Бұл арамшөп сияқты өсетін тест/емтихан деп аталады, иә? Сіз бір емтихан тапсырасыз, ал бұрышта тағы бір емтихан күтіп тұр. Бұл емтихандарға жауапты кім екенін көрсету уақыты келді: сіз жақын арада көптеген «А» және «В» баллдарын алатындығыңызға сенімдісіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Нәтиже беретін оқу жоспарын орындаңыз
Қадам 1. Оқу кестесін құрыңыз
Уақытты басқару емтиханға дайындалуда маңызды. Егер сіз уақытты басқарсаңыз, сіз асығыс немесе асықпайтын боласыз және түнгі 3 -ке дейін SKS -тен (түнгі жылдамдық жүйесі) аулақ бола аласыз. Уақытты тиімді пайдалану үшін емтиханға бір апта қалғанда жоспар құрыңыз.
Бір түнде емес, бір апта оқуға тырысыңыз. Қайта оқу ақпаратты қысқа мерзімді жадтан (тез жоғалатын жад) ұзақ уақытқа ауыстырады, оны кейін еске түсіруге болады. Ең дұрысы, сабақты күн сайын біртіндеп оқыңыз
Қадам 2. Мүмкіндігінше ертерек бастаңыз
Егер сіз білім алуды басқа нәрселерден жоғары қоятын болсаңыз, артта қалу туралы ешқашан алаңдамайсыз. Кітаптардан берілген тапсырмаларды оқыңыз, үй тапсырмасын орындаңыз және сабақтан қалмаңыз. Уақытында орындалатын оқу әрекеттері сізге кейін оңай болуы керек.
Дәптер мен папканы сабаққа дайындаңыз. Барлық файлдарды сол жерде сақтаңыз, осылайша оларды қажет болған кезде үш айдан кейін ғана алуға болады. Сіздің сабағыңыздың қысқаша мазмұны ретінде қол жетімді екеніне көз жеткізіңіз. Тек соңғы сәтте үйренуді емес, күн сайын оқуды ұмытпаңыз
Қадам 3. Мұғалімнен не үйрену керектігін сұраңыз
Естеріңізде болсын, емтихан кезінде ең ұсақ -түйектердің де сұрағы болуы мүмкін!
Қадам 4. Ұйықтаңыз
Жарайды, енді сіз сабағыңызға ерте тұру үшін әдеттегі режимді өзгертпестен, ұйықтау керек екенін білесіз; бұл сіздің REM (Жылдам көз қозғалысы) циклын бұзуы мүмкін. Мүмкіндігінше 8 сағат ұйықтаңыз. Сіздің бағаларыңыз (және сіздің ата -анаңыз) бұл үшін сізге алғыс айтады.
Ұйықтар алдында ең қиын ұғымдарды үйреніңіз. Содан кейін сіз қиын нәрселерді үйренсеңіз, миыңызда оларды сіңіретін сағаттар болады. Оңайларды күндіз үйренуге болады - алдымен қиынға түсуге рұқсат етіңіз
5 -қадам. Таңғы ас ішіңіз
Зерттеулер көрсеткендей, оқу алдында таңғы ас ішетін студенттер үнемі жақсы жұмыс істейді. Бірақ сіз жейтін нәрсе сау және жеңіл болуы керек - әйтпесе асқазандағы жұмыртқа, кептірілген ет және ірімшік ештеңеге көмектеспейді. Жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және сүтті жеңіз.
Шындығында, зерттеулер сіздің емтиханға «бір апта бұрын» маңызды екенін айтады! Майлы, көмірсуларға бай диетадағы оқушылар жемістерді, көкөністер мен дәнді дақылдарды жеген студенттерге қарағанда нашар жұмыс жасады. Дұрыс тамақтану арқылы өзіңізге, денеңізге және ақылыңызға көмектесіңіз
Қадам 6. Түнеу жүйесінен аулақ болыңыз
Емтихан алдында түні бойы оқу одан да қиын етеді - сіз ұйқысыз, жүйкесіз боласыз, ал сіздің ойыңыз оңтайлы болмайды. Ақпаратты бір түнде жинағыңыз келмейді; бәрін бірден сіңіру мүмкін емес. Шынын айтқанда, нәтиже нашар болады.
Егер сіз логиканы білмесеңіз, ғылымға сеніңіз. Зерттеулер көрсеткендей, түнде жылдамдықпен оқитын студенттер орташа бағалар алады. Егер сіз C сыныбын алғыңыз келсе, жалғастырыңыз. Алайда, егер сіз сәл жақсы баға алғыңыз келсе, одан аулақ болыңыз
Қадам 7. Оянғаннан кейін және ұйықтар алдында бірден оқуды бастаңыз
Таңертең сіздің ойыңыз сергек және таза болады. Егер сіз бұл жұмыс істемейді деп ойласаңыз да (себебі бұл өте қарапайым!), Сіз оянған кезде сіздің ойыңызда ақпаратты қабылдауға көбірек орын болады. Түнде сіздің миыңыз жадыңыздағы ақпаратты нығайту үшін химиялық заттар шығарады; ұйқы алдында (және оянғаннан кейін) оқу - бұл қауіпсіз ставка. Егер сіз мидың үлгілерін білсеңіз, сіз оларды пайдалана аласыз!
Зерттеулер көрсеткендей, ұйықтар алдында ақпарат қаншалықты көп сіңсе, миыңызда қалу соғұрлым жеңіл болады. Сондықтан ұйықтар алдында сабаққа шолу жасаңыз! Сонымен қатар, жақсы ұйықтау есте сақтаудың жақсаруына әкелетіні дәлелденді. Есіңізде ме, біз кеш қалмаңыз дедік пе? Міне, сондықтан
3 -ші әдіс 2: нәтижелі оқу
Қадам 1. Зерттеу тобын құрыңыз
Дьюк Университетінің мәліметі бойынша, 3-4 адамнан тұратын зерттеу топтары ең тиімді болып саналады. Бір адам көшбасшы немесе ұйымдастырушы болуы керек - оның міндеті - топты жолда ұстау. Жеңіл тағамдар, музыка әкеліңіз және үйренгіңіз келетін сабақтармен келісіңіз. Сабақтың мазмұнын талқылау сізді оқуға, көруге, естуге және сөйлеуге талпындырады - есте сақтаудың тамаша тәсілі.
Оқу сеансын тұжырымдамадан бастаған дұрыс. Көбінесе бұл әдіс еленбейді. Апта материалының түсінігін немесе оның негізгі ойларын талқылаңыз. Ұғымдарды талқылаған кезде, оқу қызықты болады (және есте қаларлық). Содан кейін нақты сұрақтарға көшіңіз. Егер сіз тұжырымдаманы меңгерген болсаңыз, онда мәселені шешу сізге оңай болады
Қадам 2. Оқу үшін бірнеше түрлі орынды таңдаңыз
Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, көптеген жерлерде ақпаратты сіңірген кезде есте сақтау қабілеті жақсарады. Ғалымдар мұның нақты себебін білмейді, бірақ бұл ақпаратты байытуға және көптеген ынталандыру жиынтығымен байланыс орнатуға байланысты. Үйде, кітапханада бәрі жақсы!
Егер емтихан өтетін бөлмеде оқуға рұқсат етілсе, мұны жасаңыз. Егер сіз «контекстке тәуелді жады» туралы естіген болсаңыз, сіз түсінесіз. Сіздің миыңыз ақпаратты қоршаған ортада жақсы есте сақтайды. Егер сіз өз тобыңызды емтихан бөлмесінде оқуға мүмкіндік берсеңіз, мұны жасаңыз
Қадам 3. Оқу арасында үзіліс жасаңыз
Сіз үйде ме, мектепте ме, дәптеріңізді анда -санда қалдыруды ұмытпаңыз. Су ішіңіз, серуендеңіз немесе жеңіл тағамдар ішіңіз. Бірақ сіз тек бірнеше минут демалғаныңызға көз жеткізіңіз, шамамен 5-10 минут. Өте ұзақ уақытқа кетпеңіз, әйтпесе сіз өз міндеттеріңізді ұмытып, оқымайсыз!
Есіңізде болсын, сіз тек демаласыз, себебі сіздің миыңыз қорытылған ақпаратты өңдеуі керек. Сіздің назарыңыз жақсарады, есте сақтау қабілетіңіз жақсарады. Сіз кідірмейсіз - миыңыздың ең жақсы әдісін үйреніңіз
4 -қадам. Энергетикалық тағамдарды жеңіз
Соңғы зерттеулер шоколадтың миға арналған суперфуд екенін көрсетті. Қара шоколад ұқсас әсерге ие, бірақ оның 70% какао екеніне көз жеткізіңіз. Сондықтан бір шоколад жеп, сезіміңізді сезініңіз!
- Кофеин бар кофе мен шай да жақсы. Формада болу - ақпаратты қабылдаудың маңызды бөлігі. Тек оны асыра алмаңыз!
- Балықтар, жаңғақтар мен зәйтүн майы (барлығы омега-3 құрамында жоғары)-бұл мидың суперфуды. Сынақ алдында бұл тағамдарды жеп қойыңыз, сонда сіздің миыңыз дайын болады және энергиямен қамтамасыз етіледі.
Қадам 5. Көңілді етіңіз
Карточкаларға ақпарат жазып, оларды безендіріңіз. Карточкада барлық жазбаша ақпарат болуына жол бермеңіз, әйтпесе оны ашу мүмкін болмайды. Сіз өзіңізді, басқаларды сынап, автобусты күтіп, сабаққа бара жатқанда немесе уақытты өткізу үшін олармен бірге бола аласыз.
- Егер сіз оларды қызықты оқиғалармен байланыстырсаңыз, заттарды есте сақтау оңай болады. Бір президенттік кезінде болған соғысты еске түсіруге тырысыңыз, атап айтқанда Бірінші дүниежүзілік соғыс (Бірінші дүниежүзілік соғыс) және сол кездегі президент Вудроу Уилсон болды. Оның инициалдары WW, сондықтан ол Америкадан Германияға ұшып бара жатқан глобуспен әлемнің шыңында екенін елестетіп көріңіз.
- Графика мен суреттерді жалықтыратын сөйлемдерге қарағанда есте сақтау оңай. Егер сіз оны тартымды және көзге ұнамды ете алсаңыз, жасаңыз. Бұл күш -жігер өз нәтижесін береді.
- Сондай -ақ, есек көпір техникасын қолданыңыз! Сіздің миыңыз көп нәрсені есте сақтай алады, сондықтан сіз көп ақпаратты бір сөзбен қорыта алсаңыз, сіз есте сақтауды барынша арттыра аласыз.
6 -қадам. Сабақтың мазмұнын бөлімдерге бөліңіз
Мұны істеудің ең оңай жолы - тұрақтандырғышты қолдану. Лексика үшін сары, күнтізбе үшін қызғылт, статистика үшін көк және т.б. Оқу кезінде барлық ақпаратты оқуға тырысыңыз, сонда сіздің миыңыз тек сандармен, күнтізбелермен немесе қорытылуы қиын басқа ақпараттан жалықпайды. Әрине, сіз күні бойы жай ғана баскетболмен айналыспайсыз, иә?
- Осылайша, оқу кезінде ұсақ бөлшектерден гөрі үлкен ұғымдарды түсіну оңай болуы керек. Егер сіз сырғанап жатсаңыз, тек үлкен суретке назар аударыңыз. Үлкен суретті меңгергеннен кейін, бөлшектерді зерттеңіз.
- Бір сабақта әр түрлі материалдарды зерттеу миға тереңірек және ұзақ әсер қалдыратыны дәлелденді. Бұл музыканттардың таразыларды, фигураларды және ритмдерді үйренуінің дәл себебі; және спортшылар күш, жылдамдық және шеберлікпен айналысады. Сонымен, бір күнде барлық өзгерістерді алыңыз!
3 -ші әдіс 3: Мазасыздықты азайту
Қадам 1. Алдын ала емтихан тапсырыңыз
Бұл екі себеп бойынша пайдалы: A) нақты емтихан басталғанда сіз қобалжымайсыз (жүйке сіздің бағаларыңыз үшін нашар болуы мүмкін) және В) сіз жақсырақ жасайсыз. UC Беркли жақында жүргізген зерттеу көрсеткендей, жаңа білген ақпаратты тексерген студенттер жай оқыған немесе жазып алған студенттерге қарағанда «жақсы» нәтиже көрсетеді.
Сонымен, емтиханға алдын ала сұрақ қойып, достарыңызды да соған шақырыңыз! Содан кейін сіз бір -біріңізді сынап, пайдасын көре аласыз. Егер сіз өзіңіздің оқу тобыңызды бірге жасай алатын болсаңыз, тіпті жақсы. Емтихан қаншалықты шынайы болса, соғұрлым сіз емтихан күні келгенде «және» дайын боласыз
Қадам 2. Таңертең шолу - егер бұл сізді тыныштандырса
Бұл бұрын айтылған екі себеп бойынша жақсы. Әрине, сіз мүмкіндігінше сабырлы және босаңсу болғыңыз келеді, мұны емтихан алдында сабақты шолу арқылы жасауға болады. Сонымен қатар, сіз ақпаратты сақтайсыз (есіңізде болсын, сіз оянған кезде миыңыз таза болады?). Сабаққа дейін жол картасын соңғы рет оқыңыз.
Тек жеңіл заттарды қараңыз. Миыңызды ауыр, қиын материалмен орауға тырысудың қажеті жоқ, егер сізге 10 минут қана қалды. Сіз психикалық түрде дайын болмайсыз - сіз қалаған нәрсенің керісінше әсері! Миыңызды маңызды материалдармен толтырыңыз
3 -қадам. Сабақ алдында өзіңізді бақытты етіңіз
Кейбір адамдар сабақ алдында медитациямен өте алыс жүреді. Йога да көмектеседі! Сіздің тыныс алуыңызды тыныштандыратын және сізге ыңғайлы болатын кез келген нәрсе көмектеседі. Сіз үшін не дұрыс деп ойлайсыз?
Классикалық музыканы тыңдауды қарастырыңыз. Классикалық музыка сізді адамдар бұрынғыдай ақылды етпесе де, ол есте сақтау қабілетін жақсарта алады. Атап айтқанда, жылдамдығы 60 соққы болатын музыканы тыңдаңыз. Онымен сіз ең жоғары пайданы аласыз
Қадам 4. Ерте келіңіз
Егер сіз асығыс болсаңыз, жүгірсеңіз, сіз материалды меңгерген болсаңыз да, күйзеліске түсесіз. Ертерек келіңіз, курстық материалды алыңыз, досыңызға сұрақ қойыңыз (және сізден де сұрасын), сағыз шайнап, тыныштаңыз. Бұл емтиханға сабақ беретін уақыт жетті.
Қадам 5. Оңай сұрақтарды бірінші орынға қойыңыз
Стресс пен дүрбелеңнің оңай жолы - сіз білмейтін сұрақтарға назар аудару. Сіз уақыттың бітуі туралы уайымдай бастайсыз және өзіңізді жеткіліксіз оқып жатқан сияқты сезінесіз. Тұзаққа түспеңіз - алдымен өзіңіз білетін сұрақтарға көшіңіз. Кейін қиын мәселелермен жұмыс жасай аласыз.
Сіз бір сұраққа неғұрлым ұзақ тоқталсаңыз, жауап таңдауын кейін түзету қауіпті болады. Сіз өзіңіздің түйсігіңізге сенгіңіз келеді. Сіз көп жұмыс жасадыңыз! Өзіңізге күмәнданбаңыз. Оны біраз уақытқа қалдырып, ойыңыз анық болған кезде қайтыңыз
Кеңестер
- Карточкаларды жасаңыз және оны қызықты ойынға айналдырыңыз. Оқу әрқашан скучно болмауы керек!
- Әр аптаның соңында аптаның әр пәні бойынша қорытынды жасаңыз. Емтихан уақыты келгенде, сіз бұл жазбалармен бір қадам алда боласыз.
- Көп су ішіңіз, көп тамақтаныңыз және жеткілікті ұйықтаңыз, осылайша емтихан кезінде энергияңыз көп болады. Дүрілдеген асқазан өте тітіркендіргіш болуы мүмкін.
- Жазбаларды оқи отырып, оларды 3 түрлі түспен белгілеңіз. Сіз бөлектегіштерді, қаламдарды, маркерлерді, түрлі -түсті қарындаштарды және т.б. Stabillo пайдалану ең оңай. Түстерді бір түсте, маңызды лексикада немесе басқа терминде, басқа маңызды ақпаратты бір түсте белгілеңіз. Бұл сізге қажет нәрселерге назар аударуға көмектеседі.
- Бір материалды бір уақытта оқып шығыңыз, ең қиынынан үйреніңіз. Содан кейін, өзіңізді сынап көріңіз. Нақты емтиханға қарағанда қиын сұрақтар қоюға тырысыңыз.
- Сіздің сүйікті пәніңізді бірінші орынға қойыңыз, сонда қалғандары оңай болады.
- Қайталау кезінде дауыстап оқыңыз.
- Әр түнде, сіз жеткілікті білім алған кезде, өзіңізді марапаттаңыз. Бейне ойындар ойнаңыз немесе өзіңізді ерекше ұстаңыз.
- Жазбаларыңызды белгілеңіз. Өткен аптаның сабақтары бойынша ақпарат таба білу сіздің уақытыңызды оңай үнемдеуге мүмкіндік береді.
Ескерту
- Егер сіз жүйке болсаңыз, емтиханға сенімділігіңіз аз болады. Стресске жол бермеуге тырысыңыз; бұл жай ғана сынақ. Көптің бірі!
- Оқуды соңғы минутқа дейін қалдырмаңыз. Барлығын бір түнде оқу сіздің миыңызды шаршатады және емтихандар кезінде сіз оқу барысында жинаған барлық ақпаратты ұмытып кетесіз.
