Басқа адамдардың эмоциясын оқу - адамдар арасындағы қарым -қатынастың маңызды бөлігі. Мимиканы тану - адамның көңіл күйін сезінудің маңызды әдісі. Алайда, мимиканы танудан басқа, сіз біреудің сезімін қалай жеткізуге болатынын түсінуіңіз керек. Біз сізге мимиканың 7 негізгі түрі туралы білуге, қандай нақты мимика түрлері қолданылатынын білуге және түсіндірулерді дамытуға кеңес береміз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Мимиканың 7 негізгі түрін үйрену
Қадам 1. Эмоция мен өрнектің байланысы туралы ойланыңыз
Чарльз Дарвин (1872) кейбір эмоциялардың бет -әлпеті әмбебап деп бірінші айтқан. Оның заманындағы зерттеулер түпкілікті болған жоқ, бірақ бұл тақырып бойынша зерттеулер жалғасын тапты, ал 1960 жылдары Сильван Томкинс мимиканың белгілі бір эмоционалды күйлермен тығыз байланысты екенін көрсету үшін бірінші зерттеу жүргізді.
Зерттеулер көрсеткендей, соқыр адамның эмоциялары өздігінен қозған кезде, ол қалыпты көру қабілеті бар адаммен бірдей мимиканы көрсетеді. Сонымен қатар, адамдарда әмбебап болып саналатын мимика адам емес приматтарда, әсіресе шимпанзелерде кездеседі
Қадам 2. Бақытты қалай оқуға болатынын біліңіз
Бақытты немесе қуанышты білдіретін тұлғада күлімсіреу пайда болады (аузының бұрыштары жоғары және артқа), кейбір тістері көрінеді, ал мұрыннан еріннің сыртқы бұрыштарына дейін әжімдер пайда болады. Бет жағы көтеріліп, төменгі қабақ сызылған немесе әжімделген. Қабақтардың тарылуы көздің сыртқы бұрышында қарға табанының әжімдерінің пайда болуына әкеледі.
Көз айналасындағы бұлшықеттерді тартпайтын күлімсіреген жүз шынайы бақыт пен қуанышты білдірмейтін жалған күлкіні немесе сыпайы күлкіні білдіреді
3 -қадам. Қайғы -қасіретті анықтаңыз
Қайғылы жүзде қастар ішке және жоғары тартылғанын, қастың астындағы теріні үшбұрыш түрінде, ішкі бұрыштарын жоғары көтеріп, еріннің бұрыштарын төмен түсіргенін көрсетеді. Жақ көтеріліп, астыңғы ерні шошып кетті.
Зерттеулер көрсеткендей, қайғылы эмоциялар - жалған сөйлеудің ең қиын көрінісі
Қадам 4. Қорлауды қалай оқу керектігін біліңіз
Жек көрушілікті көрсететін тұлға аузының бір бұрышын көтерумен сипатталады, бұл жымиюға ұқсайды.
5 -қадам. Жиіркену көріністерін анықтаңыз
Жиркенген тұлғаның қасы тартылған, бірақ төменгі қабақтары көтерілген (сондықтан көздері тар), щектері көтеріліп, мұрындары тартылған. Жоғарғы ерін де жоғары көтеріледі немесе жоғары қарай тартылады.
Қадам 6. Шошып кеткен өрнекке назар аударыңыз
Есеңгіреген жүзде жоғары және доға тәрізді қастар бейнеленген. Қастар астындағы тері қатайып, маңдай бойында көлденең әжімдер пайда болады. Қабақтардың ашылуы соншалықты, қарашықтың үстіндегі және/немесе астындағы көздің ақтығы көрінеді. Жақ төмен түседі, жоғарғы және төменгі тістер аздап бөлінеді, бірақ ауыз тығыз немесе кернеулі емес.
Қадам 7. Қорқынышқа назар аударыңыз
Қорқынышты тұлғалар қастармен ерекшеленеді, олар әдетте жалпақ, доғалы емес. Маңдайда емес, қастар арасында, маңдайда әжімдер бар. Жоғарғы қабақ көтеріледі, бірақ төменгі қабақ керіліп, жоғары тартылады, әдетте көздің қарасы қарашықтың үстінде, бірақ одан төмен емес көрінеді. Ерін әдетте қысылады немесе артқа тартылады, аузы ашық болуы мүмкін және танауы жарылып кетеді.
Қадам 8. Ашуды анықтаңыз
Ашуланған жүзде қастардың төмен қарай тартылғанын және жақындағанын, көздің жалт -жұлт еткенін, қастар арасында тік сызық пен төменгі қабақтың тартылуын көрсетеді. Мұрын тесіктері үрленуі мүмкін, ал аузы ерінмен бұрышпен немесе тікбұрышты пішінмен қатты жабылады, ол айқайлағандай болады. Сонымен қатар, төменгі жақ та шығып тұрады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Белгілі бір өрнектердің қашан қолданылатынын білу
Қадам 1. Макро өрнекке назар аударыңыз
Макро өрнектерде белгілі бір сезімге сәйкес келетін және 0,5 -тен 4 секундқа дейін созылатын және әдетте бүкіл бетті қамтитын тұлғалар бар.
- Өрнектің бұл түрі біз жалғыз қалғанда немесе отбасымызбен немесе жақын достарымызбен жасалады. Бұл өрнектер «микро-өрнектерге» қарағанда ұзаққа созылады, өйткені біз қоршаған ортаға жайлыбыз және эмоцияларымызды жасыру қажет емес сияқты.
- Адамнан не іздеу керектігін білсеңіз, макро өрнектерді салыстыру оңай.
Қадам 2. Микро өрнектерге назар аударыңыз
Микроэкспресс - эмоционалды мимиканың қысқартылған нұсқасы. Бұл өрнек беттен секунд ішінде, кейде 1/30 секундта пайда болады және жоғалады. Микроэкспресс тез жүреді, егер сіз жыпылықтасаңыз, оларды жіберіп алуыңыз мүмкін.
- Микро өрнектер әдетте жасырын эмоциялардың белгісі болып табылады. Кейде бұл эмоциялар жасырын емес, тек тез өңделеді.
- Зерттеулер көрсеткендей, микрофильмдер адамның эмоциясын басқаруға тырысқанымен, мимиканы толық басқаруға болмайтындықтан пайда болады. Мида мимикаға делдал болатын екі бейтарап жол бар және олар адам эмоционалды жағдайда болғанда, бірақ өз сезімдерін жасыруға тырысқанда, бір -бірін тартады.
Қадам 3. Бұл өрнекті біреудің жүзінен іздей бастаңыз
Мимиканы оқу қабілеті әр түрлі мамандықтар үшін өте пайдалы, әсіресе дәрігерлер, мұғалімдер, зерттеушілер мен іскер адамдар, сонымен қатар жеке қарым -қатынастарын жақсартуға қызығушылық танытатындар.
Біреумен сөйлескенде, сіз оның негізгі өрнектерін тани алатындығыңызды тексеріңіз. Бұл жерде айтылатын негізгі өрнек - бұл бұлшықеттердің қалыпты белсенділігі, олар эмоцияны аз сезінеді немесе мүлде сезбейді. Содан кейін, әңгіме барысында макро немесе микро өрнектерді іздеңіз және олардың сөздеріне қалай сәйкес келетінін көріңіз
3 -тің 3 -бөлігі: интерпретацияны дамыту
Қадам 1. Бақылауларыңызды мұқият растаңыз
Есіңізде болсын, мимиканы оқи білу эмоцияны тудыратын нәрсені автоматты түрде ашпайды, тек эмоция бар.
- Болжамдарға сүйеніп, сұрамаңыз. Сіз бұл туралы сөйлескіңіз келе ме? Егер сіз біреу эмоциясын жасырады деп күдіктенсеңіз.
- «Сіз ашуландыңыз ба?» немесе «Сіз қайғысыз ба?» Сіз жақсы білмейтін адамға немесе кәсіби қарым -қатынасыңыз бар адамға тым тәкаппар болуы мүмкін және оны ашуландыруы немесе ашуландыруы мүмкін. Сіз оның эмоциялары туралы сұрамас бұрын, оның сізбен өте ыңғайлы екеніне сенімді болуыңыз керек.
- Егер сіз оны жақсы білсеңіз, сіздің сұрақтарыңыз қызықты әрі пайдалы болуы мүмкін. Егер сіз оның эмоцияларды сезінетініне күмәндансаңыз, бұл ойын сияқты болуы мүмкін. Сіз мимиканы оқуды үйреніп жатқаныңызды алдын ала айтуыңыз керек, егер сіз олармен кейде жаттығулар жасай алсаңыз, бұл көмектеседі.
Қадам 2. Сабырлы болыңыз
Мимиканы оқи білу сізге біреудің сезіміне билік бермейді және сіз қарым -қатынассыз олардың қалай сезінетінін білесіз деп ойламауыңыз керек.
- Мысалы, егер сіз біреуді жаман жаңалықтармен қуантып жатсаңыз, олар күткен жарнаманы ала алмаса, ашуланудың микро көрінісін көргендіктен: «Сіз ақылсызсыз» деп ашық айтпаңыз. Сіз оның ашуланғанына күмәндансаңыз, жақсы жауап: «Егер сіз бұл туралы айтқыңыз келсе, мен әрқашан тыңдауға дайынмын».
- Басқа адамға дайын болған кезде өз сезімін білдіруге уақыт беріңіз. Бәрімізде қарым -қатынас жасаудың әр түрлі әдістері бар. Сіз оның бір нәрсені сезінетініне сенсеңіз, ол бұл туралы айтуға дайын екенін білдірмейді.
3 -қадам. Біреу өтірік айтады деп ойламаңыз
Егер біреудің микро-өрнектері олардың айтқандарына қайшы келсе, олардың өтірік айтуға мүмкіндігі бар. Адамдардың өтірік айтуда эмоционалды болуының әр түрлі себептері бар, мысалы, бір нәрседен құтылу үшін өтірік айтудан қорқу, ұялу немесе тіпті бақытты болу.
- Егер сіз өтірікті анықтай алатын, мысалы, құқық қорғау органы агенті болмасаңыз, біреу өтірік айтады және бұл болжамды орындайды деп ойласаңыз, олармен қарым -қатынасыңыз бұзылуы мүмкін.
- Құқық қорғау органдары әдетте дене тілін оқуға, мимиканы ғана емес, сонымен қатар дауыс, қимыл, көзқарас пен позаны оқуға үйрету үшін бірнеше жылдық дайындықтан өтеді. Егер сіз кәсіби маман болмасаңыз, мимиканы оқығанда абай болыңыз.
Қадам 4. Адамдардың өтірік айтатынының айқын белгілерін іздеңіз
Біреудің өтірік айтатынына сенімді болу үшін сіз тек мимикаға сене алмасаңыз да, өтірікті растайтын басқа да белгілер бар, және егер сіз оларды сәйкес емес мимикамен бірге көрсеңіз, онда адам шынымен де шындықты жасыру. Белгілер мыналар:
- Кенеттен бастың қисаюы немесе қисайуы
- Тыныс алу баяу
- Денесі өте қатал
- Қайталау бар (белгілі бір сөздерді немесе сөз тіркестерін қайталау)
- Шамадан тыс ынтымақтастық (тым көп ақпарат беру)
- Тамақ, кеуде немесе асқазан сияқты ауызды немесе басқа сезімтал жерлерді жабу
- Аяғыңызды жылжытыңыз
- Сөйлеудің қиындығы
- Көзге түспеу, жиі жыпылықтау немесе жыпылықтамай көздің шамадан тыс жанасуы сияқты қалыпты емес көз байланысы.
- Көрсету
Қадам 5. Мәдени айырмашылықтарды қарастырыңыз
Мимика «эмоцияның әмбебап тілі» болып саналғанымен, әр түрлі мәдениеттер бақытты, қайғылы және ашулы мимиканы өз мәнінде түсіндіруі мүмкін.
