Жасөспірім қыз болу қиын. Сіз мектептегі бағаларыңыз, әлеуметтік өміріңіз және күнделікті болып жатқан өзгерістер туралы ойлануыңыз керек. Одан да қиындататыны, сіздің қорғансыз ата -аналарыңыз болуы мүмкін, олар сізге үйден олардың қатысуынсыз кетуге сенбейді деген абсурд түсінікке ие. Келесі қадамдар қатаң ережелері бар ата -аналармен күресуге көмектесуге арналған.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Тиімді сөйлесуді үйреніңіз
1 -қадам. Өз ойларыңызды айтпас бұрын оларды айтуға машықтаныңыз
Егер сіз бұл туралы өз ойыңызды түсіндіруге тырыспасаңыз, ата -ананың пікірін өзгертуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Егер сіз ата -анаңыз сізге әділетсіз қарайды деп ойласаңыз, сіз өз ойыңызды айтуға дайын болуыңыз керек.
- Олармен сөйлеспес бұрын, қандай тақырыпты ашқыңыз келетінін жазыңыз. Ата -анаңыз сізді достарыңызбен биге баруға рұқсат ете ме? Бұған рұқсат берудің ең жақсы себептерін келтіріңіз. Киінуді бастағыңыз келе ме? Киінуді бастауға дайын екендігіңіздің егжей -тегжейлі себебін дайындаңыз. Егер сізде ешқандай себеп болмаса, ата -анаңыз сіздің өтінішіңізге сенеді деп күтпеңіз.
- Әңгімені бастау үшін қолданғыңыз келетін сөздерді мұқият таңдаңыз. Айыптаудан бастама: «О, мама маған ешқашан көңіл көтеруге рұқсат етпейді! Ананы өзгерту керек, иә? Оның орнына: «Мама, мен сенсіз жалғыз қалуыма алаңдайтыныңды білемін, бірақ мен жұма күні кешке достарыммен киноға барғым келеді. Сіз қалай ойлайсыз, мен аздап еркіндікке үйренуім үшін не істеуім керек? » Жағдайға кішіпейілділікпен және құрметпен қараңыз, сонда сіздің ата -анаңыз сіздің айтқаныңызды тыңдауға дайын болады.
2 -қадам. Келіссөзді жоспарлаңыз
Ата -анаңызбен келіссөздер жүргізу біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ олар сіздің ойларыңызды қарастыруы үшін сізге кішкене «ынталандыру» қажет.
- Ата -аналарға өз ережелерін жеңілдету үшін «бере алатын» нәрсе бар ма? Егер олар сізді жұма демалыс күндері достарыңызбен киноға жібермесе, сенбіде үйді жинауға уәде берсеңіз болады. Ата -анаңызға ұнамайтын белгілі бір тапсырма туралы ойланыңыз. Сіз олар үшін жұмысты жасай аласыз ба? Егер солай болса, сіз келіссөздердің жақсы жағдайында болуыңыз мүмкін.
- Егер сіз келісілген міндеттемелерді орындамасаңыз, салдарыңыз туралы келіссөз жүргізуге дайын болыңыз. Егер сіздің ата -анаңыз үйге кешкі 22.00 -де бару керек деп шешсе, сіз 22.45 -те үйге келсеңіз, оның салдары қандай болады? Егер сіз лас ыдыс -аяқты бір апта бойы жуып, бірақ үшінші күні тоқтасаңыз, оның салдары қандай? Ата -анаңызға ұсыныс жасамас бұрын, мүмкін болатын салдары туралы ойланыңыз. Оларға сіздің әрекеттеріңізге жауапты екеніңізді көрсетіңіз.
- Компромисс ұсыну. Егер сізге кешкі сағат 21: 30 -дан бастап киноға баруға рұқсат берілмесе, сіз 18.30 -да фильм көре аласыз. Егер олар сізді досыңыздың үйіне қонаққа жібермесе, әр 30 минут сайын хат жіберуге уәде беріңіз. Бұл тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ, кем дегенде, өзіңізді дәлелдеуге мүмкіндік аласыз.
- Егер келіссөздердің мазмұны көп күш жұмсамайтын болса, бұл туралы айтпаңыз. Ақыр соңында, сіз бұл жағдайды бақылай алмайсыз және сіз ата -анаңыздың шешіміне бағынуыңыз керек. Бұл жағдайда сізде ешқандай күш жоқ, және сіз, әрине, жылап -сықтап сөйлеуді қаламайсыз.
- Сәйкес үнмен айтуға болатын сөздерді таңдаңыз. «Анашым, мен сенбі күні таңертең үй жинаймын, бірақ сен жұмаға кешке мені киноға жіберуге тиіссің» деп айтпа. Оның орнына сіз: «Анашым, мен жұма күні кешке киноға барғым келеді. Білемін, сен үйді жинауды ұнатпайсың, сондықтан сенбі күні таңертең үйді жинасам, жұма күні кешке бара аламын ба? » Егер сіз ата -аналарға жүктемені жеңілдететін бірдеңе жасауды ұсынсаңыз, олар сіз ұсынатын ынталандыруды қарастырады.
3 -қадам. Сабырлы болыңыз және сабырлы болыңыз
Егер сіз ересек адам сияқты қарым -қатынаста болғыңыз келсе, сіз ересек адам ретінде қарым -қатынас жасай білуіңіз керек.
- Ата -анаңызға сабырлы және байыпты түрде қарауға тырысыңыз. Олар босаңсыған кезде оларға жақындаңыз (мысалы, кешкі астан кейін) және оларға сөйлескіңіз келетінін сыпайы түрде айтыңыз. Олардың назарын аударғаннан кейін, олар сіз белгілеген шекаралар сізге неге дұрыс емес деп ойлайтыныңызды түсіндіріңіз.
- Егер сіздің ата -анаңыз сізге қойған шектеулердің себебін айтса, өз ұстанымыңызды қорғау кезінде сабырлы және сыпайы болыңыз. Егер сіз ашулансаңыз немесе бөлмеден кетсеңіз, бұл сіздің ата -анаңызға бос болуға жасыңыз жетпейтін сияқты әсер береді.
Қадам 4. Сіз олардың шешімін өзгерте алмайтын фактіні қабылдаңыз
Мүмкін, егер сіздің ата -анаңыз сізге қатаң шектеулер қойса, олар бір сөйлесуден кейін тез арада шешімін өзгертпейді. Болашақта олар ойлануы үшін оларға басқа себеп беруге тырысу керек.
- Есіңізде болсын, сіздің пікіріңізді жеткізу үшін бұл дауды жеңудің қажеті жоқ. Бұл жерде сізге қажет нәрсе - сіздің ата -анаңыз сіздің айтқаныңыз туралы ойлануға дайын, және олар келіспесе де, оларға жақсы қарым -қатынаста болғаныңызға риза болыңыз.
- Егер сіздің ата -анаңыз жаман болса, дайын болыңыз. Сіз олардың ата -аналық қабілеттеріне күмән келтіре аласыз, және олар сізге қарсы шығуға батылдық танытқаныңызға ашулануы мүмкін. Әсіресе, егер сіздің ата -анаңыз бас тартудан бас тартса, сіз жағдайды байыпты және байсалды түрде шеше білуіңіз керек. Осылайша, сіз оларды таң қалдырып, олар сізге тым қатал болды ма деп ойлануға мәжбүрлей аласыз.
3 әдіс 2: Ата -ананың сеніміне ие болу
Қадам 1. Ережені орындаңыз
Жасөспірім кезіңізде сіз әдетте шекараны бұзғыңыз келеді, бірақ ата -анаңыздың ережелерін бұзу сіздің «үлкен» жауапкершілікке дайын екендігіңізге сендіреді.
- Ата -анаңыздың ережелері ақылсыз немесе тым қатал болып көрінгенімен, егер сіз оларды орындамасаңыз, олар өмір сүре береді немесе қатаң болады. Егер сіз ережелерді құрметтейтіндігіңізді көрсете алсаңыз, олар сізді босатылуға дайын екеніңізге сенетін болады.
- Ата -анаңызбен сөйлесіңіз, олар сізді жақсы көретінін түсінеді және сізге тек жақсылық тілейді. Ата -аналар сіздің назарыңызды бағалайтыныңызды көргенде, олар сіздің жауапкершілікті неге алуға дайын екендігіңізді түсінуге дайын болады. Сіз айта аласыз: «Мен анам мен әкемнің мені жалғастырғысы келетінін білемін, бірақ мен достарыммен бірдеңе істей алатын кезімде мені қауіпсіз етудің жолын ойласақ екен деймін. Бұл туралы сөйлесе аламыз ба? »
Қадам 2. Ата -анаңыздың ережелері өзгермесе де, құрмет пен әдепті көрсетіңіз
Қатыгез және қыңыр жасөспірім болмаңыз.
- Егер сіз үйде шиеленісті және ашулы атмосфера құрсаңыз, ата -анаңыз сіздің ережеңізді өзгерту арқылы сіздің мінез -құлқыңызды марапаттағысы келмеуі мүмкін. Көңілді және түсінікті бала болыңыз, және ата -аналар әдетте сіздің көзқарасыңызды ескереді.
- Ата -анаңыздың өміріне қысым көрсетуге тырыспаңыз. Олар сізге қысым жасайды, ал сіз оларға құрметіңізді үйде одан да жоғалтасыз.
- Егер сіз анда -санда ренжіп, ашулансаңыз, бұл қалыпты жағдай. Олай болса, көзіңізді жұмып немесе бөлмеден шықпай, өзіңізді сабырлы да мейірімді түрде көрсетуге тырысыңыз. Олардың «ақымақ» немесе «әділетсіз» ережелері туралы немесе олардың дос ретінде көңілді ата -ана болғысы келетіні туралы қатал пікір айтпаңыз.
Қадам 3. Сабырлы болыңыз
Ата -анаңыз өз ережелерін өзгертуден бірінші рет бас тартпаңыз. Оның орнына, сіз олардың ережелерін сақтай отырып және өз дәлелдеріңізді ақылмен және мұқият жеткізуді жалғастыра отырып, жауапкершілікті өз мойныңызға алатындығыңызды дәлелдеуге дайын болыңыз.
- Ата -анаңыз өз ережелерін босатады деп сенетіндігіңізді түсіндіріңіз. Егер сіздің ата -анаңыз сізге қажет нәрсені жасауға рұқсат бермесе, оларды құрметтегендіктен олардың барлық ережелерін ұстанатындығыңызға сендіріңіз. Сонымен қатар, сіз оларға әлі де үлкен бостандық алуға болатынына сенетіндігіңізді және олардың сеніміне кіру үшін жұмыс жасайтындығыңызды ескертіңіз. Бұл арада олардың қорғансыз мінез -құлқына шағымданбаңыз. Сонымен қатар, сіз өз сезімдеріңізді қалай білдіретіндігіңізге мұқият болуыңыз керек.
- Оның орнына бірнеше аптадан кейін осы тақырып бойынша қайтадан сөйлесуді жоспарлаңыз. Күнтізбеге күнді белгілеп, соңғы рет ата -анаңызбен байыпты пікірталасқа түскен күндерді бақылаңыз. Сіз олардың ережелерін құрметтеу мен ұстану барысында, сізде үлкен еркіндікке лайық екеніңізді көрсететін жақсы жазба болады.
- Әдеттегідей, ата -анаңызға қалай қарау керектігі туралы стратегия дайындаңыз. Мысалы, «Мен ата -анамның ережелерін сақтай отырып, жақсы бала болдым. Папа мен маманың бұл ережені мен үшін өзгертуге уақыты келді. »Сіз бір нәрсе айтуыңыз керек:« Біз сөйлесе аламыз ба? Мен ата -ананың ережелерін құрметтеуге тырыстым, бірақ мен әлі де қосымша еркіндік алғым келеді. Ата -анам маған көбірек сенім арту үшін басқа бірдеңе істеуім керек пе? »
4 -қадам. Құпияны сақтамаңыз
Есіңізде болсын, сіздің ата -анаңыздың ең үлкен қорқынышы - сіз қауіпті жағдайға тап боласыз және олар сізді қорғай алмайды. Сіз, әрине, олар сіз қалаған нәрсені істесе, олардың сеніміне қиянат жасайтындығыңызға сенгісі келмейді.
- Егер сізде ата -анаңыздан жасырын құпия болса, олар сіздің шынайы мотивацияңызды олардан жасырады деп ойлайды. Егер сіз ата -анаңызға ата -анаңыз білгісі келмейтін құпия өміріңіз бар деген әсер берсеңіз, бұл олардың сізден алыста жүргенде не істейтіндігіңізді алаңдатады. Сіз адал қарым -қатынасты жалғастыру үшін күш салуыңыз керек.
- Дегенмен, кейбір нәрселерді құпия ұстау қате емес. Өзіңіздің жеке ойларыңызды сақтап қалуыңыз әбден мүмкін, бірақ сіз олармен және олардан алыстаған кезде сіздің өміріңіз басқаша болады деген әсер қалдырмаңыз.
5 -қадам. Өтірік айтпаңыз
Егер сіз мектептен кейін сауда орталығына барамын деп айтсаңыз, түсініктемесіз досыңыздың үйіне бармаңыз. Егер сіз тестке дейін досыңыздың үйіне бірге оқуға барамын деп айтсаңыз, бұл уақытты басқа досыңыздың үйінде теледидар көруге немесе ойын ойнауға жұмсамаңыз.
- Егер сіздің ата -анаңыз сіздің айтқаныңызға сене алмаса, олар сіздің басқа уәделеріңізді орындайтындығыңызға сенбейді. Егер сіз олардың ережелерін ұстану қиын болса, сіз үлкен жауапкершілікке лайықсыз деп дау айту қиын.
- Оларға адал болыңыз. Сіз оларды ренжіту үшін бірдеңе істей алсаңыз да, сіз қателескеніңізді мойындасаңыз, олар бақытты болады. Егер сіз өтірік айтсаңыз және оны жасырсаңыз, олар сізді болашақта тағы қайталаймын деп ойлайды.
3 -ші әдіс 3: Жағдайға деген көзқарасыңызды өзгерту
Қадам 1. Сенімді досыңызбен немесе ересек адаммен сөйлесіңіз
Жасөспірім кезіндегі эмоциялар әдетте өте жоғары, және сіз өз жағдайыңызды дұрыс түсінбеуіңіз мүмкін. Қарастыру қиын болса да, бұл шектеу сіздің ата -анаңыз сізге әділ және дұрыс, бірақ сақтықпен қарағандықтан болуы мүмкін.
Сіздің отбасыңызда сенімді адам бар ма? Сіз оны мектептегі жетекші мұғаліммен кеңесу үшін талқылау туралы ойладыңыз ба? Егер сіз бұл туралы ересектермен сөйлескіңіз келмесе, олар бұл туралы сіздің ата -анаңызға айтады деп қорқасыз және сіз бұл ережелер сіз үшін жұмыс істейтініне келісесіз, бұл сіздің ата -анаңыздың әділетті екендігінің белгісі болуы мүмкін.
Қадам 2. Күнделік жүргізіп, ата -ана ережелеріне деген көзқарасыңызды жазыңыз
Сіз өз пікіріңізді ешкімге қысым немесе қысым көрсетуден қорықпай жазып алғаннан кейін өзіңізді жақсы сезінесіз, және сіз оларды қайта оқып, ата -анаңыздың ережелерін қаншалықты ұстанатындығыңызды және жетілгендігіңізді көре аласыз.
Күнделік сіздің ата -анаңызбен келіссөздер қалай өткені туралы жазбаша мұрағат болады. Егер сіз олардың жолын ұстансаңыз және олар қалағандай әрекет етсеңіз, оларға сенуге болатынын көрсете аласыз. Бұл сіздің дәлелдеріңізді дәлелдейді және олар сізге қосымша еркіндікпен сене алатынын дәлелдеуге көмектеседі
Қадам 3. Ата -анаңыздың көзқарасы бойынша ережелер туралы ойланыңыз
Ереже не үшін жасалғанын және ата -аналар бұл ережеге қол жеткізетінін қарастырыңыз.
- Егер сізде жасөспірім қыз болса, оған үлкеннің қатысуынсыз досының үйінде кешке баруға рұқсат берер ме едіңіз? 14 жастағы қызға ересектердің қарауынсыз кездесуге рұқсат берер ме едіңіз? Бұрын сіздің ата -анаңыз сіздің жасыңызда болған, мүмкін олар өтірік айтқан шығар және сіздің өміріңізде мұндай жағдайдың қайталануын қаламайды.
- Егер сіз ереженің себебін түсіне алмасаңыз, ата -анаңыздан түсіндіріп беруін сұраңыз. Мысалы, сіз: «Мен анам мен әкемнің мені қорғағысы келетінін білемін, бірақ мен ойлаймын, сен неге мені жұма күні кешке киноға жіберу маған қауіп төндіреді деп ойлайсың?» Оларда сізге айта алмайтын немесе ескермеген себептер болуы мүмкін, және сіз олардың алаңдаушылығын жеңілдете аласыз.
- Мысалы, егер сіз достарыңызбен фильм көргіңіз келсе, бірақ сіздің ата -анаңыз сізге біреу зиян тигізуі мүмкін деп қорқатын болса, сіз: «Мен анам мен әкемнің қорқынышын түсінемін, бірақ мен өзімнің жасымдағы достарыммен жүремін, ал біз Мен көпшілік алдында үнемі бірге боламын. Егер біреу бізге зиян келтірсе, біз көмек сұрап, сол жерден кетеміз ».
- Есіңізде болсын, сіздің ата -анаңыздың өз ережелері үшін себептері бар. Олардың ережелері ақылға сыймайтын болып көрінгенімен, ата -анаң сені қорғағысы келгендіктен, сені жақсы көргендіктен қорғағысы келді. Сіз оларға кейінірек алғыс айтасыз.
Қадам 4. Бұл жағдай уақытша ғана екенін ұмытпаңыз
Сіз кейінірек тәуелсіз боласыз және сіз өз ережелеріңізді еркін жасай аласыз. Ата -анаңыз сіздің мінез -құлқыңызға негізсіз шектеулер қойса да, бір күні ересек адам болатыныңызды ұмытпаңыз. Егер сізде таңдау жоқ болса және өмірдің осы кезеңінде азап шегуге тура келсе, сіз бұл уақытты тәртіп пен шыдамдылықты үйренуге мүмкіндік ретінде пайдалана аласыз.
Кеңестер
- Егер сіздің ата -анаңыз сіздің ережеңіздің орнына жұмыс істеу туралы ұсынысыңызды қабылдаса, оны жауапкершілікпен орындауға дайын болыңыз. Егер сіз мұны жалықтырып жасасаңыз, болашақта сіздің ата-анаңыз сізді қайтадан маңызды деп санамайды.
- Егер сіздің ата -анаңыз сіз үшін өз ережелерін өзгертуге шешім қабылдаса, ризашылығыңызды білдіруді ұмытпаңыз. Сіздің көзқарасыңызды ескергені үшін оларға алғыс айтуды ұмытпаңыз және оларды тастамайтындығыңызға сендіріңіз. Сізге бұрын тыйым салынған нәрсені жасауға рұқсат етілген соң, ата -анаңызға олар беруге қиын болған нәрсені жасау мүмкіндігі үшін ризашылығыңызды білдіретіндігіңізге көз жеткізіңіз. Егер олар сенің оларға адал екеніңді сезсе және өзіңе қамқорлық жасауды үйренсе, олар басқа ережелерді де босатады.
- Азаптау белгілерін тануды үйреніңіз. Егер сіздің ата -анаңыз сізді тәртіпке келтіру үшін физикалық немесе сөзбен қорлауды қолданса, сізге қауіпті ортада өмір сүрудің қажеті жоқ. Азаптаудың анықтамасын біліңіз және қажет болған жағдайда сырттан көмек сұраңыз (АҚШ -та жедел қызметтерге https://www.childhelp.org/hotline/ арқылы қоңырау шалуға болады).
- Егер сіз өзіңізді ұзақ уақыт бойы үмітсіз немесе мазасыз сезінсеңіз, ата -анаңыздан кеңесшіге баруды сұраңыз. Егер сізге қажет болса, ата -анаңыз көмектесуге дайын болуы керек. Бұл сұранысты ата -анаңызға қойыңыз, олар әдетте өздерінің қатаң ережелерін қайта қарайды.
