Түпнұсқалық тұлға-бұл әрқашан өз сезімімен үйлесімді әрекет ететін адамдарға арналған термин, себебі олар әр түрлі адамдармен қарым-қатынас жасауда немесе олардың жеке басын контекстке сәйкес өзгертуде «екіжүзді» болғысы келмейді. Жеке түпнұсқалық - бұл күнделікті өмірде өмір принциптері мен жеке басының көрінісі. Сіз өзіңізді өзіңіз сияқты қабылдап, басқаларды құрметтеу арқылы шынайы бола аласыз. Нағыз адам өз өмірінің принциптерін үнемі қолданады және әр түрлі адамдармен сөйлескен сайын оның көзқарасы өзгермейді.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Нағыз жеке тұлғаны дамыту
Қадам 1. Өзіңізді қандай болсаңыз, солай қабылдаңыз
Өзіңізді қабылдау үшін психикалық көзқарасты өзгерту қажет. Басқалармен қарым -қатынас кезінде өзіңізді сынау немесе өзін төмен сезіну әдетінен арылыңыз. Өзіңізді бірегей адам ретінде қабылдауға және құрметтеуге үйреніңіз. Бұл қадам сіздің жеке қасиеттеріңізге сәйкес келуге көмектеседі.
- Өзіңізді қабылдау сіздің кемшіліктеріңізді қабылдауды және сіздің кемшіліктеріңізді қабылдауды және сіздің жеке қасиеттеріңіздің бірегей аспектілерін қабылдай алатындығыңызды түсінуді білдіреді.
- Мысалы, сіз достарыңыздан өзгеше хоббиді немесе қызығушылықты таңдай аласыз. Сізді қызықтыратын аймақта не жаңалық бар екенін біліңіз. Уақыт өте келе сіз ортақ мүддесі бар адамдарды кездестіресіз.
2-қадам. Өзін-өзі бағалауға тәрбиелеу
Әркімнің әр түрлі таланты мен ақылдылығы бар жарамды ойлары мен идеялары бар. Егер сіз өзіңізге күмәндансаңыз немесе өзіңізге сенімді болмасаңыз, сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізге сәйкес әрекет ете алмайсыз. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар көбінесе өзіне сенімді, алдын ала қарауды ұнататын және өзін өте сенімді адам ретінде көрсететін адамдардың мінез-құлқына еліктейді. Бұл шынайы емес адамға тән қасиеттер.
- Мысалы, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар әйгілі адамдарға киім стиліне немесе талғамына еліктейді. Оның орнына басқа адамдарға ұнай ма, жоқ па, сізді қызықтыратын нәрсеге назар аударыңыз.
- Егер сіз эмоционалды багажды алып жүрсеңіз, бұл туралы ойлануға уақыт бөліңіз, содан кейін оны ұмытып кетуге тырысыңыз. Қажет болса, терапевтпен немесе кеңесшімен кеңесіңіз.
3 -қадам. Сіздің өмірлік ұстанымдарыңыз бен нанымдарыңызға сәйкес келетін қарым -қатынас пен мінез -құлықты көрсетіңіз
Нағыз адам әрқашан діни, моральдық және басқа аспектілерге сенетін этика мен ізгілікке сәйкес әрекет етеді. Өмірлік ұстаным күнделікті мінез -құлық арқылы көрінеді. Көптеген адамдар серіктестің, ата -ананың немесе досының нанымдарын бейсаналық түрде қабылдайды, бұл нанымдардың өзіне сәйкес келетін -келмейтінін растамайды.
- Мысалы, егер сіз бәрі бірдей деп ойласаңыз, бірақ сіз әр түрлі ортадан шыққан адамдарды жек көрсеңіз, сіз шынайы адам емессіз.
- Тағы бір мысал, егер сіз досыңыз алкогольді ішіп жатқанын немесе тұтынуға болмайтын тағамды жеп жатқанын көрсеңіз, оған бұл әрекетті қайталамауды немесе жағдайдан аулақ болуды ескертіңіз.
- Өзіңізді жақсы, мақтанышты және бақытты ететін нәрсені білу арқылы өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды анықтаңыз.
4 -қадам. Өзіңізді дамыту үшін уақыт пен күш жұмсаңыз
Өзіңізді дамытуда және өзіңізді лайықты және бақытты сезінетін іс -әрекеттерде шынайылық туралы түсінуіңіз керек көптеген маңызды нәрселер бар. Бұл білімді курстарға қатысу, волонтерлік қызмет немесе хобби ісімен айналысу арқылы алуға болады.
Екінші жағынан, шынайы емес адамдар өздерінің әйгілі болуды немесе басқа адамдардың үміттерін қанағаттандыруды армандау үшін өздерін қызықтыратын нәрселерді елемейді
3 -тің 2 -бөлігі: Түпнұсқалық мінез -құлық
Қадам 1. Қазіргі жағдайға назар аударыңыз
Не болып жатқанын білу сізге шынайы болуға көмектеседі, өйткені сіз әрқашан болып жатқан тәжірибеге, әңгімеге және өзара әрекеттесуге назар аударасыз. Сіз қарым -қатынас жасайтын адамдар сізді шынайы деп санайды, себебі олар сіздің қатысуыңыз бен алаңдаушылығыңызды сезінеді.
Екінші жағынан, шынайы емес адамдар басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде олардың санасы адасуға мүмкіндік береді, осылайша олардың көзқарасы шынайы емес немесе құрметтелмеген болып көрінеді
Қадам 2. Өзіңізді қалай ұстау керектігін және қарым -қатынас орнату үшін түйсігіңізге сүйеніңіз
Интуиция - бұл ішкі дауыс немесе инстинкт, ол сізге қандай әрекет ету керектігін қарастыруға және шешуге көмектеседі. Интуиция сізді этикалық шешімдер қабылдауға жетелейтін «моральдық кодекс» ретінде қызмет етеді.
Интуиция әйгілі болуды қалаудың немесе басқа адамдардың күтуіне байланысты шешім қабылдаудың орнына дәйекті шешімдер қабылдауға және оларды дәйекті түрде орындауға көмектеседі
3 -қадам. Өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді білдіріңіз
Сіз маңызды деп санайтын нәрсені білдіріңіз. Түпнұсқалық адамдар өз ойларын ыңғайлы түрде жеткізеді және проблема туындаған кезде немесе ризашылығын білдіргісі келсе, олармен сөйлесуге дайын. Егер сіз өз пікіріңізді білдіргіңіз келсе немесе басқалар естігісі келетін нәрсені айтуға ықыласыңыз болса, сіз алаңдайтын болсаңыз, сіз шынайы емес әрекет етесіз.
Басқаларға алғыс айт. Мысалы, ата -анаңызға айтыңыз: «Ханымдар мен мырзалар, маған автокредитті өткен айда төлеуге көмектескеніңіз үшін рахмет. Мен сіздің үнемшіл екеніңізді білемін, бірақ бұл қосымша қалта мен үшін көп нәрсені білдіреді»
Қадам 4. Қажет болса, көмек сұраңыз
Шынайы адамдар өздерінің мінсіз емес екенін қабылдай алады және қажет болған кезде көмек сұрайды. Шынайылық кемелдікке ұқсамайды. Басқалардан көмек сұрау - кішіпейілділік пен шынайылықтың белгісі. Бұл басқалардың дағдылары мен таланттарын бағалайтыныңызды көрсетеді.
- Мысалы, егер сізде психикалық денсаулық проблемалары болса және сіздің досыңыз кәсіби кеңесші болса, сізден психикалық денсаулықты сақтау бойынша тиісті маманмен кеңесу немесе емделу үшін сізге жолдама беруін сұраңыз.
- Егер сіздің көлігіңіз жиі істен шықса, жұмыс уақытынан тыс уақытта механик болып жұмыс істейтін әріптесіңіздің көмегіне жүгініңіз.
Қадам 5. Осалдықтарға дайын болыңыз
Өзіңіздің кемшіліктеріңізді қоса, кім туралы ақпарат беру арқылы басқаларға сенуді үйреніңіз. Қажет болмаса, бәрін жарияламаңыз. Егер сіз шынайы болмысыңызды жасыра берсеңіз, сіз шынайы қарым -қатынас жасай алмайсыз.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Басқаларға шын жүректен қарау
Қадам 1. Әлеуметтену кезінде «екіжүзді» болмаңыз немесе басқа адам болмаңыз
Шынайы болу үшін, біреумен араласқанда немесе қарым -қатынаста адал болыңыз. Мүмкін сіз басқалар қалағандай әрекет еткіңіз келеді немесе жаңа досыңызбен мақтануға тырысқыңыз келеді. Есіңізде болсын, бұл мінез -құлық шынайы емес және оны анықтау өте оңай.
Белгілі бір адамдармен қарым -қатынас жасау кезінде мінез -құлқыңыз бен сөйлеу мәнеріңізді өзгертуіңіз табиғи нәрсе. Сіз бастығыңызбен, достарыңызбен немесе серіктесіңізбен сөйлескен кезде басқаша сөйлесесіз
Қадам 2. Өтірік айтпаңыз
Адалдық - шынайылықтың маңызды аспектісі. Егер сіз көп өтірік айтсаңыз, достарыңыз бен басқа адамдар біледі және олар сізге сенуге болмайды деп ойлайды.
Сізге шынайы болу үшін ең жақсы көзқарасты қарастырыңыз. Мысалы, сіз түскі асқа қатысасыз, бірақ мәзір сіздің диетаңызға сәйкес келмейді. Үй иесіне «Мен аш емеспін. Мен жай ғана салат жеймін» деп айтыңыз
3 -қадам. Тұрақты қарым -қатынас орнатыңыз
Түпнұсқалықты қалыптастыруды қолдайтын маңызды аспект - бұл тұрақты жеке және кәсіби қарым -қатынас орнату және қолдау мүмкіндігі. Ол үшін басқаларға сенуді және құрметтеуді үйреніңіз. Ұзақ мерзімді қарым-қатынас мәңгілікке созылмайды, бірақ олар сізді құнды және сенімді сезінуге мәжбүр етеді.
- Шынайы емес адамдарға тұрақты қарым -қатынас орнату қиынға соғады. Тәкаппарлық, өтірік айту немесе ізгілік құндылықтарын сақтай алмау сияқты теріс мінез -құлық тұрақты қарым -қатынас орнатуға кедергі келтіреді.
- Бас тартуды қабылдауға дайын болыңыз. Егер сіз бас тартудан қорықпасаңыз, жақсы қарым -қатынас орната аласыз.
