ауырсыну келесі белгілердің кез келгенімен бірге жүрсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Безгек
- Пиинг ауырады
- Іштің немесе жамбастың айналасындағы терінің қызаруы немесе ісінуі
- Ауыр жүрек айнуы немесе құсу
- Үлкен вагинальды қан кету
- Вагина қалыпты емес секреция шығарады
- Асқазанның ісінуі
Кеңестер
- Менструальдық циклды диаграммалау бірнеше себептерге байланысты пайдалы болуы мүмкін. Бұл кесте ауырсынудың овуляциямен бір мезгілде болуын қамтамасыз етуге көмектеседі. Сондай -ақ, диаграмма сіздің етеккіріңіздің қашан басталатынын көрсетеді және сіздің ең құнарлы болған кезіңізді түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, егер сізде «mittelschmerz» немесе басқа етеккір, репродуктивті немесе жыныстық проблемалар болса, менструальдық циклдің дәл кестесі сіздің дәрігеріңізге диагноз қоюға және емдеуге көмектеседі.
- Жасөспірімдер мен жиырмасында овуляциямен байланысты белгілерді ешқашан көрмеген кейбір әйелдер отызға жеткеннен кейін ауыр овуляция белгілерін сезіне бастайды. Егер сіздің симптомдарыңыз жұмсақ болса және жоғарыда аталған ескерту белгілерімен келмесе, сізге алаңдаудың қажеті жоқ шығар.
- Сіз ауырсынуды ай сайын іштің төменгі жағынан бір жағынан екінші жағына қарай жылжитынын байқайсыз. Себебі, овуляция жаңа циклмен бір мезгілде бір аналық безден екіншісіне ауысады (трансферт ай сайын кезектесіп жүрмейді, бірақ кездейсоқ, бұл жұмыртқаның қай жұмыртқаны босатуына байланысты).
