Кейде сіз өзіңізді жалғыз сезініп, көңілді нәрсені тапқыңыз келетін кездер болады, мысалы, сіз жаңа қалаға жаңа көшіп келген кезде, достарыңызбен ұрысып қалғаныңызда немесе басқалар бос емес кезде. Жалғыз саяхаттау сізді біраз қобалжытуы мүмкін, бұл сізге ләззат алуға кедергі жасамаңыз; Сіз әлі де көптеген қызықты нәрселерді жасай аласыз. Достарсыз қалай көңілді болу туралы мына кеңестерді оқыңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Жаңа хоббиді қолданып көріңіз
Қадам 1. Компьютер немесе бейне ойын ойнаңыз
Егер сіз ақша жұмсағыңыз келмесе, Интернеттен ақысыз ойындарды іздеңіз. Сонымен қатар, онлайнда көп ойыншы ойындарын ойнауға тырысыңыз, осылайша сіз ойнау кезінде достарыңыз болады. Ойынның әр түрлі түрлері бар, сонымен қатар сізді бірнеше сағат бойы ойнауға мүмкіндік беретін көптеген күрделі басқатырғыштар мен қызықты сюжет бар.
Өзіңіз немесе басқалар туралы Интернетте кездестірген адаммен көп ақпарат алмасуды ұмытпаңыз
Қадам 2. Ас үйде тәжірибе жасап, тамақ дайындауды үйреніңіз
Пісіру өте қызықты болуы мүмкін, әсіресе сіздің сүйікті ойнату тізімін ойнап, жаңа және дәмді ингредиенттермен себілгенде. Сізді шабыттандыратын рецепттерді табу үшін интернеттен іздеңіз немесе аспаздық шоуды қараңыз, содан кейін сатып алу тізімін жасаңыз және жұмысқа кірісіңіз. Тамақтың таңғажайып болуы міндетті емес, себебі сіз түскі ас дайындамайсыз немесе оны атақты аспазшылар алқасына ұсынбайсыз. Мұның ең жақсы жағы - өнімді дайындап болған соң жейсіз!
Гриль жасау немесе пісіру кезінде сізге пышақ пен гриль немесе пешті қолдану қажет. Ата -анаңыздың мұндай ыдыстарды қолдануға рұқсат беріңіз немесе тамақ дайындауға көмектесуін сұраңыз
3 -қадам. Көркем нәрсе жасаңыз
Кескіндеме, фотосурет, поэзия жазу, қыш ыдыстар жасау, альбом жасау - сіздің шығармашылық қабілеттеріңізге мүмкіндік береді. Сіздің дағдыларыңыз туралы басқа адамдардың сыны туралы алаңдамаудың қажеті жоқ, сондықтан сіз толық еркіндікке ие бола аласыз.
Байқауға өз туындыларыңызды жіберіңіз. Сіз ақша табуға, басқа әртістермен кездесуге және өз дағдыларыңызбен құрдастарыңызды таң қалдыруға болады
Қадам 4. Фильмді жалғыз көріңіз
Адамдар фильмдерді жиі топта қараса да, бұл әлеуметтік белсенділік емес - экранға қарап отырып, ешкіммен сөйлесуге немесе араласуға негіз жоқ. Сіз өзіңіздің жалғыз екеніңізді бірден ұмытып кетесіз және, мүмкін, сіз топпен бірге көргендегідей рахаттанасыз.
Кинематографияда көріңіз -күндізгі шоуға билет сатып алыңыз, содан кейін екінші және үшінші шоуларға кіріңіз. Ұсталмайтындығыңызға сенімді болыңыз
2 -ші әдіс 4: Ақыл -ойды дамыту
Қадам 1. Сізді қызықтыратын сабаққа қатысыңыз
Сіз онлайн сабақтарға қатыса аласыз немесе жергілікті кампуста тіркеле аласыз немесе MIT OpenCourseWare сайтына кіріп, ақысыз курстарды жүктей аласыз. Сіз бұл тақырыпты қызықты етіп, мансап ретінде жалғастырғыңыз келетінін байқауыңыз мүмкін.
- Кодтау сабағына қатысып, смартфонға жеке қосымшаны жасауды үйреніңіз. Сіз керемет ойындар жасай аласыз!
- Егер сіз бүкіл сыныпты оқығыңыз келмесе, өзіңізге ұнайтын тақырып бойынша ақпараттық бюллетень тауып, үйренуге болатын басқа сабақтарды қараңыз.
Қадам 2. Сізді қызықтыратын тақырып бойынша блог жаза бастаңыз
Сіз кино сүйетін адамсыз ба? Өзіңіздің сүйікті фильмдеріңіз туралы өз ойларыңызбен бөлісу, пікірлер жазу және интернетте басқа кино әуесқойларымен байланысу үшін блог жүргізуді бастаңыз. Егер сіз фотосуретті жақсы көретін болсаңыз, ең жақсы жұмысыңызды блогқа жариялауды бастаңыз. Блогта жазу - бұл сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісудің тамаша әдісі, сонымен қатар сіздің мүдделеріңізді бөлісетін адамдармен танысу әдісі.
- Егер сіз сәнге құмар болсаңыз, бүгінгі киіміңіз туралы, шоуда не болып жатқанын және сүйікті брендтеріңіз туралы ақпаратпен бөлісіңіз.
- Өзіңіздің сүйікті спорттық командаларыңыз бен олардың ағымдағы маусымдағы ойындары туралы сөйлесіңіз, сатып алу -сату талдауларын жасаңыз, не сіздің командаңыздың ең мықты екендігі туралы пост жазыңыз.
Қадам 3. Мұражайға барыңыз
Мұражайға жалғыз бару әр коллекцияға қалағаныңызша көп уақыт жұмсауға болатынын білдіреді. Егер сіз сурет салуға 20 минут жұмсағыңыз келсе, сізді басқалар асығыс деп алаңдамайсыз. Сіз мұражайды қалағаныңызша тез немесе баяу аралай аласыз.
- Мереке күндері мұражайға баруға тырысыңыз.
- Мұражайға бірнеше рет бару үшін мүшелікке қосылыңыз. Сонымен қатар, сіз мүше ретінде арнайы жеңілдіктерге ие бола аласыз және жаңа жинақтың лекциясына немесе алдын ала қарауына шақырыла аласыз.
Қадам 4. Кітап сөресінен оқылмаған кітапты алыңыз немесе сүйікті кітабыңызды қайта оқыңыз
Жақсы кітап оқудан алатын ләззатқа мән бермеңіз. Сіз фантастикалық емес кітаптардан жаңа нәрсені біле аласыз немесе таңғажайып көркем кітаптармен басқа әлемге жеткізіле аласыз.
Кітапханаға ақысыз кітаптар алу үшін келіңіз және олардың оқырмандар клубы немесе кітап тобы бар -жоғын біліңіз. Бұл сонымен қатар дәрістер мен іс -шаралар туралы білуге жақсы орын
3 -ші әдіс 4: Денеге күтім жасау
Қадам 1. Паркурды қолданып көріңіз
Паркур-бұл әлемді көптеген кедергілерге айналдырудың қызықты әдісі-А нүктесінен В нүктесіне дейінгі ең жылдам маршрутты табуға тырысыңыз. Сізге секіру, өрмелеу және домалау керек. Бұл әрекет тепе -теңдікті жақсартады және тез шешім қабылдауға үйретеді. Ештеңе жасамау үшін баяу бастаңыз және бастамас бұрын кейбір негізгі қимылдарды үйреніңіз.
Үйдің ауласынан немесе жаттығуға болатын шөптен бастаңыз
Қадам 2. Жаяу жүріңіз
Сыртта саяхаттау иммундық жүйені нығайтады, белсенді өмір салтын қалыптастырады және позитивті және белсенді көзқарасты ынталандырады. Табиғатта уақыт өткізу сізге тыныштық сыйлайды және заттарды дұрыс салыстырады. Көрікті тау сызықтарымен ұзақ серуендеу сізге әлемнің сұлулығын еске түсіреді және жалғыз қалудың жақсы екенін түсінуге көмектеседі.
Біреуге қайда бара жатқаныңызды және қай кезде оралғаныңызды хабарлауды ұмытпаңыз. Егер сіз серуенде жарақат алсаңыз, сіздің ата -анаңыз қайда бару керектігін біледі
Қадам 3. Ұятқа қалдыратын фитнес сабағын қолданып көріңіз
би сыныбы, зумба, степ -класс; Мұндай жаттығулар өте қызықты болуы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің қадамдарыңызды анықтап, нұсқаушының қадамдарын орындауға тырысқанда, бұл өте ауыр болуы мүмкін. Егер сіздің айналаңызда дәл осылай әрекет ететін бейтаныс адамдар болса, онда сіз қатты қобалжымайсыз, тек көңіл көтеруге және өз билеуіңізге көңіл бөле аласыз.
- Йога - бұл тағы бір мейірімді және үнсіз жаттығу. Сіз шынымен қозғалысқа назар аудара аласыз. Сонымен қатар, егер сіз бұл сабаққа барсаңыз, барлығы дерлік жалғыз.
- Егер сіз спортзалға барғыңыз келмесе, қонақ бөлмесінде жасай алатын кикбоксинг, зумба немесе басқа қызықты жаттығулардың бейнелерін іздеңіз.
4 -қадам. СПА -мен өзіңізді еркелетіңіз
Бет маскасын қолданыңыз, тырнақтарыңыз бен тырнақтарыңызды бояңыз және қиярдың суық суын ішіңіз. Жаңа макияж оқулығын қолданып көріңіз және мысықтың тамаша көзін қалай жасау керектігін біліңіз. Сіз рахаттанып, демалып, біраз уақыт патшайымдай сезінесіз.
Анаңыздан сізбен дүкенге барғысы келетінін сұраңыз; Мүмкін ол сізді массаж немесе манипедимен емдейді
4 -ші әдіс 4: Барыңыз
Қадам 1. Қобалжуыңызды жіберіңіз
Адамдардың көпшілігі сыртқа шығып, белгілі бір әрекеттерді жасаудан қорқады, себебі басқалар оларды сынға алады деп ойлайды, немесе олар топпен бірге болғандай көңілді бола алмайды деп ойлайды. Бірақ шындығында бұл екі нәрсенің екеуі де шындыққа жанаспайды. Біз басқалардың назарын өз ісімізге шектен тыс асыруға бейімбіз (аз адамдар сізді неге жалғыз қалғаныңыз туралы ойлайды немесе ойламайды), және біз бір іспен айналысқанды ұнататынымызды бағаламаймыз.
- Өзіңізді жалғыз қалу арқылы сыртқа шығуға және жағдайды бастан өткеруге кедергі жасамаңыз. Мүмкін сіз үйде отырудан гөрі, сыртта жүргенде өзіңізді бақытты сезінетін шығарсыз.
- Егер адамдар сізді жалғыз саяхаттап жүргенін көрсе не ойлайтыны туралы алаңдайтын болсаңыз, өзіңіз қалаған нәрсені жасау үшін табандылық қажет екенін ұмытпаңыз. Егер адамдар сенің рахаттанатындығыңды көрсе, сен өзіңді жалғыз сезінетініңді жасырудың орнына, бәрінен де сенімді боласың.
- Егер сіз мектептен келе жатсаңыз және олардың не ойлайтыны туралы алаңдасаңыз, жасырмаңыз немесе ұялмаңыз. Маңызды емес сияқты әрекет етіңіз - иә, сіз киноны театрда жалғыз көріп отырсыз. Олар сіз істеп жатқан нәрсені жасауға батыл болмауы мүмкін. Сондықтан, сіздің жеке авантюраңыз туралы позитивті ойлаңыз.
Қадам 2. Волонтер болыңыз және пайдалы істермен уақыт өткізу үшін адамдармен танысыңыз
Өзіңіздің қызығушылығыңызбен айналысыңыз және пайдалы нәрсені шығару үшін өз дағдыларыңызды қолданыңыз. Егер сізде білікті қолыңыз болса, Habitat for Humanity -ге қосылыңыз. Егер сіз жануарларға қызығушылық танытсаңыз, жергілікті киелі жерде біраз уақыт өткізіңіз, иттерді серуендетіп, котятпен ойнаңыз. Егер сіз эколог болсаңыз, орман немесе жағажай тазалығына қатысу мүмкіндігін іздеңіз. Сіз көңілді боласыз, әлемді құтқарасыз және бір мезгілде керемет адамдармен кездесесіз..
- Сіз жасай алатын басқа мүмкіндіктерге сорпа асханасында еріктілік, балаларды немесе қарттарды ауруханаларға бару, ұлдар мен қыздар тобындағы балалармен уақыт өткізу және сабақ беру кіреді.
- Сіздің аймағыңыздағы ғибадат үйлеріне немесе саяси ұйымдарға хабарласыңыз, оларда ерікті болу мүмкіндігіңіз бар ма, жоқ па.
Қадам 3. Бір мүдделері бар адамдармен бірлестіктерге жазылыңыз
Сіз ондағы адамдармен ортақ нәрсе бар екенін білесіз. Ғылыми фантастика әуесқойлары, серуендеуге арналған топтар, фотографтар, тамақтанушылар сияқты ақысыз бірлестіктерді Интернеттен іздеңіз және олардың әрекеттерінің біріне қосылыңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын іс -әрекеттер жасайсыз және процесс барысында достар таба аласыз.
- Егер сіз студент болсаңыз, сіздің мектепте қандай бірлестіктер бар екенін қараңыз.
- Тіпті адамдар саябақта фильм көру немесе тақырыптық саябаққа бару сияқты өз істерін істемейтін сияқты сезінетін адамдар тобы бар және сіз үлкен топқа қосыла аласыз.
Қадам 4. Саяхатқа шығып, жаңа жерлерді зерттеңіз
Өзіңіздің сүйікті әндеріңіздің тізімін жасаңыз, біртүрлі немесе қызықты көрінетін қаланы, саябақты немесе жақын маңдағы аттракционды таңдаңыз (мүмкін, әлемдегі ең үлкен хомяк дөңгелегі, мүмкін бе?) Және саяхатты бастаңыз. Сіз қалағаныңызша дауыстап ән айта аласыз, қалаған жеріңізге тоқтай аласыз; Сізге басқа адамдар туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Бұл сапар сізде толық болуы мүмкін.
- Кейбіреулер үшін ұзақ сапар - басыңызды тазартудың және стресстен арылудың жақсы әдісі. Бұл сізге ойлануға, өзіңізді қуаттандыруға және бір уақытта үйден шығаруға уақыт береді.
- Егер сіз көлік жүргізе алмасаңыз немесе қала сыртына саяхатқа шығу үшін жасыңыз жеткіліксіз болса, онда сіздің анаңыздың, әкеңіздің, аға-әпкелеріңіздің немесе туыстарыңыздың сізбен бірге сапарға қатысқысы келетінін біліңіз.
Ескерту
- Досың жоқ кезде адамдарға еру - бұл дұрыс жол емес.
- Теледидарды көп көрмеңіз немесе әлеуметтік сайттарды асыра пайдаланбаңыз.
- Сіздің жасыңыздағы жақын туыстарыңызбен араласуға тырысыңыз, осылайша сізде сөйлесетін нәрселер бар. Мысалы, сіз бір рет кездескен басқа аймақта тұратын апайға хабарласпаңыз. Сізге жақын туысқаныңызбен хабарласыңыз.
