Үйлесімді қарым -қатынас көбінесе романтикалық ертегілер ретінде елестетіледі, бірақ шындығында ол күш пен еңбекқорлықты қажет етеді. Тіпті ең бақытты жұптар үйлесімді болу үшін күресуі керек. Егер сіз қарым -қатынасты әр түрлі жолмен қалпына келтіру үшін жақсы ниет білдіргіңіз келсе, сіз жалғыз емессіз. Бұл wikiHow сізге үйлесімді және бақытты қарым -қатынас құруға арналған кеңестер мен стратегияларды үйретеді.
Қадам
13 -ші әдіс 1: Серіктесіңіздің сіз үшін жасаған кішкентай істерін бағалаңыз
Қадам 1. Оған күн сайын жасайтын барлық нәрсені бағалайтыныңызды айтыңыз
Қоқысты шығару, кір жуу, мысықтың қоқыс жәшігін тазалау немесе үйді ретке келтіру сияқты сіздердің екеуіңізге де жасаған күнделікті әрекеттерді есте сақтауға тырысыңыз. Оған алғыс айтуды ұмытпаңыз! Бұл қадам сіздің серіктесіңізге оның жалпы игілік үшін жасаған әрбір кішкентай ісін бағалайтыныңызды көрсету әдісі болуы мүмкін.
- Оның сіз үшін жасайтын ұсақ -түйек істеріне немқұрайлы қарайтын әдеттерге бой алдырмаңыз. Оның көмегіне сенуге және оның қажырлы еңбегін марапаттауға міндеттеме алыңыз.
- Мысалы, оған: «Мен бүгін таңертең Эмпустың торын тазартқаныңды көрдім. Мен шынымен бақыттымын. Рахмет, менің еңбекқор және мейірімді әйелім».
13 -тің 2 әдісі: Серіктесіңізге махаббатыңызды мүмкіндігінше жиі білдіріңіз
Қадам 1. Оған сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз арқылы оны жақсы көретініңізді көрсетіңіз
Бұл тривиальды болып көрінуі мүмкін, бірақ қарым -қатынас тек «мен сені сүйемін» деп айту арқылы жақсарады. Екеуің асханада болғанда, оны жақсы көретінін сезіну үшін оны құшақтап алуға, шашын сипауға немесе иығынан сипауға уақыт бөл. Сондай -ақ, сіз өзіңіздің махаббатыңызды физикалық жақындық арқылы білдіруге міндеттене аласыз, бұл екеуіңізді жақын және үйлесімді ұстау үшін (көңілді қалжыңдау кезінде).
- Серіктесіңізге сүйіспеншілікті білдіру үшін ақтауды іздеудің қажеті жоқ! Көгалды суару немесе көлік жүргізу кезінде басыңызды бұрып: «Сәлем, мен сені сүйемін!»
- Оның жанынан жеңіл жұмсақ массаж жасау махаббатты сөзсіз білдіруге мүмкіндік береді.
13 -ші әдіс 3: тосын сый ретінде сыйлық беріңіз
Қадам 1. Оған сыйлық беру арқылы сізге қаншалықты маңызды екенін көрсетіңіз
Жақындарыңызға сыйлық беру үшін туған күнді немесе мерекені күтпеңіз. Екеуіңіз теледидар көріп отырғанда оған дәмді тағамдар немесе сүйікті кәмпит беріңіз. Ауладан раушан гүлін таңдаңыз, содан кейін кіреберісті сыпырып жатқанда оған беріңіз. Сіз оны жақсы көретіндігіңізді білдіру үшін қарапайым тосын сый ретінде тосын сый жасаңыз.
Оған күнделікті қолданатын заттарды беріңіз, мысалы, душқа арналған қалпақ немесе қажет болса жаңа флиптер
13 -ші әдіс 4: Бірге сапалы уақыт өткізуді әдетке айналдырыңыз
Қадам 1. Күн сайын жалғыз болуға уақыт бөліңіз
Күнделікті жұмыс кестесі жиі екеуіңізді телефон немесе WhatsApp арқылы көбірек сөйлесуге мәжбүр етеді. Бір -бірімен қарым -қатынас жасау маңызды, бірақ екеуіңіз бір -біріңізге қарап, жақсы тыңдаушылар болу үшін бірге уақыт өткізуге тырысыңыз. Күнделікті тәжірибе туралы әңгімелермен бөлісіп, бір -біріңіздің компанияңыздан ләззат алу кезінде күн сайын бірлескен іс -әрекеттер жасауға міндеттеме алыңыз.
Осы сәтті серіктесіңізбен демалуға және демалуға мүмкіндік ретінде пайдаланыңыз
13 -тің 5 әдісі: Жаңа нәрселерді бірге жасаңыз
Қадам 1. Бұл қадам қарым -қатынасты нығайтудың қызықты әдісі болуы мүмкін
Әр демалыс сайын белгілі бір мейрамханада тамақтану немесе сүйікті кинотеатрда фильм көру сізді жалықтыруы мүмкін. Әріптесіңізді би билеуге немесе аспаздыққа шақыру, суреттер немесе антиквариат көрмесін көру, кинотеатрда фильм көру немесе жаңадан ашылған мейрамханада кешкі ас ішу. Ол сізді жақсы көруі үшін бірге уақыт өткізудің қызықты әрі қызықты әдістерін ойлаңыз.
- Өзіңізге ұнайтын іспен айналысуды бастаңыз. Егер сіз сальса биін үйренуге құлықсыз болсаңыз, онда сіз тәжірибелік серіктес болғыңыз келсе, ол бақытты болады. Сізге бұл әрекет ұнайтынын кім біледі!
- Басқа қарапайым әдістер бар, мысалы, саябақта серуендеу немесе көлікте бірге жүру кезінде табиғи көріністі тамашалау.
13 әдіс 6: Позитивті ойлауды дамыту
Қадам 1. Серіктесіңізге эмоцияларыңызды басқара алатындығыңызды көрсетіңіз
Проблемалар мен келіспеушіліктерге тап болған кезде ашулануға немесе теріс болжамдар жасауға қайта оралмаңыз. Сіз онымен қарым -қатынаста әрқашан мейірімді болатыныңызды айтыңыз, содан кейін сөзіңізді нақты әрекеттермен дәлелдеңіз. Ол сіздің сау және жағымды қарым -қатынасқа деген жақсы ниетіңіз бар екенін көреді.
- Мысалы, егер ол қатты шаршағандықтан кешкі ас дайындауға құлықсыз болса, осы мүмкіндікті пайдаланып, сүйікті тағамды дайындаңыз немесе демалуға уақыт беру үшін дәмді тағамға тапсырыс беріңіз.
- Онымен қарым -қатынас кезінде оң жауап беріңіз. Егер ол келесі демалыс күндері үйді ретке келтіруге көмектесуді сұраса, достармен серуендеу жоспарларыңыз бұзылып жатқанына ренжімеңіз. Оның орнына, сіз қолдау көрсетуге дайын екеніңізді айтып, оның өтінішін орындаңыз.
- Өтірік уәде бермеңіз! Сөзіңізге берік болыңыз және әрқашан позитивті болыңыз.
13 -ші әдіс 7: Оның жағдайын сұраңыз
Қадам 1. Онымен сөйлескіңіз келетінін айту үшін сөйлесуге уақыт бөліңіз
Оның күнделікті іс -әрекеті кезінде не сезінетінін білуге тырысыңыз. Одан офисте немесе кампуста жүргенде таңертеңнен бастап оның әрекетін, кездескен қиындықтарын, жағымды тәжірибесін немесе басқа нәрселерді сұраңыз. Ол онымен сөйлесуге уақыт бөлгеніңізді бағалайды.
- Егер ол стрессті бастан кешірсе, онда бұл қадам ойдың ауырлығын білдіру құралы бола алады, осылайша ол сізді көбірек жақсы көреді.
- Мысалы, одан: «Сәлем бал, бүгін қалайсың? Офисте жұмыс жақсы жүріп жатыр, солай ма?»
8 -ші әдіс 13: Эмоциялар мен жеке өмірге қатысты тақырыптарды талқылаңыз
Қадам 1. Бір -біріне жақындау үшін бірнеше минут бөліңіз
Әріптесіңізбен күнделікті өмір туралы сөйлесу қызықты, бірақ кеңседе немесе түскі ас мәзірінде тек іс -шараларды талқыламаңыз. Көбірек жеке сұрақтар қойыңыз, сонда ол өз сезімдерін немесе ойларын айта алады. Сіздің сезіміңізге әсер ететін жеке нәрселерді талқылаңыз және ұнамайтын тақырыптарды талқылаудан тартынбаңыз. Ол сізге сенетінін және сенетінін көрсетіңіз.
- Мысалы, одан: «Сіз әлі де көп уайымдайсыз ба? Ол төмендеді ме, әлде нашарлай ма?»
- Тағы бір мысал: «Сіз мамаға телефон соқтыңыз ба? Ренжігеніңізді білемін, бірақ мен сізді сағынғаныма сенімдімін».
13 -тің 9 әдісі: Ол сөйлеген кезде тыңдауға тырысыңыз
Қадам 1. Анда -санда басыңды иіп, бір -біріңмен сөйлескенде оның көзіне қарашы
Көзге жанасу арқылы оны тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз. Телефон экранына қарамаңыз немесе басқа жаққа қарамаңыз. Анда -санда басыңды иіп, оның айтқанына жауап бер, сонда ол сені тыңдайтынын біледі.
Жақсы тыңдаушы болу үшін телефонды қою және теледидарды өшіру сияқты алаңдаушылықтан аулақ болыңыз
13 -ші әдіс 10: Оның сезімдерін түсінуге тырысыңыз
Қадам 1. Серіктесіңізді түсінікті және бағалайтындай сезіну үшін қадамдар жасаңыз
Оған жақсы сезіну үшін оның сезімдерін түсінетіндігіңізді айтыңыз. Егер ол қиын болса, оған көмектесуге дайын екеніңізді білдіру үшін жанашырлық танытыңыз. Егер сізге дұрыс сөз табуда қиналсаңыз, оған өз ойы мен сезімін сізбен бөліскені үшін алғыс айтыңыз.
- Мысалы, оған: «Сіз ренжіген сияқтысыз. Егер сіз сөйлегіңіз келсе, мен тыңдауға дайынмын» деп айтыңыз.
- Тағы бір мысал: «Сізге мұндай қарым -қатынастан көңіліңіз қалуы керек. Сіздің ашулануыңыз табиғи нәрсе».
- Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, оған: «Менімен сөйлескіңіз келгеніне қуаныштымын. Енді сіз жеңілдік сезінесіз деп үміттенемін», - деп айтыңыз.
13 -ші әдіс 11: Ұзақ уақыт бойы құпия ұстаған нәрселеріңізді айтыңыз
Қадам 1. Сіздің ойыңызша маңызды немесе маңызды емес құпияларды ашыңыз
Сондай -ақ, өзіңіз туралы жеке мәліметтер туралы және соңғы кезде сіздің ойыңызда не болып жатқанын, мысалы, әріптестеріңізбен қақтығыстар туралы айтыңыз. Маған бір нәрсені айтыңызшы, бұл құпия болып көрінсе де, мысалы, сіз марафонда жеңдім деп айтасыз, бірақ олай болмады. Оған сенетіндігіңізді көрсету үшін құпияны ашық айтыңыз.
Егер ол өзі туралы әртүрлі нәрселер айтса, дәл осылай ізгі ниетті көрсетіңіз
13 -тің 12 әдісі: Қажет болса, сұраныс жасаңыз
Қадам 1. Серіктесіңізге не қалайтыныңызды ойламаңыз
Бұл сіздің ойыңызды оқи алмайды! Егер сіз қалайтын немесе ұнататын нәрсе болса, серіктесті шатастырмаудың жалғыз жолы - оған бұл туралы айту. Осылайша ол сізге қажет нәрсені бере алады немесе сіздің тілегіңізді орындауға көмектеседі.
- Мысалы, егер сіз өзіңізді қараусыз сезінсеңіз, оған: «Мен сізбен жұмыстағы бір мәселе туралы сөйлескім келеді. Мені тыңдаңыз.»
- Егер сіз көмек алғыңыз келсе, одан: «Қымбаттым, кешкі ас дайындай аласың ба? Мен әлі ертең таңертең кездесуге арналған есептермен жұмыс жасаймын», - деп сұра.
13 -ші әдіс 13: Серіктесіңізбен терапияға барыңыз
Қадам 1. Терапевт қарым -қатынасты қалай қалпына келтіруге және нығайтуға болатынын түсіндіре алады
Сіздің қарым -қатынасыңызда проблемалар мен қақтығыстар болуы қалыпты жағдай, бірақ егер жағдай жақсармаса, сіз кәсіби терапевтке жүгінуіңіз керек. Ерлі -зайыптыларға кеңес беруге маманданған терапевтке, кеңесшіге немесе психологқа барыңыз. Олар сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін қақтығыстар мен проблемаларды қалай тиімді шешу керектігін анықтау үшін терапияның кейбір әдістерін түсіндіре алады.
- Ерлі -зайыптыларға кеңес беру бәріне пайдалы. Сондықтан қарым -қатынас бұзылғанша күтпеңіз!
- Терапевтпен немесе кеңес берушімен сөйлесу - серіктеске қарым -қатынасыңызды шынымен қалпына келтіргіңіз келетінін көрсететін тамаша әдіс.
