Акрил тырнақтарын киген кез келген адам, егер олар дұрыс алынбаса, олардың табиғи тырнақтарына елеулі зақым келтіру қаупі бар екенін біледі. Әдетте, бұл зақымдануды жоюдың ең жақсы әдісі - тырнақтың өсуін күту. Бұл процесс дамыған сайын, сіз тырнақтарыңыздың сау және әдемі болып өсуін қамтамасыз ету үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз, мысалы, күнделікті және апта сайын күтім жасау және сіздің денеңізге қажетті қоректік заттарды алу үшін сіздің диетаңызды бақылау.
Қадам
3 әдіс 1: тырнаққа күтім жасау
Қадам 1. Зақым келтірмеу үшін шегелерді кесіңіз
Егер сіздің табиғи акрил тырнақтарыңызды алып тастағаннан кейін сіз өзіңізді әлсіз сезінсеңіз, олар оңай сынуы мүмкін, бұл ауру мен шеттерінің өрескелдігін тудырады. Тырнақты таза қайшылармен тырнақтарыңызды ұқыпты түрде кесіңіз. Бұрыштарды өткір емес етіп кесіңіз.
сіз де аласыз маникюр қайшыларын қолдану тырнақтарды кесуге.
Қадам 2. Тырнақтарыңызды файлмен кесіңіз және оны тек бір жағына сүртіңіз
Тырнақтарыңызға тым қатты әсер етпейтін жұқа тісті тырнақты таңдаңыз. Сыртқы жағының бір шетінен бастаңыз, содан кейін екінші шетіне қарай жүріңіз. Оны алға -артқа ысқыламаңыз, себебі бұл тырнақтың шеттеріне зақым келтіруі мүмкін.
Оны асыра алмау үшін, файлдың шетін тырнақтың ұшының астына қойыңыз, осылайша сіз бүкіл процесті көре аласыз
Қадам 3. Аптасына бір рет тырнақтарыңызды жылтыратқаныңызға көз жеткізіңіз
Ацетон, алкоголь немесе сірке суы арқылы тырнақтарыңыздағы майды кетіріңіз. Тырнақтың бетін тегіс болғанша тегістеу үшін кішкене айналмалы қозғалыстарды қолданыңыз. Шамаңызды асырмаңыз, себебі тырнақтарыңыз жұқа болады.
- Сіз сондай -ақ тырнақтарыңызды «X» қозғалысы арқылы жылтырата аласыз.
- Дегенмен, сіз мұны жиі жасамауыңыз керек, өйткені тырнақтар уақыт өте келе жұқаруы мүмкін.
Қадам 4. Қолды креммен ылғал ұстаңыз
Тырнақтарыңызды сау ұстау үшін қолдарыңызды ылғалдандыру қажет. Қол кремін немесе лосьонды күніне кемінде екі рет, оның ішінде ұйықтар алдында бір рет жағыңыз. Қосымша ылғалдылық үшін түнде ауыр кремді таңдаңыз.
- Қолыңызды жуғаннан кейін лосьон қолданыңыз.
- Ылғал сақтауға көмектесу үшін лосьон қолданғаннан кейін түнде матадан қолғап киіңіз.
Қадам 5. Шегелердің айналасына кутикула майы мен жожоба майының қоспасын жағыңыз
Кутикулаларды ылғалдандыру сіздің тырнақтарыңыздың өсуіне және олардың сау және ылғалдануына көмектеседі. Күніне бір рет кутикула майын жағыңыз. Түн - бұл қоспаны қолданудың ең жақсы уақыты, себебі сіз ұйықтап жатқанда майдың сіңуіне мүмкіндік бере аласыз.
Лосьон немесе қол кремін қолданғаннан кейін жағыңыз
Қадам 6. Тырнақты қорғау үшін тырнақты қатайтқышты қолданыңыз
Егер сізде әлсіз, сынғыш тырнақтар болса, қатайтатын өнім олардың дұрыс өсуіне көмектеседі. Сұйық тырнақты қатайтқышты тырнақтың саусақ маңындағы бөлігінен ұшына дейін лак бояуы сияқты қолданыңыз. Сұйықтықты құрғатыңыз, содан кейін қажет болған жағдайда қайта қолданыңыз.
- Сіз бұл өнімді көптеген дәріханалар мен супермаркеттерден таба аласыз. Бұл өнім жиі «тырнақты нығайтатын» деп аталады.
- Кейбір адамдар тырнақты қатайтатын сұйықтықты қолдануға жарамайды, сондықтан олардың тырнақтары одан да оңай зақымдалады. Егер бұл орын алса, оның орнына мөлдір негізді лак қолданыңыз.
Қадам 7. Тырнақтардың толық өсуін күтіңіз
Егер сіз акрил тырнақтарын қолданудан болатын зақымдарды толықтай қалпына келтіре алмасаңыз да, сіздің табиғи тырнақ ақырында өседі. Жаңа тырнақтар әдетте күшті және сау болады, егер сіз оларға үнемі күтім жасасаңыз және теңдестірілген диетаны ұстансаңыз.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс тамақтану
Қадам 1. Биотинді жұмыртқа, ет және авокадо сияқты тағамдардан алыңыз
Биотин-сау тырнақтар, шаштар мен терілер үшін маңызды зат және акрилмен зақымдалған тырнақтардың денсаулығын жақсартады. Еттердің көпшілігі балықты қосқанда биотиннің жақсы көзі болып табылады. Биотинді жеткілікті мөлшерде алу үшін бұршақ, тәтті картоп, шпинат және брокколи жеуге болады.
- Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, күнделікті 30 микрограмм биотин алуға тырысыңыз. Бір жұмыртқада 10 микрограмм биотин бар, ал шошқа еті немесе гамбургерде 3,8 микрограмм биотин болады. Ал 85 грамм лосось құрамында 5 микрограмм биотин бар.
- Әр түрлі жаңғақтар мен тұқымдар сияқты 28 грамм күнбағыс дәнінде 2,6 мкг биотин, ал бадамда 1,5 микрограмм бар.
- Егер сіз жейтін тағамға биотин кірмейтінін сезсеңіз, дәрігерден қосымша ұсыныстар сұраңыз. Әдетте 2,5 миллиграмм биотин бар қосымша сізге көмектеседі. Бұл мөлшер ұсынылған тәуліктік мөлшерден әлдеқайда жоғары болғанымен, сіз 50 миллиграмм биотинді еш қиындықсыз қабылдауға болады.
Қадам 2. Күн сайын 10 миллиграмм кремний қоспасын алыңыз
Силикон акрилді қолдану арқылы зақымдалған шегелердің күйін қалпына келтіруге көмектеседі. Тұрақтандырылған холиннен (ch-OSA) ортозил қышқылы бар қоспаны іздеңіз, содан кейін оны кем дегенде 4 ай бойы күнделікті қабылдаңыз.
- Қоспаларды қабылдауды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер сіз қоспалар алғыңыз келмесе, сыра - кремнийдің табиғи көзі. Кішкене банкада сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын 10 миллиграмм кремний бар. Есіңізде болсын, қажет болғанда ғана ішіңіз.
Қадам 3. Тамақтан жеткілікті мөлшерде ақуыз алғаныңызға көз жеткізіңіз
Күніне қанша ақуыз қажет екенін анықтау үшін дене салмағыңызды (килограмммен) 0,8 граммға көбейтіңіз. Сіз ақуыздың онлайн -калькуляторын пайдалана аласыз.
- Мысалы, егер сіздің дене салмағыңыз 68 кг болса, бұл санды 0,8 -ге көбейтіңіз, нәтижесінде 54,4 грамм ақуыз болады. Егер сіздің салмағыңыз 90 кг болса, бұл санды 0,8 -ге көбейтіңіз, сонда сізге 72 грамм ақуыз қажет.
- Нұсқаулық ретінде ойын карточкасының көлеміндей тунец, лосось немесе қарақұйрықтың бір порциясында 21 грамм ақуыз бар, ал күркетауық немесе тауықта 19 грамм ақуыз бар.
- Бір жұмыртқада 6 грамм ақуыз бар, ал 81 грамм сүзбеде 14 грамм ақуыз бар. Жұмсақ ірімшік қосылған пісірілген жасыл бұршақтардың сол мөлшерінде 8 грамм ақуыз бар.
4-қадам. Қызыл ет, жасыл көкөністер мен бұршақ сияқты темірге бай тағамдарды жеңіз
Темір жетіспеушілігі тырнақ пен шаш проблемаларын тудыруы мүмкін. Сонымен, тағамнан темірді жеткілікті мөлшерде алатындығыңызға көз жеткізіңіз. 19-50 жастағы әйелдерге күніне 18 миллиграмм темір қажет болса, басқа ересектерге 8 миллиграмм темір қажет.
- Тамақтанатын таңғы астық - бұл темірдің ең жақсы көздерінің бірі, себебі оларда бір порцияда шамамен 18 миллиграмм темір бар. Салмағы 85 грамм немесе 179 грамм ақ бұршақтың бір порциясында 8 миллиграмм темір бар. Темірдің басқа көздері - қара шоколад, шпинат, жасымық, ет және бұршақ.
- Егер сізде темір жетіспеушілігінің белгілері байқалса, мысалы, шаршау, жеңіл суық, жиі айналуы, ентігу, әлсіздік сезімі және тырнақтардың сынуы.
5 -қадам. Әр түрлі жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, ақуызды, дәнді дақылдарды және жаңғақты жеп қойыңыз
Барлық дерлік дәрумендер мен минералдар тырнақтың денсаулығына пайдалы. Сондықтан толыққанды тамақтану үшін әр түрлі тағамдарды жеуді ұмытпаңыз. Әр түрлі жемістер мен көкөністерді, сондай -ақ дәнді дақылдар, квиноа, қоңыр күріш, булгур және қарақұмық сияқты дәнді дақылдарды жеп қойыңыз.
Әр түрлі жаңғақтар мен тұқымдарды жеп қойыңыз
3 -ші әдіс 3: Акрил тырнақтарын дұрыс қолдану
Қадам 1. Акрил шегелерді кетіру үшін кәсіби көмек алыңыз
Оны жою өте қиын болғандықтан, кәсіби көмекке жүгінген жөн. Тырнақ маманы сіздің тырнақтарыңыздың ұштарын кесіп тастайды, содан кейін тырнақтардан акрилді кетіру үшін файлды пайдаланыңыз. Осыдан кейін ол сіздің тырнақтарыңызды ацетонға сіңдіреді, осылайша барлық лак тозады.
Әдетте, ол ұшындағы артық акрилді кетіру үшін кутикуланы итергішті қолданады
Қадам 2. Акрилді үнемі қолданбаңыз
Егер сіз акрилді қолдануды жалғастырсаңыз, сіздің тырнақтарыңыз зақымдалады. Тырнақтарыңызды берік ұстау үшін акрилді қолданар алдында кемінде бір апта уақыт беріңіз.
Сонымен қатар, сіз арнайы жағдайларда жасанды тырнақтарды қолдануды шектей аласыз
Қадам 3. Акрилдің орнына гельдік лак таңдаңыз
Егер сіздің тырнақтарыңыз акрилмен зақымдалған болса, оларды гельдік лакпен ауыстырыңыз. Кейбір гельдер тырнақтарды бүлдіріп алмау үшін оларды сумен жууға болады.
Сонымен қатар, гель акрилге қарағанда икемді. Бұл дегеніміз, бұл зат тырнақтардың жарылу қаупі жоқ
4 -қадам. Акрил бояуын әр 6-12 айда толығымен ауыстырыңыз
Егер сіз тырнақтарыңызды бояу үшін акрилді қолдансаңыз, оны жылына кемінде бір рет ауыстыру қажет болады. Себебі акрил астындағы ауа қалталары бояуды қысады және тырнақтың зақымдалуына әкеледі.
