Сіз табиғи сау тырнақтарды армандай аласыз, бірақ оларды алу үшін оларды тез өсіруді білмейсіз. Сіз тырнақтарыңызды керемет тез өсіре алмасаңыз да, денсаулығыңызды жақсарту және тырнақтарыңызды мүмкіндігінше тез өсіру үшін жасай алатын нәрселер бар.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Өмір салты арқылы тырнақтарды нығайту
Қадам 1. Шегелерді биотинді қоспалармен нығайтыңыз
Күн сайын биотин қоспасын алыңыз. Сіз бұл қоспаларды ірі әмбебап дүкендерден, дәріханалардан және денсаулыққа пайдалы азық -түлік дүкендерінен таба аласыз. Биотин қоспаларын үнемі қолдану тырнақтарды нығайтады, сонымен қатар олардың сыну немесе жарылу мүмкіндігін азайтады.
Биотинді қолдануға шектеу жоқ. Алайда, егер сіз дәрігердің бақылауынсыз биотин қоспаларын көп мөлшерде қабылдаудан аулақ болуыңыз керек
2 -қадам. В7 витаминіне бай тағамдарды жеңіз
Биотин - В7 витаминінің басқа атауы. Күнделікті рационға осы витаминге бай тағамдарды қосу биотин қоспаларының әсерін күшейтіп, тырнақтарыңызды нығайтады. Сонымен, келесі тағамдарды енгізуге тырысыңыз:
- Арпа
- Дән
- Жұмыртқа сарысы
- Сүт
- Соя бұршақ
- Авокадо
- Брокколи
- Ірімшік
- Балық, тауық және ет
Қадам 3. Тырнақтарыңызды судан сақтаңыз
Шомылу немесе қолды жуу сияқты қажет болмаса, тырнақтарыңыздың суға түсуіне жол бермеңіз. Ыдыс жуу және үйді тазалау кезінде резеңке қолғап киіңіз, тырнақтарыңыз басқа сұйықтыққа түспес үшін. Суға түспеу ылғалды сақтайды және тырнақтарыңызды сындыру қаупін азайтады.
Қадам 4. Қатты жуғыш заттар мен химиялық заттардан аулақ болыңыз
Тырнақтың тұрмыстық тазалағыштар мен жуғыш заттарға әсерін шектеңіз. Сонымен қатар, лак кетіру үшін ацетон емес тазартқыш сұйықтықты қолданыңыз. Тазалағыш заттар мен қатты химиялық заттар тырнақтарыңызды құрғатуы мүмкін. Сондықтан күнделікті жаттығулар кезінде қолыңызды жуғыш заттар мен химиялық заттардан қорғаңыз.
Ыдыс жуу немесе үй жинау кезінде резеңке қолғап киіңіз
Қадам 5. Жылы климатқа көшіңіз
Қысы жұмсақ және жазы жылы жерлерде тұратын адамдардың тырнақтары тез өсуі мүмкін. Сонымен, Индонезияда тұру - сіздің тырнақтарыңыздың айрықша артықшылығы. Алайда, егер сіз суық климатта өмір сүрсеңіз, Флориданы, Кариб бассейнін және т.б. сияқты жылы жерлерге баруға тырысыңыз, егер сіз ол жақтан тырнақ өсіру үшін ғана қозғала алмасаңыз.
- Қолдарыңызды суық мезгілде сақтаңыз, сонда олар сынбайды және ұзармайды.
- Күн сәулесінде, тіпті жаңбырлы маусымда, күн сәулесінің көп түсуі. Күн сәулесі тырнақтың тез өсуі үшін қажет Д витаминін шығаруға көмектеседі.
2 -ші әдіс: тырнақтарыңызға үнемі күтім жасау
Қадам 1. Тұрақты толтыру арқылы тырнақтардың пішінін реттеңіз
Аптасына бір рет тырнақтарыңызды пішіндеу үшін жұқа файлды қолданыңыз және оны бір бағытта сүртіңіз. Сондай -ақ, ұштар сынған, сынған немесе пиллинг кезінде тырнақтарыңызды салу керек. Мықты нығайтуға көмектесу үшін тырнақтың пішінін сопақшаға қайтарыңыз.
Тырнақтарыңызды қайрауға тырыспаңыз, себебі бұл олардың сыну мүмкіндігін арттырады
Қадам 2. Күн сайын тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз
Күн сайын тырнақтар мен кутикулаларға майлы негіздегі қалың ылғалдандырғышты жағыңыз. Тырнақтарыңызды үнемі ылғалдандыру олардың жарылуын, пиллингін және сынуын болдырмайды. Шын мәнінде, мәселе тырнақтардың сынуына және олардың ұзындығы өспейтін сияқты көрінуіне әкелуі мүмкін.
Қолдар, тырнақтар мен кутикулалар үшін арнайы жасалған қалың ылғалдандырғышты қолданып көріңіз. Сонымен қатар кутикула мен тырнақ төсегін ылғалдандыру үшін кутикула майын сатып алуға болады
Қадам 3. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз
Кеңестеріңіз нәзік болса да, тырнақтарыңызды тістеуге деген ұмтылысыңызбен күресіңіз. Тырнақтарыңызды жалғыз қалдыру олардың өсуіне және ұзаруына мүмкіндік беруді білдіреді. Тырнақтарды тістеуді тоқтатудың бірнеше әдісі бар, соның ішінде:
- Сынған тырнақтардың ұштарын шағудың орнына қайшымен кесіңіз.
- Ащы дәмі бар лак қолданыңыз.
- Тырнақтарыңызды тістеу әдетін стрессті допты қысу сияқты жақсы әрекетпен алмастырыңыз.
- Сізді тырнақтарды тістеуге итермелейтін нәрселерден аулақ болыңыз, мысалы, жалықтыру немесе стресс.
Қадам 4. Мөлдір лак жағыңыз
Мөлдір немесе түрлі -түсті лак сатып алыңыз. Бұл лак қабатын тырнақтарыңызға жағыңыз және қажет болған жағдайда қайтадан жағыңыз. Тырнақ бояуы тырнақтарды нығайтатын және олардың сынуын болдырмайтын қорғаныш қабаты ретінде пайдалы.
