Сау және ұқыпты ұзын шаш әйелді талғампаз, талғампаз және сүйкімді етеді. Егер сізде ұзын шаш болса, оны босатыңыз немесе әр түрлі қызықты стильде сәндеңіз. Шаштың ұзын өсуіне күтім жасау оңай емес, бірақ үнемі күтім жасау арқылы ұзын шашты алу арманы орындалуы мүмкін. Салондарда жиі қолданылатын өнімдерді сатып алу арқылы шашты нығайту үшін емдеуді бастаңыз. Шаштың ұзаруы үшін құнарлы тағамдарды жеп, үнемі жаттығулар жасауды әдетке айналдырыңыз. Шыдамдылық пен табандылықпен ұзақ және сау шаштар сіздікі болады.
Қадам
3 -ші әдіс: шашқа үнемі күтім жасау
Қадам 1. Шашыңызды ақырын тараңыз
Шашыңызды тарау үшін кең щетканы қолданыңыз. Шашыңызды ақырын тараңыз, төменгі жағынан басталып, бірте -бірте жоғары қарай жүріңіз. Егер әлі де шиеленіс болса, шашты сындырмаңыз немесе щетканы қатты тартпаңыз.
- Шашты тарамас бұрын, шашты қорғауға арналған құралды қолданыңыз.
- Ылғал шашты тарамаңыз, себебі бұл әдіс шашты сындыруы мүмкін.
Қадам 2. Күн сайын бас терісіне массаж жасаңыз
Саусақтарыңызбен басыңызды жұмсақ айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз және босаңсытыңыз. Бұл әдіс шаш фолликулаларының өсуін тездететін бас терісінің қан ағымын жақсарту үшін пайдалы.
- Бас терісін уқалаудың ең жақсы уақыты - шашты сусабынмен жуу.
- Егер шашыңыз құрғақ болса, шашты тартпау үшін бас терісіне бірнеше тамшы май жағыңыз.
Қадам 3. Шашыңызды сусабынмен аптасына 3 рет жуыңыз
Егер сусабын күнделікті қолданылса, шаш құрғап кетеді, осылайша өсу баяулайды. Шашыңызды аптасына 3 реттен көп емес сусабынмен жусаңыз, шаш гигиенасы сақталады. Шашыңызды сумен шайғаннан кейін, шашыңызды жуған кезде сусабын қолданбасаңыз да, күн сайын кондиционер қолданыңыз. Егер сіздің жоспарланған сусабын алдында шашыңыз кір болса, шашыңызды сусабынмен жуу үшін сулаудың орнына құрғақ сусабын қолданыңыз.
Қадам 4. Әр сусабыннан кейін кондиционер жағыңыз
Кондиционер шашты сусабынмен жуған кезде жоғалатын табиғи майды алмастырады. Сусабынмен жуғаннан кейін сапалы кондиционерді қолдануды ұмытпаңыз. Бұл қадам шашты нығайту үшін өте пайдалы, сондықтан шаш тез ұзарады.
Шашты аптасына 3 рет қолданудан басқа, шашты күшті және жылтыр ету үшін аптасына бір рет ылғалдылығы жоғары кондиционермен өңдеңіз
Қадам 5. Шошқалардың орналасуын өзгертіңіз
Егер сіз шашыңызды артқа тарасаңыз және байлап қойсаңыз, онда шошқаларды күн сайын бір қалыпта ұстамаңыз. Бұл шаш білігінің жағдайын нашарлатады, сондықтан оның өсуі баяулайды. Шашыңызды жоғары немесе төмен тарау арқылы күн сайын әр түрлі позицияларда ұстаңыз.
- Шашыңызды сындырмау үшін, серпімді жолақты пайдаланбай, шашыңызды серпімді және шүберекпен оралған қысқышпен байлаңыз.
- Ылғал шашты байлап немесе түйреуге болмайды.
Қадам 6. Ылғал шашты орамалдың орнына жұмсақ, түксіз матамен құрғатыңыз
Шашты сүлгімен құрғатқанда оңай сындырады, себебі шаш жіптерге жабысып қалады. Сондықтан шашты сындырмайтын және ұштары бөлінбейтін етіп құрғату үшін арнайы тоқылған жұқа талшықты матаны пайдаланыңыз.
Қадам 7. Шаштың ұштарын әр 2-3 айда -1 см қырқыңыз
Егер шашты үнемі қию қажет болмаса, шаш оңай бөлінеді. Уақыт өте келе шаш білігі жоғары қарай бөлініп, шашты зақымдайды және шаштың өсуін баяулатады. Тұрақты кесілген ұштар шашты тез өсіреді.
Қадам 8. Жібек жастықшаны қолданыңыз
Қолында жұмсақтық сезілсе де, мақта немесе зығыр матадан жасалған жастықшалар шашқа тым дөрекі, себебі шаш түсу салдарынан үзілуі мүмкін. Сондықтан, сіз ұйықтап жатқанда шашыңыз матаға ысқыламауы үшін жібек жастықшаны қолданыңыз.
3 -ші әдіс 2: Нәрлендіретін өнімдерді қолдану
Қадам 1. Шашыңызды ылғалдандыру үшін аптасына бір рет маска қолданыңыз
Шашқа арналған масканы косметикалық дүкеннен немесе салоннан сатып алыңыз. Масканы шаштың түбінен шаштың түбіне дейін жағыңыз. Масканы бірнеше минут ұстаңыз, содан кейін мұқият шайыңыз. Бұл сіздің шашыңызды күшті, жылтыр және жылтыр етеді.
Қадам 2. Кептіруден бұрын шашты қорғайтын құралды қолданыңыз немесе Шашты ыстық құралдың көмегімен тараңыз.
Егер қорғалмаса, жоғары температура шашқа қатты зақым келтіруі мүмкін. Шашыңызды ыстық кептіргішпен немесе түзеткішпен сәндеуден бұрын шашты қорғайтын сапалы өнімді шашыратыңыз немесе жағыңыз. Шаштың тез өсуі үшін ыстық құралдармен шашты жиі жасамаңыз.
Жылытқышты шашты сәндеу кезінде, мысалы, кездесуге немесе үйлену тойына бару кезінде ғана қолданыңыз
Қадам 3. Табиғи ингредиенттерді қолдану арқылы жасалған сусабын таңдаңыз
Сусабын сатып алмас бұрын, қаптамада көрсетілген ингредиенттерді оқып шығыңыз. Ең жақсы нұсқа - бұл мүмкіндігінше көп табиғи ингредиенттер мен минималды химиялық заттарды қолданатын сусабын.
- Құрамында натрий лаурилсульфаты мен натрий сульфаты бар сусабындарды қолданбаңыз, себебі олар шашыңызға зиян келтіруі мүмкін. Сондай -ақ, сусабын құрамында парабендер, парфюмерия, бензил спирті және натрий бензоаты жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Нұсқаулық ретінде құрамында әр түрлі ингредиенттер жоқ және табиғи ингредиенттерден, мысалы, жемістер мен өсімдік майларынан жасалған сусабын таңдаңыз. Химиялық заттарды қолданатын сусабын сатып алмаңыз.
Қадам 4. Шаюды қажет етпейтін кондиционерді қолданыңыз
Бұл кондиционер шашты күні бойы ылғалдандырады және қорғайды. Егер сіз кондиционерді әдеттегідей қолдансаңыз да, шашыңыз сынбауы үшін шаюды қажет етпейтін кондиционерді қолданыңыз.
Қадам 5. Ақуыз кремі арқылы айына бір рет шашты қысу арқылы емдеуді орындаңыз
Бұл процедураны үйде де, салонда да жасауға болады. Шашқа ақуызы бар кремді біркелкі жағыңыз, содан кейін кремнің шашқа сіңуін бірнеше минут күтіңіз. Бұл қадам шашты нығайту мен нәрлендіру үшін пайдалы.
Қадам 6. Түнде ұйықтар алдында шашыңызды эфир майларымен емдеңіз
Сұйылтылған эфир майын бас терісіне жағып, ақырын уқалаңыз. Шаш күтіміне пайдалы эфир майлары, мысалы, лаванда, розмарин, тимьян жапырағы, жүзім, пальма тұқымы, марокко майы және арган майы.
Эфир майларын тікелей бас терісіне жағуға болмайды, себебі бұл бас терісіне және шаш тамырларына зиянды. Эфир майларын алдымен зәйтүн майы сияқты еріткіш майдың көмегімен сұйылту керек. 1-2 ас қасық еріткіш майын алыңыз да, оған бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз
3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Дұрыс тамақтануды қолданыңыз
Шаш өсуі үшін қоректік тағамдарды жеу - қоректік қажеттіліктерді қанағаттандыру тәсілі. Лосось, жаңғақ, шпинат, көкжидек, тәтті картоп және грек йогурты сияқты шашты нәрлендіретін тағамдар.
Пайдалы тағамдарды жегеннен басқа, консервілер, тәттілер мен фастфуд сияқты дұрыс тамақтанбауды жояды
Қадам 2. Сіз ылғалданған болғаныңызға көз жеткізіңіз
Тамақ ішкен кезде су ішуді әдетке айналдырыңыз, күнделікті іс -әрекеттерге арналған бөтелке су дайындаңыз және мүмкіндігіңіз болған сайын су ішіңіз. Тамақ кезінде шырын немесе сода сияқты басқа сусындарды ішпеңіз. Су көп ішсеңіз, шашыңыз тез өседі.
3 -қадам. Стресспен күресу бойынша жұмыс
Қатты стресс физикалық және психикалық денсаулыққа зиянды. Бұл жағдай шаштың өсуін баяулатады, тіпті шаштың түсуіне әкеледі. Сондықтан күнделікті өмірде стрессті қалай төмендетуге болатынын біліңіз.
- Стресстен арылудың түрлі әдістерін қолданыңыз, мысалы йога, терең тыныс алу және медитация. Сыныпқа қосылу немесе интернет -нұсқаулықты қолдану арқылы техниканы үйреніңіз.
- Жаттығуды жүйелі түрде бастаңыз. Жаттығу кезінде денеде стрессті төмендетуге және денсаулықты сақтауға пайдалы эндорфиндер пайда болады.
- Сіз күйзеліске түскен кезде сөйлесетін адамды табыңыз. Достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен сезімдеріңізді бөлісу стресстен арылуға көмектеседі.
Қадам 4. Күнделікті биотин қоспасын алыңыз
Биотин - шаш пен тырнақта ақуызды көбейту үшін өте пайдалы қосымша. Супермаркетте немесе дәріханада биотин қоспасын сатып алыңыз және шашты тез және күшті етіп өсіру үшін оны күн сайын алыңыз.
Егер сіз қабылдағыңыз келетін қоспаларды ешқашан қолданбаған болсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз
5 -қадам. А дәрумені алыңыз күн сайын.
Шашты сау ұстау үшін қажетті барлық дәрумендерді күнделікті тұтынатын жемістер мен көкөністерден алуға болады. Витаминдердің қажеттілігін қанағаттандыру үшін күн сайын жемістер мен көкөністерді көбірек жеу керек. Сонымен қатар, шашты нәрлендіруге арналған мультивитаминді немесе А, В2 және Е дәрумендерін алыңыз.
Витаминдерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
Кеңестер
- Шашыңызды резеңке жолақтармен байламаңыз. Шашты тартудан басқа, резеңке таспалар шашты қысады, сондықтан резеңке алынған кезде шаш білігі сынады.
- Сынуы мен зақымдалуын болдырмау үшін шаш щеткасының орнына кең тісті тарақты қолданыңыз.
- Сусабынмен жуғанда, баланың шашын жуу үшін сусабын қолданыңыз, себебі ол жұмсақ табиғи ингредиенттерден жасалған.
- Кокос майы шашты емдеуге және нәрлендіруге пайдалы.
