Қазіргі уақытта нарықта көптеген тері күтімі мен косметикалық өнімдерде зиянды химиялық заттар бар және теріні зақымдауы мүмкін. Сіз терінің жалпы көрінісін жақсарту және бетіңізге сау, жарқын келбет беру үшін үйдегі табиғи тері күтімі құралдарын қолдана аласыз. Алайда, табиғи өнімдерді қолданудан басқа, теріңізге зиян келтіретін факторлардан аулақ болу керек. Егер сіз осы зиянды химиялық заттардан аулақ болғыңыз келсе, теріге қауіпсіз табиғи ингредиенттерден крем жасаудың көптеген жолдары бар.
Қадам
3 -ші әдіс: табиғи теріге арналған крем жасау
Қадам 1. Теріңіздің түрін анықтаңыз
Терінің әр түрі әр түрлі күтімді қажет етеді. Сіз терінің түрін анықтау үшін және басқа тері проблемаларын тексеру үшін дерматологпен кеңесуіңізге болады. Бұл ақпарат сіздің теріңіздің жағдайын нашарлататын тағамдардан, дәрі -дәрмектерден, қоспалардан және тері күтімі өнімдерінен аулақ болуға көмектеседі. Жалпы алғанда теріні бірнеше түрге бөлуге болады:
- Қалыпты терінің сезімталдығы аз немесе жоқ, тері тесігі өте кішкентай және тері түсі ашық. Қалыпты тері тым құрғақ немесе майлы емес.
- Аралас тері кейбір жерлерде құрғақ немесе қалыпты болуы мүмкін, ал басқаларында майлы болуы мүмкін. Әдетте, мұрын, маңдай және иек - майлы жерлер. Бұл өте үлкен тесіктерге, қара нүктелердің пайда болуына және терінің белгілі бір жерлерінде майлы қабыққа әкелуі мүмкін.
- Майлы тері әдетте үлкен тесіктермен сипатталады және қара нүктелерге, безеуге және басқа да тері проблемаларына бейім. Майлы тері түріне ие адамдардың сыртқы түрі жылтыр немесе жылтыр болады.
- Құрғақ тері серпімділіктің жоқтығымен, қызыл дақтармен, әжімдер мен сызықтардың көрінуімен, әрең көрінетін тері тесігімен және бұлыңғыр көрініспен сипатталады. Гормоналды өзгерістер, құрғақ ауа райы, ұзақ ыстық душ, дәрі -дәрмектер, ультракүлгін сәулелер және тері күтімі өнімдерінде қолданылатын ингредиенттер сияқты факторлар теріні құрғатуы мүмкін. Бұл терінің қабыршақтануын, тітіркенуін, қабынуын немесе пиллингін көрсетеді.
Қадам 2. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес материалды таңдаңыз
Егер сіз үйде кремді өзіңіз жасағыңыз келсе, сіздің теріңіздің түріне қандай ингредиенттер сәйкес келетінін және сіздің теріңіздің жағдайын нашарлатуы мүмкін екенін білу маңызды. Жалпы алғанда, бетіңізді таза ұстау үшін күніне кемінде екі рет жуу керек. Бұл қадам бактериялар, саңырауқұлақтар мен бос радикалдар тудыратын проблемалардың алдын алуға көмектеседі.
- Құрғақ терісі бар адамдар алоэ, какао майы, зәйтүн майы немесе бал сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар кремдерді қолдануы керек. Бұл ингредиенттер жарылған теріні қалпына келтіруге және тыртықтың пайда болуын азайтуға көмектеседі. Гиалурон қышқылы денеден табиғи түрде шығарылады, ол ылғал сақтай отырып зақымдалған терінің күйін қалпына келтіреді. Гиалурон қышқылын кейбір тері күтімі өнімдерінде де кездестіруге болады. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, гиалурон қышқылы терінің қартаюының алдын алады және тыртықтар мен басқа тері дақтарын кетіреді.
- Егер сізде майлы тері болса, аз комедогенді майды немесе тері тесігін әрең бітейтін майды таңдаңыз. Салицил қышқылы - бұл талдың қабығынан алынған табиғи тазартқыш, ол бактерияларды бейтараптандырады және бетіндегі артық майды сіңіріп, безеудің алдын алады. Құрамында лимон қышқылы бар эфир майлары терінің қалпына келуіне ықпал етіп, терідегі май деңгейін бақылауға көмектеседі. Шай ағашының майы майлы теріге де өте пайдалы.
- Қияр, алоэ немесе раушан суы сияқты теріні сергітетін ингредиенттер сезімтал немесе аралас терісі бар адамдар сергітетін әсерінен жиі сезінетін қабыну мен ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі. Сүтте немесе йогуртта кездесетін сүт қышқылы бос радикалдар мен зиянды бактериялармен күресуге көмектеседі, өлі тері жасушаларын кетіреді және теріні жұмсақ ылғалдандырады.
Қадам 3. Құрғақ теріге арналған крем жасаңыз
Құрғақ теріге арналған крем жасау үшін шыны ыдыста бадам майын, 2 ас қасық кокос майын, 2 ас қасық балауызды, Е витаминінің майын және 1 ас қасық ши майын араластырыңыз. Кәстрөлдегі суды шамамен 7, 5-10 см қыздырыңыз (қайнатпаңыз). Барлық ингредиенттер толығымен ерігенше құмыраны суға салыңыз. Содан кейін банкадағы барлық ингредиенттерді жақсылап ерігенше араластырыңыз. Егер сіз сақтағыңыз келсе, кремді кішкене құмыраға салыңыз.
- Кремді салқындағанша және қатайғанша бөлме температурасында қалдырыңыз. Салқындағаннан кейін құмыраны мықтап жабыңыз.
- Кремді салқын және құрғақ жерде сақтаңыз. Кремді үш айға дейін қолдануға болады.
- Бұл ингредиенттер псориаз, экзема және терідегі тыртықтармен күресуге өте қолайлы. Сонымен қатар, бұл ингредиенттер қартаюға қарсы қасиеттерге ие.
Қадам 4. Аралас теріге арналған крем ингредиенттерін дайындаңыз
2 ас қасық бадам майын, 2 ас қасық жожоба майын және 1 ас қасық балауызды қос қазандықта, барлық ингредиенттер ерігенше және жақсы араласқанша қыздырыңыз (қыздырудан кейін шамамен 2-5 минут). Қоспаны үлкен ыдысқа құйып, бөлме температурасына жеткенше бір -екі сағатқа қалдырыңыз. Қоспаның суығанын күтіп тұрғанда, бір стақан алоэ вера гелі мен 5-7 тамшы эфир майын араластырыңыз.
Қоспа салқындағаннан кейін қолмен араластырғышты алып, майды шайқауды бастаңыз. Ақырын түрде алоэ вера мен эфир майының қоспасын қосыңыз. Қалың крем алынғанша қоспаны қосуды жалғастырыңыз (шамамен 10 минут). Сізге алоэ вера қоспасын қосудың қажеті жоқ шығар. Қажетті консистенцияны алғаннан кейін, шайқау процесін тоқтатыңыз. Кремді шыны ыдысқа құйыңыз
Қадам 5. Майлы теріге арналған крем жасаңыз
Барлық ингредиенттер ерігенше және жақсы араласқанша 5 ас қасық жожоба майын, 2 ас қасық зығыр майын және 1½ шай қасық балауызды қос қазандықта қыздырыңыз. Содан кейін қос қазанды оттан алыңыз және оны бөлме температурасына жеткенше салқындатыңыз, себебі бұл температурада қоспасы қата бастайды. Содан кейін, қолмен араластырғышты қолданып, майды шайқауды бастаңыз. 1 шай қасық алоэ вера гелін және бірнеше тамшы лимон немесе шай ағашының эфир майын қосыңыз. Қоспа өте қалың болғанша шайқауды жалғастырыңыз. Кішкене банкаларға аударыңыз.
Джоджоба майы мен зығыр майы аз комедогенді, яғни олар майлы теріге жақсы әсер етеді, себебі олар тері тесігін бітемейді. Алоэ вера майды өндіруді арттырмай теріні тыныштандыруға көмектеседі, ал лимон немесе шай ағашы майы беттегі артық майды кетіруге көмектеседі
3 -ші әдіс 2: Басқа табиғи тері күтімдерін қолдану
Қадам 1. Ылғалдандыратын ылғалдандырғышты қолданып көріңіз
Кішкене ыдысты алып, жұмыртқаның ағын 1 шай қасық бал мен бадам майымен араластырыңыз. Жұмыртқаның ағы теріні қатайтуға, әжімдер мен әжімдерді азайтуға көмектеседі. Бадам майы теріні жұмсақ ылғалдандырады, ал бал бұл ылғалды сақтай алады. Сондай -ақ, бал әжімдер мен тыртықтарды жасыра алатыны белгілі.
Қоспаны күн сайын таңертең және кешке бірінші тазартудан кейін бетке жағыңыз. Бетіңізді жылы сумен жуып, мұқият құрғатыңыз
Қадам 2. Сәбізді қолданыңыз
Сәбізде А, С және В6 дәрумендері көп. Бұл табиғи теріні сақтауға және оның табиғи реңін сақтауға көмектесетін табиғи витаминдер. Сәбізге арналған ылғалдандырғыш жасау үшін кастрюльге 1 кішкене сәбізді 5-7 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзіңіз. Сәбізді кішкене ыдысқа салып, суытыңыз.
- Салқындату әсері үшін сәбіз пюресіне 1½ ас қасық йогурт қосыңыз. Барлық ингредиенттерді тегіс құрылым алғанша араластырыңыз. Кремді герметикалық ыдысқа салып, салқын, салқын жерде сақтаңыз. Күніне екі рет тазартылған бетке жағыңыз.
- Бет әлпетін жақсарту үшін сәбізді қолданыңыз және денені маңызды қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін сәбіз шырынын үнемі ішіңіз.
3 -қадам. Сүтті көріңіз
Бетіңізді майлылығы жоғары қарапайым сүтпен тазалаңыз. Сүттегі сүт қышқылы теріні жұмсақ қабыршақтайды және өлі тері жасушаларынан арылуға көмектеседі. Сүт қышқылы терінің өңін тегістеуге көмектеседі, тыртықтар мен әжімдерді азайтады. Теріні ылғалдандыратын Е дәруменіне бай миндаль сүтін де қолдануға болады және терісі құрғақ адамдарға ұсынылады.
- Сүтті қолдану үшін мақтаны бір ас қасық сүтке батырып, айналмалы қозғалыстармен 3-5 минут бетіңізге жағыңыз. Бұл қадам тері тесігін тазарту үшін өте тиімді.
- Егер сізде безеулер немесе майлы тері болса, сүтті бір шай қасық үлкен ұнмен немесе гарбанцомен араластырыңыз. Қоспаны бетке жағып, саусақтарыңызбен ақырын уқалаңыз. Қоспаны суық сумен шайыңыз, содан кейін құрғатыңыз.
Қадам 4. Авокадо маскасын жасаңыз
Авокадо құрамында бетте коллаген өндірісін ынталандыратын түрлі ингредиенттер бар. Авокадо құрамындағы А және С дәрумендерінің құрамы антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Екеуі де теріні зиянды бос радикалдардан қорғауға көмектеседі. Авокадо құрамында болатын Е дәрумені тыртықтарды кетіруге көмектеседі және теріні ылғалдандырады.
- Авокадо маскасын дайындау үшін, авокадоның қабығын аршып, ыдысқа ұсақтаңыз. Авокадо пастасын бетіңізге 10-15 минут жағыңыз, содан кейін суық сумен шайыңыз және ақырын құрғатыңыз. Егер теріңіз құрғақ немесе сезімтал болса, күн сайын авокадо маскасын қолданыңыз. Егер теріңіз майлы болса, аптасына екі рет қолданыңыз.
- Қартаюмен күресу үшін кішкене ыдысқа авокадо, 1 шай қасық лимон шырынын, шай қасық қарапайым йогурт пен 1 шай қасық кокос майын араластырыңыз. Барлық ингредиенттерді жұмсақ қою крем пайда болғанша араластырыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін піскен авокадоды қолданыңыз.
- Бетіңізге аздап крем жағыңыз. Қалғанын герметикалық контейнерге салыңыз және салқын және құрғақ жерде сақтаңыз. Әр апта сайын жаңа крем жасайтындығыңызға көз жеткізіңіз, себебі қолданылатын ингредиенттер бұзылуы мүмкін. Бұл крем құрғақ немесе сезімтал теріге арналған.
Қадам 5. Теңіз балшықтан жасалған масканы қолданыңыз
Теңіз балшықтары - құрамында теңіз тұзы бар балшық түрі. Әдетте теңіз балшықтары жағалау аймақтарында кездеседі және құрамында күкірт, қанықпаған май қышқылдары мен балдырлар болады. Бұл ингредиенттердің мазмұны теңіз балшықтарын тыныштандыратын және қабынуға қарсы қасиеттерге ие етеді. Сонымен қатар, теңіз балшықтары терінің құрылымын тегістеуге көмектеседі, өлі тері жасушалары мен бактериялардан арылады. Теңіз балшықының тағы бір пайдасы - бұл әжімдер мен тыртықтарды жасыру.
- Теңіз балшықтары бетперде түрінде сатылады және оны табиғи өнімдерді сататын дүкендерден табуға болады. Бұл масканы әдетте аптасына екі рет қолдану ұсынылады, бірақ терінің түріне қарай оны қаншалықты қауіпсіз қолдануға болатынын білу үшін дерматологпен кеңесу ешқашан ауыртпайды.
- Егер сізде құрғақ, сезімтал немесе аралас тері болса, маскадағы күкірт пен тұздың ісінген тыртықтарды тітіркендіріп, күшейтетінін ескеріңіз.
3 -ші әдіс 3: табиғи тері күтімі
Қадам 1. Стресстен аулақ болыңыз
Егер сіз терінің күйін жақсартқыңыз келсе, стресстен аулақ болуға тырысыңыз. Сіз күйзеліске түскен кезде, сіздің денеңіз сыртқы тітіркендіргіштерге сезімталдығыңызды арттыратын гормондар шығарады. Стресс сонымен қатар майдың (тері шығаратын май) өндірісін арттырады. Бұл май безеу мен басқа тері проблемаларын тудыруы мүмкін. Стресс сонымен қатар емдеу процесін баяулатады, есекжем мен қызба тәрізді тітіркенуді тудырады және күнделікті әрекеттерге кедергі жасайды. Келесі әрекеттерді орындау арқылы стресстен аулақ болуға тырысыңыз:
- Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз, себебі бұл сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады және физикалық белсенділікті сақтайды. Күн сайын 10 минут қалыпты қарқынмен жүруге тырысыңыз немесе көңіл-күйіңізді жақсарту үшін аптасына кемінде бес рет 20-30 минуттық серуендеуге тырысыңыз.
- Әр түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз, себебі ұйқының болмауы қартаюды тездетеді және теріні шаршатады.
- Йога, терең тыныс алу жаттығулары немесе медитация сияқты стрессті басқарудың кейбір әдістерін қолданыңыз.
Қадам 2. Жасыл шай ішіңіз
Жасыл шай құрамында полифенолдар, антиоксиданттар бар, олар тері жасушаларын қалпына келтіреді және теріде коллаген өндірісін ынталандырады. Ол терінің сау жарқылын береді және оны бос радикалдар мен зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Бұл полифенолдар әжімдердің пайда болуын және стрессті азайтуға көмектеседі.
- Жасыл шайды жылы сумен қайнатыңыз (80-85 ° C). Жылы суға 2-3 грамм көк шай жапырақтарын сығымас бұрын 3-5 минут қосыңыз. Сіз бұл жасыл шайдан күніне екі -үш рет ләззат ала аласыз.
- Сіз көк шайдан тұратын тері күтіміне арналған өзекті құралдарды таба аласыз, олар сіздің теріңізге дақтарды кетіреді және басқа мәселелерді емдейді.
- Сондай-ақ, шай жапырақтарының орнына дайын жасыл шай пакеттерін қолдануға болады.
Қадам 3. Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз
Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, терінің жағдайы іштен жақсарады. Бет терісінің күйін жақсарту үшін жаңа піскен көкөністер мен жемістер мен дәнді дақылдарды көп қолданыңыз. Егер сіз безеу мен дерматит проблемаларын азайту үшін А, С және Е дәрумендеріне бай, сонымен қатар мырышқа бай тағамдарды жесеңіз, тіпті жақсы болар еді. Міне, жоғарыда аталған витаминдер бар тағамдардың кейбір түрлері:
- Қызыл паприка
- Кале
- Cаумалдық
- амарант жапырақтары
- Шалғам жапырақтары
- Тәтті картоп
- асқабақ
- Асқабақ
- Манго
- Помело
- Апельсин қауыны
Қадам 4. Теріні радиациялық қауіптен қорғаңыз
Күн шығаратын ультракүлгін сәулелер қатер, сепкілдер, әжімдер және басқа тері проблемаларын тудыруы мүмкін, сонымен қатар қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады. Ультракүлгін сәулеленуден өзіңізді қорғаудың көптеген әдістері бар, соның ішінде:
- Мүмкіндігінше, паналап, теріні қорғайтын киім киюге тырысыңыз, мысалы, көздің айналасындағы әжімдердің алдын алу үшін ұзын жең, кең шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдірік.
- Кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз. Қара терісі бар адамдар SPF кем дегенде 15 күннен қорғайтын кремді қолдануы керек, ал аққұба адамдар SPF кем дегенде 30 құралды қолдануы керек.
Қадам 5. Бетіңізге жиі тигізбеңіз
Егер сізде аралас немесе майлы тері болса, бетіңізге жиі тигізбеңіз. Қолдарыңыздағы кір мен бактериялар тері тесігін бітеп, дақ кетіруі мүмкін. Егер сізде безеу жиі пайда болса, артық кірді жұмсақ, майсыз бет майлықпен сүртіңіз.
Безеуді қыспауға тырысыңыз. Бұл әрекет бактериялардың кеңірек аймаққа таралуына және таралуына әкелуі мүмкін
Қадам 6. Құрамында парабендер жоқ тері күтімі құралдарын қолданыңыз
Парабендер - терінің гормоналды тепе -теңдігін бұзатын және әйелдерде қатерлі ісік ауруының қаупін арттыратын консерванттар. Егер сізде безеу немесе экзема болса, парабендер терінің тітіркенуі мен қабынуын тудыруы мүмкін, себебі олар әлеуетті аллергендер.
