Гемоглобин-қанда кездесетін темірге бай күрделі қосылыс. Оның негізгі қызметі - оттегіні өкпеден дененің әр түрлі бөліктеріндегі жасушаларға жеткізу. Тағы бір маңызды функция - көмірқышқыл газын жасушалардан тасымалдау және өкпеге жеткізу. Қандағы гемоглобиннің қалыпты деңгейі ерлерде 13,5-18 г/дл, әйелдерде 12-16 г/дл аралығында. Егер гемоглобин деңгейі төмен болса, сіз оны жоғарылату үшін жұмыс жасай аласыз, диеталық өзгерістер енгізіп, табиғи емдеу әдістерін қолдана аласыз, ал егер қаласаңыз, емделуді қолдана аласыз. Жұмысты бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Диеталық өзгерістермен бірге гемоглобин деңгейін жоғарылату
Қадам 1. Темірге бай тағамдарды жеңіз
Темір - гемоглобин өндірісінің маңызды элементі. Егер сіз гемоглобиннің төмен деңгейінен зардап шегетін болсаңыз, темірге бай тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз, мысалы:
- Жүрек
- Ет
- Асшаян
- Сиыр еті
- Білу
- Cаумалдық
- Ананас
- Бадам (бадам) сияқты жаңғақтар. Бұл жаңғақтарды аллергиялық реакцияларды болдырмау үшін қауіпсіз мөлшерде жеу керек.
2 -қадам. С витаминінің мөлшерін көбейтіңіз
С дәрумені темірдің ағзаға сіңуін жеңілдетеді. С витаминінің қажеттілігін келесі жемістер мен көкөністерді тұтыну арқылы қанағаттандыруға болады:
- Тәтті апельсин
- Манго
- Тангерин
- құлпынай
- Орамжапырақ
- Брокколи
- Паприка
- Cаумалдық
3 -қадам. Фолий қышқылына бай тағамдарды көбірек жеңіз
Фолий қышқылы эритроциттерді өндіруде өте маңызды. Фолий қышқылына бай тағамдарға мыналар жатады:
- Дәндер
- Жержаңғақ
- Дәннің мәні
- Өскіндер
- Брокколи
-
Жаңғақтар
Егер сіздің диетаңызда С дәрумені көп болса, сізге фолий қышқылын аздап жеу ұсынылады, себебі С дәрумені денеден фолий қышқылын шығарады
4 -қадам. Дәнді дақылдарды жеп қойыңыз
Тұтас дәнді дақылдар, макарон өнімдері мен нан темірге бай. Жоғарыда айтқанымыздай, темір гемоглобин өндірісінің негізгі компоненті болып табылады (қанда ақуыз түзілуі үшін қажет). Бұл тағамдарды жеу сіздің денеңіздегі темір мөлшерін жоғарылатуы мүмкін, бұл сіздің гемоглобин деңгейіңізді жоғарылатады.
Ақ нан, ақ жарма ботқасы мен ақ макароннан бас тартыңыз. Өңдеу осы тағамдардың құрамындағы қоректік заттарды алып тастады, бұл олардың түсінің жоғалуына әкеледі. Бұл азық -түліктер аз қоректік пайда әкеледі және көбінесе көмірсулармен немесе қантпен толтырылады
Қадам 5. Темірді бөгейтін тағамдардан аулақ болыңыз
Темір блокаторлардан аулақ болыңыз - бұл ағзаның темірді сіңіру қабілетін тоқтата алатын тағамдар. Темірді бөгейтін тағамдар мен заттардың мысалдары:
- Ақжелкен
- Кофе
- Сүт
- Шай
- Құрамында кола бар сусындар
- Рецептсіз антацидті препараттар
- Талшық пен кальцийге бай тағамдар
Қадам 6. Глютенді азырақ жеуге тырысыңыз
Глютен - бұл бидайдан алуға болатын ақуыздың бір түрі. Глютенге сезімтал энтеропатиясы бар кейбір адамдар үшін құрамында глютені бар тағамдарды қабылдау ішектің шырышты қабығын зақымдауы мүмкін, бұл кальций, май, фолий қышқылы мен темірді қоса қоректік заттардың сіңірілуінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Қазіргі уақытта глютенсіз диетаны ұстану қиын емес. Көптеген мейрамханалар глютенсіз тағамдарды жеуге мұқтаж адамдарға арналған, сонымен қатар азық-түлік дүкендерінде сатылатын көптеген өнімдер қаптамада глютенмен белгіленген
3 бөліктің 2 бөлігі: Табиғи еммен гемоглобин деңгейін жоғарылату
Қадам 1. Гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін Withania (үнді шөпі) қоспасын қолданыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, бұл шөпті қолдану гемоглобин деңгейін жоғарылатуы мүмкін, әсіресе балаларда. Бұл шөп темір жетіспеушілігінен анемияны емдеу үшін аюрведикалық медицинада (Үндістанның балама медицинасы) қолданылады.
Withania қабылдаған адамдарға жүргізілген зерттеулерде эритроциттердің саны артып, гемоглобин деңгейі де өсті. Дәрігеріңізбен осы қосымша туралы және қандай мөлшер сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз
2 -қадам. Темірге бай тағамдарды алу үшін қалақай жапырағын қолданыңыз
Қалақай жапырағы - шөп, сіз оны темірге бай және артрит (артрит) ауруларын емдеуде қолдана аласыз. Темір гемоглобинді өндіру мен сіңіруде маңызды рөл атқарады. Темірді неғұрлым көп тұтынсаңыз, соғұрлым гемоглобин түзіледі.
Қалақай жапырағын дәрумендер мен қоспалар дүкендерінен және Интернеттен табуға болады. Бұл шөп май, капсула және тіпті шай түрінде болады
Қадам 3. Dong Quai қоспаларын қабылдауға тырысыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, донгквайды тұтыну гемоглобин деңгейін қалыпты деңгейге қайтара алады. Бұл өсімдік әдетте етеккір алдындағы синдромды (ПМС), етеккір белгілерін, етеккір құрысуын, іш қатуды және анемияны емдеуге арналған дәстүрлі медицина ретінде қолданылады. Дунквайдағы кобальт қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылататыны белгілі.
Dong quai әдетте капсула түрінде болады. Алайда, бұл шөпті май ретінде қолдануға болады, оны сіз сусынға араластыра аласыз. Dong quai қосымша дүкендерде, кейбір дәріханаларда және Интернетте қол жетімді
Қадам 4. Хитозанды сынап көріңіз
Зерттеулер көрсеткендей, 45 мг хитозан берілген бүйрек жеткіліксіздігі бар емделушілер холестериннің салыстырмалы түрде төмендегенін және гемоглобиннің жоғарылағанын көрсетті. Дәрігермен осы табиғи дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз және олар сізге сәйкес келе ме.
Хитозан дәруменді қоспалар дүкенінде және онлайнда қол жетімді. Ақпарат алу үшін оны қалай оқуға болады (ағылшын тілінде)-hook-oh-sen
3/3 бөлімі: Гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрігеріңізбен гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін қоспалар қабылдау туралы сөйлесіңіз
Кейбір науқастарға гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін дәрігер тағайындаған немесе рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдауға кеңес беріледі. Ұсынылатын қоспаларға мыналар кіреді:
- Тәулігіне 20-25 мг темір. Темір гематин өндірісін ынталандырады (жаңа эритроциттерді жасауға қажет қышқыл).
- Тәулігіне 400 микрограмм фолий қышқылы. Фолий қышқылы гемоглобинді тасымалдайтын эритроциттердің өндірісін арттыру үшін қажет.
- В6 витаминінің тәулігіне 50-100 мкг. В6 дәрумені эритроциттердің түзілуін жоғарылатады.
- В12 витамині тәулігіне 500-1000 мг. В12 дәрумені эритроциттердің санын көбейту үшін қажет.
- Тәулігіне 1000 мг С витамині. С витамині эритроциттерді өндіру үшін де қажет.
Қадам 2. Дәрігеріңізбен эритропоэтин инъекциясы туралы сөйлесіңіз
Эритропоэтин - бұл сүйек кемігінде эритроциттердің өндірісін жоғарылату үшін бүйрек шығаратын гормон. Бүйрек жасушалары қандағы оттегінің деңгейі тым төмен екенін сезгенде, бүйрек эритропоэтинді шығарады және шығарады, сүйек кемігін эритроциттердің көбірек өндірілуін ынталандыру үшін. Эритроциттер санының көбеюі қанның оттегін тасымалдау қабілетін арттыруы мүмкін.
- Жалпы, эритропоэтиннің негізгі қызметі - эритроциттердің өндірілуін ынталандыру және гемоглобиннің синтезін бастау (оттегінің тасымалдануында маңызды рөл атқаратын эритроциттердің құрамдас бөлігі).
- Эритропоэтин инъекция арқылы вена арқылы немесе тері астына/тері астына (аяқ пен санның сыртқы және майлы бөліктері) енгізіледі.
Қадам 3. Егер гемоглобин деңгейі өте төмен болса, қан құюды қарастырыңыз
Кейде дәрігерлер гемоглобин деңгейін жоғарылату үшін қан құюды ұсынады.
- Трансфузия алдында қанның сапасы мен үйлесімділігін қамтамасыз ету үшін қауіпсіздік шаралары қабылданады. Қан науқастың теріс реакциясын тудыруы мүмкін ластану белгілеріне тексеріледі. Донорлық қан құрамында ВИЧ/СПИД пен гепатиттің инфекциялық компоненттері болуы мүмкін, сондықтан дұрыс скрининг өте маңызды.
- Толық тексеруден кейін қан құю жасалды. Қан орталық веноздық катетер арқылы немесе тамырға бірнеше сағат ішінде беріледі.
- Содан кейін науқас тыныс алудың қиындауы, қышу немесе бөртпе және дене температурасының жоғарылауы сияқты қан құюға байланысты қажет емес белгілерді мұқият бақылайды.
