Қалың қастардың келбеті дәл қазір сәнде. Дегенмен, сіз оны бір күнде ала алмайсыз. Егер сіз жиі қырынсаңыз, қастарыңыз жұқа болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз әдемі қастарды қысқа мерзімде өсіре аласыз! Кішкене шыдамдылықпен, дұрыс өнімдерді қолдана отырып және аз күш жұмсаңыз, сіз қастарыңыздың шаш фолликулаларын ынталандыра аласыз және оларды тез өсіре аласыз. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сіз бір уақытта бірнеше әдісті қолдана аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Қастарды түнде жабу
Қадам 1. Қолданғыңыз келетін өнім туралы шешім қабылдаңыз
Түнде ұйықтау кезінде қастарыңыздағы ылғалды бекіту керек, олардың өсуін тездету үшін. Сізге көмектесетін көптеген өнімдер бар, олардың кейбіреулері тіпті үйде де болуы мүмкін. Өнімнің жақсы таңдауы, соның ішінде:
- Кастор майы. Бұл май құрамында шаштың өсуін ынталандыратын ақуыздар бар, бірақ теріні тітіркендіруі мүмкін.
- Зәйтүн майы немесе кокос майы. Майдың екі түрі де ылғалды ұстай алады, осылайша шаштың өсуін ынталандырады. Бұл май табиғи және арзан.
- Мұнай желе. Мұнай желеі ылғалды ұстауға көмектеседі. Алайда, егер сізде майлы немесе безеуге бейімді тері болса, майлы желе қолданудан аулақ болыңыз. Әйтпесе, теріңіз жарылып кетуі мүмкін.
- Қастың өсуіне арналған сарысу. Бұл сарысуда қастардың өсуіне ықпал ететін дәрумендер мен пептидтер бар. Бұл сарысу өте пайдалы, бірақ бағасы бір бөтелкеге 30000-10000 IDR аралығында болуы мүмкін.
Қадам 2. Өнімді теріге тексеріңіз
Оны қастарыңызға қолданар алдында және ұйықтап жатқанда түнде қалдырмас бұрын, алдымен өнімді терінің жасырын жерінде сынап көрген дұрыс. Өнімнің аз мөлшерін білектің артына немесе мойын жағына жағыңыз. 4-6 сағат күтіңіз. Теріңіздің қызарғанын, тітіркенгенін немесе бөртпе болғанын қадағалаңыз. Егер осы белгілердің кез келгені болса, өнімді пайдалануды тоқтатыңыз.
- Шатаспау үшін өнімдерді бір -бірлеп тексерген дұрыс.
- Өсу сарысуы, кастор майы мен май желеі майға немесе кокос майына қарағанда тітіркендіргіш. Дегенмен, сіз олардың біреуіне аллергияңыз болуы мүмкін.
Қадам 3. Ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз
Түнде теріңізді, әсіресе қастардың айналасын тазалаңыз. Бетіңізді салқын сумен жуыңыз және бетіңізде тазартқыш құралдың қалдықтары жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Әдетте қолданылатын бет тазартқышты қолданыңыз.
- Теріңізді тазартудан кейін аптасына бірнеше рет қабыршақтауды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Өнімді қастарға жағыңыз
Егер сіз өсу сарысуын қолдансаңыз, оны жағу үшін берілген аппликаторды қолданыңыз. Егер сіз басқа өнімді қолдансаңыз (мысалы, кастор майы, кокос майы, зәйтүн майы немесе май желе), оны алдымен саусақтарыңыздың арасына ысқылап, содан кейін қастарыңыздың үстіне сүртіңіз.
- Массаж қастың өсуін ынталандырады. Сонымен, өнімді сіңіргенше массажға 1-2 минут уақыт бөліңіз.
- Егер сіз қолыңызды қолданғыңыз келмесе, өнімді мақта матамен қолдануға болады.
- Өнімді көз аймағынан алыс ұстаңыз. Егер өнім көзге түссе, сумен шайыңыз.
Қадам 5. Таңертең бетіңізді қайтадан жуыңыз
Сіз оянған кезде, бүкіл бетіңізді тазалаңыз. Барлық өнімдерді қастардан алып тастауды ұмытпаңыз. Қастарыңызды және бүкіл бетіңізді салқын сумен жуыңыз.
2 -ші әдіс 2: Қастың өсуін ынталандыру
Қадам 1. Кем дегенде 12 апта бойы қастарыңызды қырмаңыз
Қастардың толық өсуіне 1 жылға жетуі мүмкін. Алайда, алғашқы айлар ең қиын. Ол үшін қастарды 12 апта қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде сәндеу үшін балауызды жұлуға, қыруға немесе қолдануға болмайды.
- Қастарыңыздың бос жерлерін өсіру кезінде толтыру үшін қарындаш пен/немесе ұнтақты қолданыңыз.
- Қысқа шашты жасыру үшін қастардың айналасына жасырғыш.
Қадам 2. Күн сайын қастарды тарау үшін қылшық щетканы қолданыңыз
Қастарды тарау олардың өсуін ынталандырады. Жергілікті сұлулық дүкенінен қылшық щеткасын сатып алып, күн сайын қастарыңызды ақырын тазалау үшін пайдаланыңыз. Бұл щетка сонымен қатар қастарды сәндеуге көмектеседі.
Қадам 3. Қастар аймағын аптасына 3 рет қабыршақтаңыз
Қастар аймағын қабыршақтау фолликулаларды ынталандырады және олардың өсуін ынталандырады. Бет скрабын сатып алыңыз немесе жасаңыз. Бетіңізді тазартқаннан кейін өзіңізге ұнайтын скрабты қастарыңызға және олардың айналасындағы теріге жағыңыз. Дөңгелек қимылмен сүртіңіз, содан кейін мұқият шайыңыз.
Барлық өнімнің қастардан көтерілгеніне көз жеткізіңіз
4 -қадам. Шаш өсуін ынталандыратын тағамдарды жеңіз
Құрамында омега-3 май қышқылдары, Е және А дәрумендері мен сүт қышқылы бар тағамдар шаш өсуіне пайдалы. Сондықтан диетаңызға осы дәрумендер мен қышқылдар бар тағамдарды көбірек енгізуге тырысыңыз.
- Лосось, жаңғақ, Брюссель өскіндері, шпинат және қырыққабатта омега-3 май қышқылдары бар.
- Сәбіз, тәтті картоп, қырыққабат және шпинат А дәруменіне бай.
- Бадам, авокадо, қызанақ, зәйтүн және брокколи Е дәруменіне бай.
5 -қадам. Биотинге бай тағамдарды жеңіз
Биотин деп аталатын В тобының витамині шаш өсуіне көмектеседі. Биотинге бай тағамдарды жеп қойыңыз және/немесе биотин қоспасын енгізуді қарастырыңыз. Ересектер күніне 25-30 микрограмм биотин тұтынуы керек. Биотинге бай кейбір тағамдарға мыналар жатады:
- Жұмыртқа - 8 микрограмм/жұмыртқа
- Йогурт - 4 микрограмм/240 мл
- Лосось - 4-5 микрограмм/100 грамм
- Бадам - 14 микрограмм/60 мл
Қадам 6. Қан айналымын жақсарту үшін күнделікті жаттығулар жасаңыз
Күнделікті жаттығулар қан ағымын жақсартады және денеде қан айналымын жақсартады, бұл шаш өсуін тездетуге көмектеседі. Күнделікті жаттығулар шаштың табиғи майларын жіберуге, жаңа шаш өсуін ынталандыруға және сау етуге көмектеседі.
Қадам 7. Стрессті басқару
Стресс шаштың өсуін бәсеңдетуді қоса алғанда, денеге әр түрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз, оны азайту үшін шаралар қабылдауға тырысыңыз. Егер сіздің стресстеріңіз қатты болса, психологпен кеңесуді қарастырыңыз. Стрессті басқарудың бірнеше әдісі бар, соның ішінде:
- Медитация
- Йога
- Массаж
- Күнделік жазыңыз
- Достармен әңгімелермен бөлісіңіз
- Серуендеу
Қадам 8. Дәрігерге барыңыз
Гормоналды бұзылулар, аллергия және басқа да денсаулық проблемалары шаштың өсуін баяулатады, тіпті шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір дәрі -дәрмектер шашқа жағымсыз әсер етуі мүмкін. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сенімді болу үшін дәрігерге барыңыз.
