Криштиану Роналду - қазіргі ұрпақтың ең үздік футболшыларының бірі және бірнеше Чемпиондар Лигасы мен Футболдан Клубтар арасындағы Әлем Чемпионатының жеңімпазы. Ол керемет дрибблер және оның техникасымен профи сияқты дриблинг жасай аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Жылдамдықты арттыру
Қадам 1. Жылдамдықты арттыру
Криштиану Роналду сияқты дриблингке жету үшін өте жылдам қозғалу керек. Жылдамдықты арттыру үшін сіз күн сайын спринтпен айналысуыңыз керек. Сондай -ақ, жарысқа немесе жүгіруге дейін созылу керек. Далада жүгіріңіз, себебі сізге төзімділік қажет.
Қадам 2. Жылдамдық пен ептілікті дамыту үшін спринтермен бірге баспалдақтар мен шұңқырлар арқылы жылдам жүгіріңіз
3 -қадам. Дриблингті үйреніңіз
Қиындықтар мен қадамдарды білмес бұрын, шұңқырлар арасында допты өте тез түсіріп, допты өзіңізге жақын және тығыз басқара алмайынша жаттығыңыз. Роналду сияқты дриблинг жасамас бұрын, негіздерді жетілдіріңіз.
2 -ші әдіс 4: Арнайы қозғалыстарды үйрену
1 -қадам. Қайшы / қайшының үстінен өтуді үйреніңіз
Бұл қозғалыс аяқтарын доптың айналасында айналдыру және бір уақытта дене трюктерін жасау арқылы қарсыласты дұрыс емес бағытта қуып жіберу арқылы жүзеге асады.
Қадам 2. Роналдуды қалай кесуге болатынын біліңіз
Алаяқтық, бір аяғыңызбен секіріп, екінші аяғыңыздың ішкі жағымен бір уақытта қарама -қарсы бағытта қозғалу. Мен сол аяғыммен секіріп, оң аяғымның ішкі жағын бұруды жөн көремін.
Қадам 3. Допты айып алаңына жіберіңіз
Допты айып алаңына соғу және беру үшін жылдамдық пен амалдарды қолданыңыз!
3 -ші әдіс 4: бақылауды күшейту
Қадам 1. Жақсы қатаң бақылауды жасаңыз
Дриблинг кезінде допты 5 метрден асырмаңыз, себебі сіздің қарсыласыңызбен күресу оңай, ал сіздің әріптестеріңіз сіз допты бересіз деп ойлайды. Допты аяғыңызға жабысып қалу сияқты өзіңізге жақын ұстаңыз! Жақсы дриблингке үйренуге көмектесу үшін үйдің айналасында дриблингпен айналысыңыз.
4 -ші әдіс 4: Қарсылас қорғаушыларды ұру
Қадам 1. Қарсылас қорғаушыға тым жақындамауға тырысыңыз
Егер тым жақын болса, допты оңай басып алуға болады. Допты қарсыластың аяғының арасына сырғытып көріңіз.
Қадам 2. Қарсылас қорғаушыдан тым алыстамаңыз
Егер ол тым алыс болса, қарсылас оңай алданбайды және сізге жақындай алады.
3-қадам. «Роналду Чоп» немесе «Степ-Овер» сияқты қозғалыстарды жоғары жылдамдықпен орындаңыз
Мұны қарсылас қорғаушыдан шамамен 90 см қашықтықта орындаңыз.
Кеңестер
- Қарсыластың не істеп жатқанын білетіндігіңізге және жақсы тепе -теңдікке ие екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Қарсыластың не істеп жатқанын білу үшін тепе -теңдіктің жақсы екеніне көз жеткізіңіз. Күнделікті жаттығулар кезінде допты, қадамды және доптың жылдамдығын қолданыңыз.
- Роналдудың қадамдарын сенімді түрде орындаңыз!
