Аяқтың иісімен күресу қаншалықты ұят және тітіркендіретінін бәріміз білеміз. Медицинада бұл бромоз деп аталады. Аяқтың жағымсыз иісі көбінесе бактериялардың көбеюі мен шамадан тыс терлеуге байланысты. Бұл мәселені шешудің бірнеше әдістері бар, бірақ аяқтарыңыздың иісін сезінудің ең тиімді әдісі - аяқтарыңызды таза ұстау арқылы бактериялар тудыратын иістің пайда болуын болдырмау.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Аяғыңызды суға және содаға батырыңыз
Натрий бикарбонаты, әдетте ас содасы деп аталады, аяқтың жағымсыз иісін кетірудің тиімді ингредиенті болып табылады, себебі ол тердің рН деңгейін бейтараптандырады және аяқтарыңыздағы бактерияларды азайтады.
- Аяқтарды сіңдіру үшін шелектегі немесе бассейндегі жылы суға (бір кесе суға бір ас қасық) сода қосыңыз.
- Бір апта бойы әр түнде аяғыңызды 15-20 минут жібітіңіз. Ылғал суға сергітетін хош иіс қосу үшін лимонды сығып, сода мен суға қосыңыз. Суарғаннан кейін аяқтарыңызды толығымен құрғатыңыз.
- Кез келген иістен арылу үшін аяқ киім мен шұлыққа ас содасын себуге болады.
Қадам 2. Аяқтың иісін кетіру үшін қара шайды қолданыңыз
Шайдағы қышқыл бактерияларды өлтіреді және аяқтарыңыздағы тесіктерді жабады, аяғыңызды құрғақ, бактериялардан тазартады.
- Аяқтарды сіңдіру үшін шелекке немесе фрикаделькаға бірнеше стакан өте ыстық немесе қайнаған су құйыңыз.
- Бір стақан суға 4 қара шай пакетін немесе екі қапты қосыңыз.
- Шай пакетін қайнаған суға 10 минут жібітіңіз. Содан кейін судың температурасын төмендету үшін бірнеше стакан суық су қосыңыз, бұл сіздің аяқтарыңызға ыңғайлы.
- Аяғыңызды 20 минутқа жібітіңіз. Мұны күніне бір рет жасаңыз, аяғыңызды сулағаннан кейін толық құрғатыңыз.
Қадам 3. Аяғыңызды сірке суына батырып көріңіз
Сірке суы иісті кетіреді және иіс тудыратын бактериялардың көбеюіне тосқауыл болатын қышқыл ортаны құра алады.
- Шелекке немесе бассейнге 5-8 кесе жылы сумен толтырыңыз. Ақ кесе сірке суын немесе алма сірке суын қосыңыз.
- Аяғыңызды шелекке салыңыз, қоспаны араластырыңыз және аяғыңызды күніне екі рет 15 минутқа жібітіңіз.
- Аяғыңызды сулағаннан кейін мұқият тазалап, құрғатыңыз. Алаяқ, аяғыңызды суық сумен жуып, сүлгімен сүртіңіз.
4 -қадам. Аяғыңыздағы терді азайту үшін Epsom тұзын (ағылшын тұзы) қолданыңыз
Эпсом тұзы сіздің аяқтарыңыздағы жағымсыз иісті азайтады, себебі ол микробтық инфекциялармен күреседі және көптеген иістерді бейтараптайды. Сонымен қатар, Epsom тұзы аяқтардағы ауырсынуды жеңілдету үшін өте жақсы.
- Екі шыныаяқ Эпсом тұзын шелектегі немесе бассейндегі жылы суға араластырыңыз.
- Аяғыңызды күніне екі рет 15 минут ұстаңыз. Жақсы нәтиже алу үшін, бірнеше сағат бойы шұлық немесе аяқ киім киюдің қажеті болмаған кезде, ұйықтар алдында аяғыңызды сулаңыз.
Қадам 5. Лаванда майын аяғыңызға жағыңыз
Лаванда майы сіздің аяқтарыңызға жағымды иіс беріп қана қоймайды, сонымен қатар аяқтарыңыздағы бактерияларды өлтіреді, осылайша жағымсыз иістің пайда болуына жол бермейді.
- Бұл құралды қолданар алдында, майдың теріңізді тітіркендірмейтініне көз жеткізіңіз. Айла - дененің бір бөлігіне бір тамшы май тамызу. Егер реакция болмаса немесе қышу бірнеше минуттан кейін пайда болса, майды жағыңыз.
- Лаванда майының бірнеше тамшысын жағып, ұйықтар алдында аяқтарыңызды уқалаңыз.
- Сондай-ақ, лаванда май ваннасын жасауға болады, ол үшін шелектегі немесе бассейндегі майды жылы суға тамызып, аяғыңызды 15-20 минут бойы күніне екі рет жібітіңіз.
Қадам 6. Шалфей мен розмаринмен жібітіп көріңіз
Шалфей - ерекше шөп, себебі оның құрамында бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар, сонымен қатар тұтқыр қасиеттері бар. Розмари сонымен қатар бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар майды азайтатын шөп болып табылады, сондықтан тер бездерінен май өндіруді азайтуға көмектеседі.
- Егер сіздің аяқтарыңыз тым терлемесе, иіс тудыратын бактериялар онда өмір сүруді ұнатпайды. Сонымен қатар, екі шөп сіздің аяқтарыңызға жағымды иіс пен балғындық береді.
- Шелекке немесе бассейнге бірнеше стакан қайнаған су құйыңыз. Суға 1 шай қасық кептірілген розмарин мен 1-2 шай қасық құрғақ шалфей жапырағын қосыңыз.
- Шөптерді су аздап салқындағанша жібітіңіз, бірақ әлі жылы, сондықтан аяғыңызды сіңдіру ыңғайлы.
- Аяғыңызды күніне бір -екі рет 30 минутқа жібітіңіз.
3 -ші әдіс 2: кәсіби өнімдерді қолдану
Қадам 1. Гибискруб сабынын аяққа жағыңыз
Бұл арнайы бактерияға қарсы сабын аяқтан жағымсыз иіс шығаратын бактерияларды өлтіруде өте тиімді.
- Гибискруб сабын Интернетте немесе жақын жердегі дәріханада сатып алуға болады.
- Аяғыңызды шелектегі немесе бассейндегі Hibiscrub сабынмен жуыңыз, ал сабынды жуардан бұрын аяқтарыңызда шамамен 2 минуттай ұстаңыз.
- Сабынды таңертең және ұйықтар алдында бір рет қолданыңыз. Бұл сабынды қолданғаннан кейін сіздің аяқтарыңыз бір апта ішінде балғын иісті сезінеді.
Қадам 2. Аяққа арналған арнайы ұнтақты сатып алыңыз
Нарықта көптеген аяқ ұнтақтары бар, мысалы Gold Bold және Dr. Scholl's Xod Foot-ұнтағы, ол иісті бақылайды және аяқтарыңыздағы қышуды азайтады.
Қадам 3. Аяққа спрей дезодорант немесе антиперспирант қойыңыз
Қолтық астындағы кәдімгі дезодорантты аяқтарыңызға да, аяққа арналған өнімдерге де арзан бағада қолдануға болады.
Қадам 4. Дәрігерден табан ұнтағы мен жақпаға рецепт алыңыз
Дәрігерлер аяқтың иісінен құтылу үшін қатаң ұнтақтар мен жақпа тағайындай алады, сондай-ақ, терлеуді азайту үшін антиперспиранттар, егер рецептсіз дәрі көмектеспесе.
5 -қадам. Егер сіз қатты терлегеніңізді сезсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Дәрігер сізді ионтофорез деп аталатын емге жатқызуы мүмкін, ол шамадан тыс терлеуге қарсы тұру үшін аяғыңызға су арқылы әлсіз электр тогын жеткізеді.
3 -ші әдіс 3: Аяқтың иісін болдырмау
Қадам 1. Күн сайын аяқтарыңызды жуып, жақсылап құрғатыңыз
Аяғыңызды жуу үшін жылы суды қолданыңыз және душ немесе аяқ жуғаннан кейін аяғыңызды жақсылап құрғатыңыз. Ылғалдандырғыштар иіс тудыратын бактериялардың көбеюіне ықпал етеді.
Қадам 2. Аяқ киімді күн сайын немесе бірнеше күн қатарынан киіп алмау үшін ауыстырыңыз
Аяқтарыңыздан шыққан иіс сіздің аяқ киіміңізде қалуы мүмкін, сондықтан оларды кем дегенде 24 сағат бойы сыртқа шығарыңыз.
- Аяқ киімді тез құрғату үшін, мүмкін болса, аяқ киімнің табанын алыңыз.
- Пластикалық аяқ киім киюден аулақ болыңыз, себебі олар сіздің аяқтарыңызды дем алмайды. Оның орнына былғарыдан, кенептен жасалған аяқ киімді немесе спорттық аяқ киімге (спорт торы) жиі қолданылатын арнайы қабаттан жасалған аяқ киім киіңіз.
3 -қадам. Шұлықтарыңызды күн сайын ауыстырыңыз
Мақта немесе жүн сияқты тыныс алатын материалдардан жасалған қалың, жұмсақ шұлық киген дұрыс.
- Нейлоннан жасалған шұлықтар аяқтың иісін болдырмауға жарамайды, себебі олар сіздің аяқтарыңызды дем алып, терлете алмайды.
- Әдетте жаттығулар жасайтын адамдар киетін аяқтарыңызды құрғақ ұстайтын шұлықтарды іздеңіз. Мұндай шұлықтарда аяғыңызды құрғақ ұстау үшін желдету тесіктері бар.
- Сіз сондай-ақ аяқтарыңызда иіс тудыратын бактериялардың өсуін тежейтін химиялық заттармен қапталған бактерияға қарсы шұлықтарға ауыса аласыз.
4 -қадам. Аяғыңызды балалар ұнтағымен немесе аяқ ұнтағымен жиі сүртіңіз
Бұл сіздің аяғыңызды сергітеді, қышу мен иістің алдын алады.
5 -қадам. Аяқ киімдеріңізге дәрілік табандар алыңыз
Бұл табан аяқтың иісімен күресу үшін арнайы жасалған, себебі сіздің аяқтарыңыз терлеген кезде аяқ киіміңіздің хош иісін сақтайды, сонымен қатар тердің бір бөлігін сіңіре алады.
Балқарағайдан жасалған табан өте тиімді, себебі ол табиғи және саңырауқұлаққа қарсы балқарағай ағашынан жасалған. Инсоль сонымен қатар ментол иісіне ие және көгерудің өсуін тежейді
Қадам 6. Жазда немесе жылы мезгілде сандал киіңіз
Бұл аяқтарыңыздың аяқ киімде артық терлеуіне жол бермейді және иіс тудыратын бактериялардың дамуын азайтады.
Қадам 7. Аяқтарыңыздағы инфекцияның бар -жоғын қадағалаңыз және оны тексеріңіз
Саусақтарыңыз бен табандарыңыздың арасынан қызаруды, құрғақтықты немесе жарықтарды қараңыз. Егер саңырауқұлақ инфекциясы таралмаса, дереу емдеңіз.
