Бүйректегі тастармен күресу сізді ауыртады және алаңдатады. Бақытымызға орай, сіз өзіңізді жайлы сезіну үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Егер сіз бүйрек тастарымен ауыратын болсаңыз, бірінші және ең жақсы нәрсе - дәрігерге қаралу. Бүйректегі тастардың өтуін күту кезінде сіз ауырсынуды басатын құралдарды және үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз. Дәрігердің нұсқауларын орындау және жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішу арқылы сіз денеңізге бүйрек тастарынан арылуға көмектесе аласыз. Ақырында, сіз салауатты өмір салтын ұстану арқылы бүйректе тас пайда болу мүмкіндігін төмендете аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс: бүйрек тастарындағы ауырсынуды емдеу
Қадам 1. Дәрігерге жүгініңіз, егер сізде бұрын бүйрек тастарының белгілері болмаса
Егер сіз әлі де симптомдардың бүйрек тастарынан екеніне күмәндансаңыз, дұрыс диагноз қою үшін медициналық тексеруден өтуіңіз керек. Дәрігер сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды немесе денсаулыққа байланысты асқынуларды жоққа шығара алады. Дәрігерлер бүйрек тастарын емдеудің ең жақсы әдісін ұсына алады.
- Бүйрек тастарының жалпы белгілеріне ауырсыну (дененің бүйірінде, асқазанда, арқада немесе шапта), зәр шығару кезіндегі ауырсыну, қоңыр немесе қызғылт несеп, жүрек айнуы немесе құсу, зәр шығаруға қатты ұмтылу немесе жиі зәр шығару, сондай -ақ қызба немесе суық сезіну (егер сізде қайталама инфекция болса). Сіз сондай -ақ артыңыздың бір жағында кенеттен, тұрақты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін (бұл бүйрек коликасы деп аталады).
- Егер сізде бұрын бүйректе тас болған болса да, егер сізде қандай да бір мәселелер немесе сұрақтар туындаса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз сізде бүйректе тас бар деп күдіктенсе, ол бүйректегі тасты тексеру немесе олардың құрамын анықтау үшін зәріңізді сүзуі мүмкін.
Қадам 2. Егер ауыр симптомдар пайда болса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз
Кейде бүйрек тастары шұғыл медициналық көмекті қажет ететін қосымша асқынуларды тудыруы мүмкін (мысалы, бітелу немесе инфекция пайда болса). Жедел жәрдем шақырыңыз немесе ауруханаға барыңыз, егер:
- Сізде қатты ауырсыну бар, сіз орнында тұра алмайсыз немесе кез келген позицияда өзіңізді жайлы сезінбейсіз.
- Сізде жүрек айнуы мен құсу ауырсынумен бірге жүреді.
- Сіз безгегімен және қалтыраумен бірге ауырсынуды сезінесіз.
- Зәрде қан бар немесе зәр шығару қиын.
Қадам 3. Дәрігердің нұсқауы бойынша ауруды басатын дәріні қолданыңыз
Егер бүйректегі тастар кішкентай болса, сіз ауруды рецептсіз басатын құралдардың көмегімен жеңілдете аласыз. Кейбір жиі қолданылатын дәрілерге ацетаминофен (тиленол), ибупрофен (мотрин) және напроксен (алеве) жатады.
- Бұл дәрі -дәрмекті қолданар алдында дәрігерге басқа дәрі -дәрмектерді қабылдайсыз ба, әлде денсаулығыңызда қандай да бір проблемалар бар ма, соны айтыңыз.
- Кейбір дәрігерлер қатты ауырсынуды жеңілдету үшін ацетаминофенді стероид емес қабынуға қарсы препараттармен (мысалы, напроксен немесе ибупрофен) біріктіруді ұсынады. Дәрігермен екі препаратты бір мезгілде қауіпсіз қолдануға болатындығы туралы сөйлесіңіз.
- Егер ауырсыну соншалықты күшті болса, оны рецептсіз дәрі-дәрмектермен емдеуге болмайды, сіздің дәрігеріңіз күшті дәріні тағайындауы мүмкін.
4 -қадам. Мүмкіндігінше серуендеңіз
Сіз бүйректегі тас ауруына шалдыққан кезде денеңізді жылжытқыңыз келмесе де, белсенді болу ауруды жеңілдетеді. Мүмкін болса, баяу серуендеңіз немесе жеңіл жаттығулар жасаңыз. Тағы бір жақсы нұсқа - жеңіл созылу немесе йогамен айналысу.
Егер сіз денеңізді қозғалтуға тырысқанда ауырсыну күшейе түссе, онда не істеп жатқаныңызды тоқтатыңыз. Егер сіз бұл ауруды жеңілдетуге көмектесетін болса, жаттығуды жалғастыра аласыз
Қадам 5. Ыстық ванна қабылдаңыз (ванна қабылдауға немесе душ қолдануға болады)
Судан алынған дымқыл жылу (ылғалды жылу) бүйректегі тастарға байланысты ауырсынуды жеңілдетеді. Ыстық душ қабылдаңыз немесе 20 минут немесе одан да көп уақыт бойы жылы сумен толтырылған ваннаға шомылыңыз. Судың тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі теріні күйдіруі мүмкін.
Сондай -ақ, ауырсыну аймағына жылыту жастықшасын қолдануға болады. Жылыту жастықшасында жатпаңыз және әрқашан тері мен жастықшаның арасына мата қабатын (мысалы, сүлгі, көрпе немесе жылытқыш төсеніш) қойыңыз. Жылыту жастықшасын күніне 3 немесе 4 рет әр сеанс үшін 20-30 минут қолдануға болады
3 -ші әдіс 2: денеге бүйрек тастарын кетіруге көмектесу
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Денені ылғалды ұстау бүйректегі тастарды денеден шығаруға және зәр шығару жолдарының сау болуына көмектеседі. Сіз жеткілікті мөлшерде су мен басқа мөлдір сұйықтықтарды ішкеніңіздің белгісі - несеп мөлдір және түссіз.
- Сіз судан басқа сұйықтықтарды ішуге болады, бірақ шәй, кофе немесе қышқыл сусындар ішкенде оны асыра алмаңыз, себебі олар зәр шығару жолдарын тітіркендіріп, өзіңізді ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
- Алма шырыны мен грейпфрут (үлкен апельсин) бүйректе тас пайда болуы мүмкін. Егер сіз шырын ұнатсаңыз, мүкжидек шырыны сияқты жақсы балама таңдаңыз.
- Алкоголь мен сода ішпеңіз, себебі олар сізді сусыздандырады және бүйрек тастарын нашарлатуы мүмкін.
Қадам 2. Егер дәрігер ұсынған жағдайда альфа -блокаторды қабылдаңыз
Сіздің дәрігеріңіз несеп жолдарындағы бұлшықеттерді босаңсытып, денеңізге бүйрек тастарын кетіруге көмектесетін альфа -блокаторды тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмекті дәрігердің нұсқауы бойынша мұқият қабылдаңыз.
- Дәрігерлер бүйрек тастарын емдеуге әдетте тағайындайтын альфа -блокаторларға тамсулозин (Фломакс), доксазозин (Кардура) және альфузозин (Уроксатрал) жатады.
- Альфа -адреноблокаторды қолданар алдында дәрігерге осы уақытта басқа дәрі -дәрмектерді қабылдайтындығыңызды айтыңыз. Альфа -блокаторлармен өзара әрекеттесе алатын дәрілерге кальций өзекшелерінің блокаторлары, бета -блокаторлар және эректильді дисфункцияны емдеуге арналған препараттар жатады.
Қадам 3. Бүйрек тастардан зардап шеккен дененің бүйір жағында ұйықтаңыз
Мүмкіндігінше, егер сіз өзіңізді ыңғайлы және ауыртпалықсыз сезінсеңіз, тас толтырылған бүйректі түнде төмен қаратып ұстаңыз. Бұл денеге бүйректегі тасты оңай алып тастауға көмектеседі.
Зерттеушілер ұйықтау күйі бүйрек тастарын кетіруге көмектесетінін нақты білмейді. Бұл сіздің денеңіздің бүйірінде фильтрация мен зәр ағысының жоғарылауы болуы мүмкін
4 -қадам. Егер дәрігер ұсынса, қарқынды терапия алыңыз
Егер бүйрек тасы өздігінен өтуге тым үлкен болса немесе басқа асқынулар болса (мысалы, инфекция немесе қан кету), сізге басқа емдеу әдістерін қолдану қажет болуы мүмкін. Сізге ең қолайлы ем алу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Емдеуге болатын кейбір емдеуге мыналар жатады:
- ESWL (экстракорпоральды соққы толқыны литотрипсиясы). Бұл емдеу бүйрек тастарын ұсақ бөлшектерге бөлу үшін денеге дыбыс толқындарын жіберу арқылы жүзеге асады. Ол әдетте қатты емес бүйрек тастарында қолданылады.
- Тастарды алып тастау үшін операция жасаңыз. Бұл процедура әдетте артқы жағындағы кішкене кесу арқылы енгізілетін кішкентай құралдың көмегімен орындалады. Әдетте, дәрігерлер ESWL немесе басқа ем нәтиже бермеген жағдайда ғана операцияны ұсынады. Ірі тастарды алу үшін де хирургиялық әдіс қолданылады.
- Тастарды алу үшін уретероскопты қолданыңыз. Бұл әдіс несепағар мен қуық арқылы кіші камераны несепағарға енгізу арқылы орындалады (бүйректі қуықпен байланыстыратын түтік). Тас табылғаннан кейін дәрігер тасты алып тастау немесе сындыру үшін несепағарға құрал енгізеді.
3 -ші әдіс 3: Болашақ бүйрек тастарының алдын алу
Қадам 1. Өзіңізді ылғалдандырыңыз
Күні бойы көп су мен басқа мөлдір сұйықтықтарды ішіңіз. Бұл ағзаға бүйректе жинақталған кристалдарды кетіру үшін жеткілікті мөлшерде зәр шығаруға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін күніне 3-4 литр су ішу жеткілікті.
Суды жеткілікті мөлшерде ішкеніңізді білу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер зәрдің сау мөлшерін шығаратындығыңызды анықтау үшін бірқатар зерттеулер жүргізеді
Қадам 2. Оксалаты көп тағамдарды азайтыңыз
Бұл азық -түліктер кальций оксалатының тастары сияқты бүйрек тастарының белгілі бір түрлерінің пайда болуын ынталандыруы мүмкін. Құрамында келесі оксалаттар бар тағамдардан аулақ болыңыз:
- Рубарб
- Бит
- Cаумалдық
- Швейцариялық пияз
- Тәтті картоп
- Шоколад
- Шай
- Қара бұрыш
- Соя бұршақ
- Жаңғақтар
Қадам 3. Тұз бен жануар ақуызынан аулақ болыңыз
Егер сізде бүйректе тас болған болса, ет пен тұзы көп тағамдарды жеуге болмайды. Тұз да, жануарлардан алынатын өнімдер де несепте заттардың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл бүйректе тас пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Бір тәулікте 2300 мг натрийден артық тұтынуға болмайды. Сіздің медициналық тарихыңызға байланысты сіздің дәрігеріңіз натрийдің мөлшерін тәулігіне 1500 мг -ға дейін азайтуды ұсынуы мүмкін.
- Күнделікті ет тұтынуды карталар палубасынан аспайтын бір бөлікке шектеңіз.
4 -қадам. Құрамында кальций көп тағамдарды жеу
Зәрдегі кальцийдің шамадан тыс мөлшері бүйрек тастарының пайда болуына әкелсе де, кальций сіз үшін маңызды ингредиент болып қала береді. Кальцийді шамадан тыс тұтынбау үшін (сонымен қатар қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін) қоспаларды емес, құрамында кальций бар тағамдарды таңдаңыз.
- Кальций мөлшері жоғары тағамдарға жапырақты жасылдар (мысалы, брокколи, шөптер мен қырыққабат), сүт өнімдері (сүт, йогурт және ірімшік сияқты) және теңіз өнімдерінің кейбір түрлері (сүйексіз балық консервілері сияқты) жатады.
- Егер сіз Д витаминін қабылдасаңыз, сіздің денеңізге кальцийді сіңіру оңай болады, D дәрумені мен кальциймен байытылған тағамдар мен сусындарды іздеңіз (мысалы, кейбір сүт өнімдері мен шырындар).
- Егер сіз диетада кальцийдің қанша мөлшерін тұтыну керектігін білмесеңіз, дәрігермен кеңесіңіз. Сіздің дәрігер жасыңыз, жынысыңыз бен жалпы денсаулығыңыз сияқты көптеген факторларға негізделген кальцийдің мінсіз мөлшерін анықтай алады.
Қадам 5. Магний калий цитратының қоспасын алыңыз
Бұл қосымша зәрде бүйрек тастарын тудыратын заттардың жиналуын азайтуы мүмкін. Калий цитратының магний қоспасы сізге сәйкес келетіні туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Бұл қоспаның ең жақсы мөлшерін білу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Әдетте урологтар тәулігіне 1600 мг калий цитраты мен 500 мг магний цитратын тұтынуды ұсынады
Қадам 6. Кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз
Қоспалардың кейбір түрлері бүйректе тас пайда болуы мүмкін. Мысалы, С дәрумені мен Д витаминінің жоғары дозасы бүйректе тас пайда болуы мүмкін. Дәрігерге бүйрек тастарының қайта пайда болмауын қамтамасыз ету үшін қабылдағыңыз келетін қоспалар туралы айтыңыз.
Егер сіздің дәрігеріңіз қосымшаны мақұлдаса, сіз қабылдауға болатын нақты дозаны сұраңыз. Қоспалар аз мөлшерде сау болуы мүмкін, бірақ үлкен мөлшерде зиянды болуы мүмкін
Қадам 7. Сіз тұтынатын тағамға антиоксиданттарды қосыңыз
Мұның ең жақсы жолы - түрлі -түсті көкөністер мен жемістерді жеу. Антиоксиданттар несептегі кальций оксалатының мөлшерін азайту арқылы бүйректе тас пайда болу қаупін азайтады.
- Антиоксиданттардың жақсы көздеріне алма, жидек, апельсин, артишок, болгар бұрышы, қырыққабат және жеміс шырындары (анар шырыны сияқты) жатады.
- Сақ болыңыз, жаңғақтар мен тәтті картоп сияқты оксалаты көп антиоксиданттардың көздерін пайдаланбаңыз.
- Сіз бұл сайттан антиоксиданттарға бай тағамдардың тізімін көре аласыз:
Қадам 8. Әдеттегі ұйқы күйін өзгертіңіз
Әрқашан өзгермейтін күйде ұйықтау бүйрек тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз бүйіріңізде ұйықтасаңыз. Бүйректегі тастар денеңіздің бүйірінде пайда болады, сіз оны еңкейту үшін қолданасыз. Егер сіздің денеңіздің бір жағында бүйрек тастарының пайда болу үрдісі болса, екінші жағында біраз уақыт ұйықтап көріңіз.
Егер сізде қазір бүйректе тас болса және одан құтылуға тырыссаңыз, бүйректе тас бар дененің бүйірінде ұйықтау пайдалы болуы мүмкін. Бүйрек тастары шыққаннан кейін ұйықтау күйін дененің басқа жағына өзгертіңіз
Қадам 9. Салмақты бақылаудың салауатты әдістерін қолданыңыз
Дұрыс салмақты сақтау бүйрек тастарының пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Егер сіздің салмағыңызды бақылауда қиындықтар туындаса, салмақ жоғалтудың және оны ұстамаудың ең жақсы әдістерін білу үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз.
Бүйрек тастары инсулинге төзімділікпен байланысты. Егер сізде артық салмақ болса, денеңіз инсулинді тиімді метаболиздей алатындай салмақтан арылыңыз
Қадам 10. Дәрігеріңізбен бүйрек тастарының алдын алатын дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз
Бүйрек тасының түріне байланысты сіздің дәрігеріңіз жаңа тастың пайда болуын болдырмайтын дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Бүйрек тастарының алдын алатын кейбір дәрі -дәрмектерге мыналар жатады:
- Кальций тастарының пайда болуын болдырмайтын фосфаттар немесе тиазидтер бар дәрілер.
- Аллопуринол зәр қышқылының тастарының пайда болуын болдырмайды.
- Струвит тастарының пайда болуын болдырмайтын антибиотиктер.
Ескерту
- Көптеген басқа ауруларда бүйрек тастарынан туындаған белгілерге ұқсас белгілер бар. Егер сіз симптомдар бүйректе тас пайда болады деп ойласаңыз да, дәрігерге қаралуыңыз керек.
- Егер сізде бүйректе тас бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге барыңыз. Дәрігер емдеуді жоспарлап, ауруханаға жатқызу керек пе, әлде үйде ме, шешеді. Бүйрек тасы өткеннен кейін, оны жинау үшін зәріңізді сүзіңіз. Тасты дәрігерге тексеруге апарыңыз.
