Кейде сіз өзіңізді жақсы жігіт таба алмайтын сияқты сезінесіз. Уайымдамаңыз - сіз жалғыз емессіз! Бұл әркім өмірінде кем дегенде бір рет басынан өткеретін жағдай. Егер сіз өзіңіздің дене бітіміңізге сенімді болмасаңыз, серіктес табу қиын болуы мүмкін. Есте сақтаудың ең маңыздысы - сенімді болудың жолдарын табу. Сіз өзіңізге ұнайтын болсаңыз, басқа адамдар сіздің жағымды жақтарыңызды көре бастайды. Сіз сондай -ақ жаңа адамдармен танысудың әр түрлі әдістерін қолдана аласыз, содан кейін кездесуді байыпты қарым -қатынасқа айналдыра аласыз. Сіздің жасыңызға қарамастан, бұл әдістер өте пайдалы болуы мүмкін. Есіңізде болсын - позитивті мінез - құлық!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Өзіңізге сенімді болыңыз
Қадам 1. Позитивті ойлаңыз
Өзіңізге лайықты адамды іздеу шаршатады. Бұл сізді алаңдатады немесе тіпті қайғылы етеді. Бұл сезімдер қалыпты, бірақ бұл ойлар сізге жігіт алуға көмектеспейді. Позитивке назар аудару үшін ойлауды өзгертіңіз.
- Теріс ойларды тастаңыз. Егер сіз «ешқашан дұрыс адамды таппаймын» деп ойласаңыз, бұл ойдан аулақ болыңыз. Оны «Мен күш салғанымды мақтан тұтамын» деген сөзбен ауыстырыңыз.
- Ризашылық білдіретін журналды сақтаңыз. Күніне 5-10 минут уақытыңызды бөліп, ризашылығыңызды білдіріңіз. Бұл сіздің өміріңіздің жағымды жақтарын табуға көмектеседі.
- Сіз «менің ең жақын досым мен мектептегі спектакльде рөлге ие болғаныма ризамын» немесе «ата -анамның маған сенім артып, құрмет көрсеткеніне қуаныштымын» деп жаза аласыз.
Қадам 2. Өзіңіздің күшті жақтарыңызға назар аударыңыз
Күн сайын өзіңізге не ұнайтынын табуға уақыт бөлуге тырысыңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген қасиетті таңдай аласыз! Сіз өзіңізді қатты мақтай аласыз немесе бұл туралы жаза аласыз.
- Мысалы, сіз айнаға қарап: «Менің күлкім тәтті!»
- Ноутбукке «Сіз керемет жазушысыз!» Деген жазба жасай аласыз.
- Шкафқа «Сіз талантты әншісіз!» Деген жазуды жапсырып көріңіз.
3 -қадам. Мақсатыңызға жетіңіз
Мақсатқа жету-өзіне деген сенімділікті арттырудың тамаша тәсілі. Алдымен нақты мақсаттар қойыңыз. Қысқа және ұзақ мерзімді мақсаттар қоюды ұмытпаңыз. Содан кейін осы мақсаттардың барлығына жету үшін жоспар құрыңыз.
- Қысқа мерзімді мақсат: «Бір апта бойы тамақтанбаңыз» болуы мүмкін. Сіз бұл мақсатқа түскі ас жоспарын құрып, жұмысқа түскі ас әкелу арқылы қол жеткізе аласыз.
- Ұзақ мерзімді мақсат: «Бір жыл ішінде жоғарылату» болуы мүмкін. Осы мақсатқа жетудің нақты жолдарын жазыңыз, мысалы, жұмыста көбірек жауапкершілік алу арқылы.
- Сіз «бір семестрде жоқ» немесе «мектептен тыс үйірмеге қосылыңыз» деп көріңіз.
- Мақсаттарға біртіндеп жету сенімділікті арттырады!
Қадам 4. Позитивті дене пішіні туралы ойды қалыптастырыңыз
Бұл күндері майды сезіну өте оңай. Егер сіз әрқашан атақты адамдардың сымбатты денесін көрсеңіз, өзіңіздің дене бітіміңізді ұнату өте қиын. Есіңізде болсын, олар көбінесе шынайы емес. Шынайы идеалды дене пішіні көптеген адамдар үшін шындыққа жанаспайды.
- Әр адамның денесі әр түрлі екенін ұмытпаңыз. Әр адамның бойында, дене бітімінде, метаболизмінде әр түрлі болады.
- Өз денеңізге не ұнайтыны туралы ойланыңыз. Мысалы, «менің ұзақ қашықтыққа бару хоббиімді қолдау үшін менің аяғымның мықты болғаны ұнайды».
- Жағымсыз ойлардан аулақ болыңыз. Теріс пікірлерді немесе денені қорлаудың кез келген түрін тыңдамаңыз.
- Табиғи келбеті бар және дені сау адам болатын үлгі іздеңіз. Бұл кез келген адам болуы мүмкін, анасының өзінен бастап Челси Исланға дейін.
Қадам 5. Сырт келбетіңізге мұқият болыңыз
Кейде сіз өзіңізді жақсы сезінуге көңіл бөле отырып, өзіңізге деген сенімділікті арттыра аласыз. Өзіңізге қамқорлық жасауға күн сайын уақыт бөліңіз. Сіз бірден жақсы сезінесіз!
- Өзіңізге сенімділік беретін киім киіңіз. Сіз жарқын түстермен әдемі көрінесіз бе? Кеңсеге киюге арналған асыл тасты қызыл жемпірді іздеңіз.
- Жаңа шаш үлгісін қолданып көріңіз. Шашыңызды қысқартқыңыз келді ме? Тек көріңіз! Жаңа келбеттермен тәжірибе жасау көңілді және өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
- Күлкіңізді әдемі етіңіз. Күлкі - ең жақсы әшекей. Күлкіңізді жарқын ету үшін тіс ағартқышты қолдануға тырысыңыз.
- Сәнді көрінуден қорықпаңыз. Мектептегі соңғы үрдіс - шалбар. Бұл модель кейбір адамдарға сәйкес келмеуі мүмкін. Ештене етпейді. Дене бітіміңізге сәйкес киініңіз.
- Достардан кеңес сұраңыз. Сіз айта аласыз: «Қалай ойлайсыз, бұл тығыз жемпір маған жақсы көрінеді?» Досыңыздың пікірін мейірімділікпен қабылдаңыз.
6 -қадам. Көңіл -күйіңізді жақсарту үшін жаттығу жасаңыз
Егер сіз өз денеңізге сенімді болмасаңыз, жаттығу залына баруға жалқау болуыңыз мүмкін. Дегенмен, шын мәнінде жаттығулар көңіл -күйді жеңілдетуі мүмкін. Терлеу - өзіңізді қуантудың, сонымен қатар энергияңызды арттырудың тамаша тәсілі.
- Жаттықтырушымен танысыңыз. Кәсіби мамандармен жаттығу сабақтарын өткізетін көптеген спорт залдары бар. Сізге сәйкес келетін практикалық кеңестер сұраңыз.
- Топта жаттығуға тырысыңыз. Досыңызды йога сабағына немесе барре жаттығуларына шақырыңыз.
- Сыртта жаттығу жасаңыз. Сыртта жаттығулар жасау сіздің көңіл -күйіңізді жақсартатын таза ауа мен күн сәулесін алуға көмектеседі.
- Командаға қосылыңыз. Футбол немесе допты хоккей командасына қосылуға тырысыңыз.
3 әдіс 2: Жақсы жігіттермен кездесу
Қадам 1. Басымдықтар тізімін анықтаңыз
Жігіт алудың маңызды аспектілерінің бірі - сіз кездескіңіз келетін адамды табу. Жігітті іздемес бұрын, қалағаныңыз туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Ықтимал жігіттен не іздейтініңіздің тізімін жасаңыз.
- Мүмкін қарапайым хобби - бұл сіз бірінші орынға қоятын нәрсе. Мысалы, велосипед тебуді ұнатасыз ба? Бұл әрекетті ұнататын адамдарға басымдық беріңіз.
- Сіз сондай -ақ жеке тұлғалардың тізімін жасай аласыз: адал, жанашыр және әзіл жақсы мысалдар.
Қадам 2. Әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтіңіз
Достар мен отбасы әлеуетті жігіттер іздеудің жақсы көзі бола алады. Шындығында, адамдардың көпшілігі сүйіктісін достар мен отбасы арқылы табады. Достарыңызға жаңа адамдармен танысуға мүдделі екеніңізді айтыңыз.
- Сіз айта аласыз: «Эй, императрица. Мен жаңа адамдармен танысуға қызығамын. Сіз маған сәйкес келетін еркектерді білесіз бе? »
- Сіз айта аласыз: «Cia, ағылшын сабағында жаныңда отырған адам қызықты көрінеді. Оған менің сәлемімді беріңіз және оның қызығушылық танытып жатқанын көріңіз, иә? »
- Кездесулерге шақыруларды қабылдаңыз. Сіз отбасылық жиналыста кіммен кездесетініңізді білмейсіз!
- Егер сіз өзіңіздің дене бітіміңізге сенімді болуға тырыссаңыз. Жақын достар арқылы жаңа адамдармен танысу өзіңізді жайлы сезінуі мүмкін. Жақсы дос сізді сыртқы келбетіңізге нұқсан келтіретін адаммен байланыстырмайды
3 -қадам. Технологияны қолданыңыз
Бүгінгі таңда романтикалық қарым -қатынастың көпшілігі киберкеңістіктен басталады. Ескі стигманы ұмытыңыз! Технологияны өз пайдаңызға қойып, армандаған жігітті немесе көңілді адамдарды табыңыз!
- Егер сіз сыртқы келбетіңізге сенімді болмасаңыз, онлайн танысу жақсы таңдау болуы мүмкін. Сіз әдетте фотосуретті жіберуіңіз керек. Бұл өте пайдалы, себебі кез келген адам сіздің шынымен қандай екеніңізді біледі (және қабылдайды).
- Профильді адал түрде толтырыңыз. Мысалы, 10 жыл бұрынғы суретті жүктемеңіз.
- Интернетте жаңа адамдармен кездескенде абай болыңыз. Жеке ақпаратты, мысалы, үй немесе жұмыс мекенжайын бермеңіз.
- Үлкен танысу сайттары жасөспірімдерге өз қызметтерін пайдалануға мүмкіндік бермейді. Ештене етпейді. Сіз технологияны басқа жолмен пайдалана аласыз.
- Инстаграмға қызықты пост жазыңыз, содан кейін сүйіктіңізді белгілеңіз. Сіз сондай -ақ Snapchat -тың қызықты жазбаларын жасай аласыз және оларды достар тобына жібере аласыз, соның ішінде сізге ұнайтын адамдар. Сіз оның назарын аударатынына сенімдісіз!
Қадам 4. Дос болыңыз
Жаңа адамдармен танысқанда, әңгімеге назар аударыңыз. Бұл сіздің салмағыңыз туралы алаңдаушылықтан арылуға көмектеседі. Өзіңіздің қарым -қатынас дағдыларыңызды жетілдіріңіз және кеште көрген тәтті жігітке жақындауға тырысыңыз.
- Жеңіл заттар туралы айту. Біреумен бірінші рет сөйлескенде қайғылы немесе даулы тақырыптарды қозғамаңыз.
- Бастауға қорықпаңыз. Кездесудің ортасында кездейсоқ біреудің қасына барыңыз, содан кейін: «Біз кездеспедік деп ойлаймын. Сен Тасяның досысың ба? «
Қадам 5. Біреумен кездесуге дайын болыңыз
Жоспар құрып, қарым -қатынасты дамыту өте жақсы, бірақ сіз жігітпен кез келген жерде кездесе аласыз. Күн сайын айналаңызды бақылап отыру сізге жаңа мүмкіндіктерді көруге мүмкіндік береді. Келесі жерлерде сөйлесуден қорықпаңыз:
- Супермаркетте. «Мен гумусты жақсы көремін. Бұл дәмді ме? »
- Әуежай фойесінде. «Сіз жұмысқа немесе демалысқа барасыз ба?»
- Ең жақын кафеде. «Мен сені бұрын көрген емеспін. Сіз, әрине, мен сияқты кофеге тәуелді болмадыңыз ».
- Мектеп - жаңа адамдармен танысу үшін жақсы орын. Мектептегі іс -шараларға қосылыңыз, мысалы қабырға журналы, сондықтан сіз көптеген жаңа жігіттермен таныса аласыз.
3 -ші әдіс 3: Салауатты қарым -қатынасты бастау
Қадам 1. Күтуіңізді шектеңіз
Сіз біреумен кездескенде, қарым -қатынас елеулі түрде өзгереді деп күтпеңіз. Сабыр бол. Бір -біріңізді тануға уақыт беріңіз.
- Егер сіз өзіңіздің салмағыңызға сәйкес келмесеңіз, дәл осылай айтыңыз. Мысалы, сіз «жоқ рахмет. Мен тортпен бөліскім келмейді. Мен дұрыс тамақтануға тырысамын ».
- Өзіңізге адал болуды ұмытпаңыз. Сондай -ақ, ер адамның сізге қызығатындықтан осында екенін ұмытпаңыз.
Қадам 2. Байланыс орнатыңыз
Сіз бір -біріңізді жақсы біле бастағанда, екеуіңізге де ұнайтын нәрселерді білуге уақыт бөліңіз. Өзіңізге ұнайтын және жек көретін нәрселермен бөлісуден қорықпаңыз. Мысалы, сіз: «Маған қорқынышты фильмдер өте ұнайды. Келесі жұмада мені қорқынышты кино марафонына ертіп барғыңыз келе ме? »
Бірге істер жасаңыз. Бірлескен жұмыс - бұл байланыс орнатудың тамаша әдісі. Жаңа нәрселерді бірге көріңіз, мысалы би немесе аспаздық сабақтары. Оқу-өзіне деген сенімділікті арттырудың тамаша әдісі
Қадам 3. Көңіл көтеруге көңіл бөліңіз
Сіз жаңадан бастаған кезде, маңызды нәрсеге мән бермеңіз. Көңіл көтеру - сау қарым -қатынастың негізгі компоненті. Егер сіз кездесуге риза болмасаңыз немесе жігіт сізді сенімсіз сезінсе, сізге қарым -қатынасты қайта қарау қажет болуы мүмкін.
- Бірге күліңіз. Комедиялық клубқа барыңыз немесе YouTube -те көңілді бейнелерді көріңіз.
- Ақымақ бол. Егер сіз ойын алаңының жанынан өтсеңіз, оны әткеншекке апарудан қорықпаңыз.
Қадам 4. Тиімді қарым -қатынас жасау
Қарым -қатынас - бұл қарым -қатынастың кілті. Қарым -қатынас орнату үшін өз ойыңызды тиімді жеткізе алатындығыңызға көз жеткізіңіз. Өз ойыңызды айтудан қорықпаңыз.
- Мысалы, сіз: «Менің бүгін жүзуге көңіл -күйім жоқ. Мен соңғы бірнеше күнде өзіме деген сенімділікті жоғалттым. Бірақ менде бәрі жақсы. Бүгін түстен кейін уақытты толтыратын басқа әрекеттерді таба аламыз ба? »
- Адал, ашық және құрметті болыңыз.
Кеңестер
- Өз-өзімен болу.
- Сабыр бол. Байыпты қарым -қатынас табуға уақыт қажет.
- Масайрау. Жаңа адамдармен кездесуден ләззат алыңыз және бұрын -соңды болмаған нәрселерді көріңіз.
- Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз сізге ұнамаса, мүмкіндігінше сол адам туралы барлық жаман нәрселердің тізімін жасаңыз.
