Подагра - буын тінінде несеп қышқылының жиналуынан туындаған артриттегі қабынудың түрі, еркектерде әйелдерге қарағанда жиі кездеседі. Ауырсыну, буындардың ісінуі және топи сияқты подаграмен бірге жүретін симптомдарды емдеу үшін ең қолайлы әдісті табу үшін келесі мақаланы оқып көріңіз.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: подагра диагностикасы және қоздырушы факторларды түсіну
Қадам 1. Подагра белгілерін түсіну
Зәр қышқылының жиналуынан туындаған, әр науқаста подагра белгілері әр түрлі болады. Кейбір науқастарда подагра оқшауланған эпизодтарда емес, одан да ауыр болады. Әдетте, подаграға келесі белгілер жатады:
- Дене буындарында жылу, ауру, қызару және ісіну. Әдетте, бұл белгілер бас бармақ кезінде пайда болады, дегенмен ол жиі тобықтан тізеге дейін таралады.
- Түнде өте күшті қарқындылықпен созылмалы ауырсыну.
- Зақымдалған буындардың айналасындағы терінің қышуы немесе қабыршақтануы.
2 -қадам: подагра емінің мақсатын түсіну
Шын мәнінде, подагра жанама әсерлер мен симптомдардың әртүрлі формаларымен бірге жүреді. Подаграны тиімді емдеу үшін алдымен аурудың әр түрлі аспектілерімен қалай күресу керектігін түсіну қажет:
- Жедел шабуыл кезінде ауырсынуды басады.
- Қайталанатын шабуылдардың алдын алады.
- Топидің (жұмсақ тіндерде жиналатын зәр қышқылы кристалдарының массасы) пайда болуына жол бермейді.
- Бүйрек тастарының өсуін болдырмайды.
Қадам 3. Подаграны қоздыратын және күшейтетін әр түрлі факторларды анықтаңыз
Маған сеніңіз, жаңбырдан денесі суланғанға дейін қолшатыр ұсынған дұрыс. Айтылғандай, болашақта сіз одан аулақ болу үшін подаграны қоздыратын және/немесе күшейтетін әр түрлі факторларды анықтауға тырысыңыз:
- Подагра қоздыруы мүмкін:
- Сусыздандыру
- Тым көп жеу
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну
- Соңғы жарақат немесе жарақат
- Подагра нашарлауы мүмкін:
- Семіздік пен салмақтың жоғарылауы
- Алкогольді тұтыну
- Жоғары қан қысымы (гипертония)
- Жоғары фруктоза жүгері сиропы
- Кейбір препараттар
4 бөлімнің 2 бөлігі: подагра шабуылын емдеу
Қадам 1. Подаградан зардап шеккен аймаққа 15 минут бойы суық компресс қолданыңыз
Бұл процесті мүмкіндігінше жиі жасауға болады, егер тері әлі 15 минут сайын тынығып тұрса. Мұны істеу үшін алдымен мұз текшесін сүлгімен таңу керек, содан кейін оны ауыратын жерге жағыңыз. Нәтижесінде, ісіну мен ауырсыну азаяды.
Тіндердің зақымдалуын болдырмау үшін терінің мұз текшелерімен тікелей жанасуына жол бермеңіз
Қадам 2. Подаградан зардап шеккен буындарды қозғалтпаңыз
Оның орнына ауруды және қабынуды жеңілдету үшін аймақты мүмкіндігінше көтеріңіз.
- Денеге демалуға және қалпына келуге уақыт беріңіз.
- Буындарға жүктемені арттырмаңыз!
Қадам 3. Дәрігермен кеңескеннен кейін NSAID қабылдаңыз
NSAIDs-бұл стероид емес қабынуға қарсы препараттардың немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттардың қысқартылуы және олар әдетте рецептсіз немесе рецептсіз сатылатын дәрілер ретінде сатылады, оларды дәрігердің рецептісімен ibuprofen сауда маркасымен сатып алу керек., напроксен немесе индометацин. Бұл топқа жататын дәрілер ағзадағы ауырсыну мен қабынуды тиімді түрде жоя алады.
- Дәрігермен кеңескенге дейін ешқандай дәрі қабылдауға болмайды.
- Дәрілік пакетте көрсетілген барлық нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 4. Дәрігеріңізбен колхицин қабылдау мүмкіндігі туралы сөйлесіңіз
Колхицин - бұл таблетка түрінде салынған және зәр қышқылының кристалдарынан туындаған қабынуды емдеуге арналған препарат. Колхицин NSAID қабылдай алмайтын пациенттерде ауырсынуды басу үшін де пайдалы болуы мүмкін, бірақ екеуін де бірге қабылдауға болады. Кейбір зерттеулер колхицин қабылдау болашақта қайталанатын подагра шабуылының қаупін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді.
- Колхицин шабуылдан кейін максимум 36 сағаттан кейін қабылданса, ең тиімді болады.
- Егер сіз бұл дәрі -дәрмекті соңғы 14 күн ішінде басқа жедел шабуылды жеңілдету үшін қолдансаңыз, колхицинді қабылдамаңыз.
Қадам 5. Подаграны емдеу үшін кортикостероидтарды қабылдаңыз
Кортикостероидтар подаграға байланысты ауырсынуды, қызаруды және ісінуді көрсететін көптеген белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Атап айтқанда, кортикостероидтарды қабылдау қажет, егер:
- Подагра ауруы бір буында пайда болады
- NSAID -пен жеңілдетуге болмайтын подагра шабуылы бар
- Сіздің медициналық тарихыңыз сізге колхицинді немесе напроксен сияқты ҚҚСП қабылдауға кедергі келтіреді
Қадам 6. Дәрігерге подагра шабуылын емдеу үшін жасалуы мүмкін емнің әр түрлі әдістеріне жүгініңіз
Егер сіз подагра шабуылына байланысты қызару, ісіну және ауырсыну сияқты белгілердің пайда болуын байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін және сіз оларды жеңе алатын дәрі -дәрмектерді ұсына алады.
4-тің 3-бөлігі: Ұзақ мерзімді асқынуларды басқару
Қадам 1. Қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендету үшін дәрі қабылдауды бастаңыз
Дәрі -дәрмектің дұрыс түрін анықтау үшін дереу дәрігерге барыңыз. Дәрігер ұсынуы мүмкін кейбіреулері:
- Зәр қышқылын төмендететін агент. Олардың кейбіреулері фебуксостат, аллопуринол және пробенецид. Әдетте, бұл препараттарды подаграның қарқындылығын бақылау үшін дәрігер тағайындайды.
- Урикуруриялық агенттер. Негізінен, урикосурикалық агенттер бүйректен несеп арқылы зәр қышқылының артық мөлшерін кетіру процесін жоғарылатады. Осы уақытқа дейін урикозуриялық агенттердің артықшылықтарын подагра науқастарының шамамен 75% сезінді.
- Ксантиноксидаза ингибиторлары. Препараттың бұл түрі несеп қышқылының түзілу процесінде маңызды рөл атқаратын ксантиноксидазаның түзілуіне жол бермейді.
Қадам 2. Өз салмағыңызды басқарыңыз және жиі жаттығулар жасаңыз
Тұрақты жаттығулар сізге салмақ жоғалтуға және артритпен бірге болатын ауырсынуды жеңуге көмектеседі. Шындығында, артықшылықтарды сезіну үшін жаттығуға күніне 30 минут бөлу қажет. Атап айтқанда, подагра ұзақ уақыт емделу үшін серуендеуге, аэробты жаттығулар жасауға немесе күш жаттығуларын жасауға тырысыңыз.
Қадам 3. Сусындарыңызды басқарыңыз
Алкоголь, әсіресе сыра, несеп қышқылының зәрге шығуын тежеуі мүмкін. Нәтижесінде зәр қышқылының өндірісі сіздің денеңізде жиналады. Атап айтқанда, сыраның құрамында пуриндердің жоғары деңгейі бар, олар ерте ме, кеш пе, сіздің денеңізде несеп қышқылына дейін ыдырайды.
4 -қадам. Күніне кемінде 3 литр сұйықтық ішіңіз
Суды жеткілікті мөлшерде ішкен дұрыс. Дәмі жалықтырмайтындай етіп, суға апельсин, лимон немесе қиярды да қосуға болады. Егер сіз басқа нұсқаны алғыңыз келсе, сіз шай немесе кофе іше аласыз, сонымен қатар сорпалар, жемістер мен көкөністер сияқты құрамында су көп тағамдарды жей аласыз.
Кофе несеп қышқылының деңгейін төмендетуде тиімді, сондықтан ол подаграның қарқындылығын бақылауға арналған
Қадам 5. Дәрігерге қандай дәрі -дәрмектер қабылдайтыныңызды айтыңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер подаграны емдеуге арналған препараттармен теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің денеңіздегі зәр қышқылының мөлшеріне әсер ететін дәрілер де бар. Сондықтан дәрігерге сіз қабылдаған дәрілер мен олардың өзара әрекеттесуі туралы үнемі хабарлаңыз.
Қадам 6. Буындарыңызды қорғаңыз
Бірлескен жарақаттардан және буындардағы ауырсынуды күшейтетін қайталанатын қозғалыстардан аулақ болыңыз. Мысалы, цементтің орнына жұмсақ бетте (мысалы, жасанды жүгіру жолында немесе құмда) жүріңіз немесе жүгіріңіз.
4 -ші бөліктің 4 -ші бөлігі: Диетаны жақсарту
Қадам 1. Подаграның асқыну қаупі жоғары тағамдардан аулақ болыңыз
Пурин деңгейі жоғары тағамдар, сізде подаграның қарқындылығын жоғарылату қаупі жоғары. Атап айтқанда, пуриндер денеде несеп қышқылының деңгейін жоғарылатып, буындарды ауыртатын қабынуды тудыруы мүмкін. Тамақтанудан аулақ болу керек кейбір түрлері:
- Бауыр, бүйрек, тимус безі және ми сияқты жануарлардың мүшелері
- Ет, әсіресе қызыл ет, мысалы, бекон, сиыр, қой еті және күшті дәмі бар басқа ет
- Анчоус, сардиналар, тарақандар, скумбрия мен майшабақ
- Ет тұздығы
- Сыра
Қадам 2. Пуриндердің орташа мөлшері бар тағамдарды тұтынуды шектеңіз
Аз мөлшерде тұтынуға болатын тағамдар:
- Теңіз өнімдері мен балық (жоғары тазартылған теңіз өнімдерінен басқа)
- Сұлы жармасы
3 -қадам. Пуриндері аз тағамдардан рахат алыңыз
Сіз несеп қышқылының жиналуына әсері туралы алаңдамай, келесі тағамдарды жей аласыз:
- Жасыл жапырақты көкөністер
- Олардан алынған жемістер мен шырындар
- Өңделген нан мен жарма (дәнді дақылдардан жасалмаған)
- Шоколад пен какао
- Сары май, жұмыртқа және ірімшік
- Кофе, шай және газдалған газдалған сусындар
- Жаңғақтар мен олардан жасалған джем
Қадам 4. Подаграны емдейтін тағамдарды жеп көріңіз
Шын мәнінде, пурині төмен тағамдар подаграны жеңуге аса әсер етпейді, бірақ оларды жеу зиян тигізбейді. Подагра белгілерін азайтуға өте әсерлі тағамдар:
- Майсыз немесе майсыз сүт
- Майсыз йогурт
Кеңестер
- Калийге бай тағамдарды жеу подагра ұстамасы кезінде симптомдардың қарқындылығын төмендетуі мүмкін.
- Подагра ұстамасы кезінде аспирин қабылдамаңыз. Оның орнына ибупрофен немесе натрий напроксені сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектерді аз мөлшерде қабылдаңыз.
- Подагра туралы толық және егжей -тегжейлі ақпарат алу үшін https://www.arthritis.org/ бетіне кіріңіз.
Ескерту
- Подагра сонымен қатар бүйрек тастарының даму қаупінің жоғарылауымен байланысты.
- Қайталанатын подагра аурулары артрит дегенеративті түрі болып табылатын подагралық артритті тудыруы мүмкін.
