Беттің қызаруымен күресудің ең жақсы әдісі себепке байланысты әр түрлі болады. Терінің қызаруын әдетте косметика мен тазартқыш құралдарды қолдану арқылы бақылауға болады, бірақ теріңізді тітіркендіретін басқа жағдайлар қосымша емдеуді қажет етуі мүмкін. Бетіңіздегі қызаруды азайтуға көмектесу үшін сіздің мәселеңізге сәйкес келетін әдісті орындаңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Тері күтімін реттеу
Қадам 1. Себебін анықтаңыз
Күнделікті тері күтіміне арналған өнім аллергиялық реакцияны, бөртпелерді немесе басқа тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сіз қолданатын барлық косметика, тері күтімі мен шашқа арналған құралдарды есте сақтаңыз. Оларды пайдалануды тоқтатыңыз және оларды біртіндеп қайта қолданыңыз. Осылайша сіз безеудің пайда болуына қандай өнім әсер ететінін анықтай аласыз.
- Егер қызару беттің, әсіресе еріннің немесе тілдің ісінуіне немесе тыныс алудың қиындауына байланысты болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сіз 118 немесе 119 жедел жәрдем телефондарына қоңырау шала аласыз.
- Сіз жақында қолданған өнімнен бастаңыз, себебі бұл реакция тудыруы мүмкін өнім.
- Сіз аллерголог немесе дерматологпен кездесуді жоспарлай аласыз. Екеуі де аллергияға тест жасай алады, бұл сіздің теріңізге химиялық заттың аз мөлшерін шығарады, содан кейін реакцияны бақылайды.
- Сізде сезімтал тері болуы мүмкін. Олай болса, кейбір брендтерде сезімтал теріге арналған өнімдердің таңдауы бар; Ең жақсы өнімдерге Aveeno Ultra-Calming және Eucerin Redness Relief кіреді.
- Қызару мәселесінің қайнар көзі қандай химиялық зат екенін білгеннен кейін, құрамында химиялық заттар бар өнімдерді белсенді ингредиенттер немесе қоспалар ретінде пайдалануды тоқтатыңыз.
Қадам 2. Бетіңізді күніне 1-2 рет жуыңыз
Жылы суды қолданыңыз: ыстық және суық су теріңізді құрғатуы мүмкін. Егер сіз бетіңізді дұрыс емес жусаңыз, оны одан бетер тітіркендіріп, қызарта аласыз. Сіз бетіңізді сезімтал, иісі жоқ теріге арналған тазартқышпен жуып, құрамында алкоголь немесе теріңізді құрғататын басқа ингредиенттері бар тазалағыштардан аулақ болуыңыз керек. Cetaphil немесе Purpose сияқты өнімді қолданып көріңіз.
- Аяқтағаннан кейін бетіңізді жұмсақ сүлгімен сүртіңіз. Бетіңізді сүртпеңіз, себебі бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Розанил сияқты сульфаты бар тазартқышты қолданып көріңіз. Бұл ингредиент қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Егер сіздің қызаруыңыз безеуге байланысты болса және теріңіз сезімтал болмаса, құрамында Clearoil сияқты бензоил пероксиді бар өнімді қолданып көріңіз.
Қадам 3. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Бетіңізді жуғаннан кейін ылғалды ұстау үшін теріңізге ылғалдандыратын кремді (немесе лосьонды) жағыңыз.
- Сондай -ақ, лосьонды тоңазытқышта сақтап, суық бетке жағуға болады. Суық өнімдер сіздің бетіңіздегі қан тамырларын тарылтып, қызаруды кетіруі мүмкін.
- Құрамында алкоголь, ақжелкен, жалбыз, хош иіс, эвкалипт немесе қалампыр майы бар өнімдерді сатып алмаңыз. Бұл ингредиенттер теріні тітіркендіреді деп есептеледі және тек сіздің теріңізді тітіркендіреді.
Қадам 4. Арнайы рецептсіз кремді қолдануды қарастырыңыз
Ең танымал нұсқа - жергілікті кортизон, құрамында қызаруды кетіретін, теріні тыныштандыратын және ісікті азайтатын стероидтер бар крем. Құрамында 0,5% немесе 1% гидрокортизон бар кремдерді іздеңіз. Күніне 1-2 рет аздап қолданыңыз, бірақ тек қызарған жерге.
- Бұл кремді ұзақ уақыт қолдануға болмайды, себебі стероидтердің шамадан тыс әсер етуі тітіркенуді күшейтуі мүмкін.
- Сондай -ақ, мия, қызанақ, шай, куркума, магний, қияр немесе имбирь сияқты ингредиенттері бар теріні тыныштандыратын табиғи кремдерді іздеуге болады.
Қадам 5. Алоэ вера гелін қолдануды қарастырыңыз
Алоэ вера қабынуды азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сіз гельді тікелей алоэ өсімдігінен пайдалана аласыз немесе рецептсіз дайындықты сатып ала аласыз. Қызаруды кетіру үшін бетіңізге күніне екі рет алоэ вера гелін жағыңыз.
- Алоэ өсімдігінен гельді алу үшін өсімдіктің түбінен үлкен алоэ жапырағын алыңыз. Ортасын кесіңіз, толтырғышты алыңыз және гельді алыңыз. Содан кейін гельді күніне екі рет бетіңізге жағыңыз.
- Сіз алоэ вера гелін көптеген әмбебап дүкендерден немесе дәріханалардан таба аласыз.
Қадам 6. Кокос майын себуді қарастырыңыз
Кокос майы - ылғалдан қорғайтын табиғи жұмсартқыш. Безеуге бейім бетке майды жағу кезінде абай болыңыз, себебі май оны нашарлатуы мүмкін. Кокос майы бетіңіздегі ылғалдың кетуіне және құрғауына жол бермейді, бұл қызарудың жалпы себебі болып табылады. Кокос майы құрамында лаурин қышқылы бар, ол сіздің теріңізді жасартатын вирусқа қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және микробқа қарсы әсері бар. Әр кеш сайын бетіңізге кокос майын жағыңыз, өте өрескел және қызарған проблемалы аймақтарға назар аударыңыз.
- Сіз сондай -ақ зәйтүн майын, бадам майын немесе итмұрын майын қолдануға болады. Оның құрамында кокос майына ұқсас қоректік заттар бар және теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі.
- Кокос майы терінің құрғауынан болған жағдайда қызаруды тыныштандырады.
Қадам 7. Сұлы маскасын қолдануды қарастырыңыз
Сұлы майы - беттің қызаруының әр түрлі себептерін, күннің күйіп қалуынан экземаға дейін, жалпы тітіркенуді жоюға арналған өте пайдалы ингредиент. Таза сұлы сатып алыңыз және оған су қосыңыз. Сұлы майы суды сіңіріп, содан кейін оны маска ретінде қолданыңыз. Күніне кемінде бір рет қолданыңыз, масканы бетіңізге 30 мин қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.
Сіз одан да көп тамақтану үшін сүт қосылған маска жасай аласыз. Сіз қолданатын сүтте май бар екеніне көз жеткізіңіз, мысалы 2% сүт немесе толық сүт. Сүттегі май протеині теріңізді жасартуға көмектеседі
2 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Қызаруды түзеткіш жасырғышпен жасырыңыз
Кәдімгі жасырғыштар қызаруды жақсы жасырмайды, бірақ түзеткіш жасырғыштар өзгеретін тері реңктерін теңестіру үшін қосымша түстер принципін қолданады. Беттің қызаруы үшін жасыл жасырғышты қолданыңыз. Қызарған теріге жасырғышты жағыңыз, содан кейін саусақтарыңызбен немесе макияж губкасымен ақырын араластырыңыз.
- Егер қызару уақыт өте келе басылмаса немесе түс жасырғышпен жасыру үшін тым қарқынды болса, сізде розацея деп аталатын ауру болуы мүмкін. Егер сізде бұл ауру бар деп күдіктенсеңіз, дерматологпен хабарласыңыз.
- Қалың қабатты қолданудан аулақ болыңыз. Жасырғыш құрал сіздің бетіңіздегі барлық қызаруды жабуы мүмкін немесе жасырмауы мүмкін. Кәдімгі немесе орташа мөлшердегі жасырғыш құрал бетіңіздегі қызаруды жасырмаса да, қалың қабатты қолданудан аулақ болыңыз. Егер теріге тым көп аралассаңыз, жасырғыштың жасыл түсі байқала бастайды.
2 -қадам. Күн қорғанысын қолданыңыз
Терінің қызаруы күннің күйіп қалуынан болуы мүмкін. Аспан бұлтты болса да, үйден шықпас бұрын күн қорғанысын қолданыңыз. Сезімтал тері мен бетке арналған күн қорғанысы жергілікті дәріханада бар.
- Күннен қорғайтын крем тиімді болу үшін SPF 30 болуы керек.
- Тері тесігі бітеліп қалмас үшін «комедогенді емес» күн қорғанысын қолданыңыз.
- Сіз сондай -ақ күн қорғанысы бар макияж немесе ылғалдандырғыш өнімдерді сатып ала аласыз.
Қадам 3. Теріңізді суық ауа райынан қорғаңыз
Салқын, құрғақ ауа райында сіздің бетіңіз қызарып, желден құрғақ болуы мүмкін, ал ауадағы бөлшектер терінің сау қабатын алып тастап, теріңіздің бетін зақымдауы мүмкін. Егер сіз оны қорғасаңыз, бөлмеге қайта кіргенде бетіңіз бен мұрныңыздың қызаруы азаяды.
- Бетіңіз суық ауаға ұшыраған кезде қан тамырлары тарылып, теріңіз ағарады. Алайда, сіз жылы бөлмеге кіргенде, қан бірден бетіңізге қарай ағып, теріңізді қызартады.
- Тітіркендірмейтін талшықтардан жасалған шарф, шляпа немесе шаңғы маскасын киіңіз.
4 -қадам. Су ішіңіз және құрамында көп сұйықтық бар тағамдарды жеңіз
Терінің қызаруын ішінен емдеуге арналған диетада кейбір өзгерістер бар. Сәбіз, тәтті картоп, алма, балдыркөк, кокос жаңғағы, қияр, қауын, папайя, шпинат және брокколи сияқты денені салқындататын тағамдар құрамында теріні ылғалдандыратын антиоксиданттар бар.
- Егер несеп дерлік ашық сары болса, онда сіз жеткілікті ылғалданған боласыз. Бірақ егер сіздің зәріңіз қою сары немесе сары-қызғылт сары болса, онда сізге көбірек су ішу керек.
- Бұл тағамдарды көбірек жеу арқылы сіз теріңізді суық ауаның әсерінен немесе басқа қатаң құрғақ жағдайдан құрғаудан қорғай аласыз.
- Ащы тағамдардан, ыстық сусындардан, кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз. Бұл тағамдар мен сусындар терінің қызаруын тудыруы мүмкін және сіздің теріңіздің мәселесін нашарлатады.
Қадам 5. Теріңізге қияр жағыңыз
Қиярдың құрамында суы көп және теріні ылғалдандыруға көмектесетін көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Суық қиярды тазалап, тураңыз. Басыңызды қойып, бетіңіздің қызарған бөлігіне қияр кесектерін 15-20 минутқа қойыңыз.
- Осы уақыт ішінде қиярдағы С дәрумені терінің қызаруын кетіруі керек.
- Дегенмен, қиярды теріңізге ысқыламаңыз, себебі үйкеліс теріні одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 6. Жасыл шайды теріңізге жағыңыз
Жасыл шайдың қабынуға қарсы әсері бар және теріңіздегі қан тамырларының тарылуына көмектеседі, осылайша қызару мен қабынуды азайтады. Бірнеше шай пакетін немесе бірнеше ас қасық шай жапырағын қайнаған суға салып, оттан алыңыз. Шайды 10 минут қайнатыңыз. Осыдан кейін оны ыдысқа құйып, шайдың үстіне салфетка қойыңыз, ол шай суыған кезде сіңіп кетеді. Шай бөлме температурасына жеткенде, бетіңізге сіңіргіш шүберек қойыңыз.
- Сіз сондай -ақ түймедақ пен жалбыз шайын қолдануға болады. Егер сезімтал теріңіз болса, жалбыз шайын пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Дақ кетпейтін жуғышты қолданғаныңызға сенімді болыңыз. Жасыл шайдың түсі бар және сіз қолданатын кез -келген шүберекті бояуы мүмкін.
- Шүберекті бетіңізге қатты ысқыламаңыз, себебі бұл сіздің бетіңізді одан сайын тітіркендіреді.
Қадам 7. Бетіңізге май желе қабатын жағыңыз
Безеуге бейім теріге майлы желе қолданғанда абай болыңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Бетіңізге қосымша қорғаныс қабатын беру үшін жұқа майлы вазель жағыңыз. Мұнай желеі сіздің қан тамырларыңыздың тез тарылуына және кеңеюіне жол бермейді, бұл беттің қызаруын азайтады немесе алдын алады.
Егер сіз сенімді болмасаңыз, оны қызару өте күшті болатын щектің кішкене бөлігіне сүртіңіз. Егер сіздің теріңіз бірнеше сағат ішінде қызарып немесе тітіркене бастаса, бұл желе бетіңіздің басқа жерлеріне жағылмаңыз
Қадам 8. Суық компрессті қолданыңыз
Суық температура теріңіздегі қан тамырларын қысу арқылы қызаруды азайтады. Бұл әдіс әсіресе қызару күйдірумен немесе ісінумен бірге жүрсе пайдалы. Суық компресс жасау үшін таза, жұмсақ шүберек дайындап, оны суық сумен сулаңыз. Тітіркенген жерге ақырын басыңыз.
- Ылғал компресстен аулақ болғыңыз келсе, қалың сүлгімен оралған мұз пакетін қолдануға болады.
- Ылғал шүберекті тоңазытқышқа салқындату үшін бірнеше минут салып, бетіңізді басу үшін қолдануға болады.
- Дөрекі немесе тым суық матаны қолданбаңыз.
3 -ші әдіс 4: Розацеяны емдеу
Қадам 1. Триггерден аулақ болыңыз
Розасея - бұл созылмалы тері ауруы, ол келеді және кетеді. Бұл бұзылуларды болжау қиын, бірақ сізде розасеямен байланысты қызылиекпен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - жиі кездесетін қоздырғыш жағдайлардың алдын алу.
- Розацеяның жалпы қоздырғыштарына күн сәулесі, жылу, алкоголь, ащы тағамдар, қатты ірімшіктер, күшті эмоциялар, ылғалдылық пен қатты жел сияқты ауа райының өзгеруі жатады.
- Розасея үшін эмоционалды триггерлер стресс, қорқыныш, алаңдаушылық және ұятты қамтиды.
Қадам 2. Дәрігерден ауызша дәрі -дәрмектерді сұраңыз
Рецепт бойынша дәрі -дәрмектер терінің қабынуын азайтуы мүмкін және егер сізде қызаруды емдейтін немесе табиғи құралдардың ешқайсысы көмектеспесе, тағайындауға болады. Дәрігерге жүкті болсаңыз, жүкті болуыңыз мүмкін, басқа да аурулары бар немесе басқа дәрі -дәрмектерді жаңадан бастамас бұрын айтыңыз.
- Сіздің дәрігер қабынуды азайтатын ауызша антибиотик болып табылатын доксициклинді тағайындауы мүмкін. Орацея деп аталатын доксициклиннің төмен дозасы бастапқыда препаратты ағзаға енгізу үшін жоғары дозада енгізіледі, бірақ содан кейін күтім дозасына дейін төмендетіледі.
- Доксициклин терінің қызаруын емдеп қана қоймайды, сонымен қатар розацеямен байланысты қызыл бөртпелерді емдейді.
- Басқа да көптеген рецепт бойынша дәрі -дәрмектер бар. Дәрігерден нақты жағдайға қайсысы жақсы екенін сұраңыз. Бұл препараттар жұмсақ розацея кезінде емес, орташа розацея кезінде тағайындалады.
Қадам 3. Рецепт бойынша жергілікті емдеуді қолданыңыз
Кейбір науқастар таблеткадан гөрі жергілікті емдеуді қалайды. Сіздің дәрігеріңіз натрий сульфацетамид/күкірт, метрогель (метронидазол) немесе финацея (азел қышқылы) сияқты емдік кремдерді тағайындауы мүмкін, олар белсенділігі ауызша емдеумен бірдей, бірақ жергілікті қолданылады. Олардың барлығы розацеямен байланысты қызару мен қызаруға көмектеседі.
Қадам 4. Дерматологтан лазерлік емдеу туралы сұраңыз
Бұл емді пациенттер басқа емдеуге қарағанда ұзақ уақыт бойы қызаруды жеңілдету үшін қолданады. Бұл емдеу бет, мойын және кеудедегі көрінетін қан тамырларын жасыруға көмектеседі. Бұл емдеу терінің көрінісін жақсарту және оны ағарту үшін қолданылады.
- Лазермен емдеу аздап ауыруы мүмкін, бірақ оны жеңілдету үшін жергілікті анестезия мен мұз пакетін қолдануға болады.
- Бұл ем бір реттік ем емес, бірақ 3-6 апта аралықпен жүргізілуі керек. Жақсы нәтижеге жету үшін сізге бірнеше емдеу қажет болады және оны сақтандыру компанияларының көпшілігі қамтымайды.
- Лазерлік емдеу, ең алдымен, науқастың беті қызарған кезде қолданылады, ол басқа емдеуге жеңіл емес.
4 -ші әдіс 4: ересектердегі безеуді емдеу
Қадам 1. Салицил қышқылын қолданыңыз
Салицил қышқылы ісік пен қызаруды азайтуға көмектеседі. Бұл ингредиенттің бітелген тесіктерді ашуға көмектесетін қосымша пайдасы бар. Бұл құрал бар гельдер, майлықтар, кремдер, тазартқыштар, ылғалдандырғыштар мен бетке арналған спрейлер бар. Сіздің күнделікті күтіміңізге қайсысы сәйкес келетінін көріңіз. Теріңіз құрғап кетпеуі үшін 2% салицил қышқылының ерітіндісінен бастаңыз.
Қадам 2. Аспиринді жергілікті түрде жағыңыз
Аспирин құрамындағы салицил қышқылы қан тамырларын тарылтады және беттегі қабынуды жақсы жояды. Жергілікті маска жасау үшін бір аспирин таблеткасын екі бөлікке бөліңіз. Ұнтақталған таблеткаға бірнеше тамшы суды паста болғанша араластырыңыз. Бұл пастаны безеуіңізге тікелей жағыңыз. Шамамен 30 минут бинтпен жабыңыз.
- Егер сізде аспирин таблеткасы болса, таблетканы ұсақтап, паста жасау үшін су қосыңыз.
- 30 минуттан кейін сіздің қан тамырларыңыз тарылуы керек. Безеу мен оның айналасындағы тері қызаруды азайтады.
Қадам 3. Рецепт бойынша дәрі -дәрмек сұраңыз
Егер сіз ересектерде созылмалы немесе қатты безеу ауруынан зардап шегетін болсаңыз, әдеттегі рецептсіз тері күтімі теріңізді тазартуға жеткілікті күшті болмауы мүмкін. Бұл жағдайда дерматолог сіздің безеуіңізді емдеу үшін әдетте күшті жергілікті крем немесе жақпа тағайындайды. Дәрігерлер антибиотиктерді, лазерлік немесе жеңіл емдеуді, химиялық пилингті және микродермабразияны тағайындай алады.
- Сіздің дәрігер безеу тудыратын бактерияларды жою үшін ауызша антибиотиктерді тағайындай алады. Гормондарды реттейтін дәрі-дәрмектер, мысалы, қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектер, мысалы, босануды бақылау таблеткалары мен спиронолактон.
- Әдетте, жергілікті кремдер мен жақпа құрамында антибиотиктер, ретиноидтар, күкірт, бензоил пероксиді және салицил қышқылы сияқты ингредиенттер бар.
- Бұл емдердің комбинациясын қамтитын рецепттер де жиі беріледі.
Кеңестер
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау туралы дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз. Темекі шегу терінің қызаруына әкелуі мүмкін.
- Тері күтімі бойынша кәсіби практик, мысалы, дерматологтар тобының мүшесі немесе сұлулық терапевті сізге қандай өнімдер (рецептсіз немесе рецепт бойынша) сіздің теріңізге сәйкес келетіні туралы кеңес бере алады.
- Америка Құрама Штаттарында жеке шығындарды жасамас бұрын сақтандырумен қамтылған тері күтімін іздеңіз. Мысалы, кейбір сақтандыру бағдарламалары дерматологқа емделуді қамтиды, бірақ сұлулық терапевтіне емес.
