Кейде сіз бірдеңе істеп жатқан сияқтысыз, бірақ неге екенін білмейсіз. Неге балаңызға айқайлайсыз? Неліктен сіз жаңа жұмыс іздеудің орнына қазіргі жұмысыңызда қалуды таңдадыңыз? Неліктен сіз өзіңізді қызықтырмайтын нәрселер туралы ата -анаңызбен таласасыз? Подсознание біздің мінез -құлқымыздың көп бөлігін басқарады, сондықтан шешімдердің себептері жұмбақ болуы мүмкін. Алайда, егер сіз қалай қарауды білсеңіз, сіз өзіңіз туралы жақсы түсінік ала аласыз: неге сіз белгілі бір шешімдер қабылдадыңыз, сізді не бақытты етеді және қалай жақсы жаққа өзгеруге болады.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңді тану
Қадам 1. Объективті баға алыңыз
Өзіңізді жақсы түсіну үшін жасай алатын бірінші нәрсе - объективті бағалау. Әрине, сіз білетін адамдардан сұрай аласыз, бірақ олардың сізбен болған тәжірибесі оларды сіз сияқты алаяқтыққа әкеледі. Объективті пікір сізге дәлірек сурет береді және сіз бұрын ойламаған кейбір нәрселерді қарастыруға мәжбүр етеді. Өзіңіздің әр түрлі аспектілеріңізді білу үшін бірнеше тесттер алуға болады (және бұл сенімсіз тест қана емес):
- Майерс-Бриггс Тұлға теориясы әркімде 16 негізгі типтің біреуі болатынын айтады. Бұл тұлға сіздің басқа адамдармен қалай қарым -қатынас жасайтындығыңызды, адамдар арасындағы проблемалар мен күшті жақтарыңызды, сондай -ақ сізге қандай жұмыс пен өмір сүру ортасы қолайлы екенін болжай алады. Бұл тесттің негізгі нұсқасын Интернеттен табуға болады, егер сіз өзіңізді жақсы түсіну үшін нені зерттеуге болатынын білгіңіз келсе.
- Егер сізді бақытты ететін нәрсені және өмірде не істеу керектігін түсіну қиын болса, мансаптық тест тапсыруды қарастырыңыз. Тесттің бұл түрі сіздің көңіліңізден шығатын нәрсені шешуге көмектеседі, әдетте сіздің жеке қасиеттеріңізге және әдетте көңіл көтеру үшін не істейтініңізге байланысты. Интернетте көптеген тесттер бар, бірақ егер сіз әлі мектепте болсаңыз, онда сіз мансаптық кеңесшіден сенімді тест ала аласыз.
- Әркім әлемдегі тәжірибесін әртүрлі әдістердің бірімен үйренеді және өңдейді деген теория бар. Бұл «оқу стилі» деп аталады. Оқу стилін білу сізге тіпті мектептен де кетуге көмектеседі және кейбір әрекеттермен не үшін күресіп жатқаныңызды түсінуге көмектеседі, ал басқаларында жақсы. Басқалар сияқты, сізде онлайнда алуға болатын бірнеше ақысыз тесттер бар. Бірақ бұл даулы ғылым екенін біліңіз, өйткені оқу стильдері туралы көптеген теориялар бар және сіз қандай тест тапсыруға байланысты әр түрлі нәтижеге қол жеткізе аласыз.
- Сондай -ақ, бүгінгі психология бойынша көптеген пәндерді қамтитын басқа да көптеген тесттерді таба аласыз.
2 -қадам. Кейіпкерлерді жазу жаттығуын орындаңыз
Жазушылар кітап жазғанда, олар жазатын кейіпкерлерін жақсы түсінуге көмектесетін жазу жаттығуларын жиі жасайды. Сіз өзіңізді жақсы түсіну үшін сол жаттығуларды жасай аласыз және оларды Интернеттен ақысыз табуға болады. Бұл жаттығу ресми нәтиже бермеуі мүмкін, көбінесе сіздің жауаптарыңыздың мақсаты туралы өзіңіздің жеке қорытындыңызды шығарады, бірақ ол сізді бұрын ойламаған кейбір нәрселер туралы ойландырады. Тест қалай болатынын түсіну үшін келесі сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз:
- Сіз өзіңізді бір сөйлеммен қалай сипаттар едіңіз?
- Бұл өмір тарихында сіздің мақсатыңыз қандай?
- Сізге ең маңыздысы не болды? Ол сізді қалай өзгерте алады?
- Сіз айналаңыздағы адамдардан қалай ерекшелене аласыз?
3 -қадам. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды бағалаңыз
Сіз өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы ойлана отырып, өзіңіздің кім екеніңізді және сіз үшін не маңызды екенін жақсы түсінесіз. Ең бастысы, сіз өзіңіздің әлсіз және күшті жақтарыңыз туралы түсініктеріңізді достарыңызбен, отбасыңызбен және әріптестеріңізбен салыстыруыңыз керек. Олар көре алатын, бірақ сіз көре алмайтын нәрсе сіз туралы көп нәрсені айта алады және сіз өзіңізді қалай көресіз.
- Мықты мысалдарға шешімділік, адалдық, өзін-өзі тәрбиелеу, қамқорлық, сенімділік, шыдамдылық, дипломатия, қарым-қатынас дағдылары, қиял немесе шығармашылық жатады.
- Әлсіздікке мысал ретінде жабық ойшылдық, өзімшілдік, шындықты түсіну қиындығы, басқаларды бағалау және өзін-өзі бақылау проблемалары жатады.
Қадам 4. Басымдықтарыңызды бағалаңыз
Сіздің күнделікті өміріңізде және қарым -қатынасыңызда не маңызды деп ойлайсыз, сіз туралы көп нәрсені айта алады. Сіздің басымдықтарыңыз туралы ойланыңыз, оларды құрметтейтін басқалардың басымдықтарымен салыстырыңыз және бұл қорытындылар сіз туралы не айтатыны туралы ойланыңыз. Әрине, сіз бұл басымдықтар жақсы тәртіпте емес (көптеген адамдар да жоқ) деген пікірге ашық болуыңыз керек, бірақ ол сізге өзіңіз туралы көп нәрсені үйрете алады.
- Егер сіздің үйіңіз өртеніп кетсе, не істер едіңіз? Сіз не үнемдейсіз? От біздің басымдықтарымызды ашатыны таңқаларлық. Егер сіз салықтық есепке алу сияқты практикалық нәрсені сақтасаңыз да, ол сіз туралы бірдеңе айта алады (мүмкін, сіз дайын болуды жөн көресіз және қарсылық көрсетпеу керек).
- Басымдықтарды анықтаудың тағы бір жолы - сіздің сүйікті адамыңызды сіз қолдамайтын нәрсе үшін көпшіліктің алдында сынға алатынын елестету (айталық, олар гей, бірақ сіз бұл өмір салтымен келіспейсіз). Сіз оларды қолдайсыз ба? Оларды қорғау керек пе? Қалай? Сіз не айтар едіңіз? Біздің құрдастарымыздың сынына және ықтимал острацизмге қарсы әрекетіміз біздің басымдықтарымызды ашуы мүмкін.
- Адамдар басымдық беретін кейбір мысалдар: ақша, отбасы, жыныстық қатынас, сыйластық, қауіпсіздік, тұрақтылық, меншік пен жайлылық.
Қадам 5. Сіздің қалай өзгергеніңізді қараңыз
Сіздің өткеніңізге қараңыз және сіздің өміріңізде болған оқиғалар сіздің бүгінгі әрекетіңізге және ойлауыңызға қалай әсер еткенін ойлаңыз. Адам ретінде қалай өзгеретініңізді көру сіздің әрекет етуіңіздің себептері туралы көп нәрсені ашуы мүмкін, себебі біздің қазіргі мінез -құлқымыз өткен тәжірибеге негізделген.
Мысалы, сіз дүкен ұрлаушыларынан қорғануға бейімсіз және ұрлық деп санайтын адамдарға өте қатал боласыз. Сіз бұл туралы ойлаған кезде, сіз бала кезіңізде дүкеннен кәмпит ұрлауды және сіздің ата-анаңыздың сізді қатаң жазалауды еске түсіретін шығарсыз, бұл сіздің қазіргі мінез-құлқыңызға әдеттегіден де күшті реакцияны түсіндіреді
3 -тің 2 -бөлімі: Өз ойларың мен әрекеттеріңді талдау
Қадам 1. Күшті эмоцияларды бастан кешіргенде өзіңізге назар аударыңыз
Кейде сіз қатты ашуланасыз, қайғысыз, қуанышты немесе толқу сезінесіз. Қалыптыдан гөрі күшті реакцияларды тудыратын нәрсені және оның негізгі себептерін түсіну сізге өзіңізді жақсы түсінуге көмектеседі.
Мысалы, сіз кино көріп отырып сөйлесетін адамдарға қатты ашуланған шығарсыз. Сіз олардың әңгімесіне шынымен ашуландыңыз ба, әлде бұл адамның сізді құрметтемейтінінің жеке белгісі деп ойлайсыз ба? Бұл ашуланшақтық жағдайға көмектеспейтіндіктен, қан қысымын төмендету үшін басқалардың сізге құрметі туралы көп уайымдамаудың жолын іздеген дұрыс болар
2 -қадам. Шектеулер мен орын ауыстырулар туралы біліңіз
Тежеу - бұл сіз бірдеңе туралы ойланғыңыз келмесе және бұл болғанын ұмытуға мәжбүрлемеу. Орын ауыстыру - бұл бір нәрсеге эмоционалды түрде әрекет ету, бірақ сіздің реакцияңыз басқа нәрсеге. Бұл әдеттегі мінез -құлықтың екеуі де денсаулыққа зиянды, неге сіз мұны істеп жатқаныңызды біліп, эмоцияларды сауықтыру жолдарын іздеп, сізді әлдеқайда бақытты адам етесіз.
Мысалы, сіз әжеңіздің қайтыс болғанына қайғырмайсыз деп ойлайсыз, бірақ отбасы өзінің сүйікті ескі креслосынан құтылуды шешкенде, сіз қатты ашуланасыз және ренжисіз. Сіз орындықты лақтырып жібергеніне ренжімейсіз. Сіз білесіз, орындықта боялған, иісі бар және құрамында радиоактивті көбік болуы мүмкін. Сіз әжеңіздің кеткеніне ренжідіңіз
Қадам 3. Өзіңіз туралы қалай және қашан сөйлейтініңізге назар аударыңыз
Сіз әр сөйлесуді өзіңіз туралы әңгімеге айналдырасыз ба? Сіз өзіңіз туралы айтқан кезде өзіңізді мазақ етесіз бе? Өзіңіз туралы қалай және қалай сөйлескеніңіз сіздің ойыңызды және өзіңізді қалай көретіндігіңізді көрсете алады. Кейде өзіңіз туралы айту денсаулыққа пайдалы және сіз бәрін жасай алмайтындығыңызды түсіну жақсы, бірақ сіз шектен шығуға назар аударып, не үшін бұлай істеп жатқаныңыз туралы ойлануыңыз керек.
Мысалы, сіздің досыңыз докторлықты жақында ғана бітірген болуы мүмкін, бірақ бәрі бұл туралы сөйлескенде, сіз әңгімені өзіңіздің магистрлік дәрежеңізді бітірген уақыт туралы пікірталасқа айналдырасыз. Мүмкін сізде тек қана магистр дәрежесі бар, ал докторлық дәрежеге ие болу ұят болар, сондықтан сіз өзіңіз туралы әңгіме енгізу арқылы өзіңізді маңызды еткіңіз келеді
Қадам 4. Басқа адамдармен қалай және неге қарым -қатынас жасайтыныңызды қараңыз
Басқа адамдармен қарым -қатынас жасағанда, сіз оларды төмендетуге бейімсіз бе? Сіз өзіңізден көп ақшасы бар адамдармен ғана уақыт өткізуді таңдағаныңызды байқайсыз. Мұндай мінез -құлық сізге өзіңіз туралы және сіз үшін маңызды нәрсе туралы көп нәрсені үйрете алады.
- Мысалы, егер сіз өзіңізден көп ақшасы бар достарыңызбен ғана уақыт өткізгіңіз келсе, бұл сіздің достарыңызбен ұқсастығыңызды көрсетуге мүмкіндік беру арқылы өзіңізді бай сезінгіңіз келетінін көрсетуі мүмкін.
- Айтылған нәрсеге қарсы «естігендеріңіз» туралы ойланыңыз. Бұл достармен және отбасымен қарым -қатынасты бағалау кезінде іздеу керек тағы бір нәрсе. Сіз естіген нәрсенің «маған сіздің көмегіңіз қажет» деген сияқты екенін біле аласыз, ал шын мәнінде «сіз бізбен бірге болғаныңызды қалаймын», бұл сізге басқаларға пайдалы сезіну қажеттілігін білдіреді.
5 -қадам. Өмірбаяныңызды жазыңыз
Өмірбаяныңызды 20 минут ішінде 500 сөзбен жазыңыз. Бұл сізге шынымен тез теруді және не жазғыңыз келетіні туралы көп ойламауды талап етеді, бұл сіздің кім екеніңізді анықтаған кезде сіздің миыңыз не ойлайтынын анықтауға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін 500 сөзді теруге 20 минут жеткіліксіз болады. Сіз айта алмайтын нәрсеге қарсы тұра алмайтын ашуланшақтық туралы ойласаңыз, өзіңіз туралы көп нәрсе айта аласыз.
Қадам 6. Ләззат алуды қалай кешіктіруге болатынын қараңыз
Зерттеулер көрсеткендей, қанағаттануды кешіктіре алатын адамдардың өмірі жеңілдейді, жақсы баға алады және дені сау болады. Ләззат алуды кейінге қалдыруға болатын жағдайды ойлаңыз. Сен не істеп жатырсың? Егер сіз рахаттануды кейінге қалдыру қиын болса, онда бұл жұмыс істеу керек, себебі ол көбінесе табысқа жету үшін маңызды рөл атқарады.
Стэнфорд университеті маршмаллов эксперименті деп аталатын әйгілі эксперимент жүргізді, онда олар кейбір балаларға зефир бергенде олардың қалай әрекет еткенін бақылап, содан кейін бірнеше ондаған жылдар бойы олардың өмірдегі жетістіктерін бақылады. Үлкен сыйақы алу үшін зефир алуды кейінге қалдырған балалар мектепте, жұмыста және денсаулыққа байланысты жерлерде жақсы оқиды
Қадам 7. Сізге хабарлау немесе хабарлау керектігін талдаңыз
Сіз бірдеңе істеп жатқанда, мысалы, жұмысты сұрамай -ақ келесі тапсырманы іздеп жүрсіз бе, әрекет жасамас бұрын сізге не істеу керектігін айтатын басқа біреу керек пе, әлде бәрін өткізіп жібергенді қалайсыз ба деп ойланыңыз. басқаларға не істеу керектігін айту үшін. Осының бәрі жағдайға байланысты сіз туралы көп нәрсе айта алады.
Есіңізде болсын, тапсырманы қабылдамас бұрын сізге нұсқаулар мен нұсқаулар беруді қажет ететін бірде -бір жамандық жоқ. Бұл сізге маңызды нәрселер келгенде сіздің мінез -құлқыңызды жақсырақ түсіну және бақылау үшін білу керек нәрсе. Мысалы, егер сіз жағдайды бақылауға қабілетсіз екеніңізді білсеңіз, бірақ қажет екенін білсеңіз, сіз бұл құлықсыздықты өзгерте алатын «әдет» деп ойлайтын шығарсыз және абсолютті емес
Қадам 8. Жаңа немесе қиын жағдайларда қалай әрекет ететініңізді қараңыз
Қиындықтар туындаған кезде, мысалы, жұмысынан айырылу, жақын адамыңның өлімі немесе біреу сені қорқытса, мінезіңнің жасырын және шектелген бөліктері пайда болады. Өткенде қысым жоғары болған кезде қалай әрекет еткеніңізді ойлап көріңіз. Неге олай жауап бересің? Сіз шынымен қандай реакция күттіңіз? Сіз қазір осылай әрекет ететін болар едіңіз?
- Сіз бұл сценарийді елестете аласыз, бірақ сіздің гипотетикалық жауабыңыз нақты реакциямен салыстырғанда біржақты және нақты емес болуы мүмкін.
- Мысалы, сізді ешкім танымайтын жаңа қалаға көшіп барғаныңызды елестетіп көріңіз. Дос табу үшін қайда барасыз? Сіз қандай адаммен достасар едіңіз? Өзгелерге өзіңіз туралы айтқаныңыздан, достарыңыздың қазір білетінінен өзгерте алатын нәрсе бар ма? Бұл сіздің басымдықтарыңызды және әлеуметтік қарым -қатынаста не іздейтіндігіңізді көрсете алады.
Қадам 9. Билік сіздің мінез -құлқыңызға қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз
Егер сіз қандай да бір күшке ие болсаңыз, оның сіздің мінез -құлқыңызға әсері туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Билік орнында болған кезде, көптеген адамдар қатал болады, көзі ашық емес, бақылаушы болады және күдіктенеді. Сіз басқаларға әсер ететін шешімдер қабылдаған кезде, бұл таңдауды не үшін жасағаныңыз туралы ойланыңыз; бұл дұрыс әрекет болғандықтан ба, әлде жағдайды бақылауда ұстау керек пе?
Мысалы, сіз кіші ініңізге бала күтімінде болған кезде, оған кішкене мәселе бойынша бөлек бөлмеде ойланыңыз деп айттыңыз ба? Бұл оған шынымен үйренуге көмектесті ме, әлде сіз оны жазалау үшін ақтау іздеп жүрсіз бе?
10 -қадам. Сізге не әсер ететінін қарастырыңыз
Сіздің ойлауыңызға және әлемге көзқарасыңызға әсер ететін адамдардың болуы сіз туралы көп нәрсені айта алады, сіз сабақты ұстанасыз ба, жоқ па. Әсер сіздің мінез -құлқыңызды қалай қалыптастыратынын көре отырып, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың түп -тамырын жақсы түсінесіз. Сіз үйретілетін мінез -құлықтан қайда ауытқып бара жатқаныңызды көру арқылы сіз өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңіз бен жеке ойларыңызды анықтай аласыз. Сізге әсер ететін ойларға мыналар жатады:
- Бұқаралық ақпарат құралдарынан, мысалы, телешоулар, фильмдер, кітаптар, тіпті сіз көретін порнография.
- Сізге төзімділіктен нәсілшілдікке дейін материалдық байлық пен рухани байлыққа дейін бәрін үйреткен ата -аналар.
- Достар, сізді белгілі бір нәрсеге мәжбүрлейді немесе сізді жаңа және таңғажайып тәжірибемен таныстырады.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Өзіңізді ойлауға ашыңыз
Қадам 1. Қорғанысты босатыңыз
Егер сіз шынымен де өзіңізді жақсы түсінгіңіз келсе, өзіңізге ұнамайтын бөліктер туралы ойлануыңыз керек және кейбір нәрселерді мойындағыңыз келмеуі мүмкін. Сіз мұны мойындау үшін қорғанасыз, бірақ егер сіз шынымен түсінгіңіз келсе, қорғанысыңыздан бас тартуыңыз керек. Сіз басқалар үшін қорғанысты төмендетпесеңіз де, кем дегенде оларды өзіңіз үшін ашасыз.
Өзіңіздің әлсіз жақтарыңыздан қорғану басқалардан көмек алуға және бұрынғы қателіктерді түзеуге дайындықты білдіруі мүмкін. Егер сіз талқылауға, сынға және өзгеруге ашық болсаңыз, онда басқа адамдар сізге түсінуге және жақсартуға көмектеседі
2 -қадам. Өзіңізге адал болыңыз
Біз өзіміз ойлағаннан да өтірік айтамыз. Біз логикалық немесе асыл себептермен күмәнді таңдау жасаймыз деп ойлай отырып, өзімізге көмектесеміз, тіпті егер біз кекшіл немесе жалқау болсақ та. Мотивтердің шын себебін жасыру бізге жақсы адамдар болып өзгеруге және дамытуға көмектеспейді. Есіңізде болсын: өзіңізге өтірік айтудың қажеті жоқ. Егер сіз өзіңіз туралы ұнатпайтын шындықты ашсаңыз да, бұл сізге проблема жоқ деп ойламай, онымен күресуге мүмкіндік береді.
3 -қадам. Басқалардың сізге және сіз туралы не айтқанын тыңдаңыз
Кейде, әсіресе біз жамандық жасаған кезде, басқа адамдар мінез -құлық туралы ескертеді. Бізде де тыңдамауға бейімділік бар. Кейде бұл жақсы, өйткені көптеген адамдар сізді ренжіткісі келетіндіктен сіз туралы бірдеңе айтады және олардың пікірлері фактілерге негізделмеген. Бірақ кейде олардың айтқандары жақсы, басқа адамның мінез -құлқын талдаңыз. Басқа адамдар бұрын не ойлағанын ойлап көріңіз және сіздің мінез -құлқыңыз туралы жаңа пікір сұраңыз.
- Мысалы, сіздің әпке -қарындасыңыз сіздің асыра сілтейтіндігіңізді байқауы мүмкін. Сіздің тарапыңыздан бұл кездейсоқтық, бұл сіздің өмір туралы түсінігіңіздің біршама оғаш екенін көрсетуге көмектеседі.
- Олардың сіз туралы айтқандарын бағалау мен олардың пікірлері сіздің өміріңіз бен әрекеттеріңізді басқаруға мүмкіндік берудің арасында үлкен айырмашылық бар. Егер сіздің мінез -құлқыңыз сіздің өміріңізге айтарлықтай теріс әсер етпесе, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды басқа адамға бейімдей алмауыңыз керек (және егер солай болса, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыз емес, қоршаған орта проблема деп ойлайсыз). Өзгерткіңіз келетіні үшін емес, басқа біреу сізге керек деп айтқандықтан өзгертіңіз.
Қадам 4. Ұсыныстар беріңіз
Кеңес беру-бұл сіздің проблемаңыз туралы ойлануға және оны сырттан қайта бағалауға тамаша мүмкіндік. Сіз басқа адамдардың жағдайларына қараған кезде, сіз бұрын ешқашан ойламаған жағдайлар мен жағдайлар туралы көбірек ойлайсыз.
Бұл әрекетті жасаудың қажеті жоқ, дегенмен достарға, туыстарға және тіпті бейтаныс адамдарға көмектесу жақсы нәрсе. Сіз өзіңіздің үлкендеріңізге де, кішілеріңізге де хат түрінде кеңес бере аласыз. Бұл сізге өткен тәжірибе туралы және сол өткеннен не алғаныңыз туралы, сондай -ақ болашақта сіз үшін маңызды нәрсе туралы ойлануға көмектеседі
5 -қадам. Уақыт бөліп, өмірден ләззат алыңыз
Өзін -өзі танудың ең жақсы жолы - өмірден ләззат алу. Басқа адамдармен танысуға тырысқандай, өзіңді түсіну уақытты қажет етеді және сен өзіңе сұрақ қою мен тест тапсырудан гөрі өмірлік тәжірибеден көп нәрсені үйренесің. Сіз көре аласыз:
- саяхат. Саяхат сізді әр түрлі жағдайға душар етеді және стрессті жеңуге және өзгерістерге бейімделу қабілетін тексереді. Сіз әрқашан бірдей және скучно өмір сүруден гөрі, бақыт, басымдықтар мен армандарды жақсы түсінетін боласыз.
- Көбірек білім алыңыз. Білім, шын мәнінде, білім бізді жаңаша ойлауға шақырады. Білім алу сіздің ойыңызды ашады және сіз ешқашан ойламаған нәрселер туралы ойлануға мәжбүр етеді. Сіздің жаңа нәрсеге деген қызығушылығыңыз бен оған деген көзқарасыңыз сіз туралы көп нәрсені айта алады.
- Үмітіңді үз. Өзгелердің сізден күткен үмітін жіберіңіз. Өзіңізден күткен үмітіңізді тастаңыз. Өмірдің қалай өтетіні туралы үмітіңізді үзіңіз. Сіз мұны істегенде, сіз қандай жаңа тәжірибе сізді бақытты және қанағаттандырғанын ашуға ашық боласыз. Өмір роликке ұқсайды және сіз көптеген қорқынышты нәрселерге тап боласыз, себебі олар жаңа немесе өзгеше, бірақ өзіңізді жауып тастамаңыз. Бұл тәжірибе сізді бұрынғыдан да бақытты ете алады.
Кеңестер
- Өзіңізді түсінуге тырыспас бұрын, өзіңіз болыңыз. Сіз болмайтын адамды түсіне алмайсыз.
- Егер сіз үнемі ашулансаңыз немесе қайғылы болсаңыз, онда сіз өзіңіздің кім екеніңізді білмейсіз. Білуге тырысыңыз.
- Егер сіз өзіңіздің кім екеніңізді білсеңіз және сізге ұнамаса, оны өзгертіңіз.
Ескерту
- Ешқашан тартынбаңыз және есіңізде сақтаңыз, себебі бұл өткен.
- Өзіңізге қатты ашуланбаңыз.
