Исламда джанабат ваннасы - белгілі бір жағдайларда, оның ішінде менструациядан кейін жасалуы керек негізгі тазарту және тазарту. Сіз үйреніп алған соң, бұл сізге қалыпты болып көрінеді. Егер сіз асығыс болсаңыз, сіз тек маңызды қадамдарды қамтитын «жылдам ванна» қабылдауға болады. Дегенмен, сізге тамаша джабаб ваннасын жасауға уақыт бөлу қажет болуы мүмкін. Қандай таңдау болса да, душ қабылдау кезінде бірнеше қарапайым қадамдарды орындау қажет. Жанабат рәсімін бастамас бұрын тазартуға назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам
2 -ші әдіс: Джанабат шомылу рәсімін орындау
Қадам 1. Барлық зергерлік бұйымдар мен косметиканы алып тастаңыз
Ванна қабылдаған кезде су бүкіл денеге тиіп кетуі керек. Теріге тиетін нәрсені алып тастаңыз, сонда сіз бен су арасында кедергі болмайды. Су сіздің тырнақтарыңыз бен бетіңізге түсуі үшін кез келген лак немесе макияжды сүртіңіз.
Душ қабылдаған кезде зергерлік бұйымдарды қауіпсіз жерге қойыңыз
Қадам 2. Өзіңізді тазартуға ниет етіңіз
Ритуалды бастамас бұрын, жүрегіңіз бен ақылыңызды тазаруға ниет етіңіз. Ниетті дауыстап оқудың қажеті жоқ. Сіз өзіңізге: «Мен тазарту үшін жеке ванна қабылдауға ниеттімін», - деп айта аласыз.
Қадам 3. Кранды ашып, душ қабылдаңыз
Су шүмегін ашып, температура сіздің қалауыңыз бойынша болсын. Барлық киімдер мен зергерлік бұйымдарды шешіп, шомылуды бастаңыз.
- Ванна қабылдаған кезде таза ағынды суды қолдануды ұсынамыз. Егер сіз таза су дағдарысына ұшыраған аймақта тұрсаңыз, басқа суды қолдануға болады.
- Ваннаға түсер алдында әдеттегідей өзіңізді тазалай аласыз. Сусабын мен сабынды әдеттегідей қолданыңыз, содан кейін міндетті ваннаны бастаңыз.
4 -қадам. Мұрын мен ауызды шайыңыз
Душқа шомылған кезде, басыңызды артқа еңкейтіп, аузыңызға аздап су жіберіңіз. Gargle, содан кейін суды тастаңыз. Басыңызды артқа еңкейтіп, мұрныңызға су жіберіп мұрынды жууға болады.
Қадам 5. Су бүкіл денеңізге ағып кетсін, кем дегенде бір рет
Ауыз бен мұрынды шайғаннан кейін, су бүкіл денеңізге ағып кетсін. Егер сіз асығыс болсаңыз, суды бір рет жіберуге болады. Тек денені судың алдыңғы, артқы және бүйір жақтарына соғатындай етіп бұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер қосымша уақыт болса, денені 3 рет сулауға болады. Бұл джанабат ваннасын жетілдіру үшін ұсынылған мөлшер
Қадам 6. Су дененің барлық бөліктеріне тиетініне көз жеткізіңіз
Егер су дененің барлық бөліктерін тазаламаса, денені тазарту мүмкін емес. Бұл сіздің бас теріңізді жабады! Шашыңызды жай ғана сулау жеткіліксіз. Су сіздің бас теріңізге тиіп кетуі үшін шашыңызды бөлуді ұмытпаңыз.
- Егер шашыңыз өрілген болса, оны алып тастаудың қажеті жоқ. Сіз әлі де басыңызды сумен сулай аласыз.
- Аяқтағаннан кейін душтан шығып, таза сүлгімен құрғатыңыз.
2 -ші әдіс: Жаннат моншасын сүннет бойынша жетілдіру
Қадам 1. Өзіңізді тазарту ниетіңізді білдіруден бастаңыз
Ниетті жүректе айту өте маңызды. Шомылуды бастамас бұрын, тазарту үшін жеке ванна қабылдағыңыз келетінін айтыңыз. Оны дауыстап айтудың қажеті жоқ.
Сіз өзіңізге: «Мен өзімді тазарту үшін ванна қабылдауға ниеттімін» деп айта аласыз
Қадам 2. Киімдеріңізді шешіп, жуынатын бөлмеге барыңыз
Душты қажетті температураға қосыңыз. Киіміңізді, зергерлік бұйымдарыңызды және косметикаңызды шешіп, душ қабылдаңыз. Жаңабат ваннасын таза ағынды сумен жасаған дұрыс.
Егер сіз таза суға қол жеткізе алмасаңыз, басқа суды қолдануға болады
Қадам 3. Бисмиллә деп, қолыңызды 3 рет жуыңыз
«Алланың атымен» деген мағынаны білдіретін бисмилланы айт. Оң қолыңызды шынтаққа дейін жууды бастаңыз. Бұл қадамды 3 рет қайталаңыз және саусақтарыңыздың арасына жуыңыз. Егер бар болса, сол қолмен сол әрекетті орындап, 3 рет жуыңыз.
4 -қадам. Жыныс мүшелерін тазалау үшін сол қолыңызды қолданыңыз
Бүкіл денеңізді сумен сүртіңіз немесе сүртіңіз. Менструациядан кейін дененің барлық аймақтарын, әсіресе вульваны мұқият жуыңыз. Су дененің барлық бөліктеріне тиетініне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Жағымсыз иістен құтылу үшін бөтелкені немесе әтірді қолданыңыз
Дәстүр бойынша, әйелдер әдетте жағымсыз иістен құтылу үшін менструациядан кейін джебат киеді. Алақанға кішкене әтірді құйып, вульвалық аймаққа сүртуге болады.
- Егер шашыңыз болмаса, басқа қол жетімді хош иісті қолданыңыз.
- Қынапқа стинг немесе хош иіс салмаңыз, себебі ол тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Басына 3 рет су себіңіз және судың бас терісіне тигеніне көз жеткізіңіз
Суды жинау үшін шөмішті немесе қолды қолданыңыз, содан кейін оны басыңызға құйыңыз. Шашыңызды мүмкіндігінше тараңыз, сонда су сіздің басыңызға тиеді.
Кейбір адамдар алдымен бастың бір жағына су шашуды жөн көреді, содан кейін бастың екінші жағына және ортасына ауысады
Қадам 7. Бүкіл денені екі қолыңызбен жуыңыз
Судың бүкіл денені жауып тұрғанына көз жеткізу үшін екі қолмен де қолдануға болады. Мысалы, қолтығыңыз бен тобығыңызға суды қолыңызбен сипаңыз.
Жуынатын бөлмеден шығып, ваннаны аяқтағаннан кейін таза сүлгімен құрғатыңыз
Кеңестер
- Менструация кезінде шомылуға тыйым салу - бұл жай ғана миф. Дәрігерлер етеккір кезінде шомылуды ұсынады.
- Жыныстық қатынастан кейін әдет -ғұрып ваннасын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Джанат моншасы дәретке қарағанда әлдеқайда күрделі рәсім.
