Адамның сыртқы келбетінен көп нәрсе білуге болады. Эстетикалық әсерден басқа, ұқыпты келбет адамның сенімді және байсалды екенін көрсетеді. Таза және ұқыпты келбет әлеуметтік, кәсіби немесе романтикалық болсын, кез келген қарым -қатынасқа әсер етеді. Сондықтан, жағымды әсер қалдырғысы келетіндердің барлығына таза келбетті бірінші орынға қою керек. Сырт келбет көп нәрсені шешеді. Дегенмен, олардың көпшілігін жүйелі түрде жасау оңай.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Бет күтімі
Қадам 1. Тістеріңізді тазалаңыз
Тістер үнемі тамақ пен сусынға ұшырайды. Сондықтан тістерді ақ және таза ұстау керек. Тістеріңізді күніне екі рет, таңертең және ұйықтар алдында тазалаңыз. Кем дегенде екі минут бойы тістеріңізді тазалаңыз. Тіс тазалауды жеңілдету үшін сіз тістеріңізді 4 бөлімге бөліп, әр бөлікті 30 секунд тазалай аласыз.
- Тістеріңіздің түсі тазалыққа тікелей байланысты болмаса да, ақ тістер сіздің аузыңызды таза етеді.
- Сондай -ақ, тістердің арасын тіс жіптерімен тазалау ұсынылады. Тіс жіптері тіс щеткасы жете алмайтын тістердің арасын тазартуға көмектеседі. Күніне екі рет тіс тазартудан басқа, сіз кем дегенде күніне бір рет тіс тазалауыңыз керек.
Қадам 2. Шашыңызды үнемі жуыңыз
Егер сіз оны бірнеше күн жууға болмайтын болсаңыз, шашыңыз шиеленісіп, майлы болады. Шампунь аптасына кемінде үш рет жасалуы керек. Сусабын шашқа біркелкі және мұқият жағыңыз. Содан кейін бас терісін уқалаңыз. Шашыңызды күн сайын таңертең ыстық сумен шайып тұру керек болса, сусабынмен жууды тек екі күнде бір рет жасау керек. Бұл сау табиғи майлардың шашты майлы етпей жылтыратуына мүмкіндік беру үшін.
- Шашыңызға жақсы күтім жасаңыз. Шашыңызды өсіруге тырысқанда да, шаштың бөлініп кетпеуі үшін ұштарын үнемі қырқып отыру керек. Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, оны күн сайын тараңыз, әсіресе егер сіз желді немесе жаңбырлы уақытты ашық ауада өткізсеңіз.
- Шашты құрғатқан кезде шашырап кетпес үшін сусабынмен жуғаннан кейін мұқият тарау керек.
Қадам 3. Ерінге арналған бальзамды қолданыңыз
Ерін - денсаулықтың маңызды көрсеткіші. Егер сіз ылғалдандыратын кремді үнемі қолдансаңыз, ерніңіз жарылмайды және қабыршақтанбайды. Егер сіздің ерніңіз табиғи түрде құрғақтыққа бейім болса, бұл қадам әсіресе маңызды. Құрғақ еріндер ұқыпты болып көрінсе де теріс назар аударады.
Қадам 4. Беттегі шашты жақсы қырыңыз немесе өңдеңіз
Мұрт немесе сақалдың болуы біреуді таза етіп көрсетуі мүмкін. Дегенмен, сіз әрқашан ұқыпты болып көрінуі үшін оны қыруыңыз керек. Нағыз ұқыпты көріну үшін мұрт немесе сақалдың ұзындығы 1,5 см -ден аспауы керек. Сақалды бірнеше күнде біркелкі қыру үшін арнайы ұстараны қолданыңыз. Шаштың әр тармағы сәл өзгеше өсетіндіктен, мұртыңызды немесе сақалыңызды үнемі қырқып, тым ұзын өсуіне жол бермеген дұрыс.
Мойын таза қырыну да жақсы идея. Шашты мойын көптеген стандарттарға сәйкес келмейді
Қадам 5. Аздап макияж жасаңыз
Макияж тұлғаның кейбір ерекшеліктерін тиімді түрде көрсете алады. Алайда косметиканы тым көп қолдануға болмайды. Егер сіз тым көп макияж қолдансаңыз, сіздің бетіңіз табиғи емес немесе тіпті «күлкілі» болып көрінеді. Теріге макияж ингредиенттерінің жиналуы бетті таза емес етеді. Ең сәнді сәттерде тым көп макияж қолданбағаныңыз жөн. Табиғи келбет сізді таза етеді, ал тазалық көптеген адамдардың назарын аударады.
Ұйықтар алдында макияжды алып тастау керек. Егер бақылаусыз қалдырылса, макияж терідегі майға теріс әсер қалдырып, дақ кетіруі мүмкін
Қадам 6. Бетіңізге ылғалдандырғышты жағыңыз
Құрғақ тері сізді қартаяды және ұйқысыз етеді. Ылғалдандырғышты бүкіл денеге жағу ұсынылады, дегенмен, дененің ылғалдандыратын кремін қолданудың ең маңызды бөлігі - бұл бет, өйткені бұл бөлікті адамдар жиі көреді. Ылғалдандырғышты айналмалы қозғалыстармен бетке баяу, ақырын және біркелкі жағыңыз. Ылғалдандырғышты щекке және көздің айналасына бағыттаңыз.
- Теріңізге ылғалдандыратын кремді қолдану өте маңызды, егер сіздің теріңіз майлы және безеуге бейім теріге бейім болса. Кіршіксіз тері сізді таза етеді. Шрам тудырмауы үшін, безеудің тыртықтарын сүртпеу керек.
- Көзге арнайы ылғалдандырғыш сатып алуды қарастырыңыз. Көзге арналған ылғалдандырғыштар көздің айналасындағы нәзік теріні орналастыру үшін қарапайым ылғалдандырғыштарға қарағанда жұмсақ ингредиенттерден жасалған.
- Бетіңізді жылы суға малынған шүберекпен жуу артық шаң мен майды кетіруге көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: денені тазарту
Қадам 1. Душ қабылдаңыз
Душ қабылдау - таңертеңгілік жаттығулардың маңызды бөлігі, себебі ол сіздің денеңізді тазалық пен сергектікті қамтамасыз етеді, сіз жаттығуды бастамас бұрын. Шаш тазартылуы керек негізгі бөлік болса да, дененің қалған бөлігін тазартуды ұмытпаңыз. Барлық денені тазарту процесі бірнеше минутты алады. Денені сабынмен мұқият сүртіңіз.
Қадам 2. Дененің артық шаштарын кесіңіз
Көптеген әйелдер денесіндегі шашты қыру арқылы жаңа көрінуді қалайды. Кейбір ер адамдар белгілі бір жерлерде, әсіресе арқада, қолтықта және жамбас аймағында дене шаштарын қырады. Денедегі эпиляцияны душтан кейін, шаш түбірін ашу оңай болған кезде жасау керек. Балауыз - бұл шашты қырудың тиімді әдісі. Алайда, кейбір адамдарға жүйелі түрде жасау өте ауыр деп санайды.
- Басқа нұсқа ретінде сіз эпилятор сатып ала аласыз. Эпилятор - бұл бір уақытта шашты кетіруге болатын машина. Балауыздан тазартумен салыстырғанда эпиляторлар аз ауырады, бірақ көп уақыт алады.
- Денедегі шашты лазермен алып тастау операциясы да бар. Бұл әдіс әдеттегіден әлдеқайда қымбат. Алайда, бұл әдіспен дененің артық шаштарын қырудың қажеті жоқ.
- Қырынудан алынған жараларды мүмкіндігінше тезірек емдеңіз. Егер мұқият емделмесе, қырыну денеде шаштың өсуіне және тыртықтың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бұл мәселені шешу үшін скрабты аймаққа сүртіп, зақымдалған теріге жылы компресс жағыңыз.
Қадам 3. Дезодорант жағыңыз
Дезодорант сыртқы түріне тікелей әсер етпеуі мүмкін. Алайда, дене иісі басқалардың сізді «таза» ретінде қабылдауын қиындатады. Дезодоранттар салыстырмалы түрде арзан және қолдануға оңай. Шомылғаннан кейін дезодорант қолданыңыз. Егер сіздің денеңіз қатты терлеуге бейім болса, антиперспиранттар сіздің бүктемелеріңізде тер дақтарының пайда болуына жол бермейді.
Жұмсақ хош иісті немесе одеколонды белгілі бір жағдайларда қолдануға болады
4 -қадам. Көп су ішіңіз
Су дененің барлық бөліктерін жасартады. Қайда барсаңыз да су бөтелкесін өзіңізбен бірге алып жүріңіз, шөлдеген кезде одан су ішіңіз. Егер сіз суды жеткілікті мөлшерде ішсеңіз, бұлшықеттеріңіз серпімді болады және теріңіз жарқырап көрінеді. Денеге су жетпеуі үшін шөлдеу алдында ішу керек.
Сіз күнделікті ішуіңіз керек судың мөлшері сіздің қоршаған ортаға және іс -әрекеттеріңізге байланысты. Физикалық тұрғыда ауыр жұмыс жасайтын адамдарға жұмысы физикалық белсенді емес адамдарға қарағанда көбірек су қажет болады
Қадам 5. Өңделген тағамдардан бас тартыңыз
Көптеген проблемалар (соның ішінде безеу сияқты тері проблемалары) өңделген тағамдарды тұтынуға байланысты дұрыс емес тамақтанудан туындайды. Сіз өңделген тағамдарды техникалық түрде жей аласыз және әлі де таза болып көрінесіз, сіздің теріңіз бозарып, күңгірт болып көрінуі мүмкін. Азық -түлік тұтынудың гигиенамен тікелей байланысы жоқ, бірақ дененің жалпы денсаулығын сақтау үшін оны ескеру қажет.
Қадам 6. Қолыңызды сабынмен жуыңыз
Қолды таза ұстау (әсіресе қоғамдық орындарда) - аурудың алдын алудың маңызды әдісі. Қолыңызды мұқият жуыңыз және бактерияға қарсы сабын қолданыңыз. Тазалық - сыртқы келбеттің маңызды бөлігі.
Қадам 7. Шегелерді кесіңіз және тазалаңыз
Тырнақтарыңызды қырқу - сіздің гигиеналық тәртіптің қалыпты бөлігі. Күн сайын күтім жасаудың қажеті болмаса да, денеңіздің жақсы көрінуі үшін тырнақтарыңызды аптасына кемінде бір рет қырқыңыз. Тырнақтарыңызды тістемеңіз. Бұл әдет жаман әдет және сіздің қолдарыңызды ұқыпсыз етеді.
3 -ші әдіс 3: ұқыпты киіну
Қадам 1. Киімді үнемі жуыңыз
Таза келбетке таза киім де кіреді. Егер киім ұзақ уақыт бойы жуылмай киінсе, тер жиналып, дақ пайда болады. Киімді жуу жиілігі киім түріне және сіздің өмір салтыңызға байланысты анықталады. Шалбарды бірнеше күн бойы жуусыз киюге болады, ал іш киім мен киімді бір қолданғаннан кейін жууға болады.
Жуу жиілігін анықтау үшін киіміңізді тексеріңіз. Физикалық түрде жұмыс істейтін адамдардың терлері тез жиналады
Қадам 2. Аяқ киімді жылтыратыңыз
Аяқ киімге арналған лак кірді кетіреді және қайтадан жылтыр береді. Аяқ киімді дөңгелек қозғалыста аяқ киімнің үстінен сүртіңіз. Әсер қысқа мерзімді болса да және қайталап қолдануды қажет етсе де, аяқ киімді жылтырату сіздің таза көрінісіңізді сақтайды.
3 -қадам. Киімді үтіктеңіз
Ыстық температурада үтік киімдегі әжімдерді тегістейді. Мұны істеу үшін сізге үтіктеу және үтіктеу тақтасы қажет болады. Сатып алудың құны болады, себебі үтіктелген киім таза және ұқыпты көрінеді.
Қадам 4. Саяхатқа шыққанда қолшатыр алыңыз
Жаңбыр - көптеген елдердің өмірінің ажырамас бөлігі. Егер жаңбыр ұзақ уақыт бойы жауып тұрса, шаш пен киімді лас етіп жіберуі мүмкін. Бұл сізді жаңбырдан мүлде сақтамаса да, қолшатыр сізді тым лас көрінуден сақтай алады.
Қадам 5. Киіміңіздің дұрыс мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз
Стиль мен ұқыптылыққа қарамастан, киім сіздің дене бітіміңізге сәйкес келмесе, керемет көрінбейді. Киім өте бос болса, сізді «кір» етіп көрсетеді. Тым тар киімдер тым тар және ыңғайсыз болады. Сіз өзіңіздің дене бітіміңізге сәйкес келетін киімді таңдауыңыз керек. Сізге жаман болып көрінетін киім киюге болмайды.
Қадам 6. Қарапайым киім киіңіз
Егер тазалық сіздің сыртқы келбетіңізге қатысты болса, қарапайым киім киіңіз. Артық аксессуарлар, патчтар, түйреуіштер мен зергерлік бұйымдар сіздің келбетіңізді бұзады. Сіз қаншалықты гигиеналық болсаңыз да, кейбір адамдар оны тартымсыз деп санайды.
Кеңестер
- Барлық тазалау қадамдарын еске түсіру қиын болуы мүмкін. Оның орнына күнделікті тазалау қажет нәрселердің тізімін жазыңыз. Уақыт өте келе сіз тізімге сүйенбей -ақ, күн тәртібін еске түсіре аласыз.
- Күнделікті өмірде оңай ластанатын жерлерді тазалауға назар аударыңыз. Сіз сондай -ақ сіздің бетіңіз бен қолыңыз сияқты басқа адамдар жиі көретін жерлерге назар аударуыңыз керек.
- Жыныс аймағының тазалығына күтім жасауды және назар аударуды ұмытпаңыз.
