Сүйіспеншілік қарым -қатынасты сақтау кейде қиын, ал кейде байланыстың барлық түрлерінен үзіліс қажет болатын кездер болады. Өкінішке орай, сіз қарым -қатынаста болғыңыз келмеуі сіздің жыныстық қажеттіліктеріңіз жойылды дегенді білдірмейді. Егер сіз сезімсіз махаббат құрудың жолын іздесеңіз, сізді байланысы жоқ қарым-қатынас қызықтыруы мүмкін.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Ғашық болудан сақтану
Қадам 1. Болашақ туралы қиялдамаңыз
Ғашық болудың ең әдемі нәрселерінің бірі - сүйген адамыңмен болашақты көру. Болашақты сексуалдық серіктеспен бір сәтке де елестетуге мүмкіндік бермеңіз. Бар нәрседен ләззат алыңыз, енді ұстай алмайтын болсаңыз, кетіңіз.
- Кесте жоқ. Кездесуді әдеттегі емес, өздігінен өткізуге тырысыңыз.
- Егер сіз онымен өз өміріңізді елестетсеңіз, сіз қарым-қатынаста болмайтын эмоционалды күйде болмауыңыз мүмкін.
Қадам 2. Эмоционалды нәрселермен көп бөліспеңіз
Өзіңіздің ең үлкен құпияңызды ашып, толық ашу сізге қажет болғаннан да жақын сезінуге мүмкіндік береді. Бұл сізге мұндай қарым -қатынастың жұмыс істеуі үшін қажетті қашықтық пен бөлінуді сақтауды қиындатады.
- Кітаптар, фильмдер, музыка және жұмыс сияқты қызықты тақырыптар туралы сөйлесіңіз.
- Оған әріптес немесе кездейсоқ таныс сияқты қараңыз.
Қадам 3. Қызғанышқа орын қалдырмаңыз
Сіз де, ол да адамсыз. Демек, қызғаныштың пайда болу ықтималдығы бар. Сезімдерді жеткізу өте маңызды, әйтпесе мұндай қарым -қатынас жұмыс істемейді.
- Сіз немесе ол қызғана бастаған кезде, байланысы жоқ қарым-қатынастың әлі де жалғаса беретіні туралы сөйлесіңіз.
- Қызғаныш пайда болуы мүмкін екенін мойындаңыз, өйткені сіз бұрыннан ғашық болдыңыз, егер солай болса, қарым -қатынасыңызды тезірек тоқтатыңыз.
Қадам 4. Өзіңізге бос орын жасаңыз
Егер сіз оны күн сайын көрсеңіз, махаббатқа жету өте оңай. Сонымен, ғашық болмаудың оңай жолы - бірге уақытты шектеу. Сіз бір -біріңізді неғұрлым ұзақ көрмесеңіз, оған деген құмарлықты тоқтату оңайырақ болады.
- Бұл жерде кеңістік құру барлық қарым -қатынас түрлерін шектеуді білдіреді. Онымен байланыспаңыз және Интернет арқылы байланыс жасамаңыз.
- Сіз бір -біріңізді көрмейтін уақытты толтырушы ретінде жаттығуға тырысыңыз немесе жақын адамды құшақтауға үйреніңіз. Жаттығу допамин деңгейін жоғарылатады, ал жанасу денеде окситоцинді жоғарылатады, екеуі де сізді бақытты әрі тыныштандырады.
5 -қадам. Энергияңызды басқа нәрсеге жұмсаңыз
Ғашық болмаудың тағы бір жолы - бұл туралы ойлануға уақыт болмау үшін өзіңізді бос ұстау. Энергияңызды жұмысқа немесе хоббиіңізге жұмсаңыз. Фигураға түсуге немесе жаңа дағдыларды үйренуге назар аударыңыз. Оған емес, өзіңізге ойыңызды аударатын нәрсені жасаңыз.
- Жаңа адамдармен танысу да алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
- Жүрегіңіз махаббатқа қарай ұмтыла бастағанын сезсеңіз, миыңызды басқа нәрсе туралы ойлауға мәжбүр етіңіз.
3 -ші әдіс 2: Сауатты байланыссыз қарым -қатынас құру
Қадам 1. Махаббат серігін табыңыз
Кездейсоқ жыныстық қатынасқа лайықты адамды табу қиынға соғады. Сізге жыныстық қатынасқа бейім адам қажет, ол да байланысы жоқ қатынасты қалайды.
- Сіз әлеуетті серіктестермен кез келген жерде кездесе аласыз, мысалы, барда, банкте немесе сыныпта. Жыныстық жағынан тартымды адамдарды іздеңіз, бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынасты ескермеңіз.
- Өзіңіздің жақын достарыңызды таңдамауға тырысыңыз. Достықты секспен араластыру жақсы қарым -қатынасты бұзуы мүмкін.
Қадам 2. Сәйкестікті жасаңыз
Тіке төсекке жатпаңыз. Онымен танысудан бастаңыз және екеуіңіздің жақсы достар екеніңізге көз жеткізіңіз. Жыныстық қатынассыз сөйлесу сізге осындай қарым -қатынаста іздеген нәрсені жеткізуге уақыт береді.
- Басынан бастап шынайы болыңыз, сіз маңызды қарым -қатынасты іздемейсіз және жай қарым -қатынасты қалайсыз.
- Егер сізде сезім болса, бұл қарым -қатынасты бұзатын уақыт келді дегенді білдіреді. Қатыспайтын байланыс екі жақтың да көзқарастары бір болған жағдайда ғана жұмыс істейді.
Қадам 3. Оған жыныстық қатынасқа түсетін досыңыз сияқты қарым -қатынас жасаңыз
Бұл қарым -қатынасқа романтикалық ештеңе қоспаңыз. Күндерді жоспарламаңыз немесе оны достарыңызбен немесе отбасыңызбен таныстырмаңыз. Қашықтықты құру арқылы сіз басқалардың қысымынсыз жыныстық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра аласыз.
- Өз эмоцияларыңыз туралы айтпаңыз және оларға қысым жасамаңыз, себебі бұл қарым -қатынасты шектен тыс ойластыру жағдайды бұзады.
- Демал. Бірлескен қарым -қатынас - бұл көңіл көтеру мен қажеттіліктерді жою құралы. Мұны қажет болғаннан күрделі етпеңіз.
4 -қадам. Оның басқа адамдармен қарым -қатынасы туралы сұрамаңыз
Байланыссыз қарым -қатынас ерекше емес. Сондықтан оның күні бар шығар (және сізде де солай). Сыртта қарым -қатынас туралы айтпаңыз, себебі бұл жағдайды бұзады және бір немесе екі жаққа зиян тигізуі мүмкін.
- Ол сенен түнді онымен өткізуді сұрайды деп ойлама. Екеуіңіздің де жеке өміріңіз бар екенін түсініңіз.
- Сыртқы байланыстар келіп -кетіп жатқанда, сіз бір -біріңізді жиі немесе жиі көре алатындығыңызды біліңіз. Бұл өте қалыпты.
Қадам 5. Қашан кету керектігін біліңіз
Ешқандай байланыссыз қарым-қатынас біршама уақытқа созылады және бұл жерде ештеңе жоқ. Қашан ажырату керектігін біле отырып, сіздің психикалық денсаулығыңыз бен бақытты боласыз.
- Егер секс енді керемет немесе жағымды болмаса, бұл қарым -қатынастың аяқталуы мүмкін екендігінің белгісі.
- Егер біреу екіншісімен айрықша қарым -қатынаста болса, онда қарым -қатынасты тоқтату керек.
- Егер сіз және ол енді бірге болуды ұнатпайтын болсаңыз, қарым -қатынасты тоқтататын кез келді.
- Струссыз қатынастың күйін мәртебесі бар күйге өзгертуге тырыспаңыз. Ұтылып қалудан қорқамын деп ұстауға тырыспаңыз.
3 -ші әдіс 3: Жақсы жыныстық қатынастан ләззат алу
Қадам 1. Қалағаныңызды шынайы түрде айтыңыз
Ешқандай байланысы жоқ жыныстық қатынас болғандықтан, сіз мақсатқа жетуіңіз керек, ол керемет секс. Алатындығыңызға сенімді болудың бір жолы - сізге ұнайтыны мен ұнамайтыны туралы адал болу.
- Егер сізде жыныстық қиял болса, оларға айтыңыз. Ол сіздің серіктес бұрын жасамаған нәрсені сынап көруге дайын болуы мүмкін.
- Емдеуге жауап беру. Өзімшіл болмаңыз. Алғаныңызша беріңіз.
Қадам 2. Денеңіздің таза және хош иісті екеніне көз жеткізіңіз
Ол ғашық емес болғандықтан, сіз абайсызда бола аласыз дегенді білдірмейді. Онымен кездеспес бұрын тістеріңізді жуыңыз, шашыңызды жуыңыз және душ алыңыз. Өзіңізді жыныстық серіктеспен кездескен кезде әдеттегідей дайындаңыз.
- Бұл екі жаққа да барады. Егер сіз оның дұрыс дайындалмағанын сезсеңіз, онымен араласпаған дұрыс.
- Сіз бірінші кездесуге барғандай киінуіңіз керек деп ойламаңыз. Дайындық оған әсер етпеу үшін, жалпы сыпайылықпен.
Қадам 3. Жаңа нәрсені көріңіз
Кейбір адамдар жыныстық құмарлықтарды зерттеуге тартыншақтық танытады, әсіресе олардың серіктестерімен. Ешқандай байланыссыз жыныстық серіктес-бұл жаңа нәрселерді сынап көру үшін тамаша адам. Сонымен, тәжірибе жасаудан тартынбаңыз.
- Өзіңіздің сүйікті стиліңізге сенбеңіз. Сіз махаббат жасаған сайын позицияны өзгертіңіз.
- Сүйіспеншілікті жатын бөлмеден басқа жерде жасауға тырысыңыз.
- Көмекші құрылғылармен және рөлдік ойындармен тәжірибе бастаңыз.
4 -қадам. Салауатты секспен айналысыңыз
Ең жақсы секс - уайымсыз жыныстық қатынас. Өзіңіздің жыныстық денсаулығыңыз туралы ашық сөйлесіңіз және оның да осылай жасайтынына көз жеткізіңіз. Жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғану үшін оған мүшеқап киюін сұраңыз.
- Сынақ кезінде екеуіңіздің де таза екендеріңіз дәлелденсе де, презервативтерді пайдалануды жалғастырыңыз. Бұл қатынас ерекше емес. Сондықтан сіз әлі де өзіңізді қорғауыңыз керек.
- Ешқайсыңызға ұнамайтын немесе әлі сөйлемеген нәрсені қолданбаңыз. Барлығы келісілген және қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Ескерту
- Әрқашан қорғанысты қолданыңыз. Ол презервативті қолдануға болмайтынын білетініне көз жеткізіңіз.
- Танымайтын адамдармен кездескенде, сіздің қайда екеніңізді білетін сенімді адамдар бар екеніне көз жеткізіңіз.
