Босану кезінде және жүктілік кезінде әйелдердің жиырылуы болады, яғни жатырдың бұлшықеттері босанғанға дейін босаңсып, босаңсады. Жиырылуды санау - босану уақытын бағалаудың және босанудың қаншалықты тез болатынын білудің өте пайдалы әдісі. Келесі мақаланы оқып, жиырылуды қалай санауға болатынын біліңіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Есептеуді бастау уақыты
Қадам 1. Жиырылуды тану
Әйелдер жиырылуды төменгі арқада басталатын және ішке қарай толқын тәрізді қозғалатын ауру деп сипаттайды. Сипатталған сезім етеккір мен іш қатуға ұқсас. Жиырылу басталғанда ауырсыну бастапқыда жеңіл болады, содан кейін шыңға жетеді, содан кейін басылады.
- Жиырылу кезеңінде асқазан қатаяды.
- Кейбір әйелдер үшін ауырсыну төменгі арқа аймағында сақталады. Әдетте, әр әйелде жиырылу кезінде өз тәжірибесі болады.
- Босану кезінде жиырылудың көпшілігі 60-90 секундқа созылады және әр 15-20 минут сайын болады. Босану жақындаған сайын жиырылу ұзақтығы қысқарады, бірақ олардың жиілігі артады.
Қадам 2. Бірнеше рет қатарынан қысылуды сезінсеңіз, толғақ санауды бастаңыз
Кейде босануға дейінгі айларда сіз қысылуды сезіне бастайсыз және бұл қалыпты жағдай. Сіздің денеңіз негізгі оқиғаға «жаттығуда» және әдетте зиян тигізбейді. Мерзімі жақындаған сайын және жиырылу тұрақты түрде жүретін сияқты сезілетіндіктен, толғаудың жақындап келе жатқанын анықтау үшін жиырылу уақытын бастаңыз.
3 -тің 2 әдісі: Қысқартуларды санау
Қадам 1. Қай есептегішті қолдану керектігін шешіңіз
Қысылудың жиілігі мен ұзақтығын бақылау үшін таймерді, сағатты немесе онлайн есептегішті қолдануға болады. Қарындаш пен қағазды алып, санды жазыңыз және киіздің жиырылу үлгісін анықтаңыз.
- Нақты таймерді қолданыңыз, секундсыз цифрлық сағат емес. Жиі жиырылу бір минуттан аз уақытқа созылатындықтан, оларды секундқа дейін санау керек.
- Деректерді жазуды жеңілдету үшін диаграмма жасаңыз. «Қысқартулар» деп аталатын баған жасаңыз, содан кейін «Басталу уақыты» және үшіншісі «Аяқталу уақыты» деп аталады. Әр жиырылу қанша уақытқа созылатынын есептеу үшін «Ұзақтық» деп аталатын төртінші бағанды, ал бірінші жиырылу басталуы мен келесі келу арасындағы уақытты есептеу үшін «Жиырулар арасындағы уақыт» деп аталатын бесінші бағанды қосыңыз.
Қадам 2. Қысқартудың басында санауды бастаңыз
Қысылудың ортасында немесе соңында санауды бастамаңыз. Егер сізде (немесе басқа біреуде) оларды санауды бастауды шешкен кезде толғақ болған болса, оларды жасамаңыз және жаңа толғақ пайда болғанша күтіңіз.
Қадам 3. Толғақ басталған уақытты жазыңыз
Асқазан қысыла бастаған кезде, таймерді басыңыз немесе сағатты бақылауды бастаңыз және уақытты «Басталу уақыты» бағанына жазыңыз. Жазу уақыты неғұрлым дәл болса, соғұрлым жақсы. Мысалы, «22:00» деп жазудың орнына «22:03:30» деп жазыңыз. Егер толғақ кешкі сағат 22 -де басталса, «22:00:00» деп жазыңыз.
Қадам 4. Жиырылу аяқталатын уақытты жазыңыз
Ауырсыну азайып, жиырылу аяқталған кезде, қысқарту аяқталған уақытты дереу жазып алыңыз. Тағы да, көп ақпарат енгізіңіз және мүмкіндігінше дәл болыңыз.
- Бірінші қысқарту аяқталғаннан кейін сіз «Ұзақтық» өрісін толтыра аласыз. Мысалы, егер жиырылу 10:03:30 басталып 10:04:20 аяқталса, жиырылу ұзақтығы 50 секунд.
- Жиырылуға байланысты басқа ақпаратқа назар аударыңыз, мысалы, ауырсыну неден басталды, қалай сезілді және т.б. Бұл ақпарат пайдалы болуы мүмкін, өйткені толқулар сіз көрсете бастаған үлгіні оқып болғанша жалғасады.
Қадам 5. Қысылудың жалғасу уақытын жазыңыз
Алдыңғы жиырылудың басталу уақытын жаңа жиырылудың басталу уақытына шегеріңіз және сіз жиырылудың қанша уақыт өткенін білесіз. Мысалы, егер бұрынғы жиырылу 10: 03: 30 -да басталса және жаңа қысылу 10: 13: 30 -да басталса, толғақ арасындағы уақыт тура 10 минут.
3 -ші әдіс 3: Еңбек уақытын білу
Қадам 1. Босануға әкелетін жиырылу белгілерін тану
Кейбір жағдайларда, әйелдер босану пайда болғанға дейін бірнеше рет жиырылуға ұшырайды. Бұлар «жалған жиырылу» немесе Брэкстон Хикстің жиырылуы деп аталады. Нақты еңбек қысымы мен жалған қысқарудың арасындағы айырмашылықты білу сізге келесі қадамдарды анықтауға көмектеседі.
- Еңбек қысқаруы үздіксіз және уақыт бойынша қысқа болады, ал жалған жиырылу белгілі бір болжамды үлгіге сәйкес келмейді.
- Еңбек қысқаруы сіз орныңызды ауыстырсаңыз да, қозғалсаңыз да жалғаса береді, ал сіз ауысқаннан кейін жалған қысқарулар азайып кетуі мүмкін.
- Еңбек қысқаруы уақыт өткен сайын күшейіп, ауырады, ал жалған қысқару азаяды.
Қадам 2. Еңбектің басқа белгілерін тану
Тұрақты қысылудан басқа, босанатын әйелдің басқа физикалық белгілері бар. Келесі оқиғаларды бақылаңыз:
- Амниотикалық сұйықтықтың жарылуы.
- Нәресте «жеңіл» болады немесе позиция жатыр мойнына қарай төмендейді.
- Бітелген шырыштың бөлінуі.
- Жатыр мойнының кеңеюі.
Қадам 3. Босануға қашан дайындалу керектігін біліңіз
Ауруханаға барудың немесе акушердің «нақты босану» басталатын кезде баланы босануға дайындайтын уақыты келді. Бұл ұзақтығы 45 -тен 60 секундқа дейінгі аралықта 3-4 минуттық күшті жиырылу кезінде пайда болады.
