Аутизм - бұл туа біткен мүгедектік, ол адамға әр түрлі әсер ететін өмір бойы әсер етеді. Аутизмді нәресте кезінен -ақ анықтауға болады, бірақ кейде белгілер бірден анықталмайды немесе түсінілмейді. Бұл аутизммен ауыратын кейбір адамдар жасөспірімдерге немесе ересектерге жеткенше диагноз қоймайды дегенді білдіреді. Егер сіз өзіңізді басқаша сезінетін болсаңыз, бірақ неге екенін білмесеңіз, аутистикалық спектрде болуыңыз мүмкін.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Жалпы сипаттамаларды сақтау
Қадам 1. Әлеуметтік сигналдарға реакцияңыз туралы ойланыңыз
Аутист адамдар нәзік сигналдарды түсінуде қиындықтарға тап болады. Бұл қарым -қатынасты қиындатуы мүмкін, достықтан әріптестермен қарым -қатынасқа дейін. Сіз келесідей нәрсені бастан кешірдіңіз бе деп ойланыңыз:
- Басқа адамдардың сезімдерін түсінудің қиындығы (мысалы, біреудің сөйлесуге тым ұйықтап жатқанын айта алмау).
- Сіздің мінез -құлқыңыз орынсыз деп айтылады немесе бұл туралы естігенде таң қаласыз.
- Басқа адамның сөйлесуден шаршағанын және басқа нәрсе жасағысы келетінін түсінбеу.
- Көбінесе басқалардың мінез -құлқына таң қалады.
2 -қадам. Өзіңізден басқа адамдардың ойларын түсіну қиын ба деп сұраңыз
Аутист адамдар басқаларға эмпатия мен қамқорлықты сезіне алатынына қарамастан, олардың «танымдық/аффективті эмпатиясы» (дауыс ырғағы, дене тілі немесе мимика сияқты әлеуметтік белгілерге сүйене отырып, басқалардың не ойлайтынын білу қабілеті) әдетте жетілмеген. Аутизмге шалдыққан адамдарға басқа адамдардың ойлары туралы түсініксіз кеңестер алу қиынға соғады, бұл түсініспеушілікке әкелуі мүмкін. Олар қарапайым түсініктемелерге сүйенеді.
- Аутизмге шалдыққан адамдарға басқа адамдардың не ойлайтынын білу қиын болуы мүмкін.
- Оларға сарказм мен өтірікті анықтау қиын, себебі аутист адамдар басқалардың ойлары мен айтқандарының арасындағы айырмашылықты түсінбейді.
- Аутизмге шалдыққан адамдар вербальды емес сигналдарды түсінбейді.
- Төтенше жағдайларда аутист адамдар «әлеуметтік қиялмен» үлкен қиындықтарға тап болады және басқа адамдардың идеялары өздікінен өзгеше болуы мүмкін екенін түсіне алмайды («ақыл теориясы»).
Қадам 3. Күтпеген оқиғаларға сіздің жауабыңызды қарастырыңыз
Аутизмге шалдыққан адамдар өздерін тұрақты және қауіпсіз сезіну үшін әдетте үйреншікті тәртіпке сүйенеді. Күнделікті жоспарсыз өзгерістер, бейтаныс жаңа оқиғалар және жоспарлардың кенеттен өзгеруі оларды шатастыруы мүмкін. Егер сіз аутист болсаңыз, сізде келесі жағдайлар болуы мүмкін:
- Кестенің күрт өзгеруіне ашулану, қорқу немесе ашулану.
- Маңызды істерді (мысалы, тамақтану немесе дәрі ішу) кестесіз жасауды ұмыту.
- Егер бір нәрсе ойдағыдай болмаса, дүрбелең.
4 -қадам. Сіз бумен пісіретіндігіңізге назар аударыңыз
Стиминг немесе өзін-өзі ынталандыру-тоқтаусыз қозғалысқа ұқсайды және өзін-өзі тыныштандыруға, зейінді шоғырландыруға, эмоцияны білдіруге, қарым-қатынас жасауға және қиын жағдайларды жеңуге арналған қайталанатын қозғалыстың түрі. Бұл қайталанатын қозғалыстарды әркім жасай алатынына қарамастан, аутизмі бар адамдар үшін бұл өте маңызды және жиі жасалады. Егер сізге диагноз қойылмаса, бұл өзін-өзі ынталандыру жұмсақ болуы мүмкін. Егер сізде басқалар сынға алса, сізде бала кезінен «автоматты түрде» жасалатын ынталандырудың белгілі бір түрі болуы мүмкін.
- Қол соғу немесе шапалақтау.
- Денені шайқаңыз.
- Өзіңізді мықтап құшақтау, қолыңызды қысу немесе қалың көрпемен жабу.
- Саусақтарды, қарындаштарды, саусақтарды және т.б.
- Көңіл көтеру үшін затқа соғылу.
- Шаш ойна.
- Жүгіру, айналдыру немесе секіру.
- Жарқын шамдарды, ашық түстерді немесе қозғалатын-g.webp" />
- Әнді қайталап айт, ән айт, немесе тыңда.
- Сабын немесе хош иіс.
Қадам 5. Сенсорлық проблемаларды анықтау
Көптеген аутист адамдарда сенсорлық өңдеудің бұзылуы бар (сенсорлық интеграцияның бұзылуы деп те аталады). Яғни, ми тым сезімтал немесе басқа сезімтал тітіркендіргіштерге жеткілікті сезімтал емес. Сіз кейбір сезім мүшелері өте сезімтал, ал басқалары сезімсіз екенін сезінуіңіз мүмкін. Міне мысал:
- Көруші-Ашық түстерге немесе қозғалатын заттарға шыдамайды, жол белгілері сияқты заттарды көрмейді, толып жатқан көріністерді қызықтырады.
- Тыңдаушы-Құлақтарды жабу немесе шаңсорғыштар мен адамдар көп жиналатын жерлер сияқты қатты дыбыстарды болдырмау үшін жасыру, сөйлескен кезде қарамау, басқалардың айтқандарын елемеу.
- Хош иісті-Өзгелерді мазаламайтын, бензин сияқты маңызды иістерді байқамайтын, қатты иістерді ұнататын, сондай -ақ ең күшті иісі бар сабын мен азық -түлік сатып алатын иістерден ашуланшақ немесе жүрек айнуы сезіледі.
- дәм-Жұмсақ немесе «балалар тағамы» тағамдарын жегенді ұнатады, өте дәмді және бай тағамдарды жейді, бірақ жұмсақ тағамдарды ұнатпайды немесе жаңа тағамдарды қолдануды ұнатпайды.
- Түрту-Белгілі бір матадан немесе киім белгісінен бұзылған, қолмен ұстағанда немесе жараланған кезде білмейді немесе үнемі пальпациялайды.
- Вестибулярлық-Машинада бас айналу немесе жүрек айнуы немесе бұрылыс немесе тоқтаусыз жүгіру мен өрмелеу.
- Проприоцептивті -сүйектер мен мүшелерде ыңғайсыздық сезімін жалғастыру, заттарға соғылу немесе аштық пен шаршауды сезінбеу.
Қадам 6. Сіз ерігенін немесе тоқтап қалғанын қарастырыңыз
Балалық шақта ашуланшақтық ретінде қате түсінілетін еру - бұл эмоционалды жарылыс, ол аутист адамдар стрессті ұстай алмайтын кезде пайда болады. Өшіру де сол жағдайға байланысты, бірақ оның әсері пассивті болып, қабілеттерін жоғалтады (мысалы, сөйлеу қабілеті).
Мүмкін сіз өзіңізді сезімтал, ашуланшақ немесе жетілмеген деп ойлайтын шығарсыз
Қадам 7. Атқарушы функциялар туралы ойланыңыз
Атқарушы функция-бұл өзін-өзі ұйымдастыру, уақытты басқару және біркелкі ауысу мүмкіндігі. Аутизммен ауыратын адамдарда әдетте бұл қабілет қиынға соғады, және оларды реттеу үшін арнайы стратегияларды (мысалы, тығыз кесте) қолдануға тура келуі мүмкін. Атқарушы дисфункцияның белгілері:
- Заттарды еске түсірмеу (мысалы, үй тапсырмасы, әңгіме).
- Өзін-өзі күтуді ұмыту (тамақтану, жуыну, шашты тарау, тіс тазалау).
- Жоғалған заттар.
- Кешіктіру және уақытты басқарудың қиындығы.
- Тапсырмаларды бастау және құралдарды өзгерту қиын.
- Бұл жерді өз бетіңізше таза ұстау қиын
Қадам 8. Сіздің қызығушылықтарыңызды ескеріңіз
Аутист адамдарда ерекше мүдделер деп аталатын ерекше және ерекше қызығушылықтар болады. Мысалдарға өрт сөндіру машиналары, иттер, кванттық физика, аутизм, сүйікті телешоулар мен көркем әдебиет жатады. Бұл ерекше қызығушылықтың қарқындылығы өте жоғары, және олар үшін жаңа ерекше қызығушылықты табу кейде ғашық болып қалуы мүмкін. Міне, сіздің қызығушылықтарыңыз басқалардың мүдделерінен күшті екенін көрсететін бірнеше белгілер:
- Ерекше қызығушылық туралы ұзақ сөйлестім және оны басқалармен бөліскім келді.
- Уақыт жоғалмайынша, қызығушылыққа бірнеше сағат бойы шоғырлануға болады
- Диаграммалар, кестелер мен электрондық кестелер сияқты өзіңізге ұнайтын ақпаратты ұйымдастырыңыз.
- Қызығушылықтың нәзіктігіне ұзақ және егжей -тегжейлі түсіндірулер жаза алады/сөйлей алады, мысалы, тырнақшаларды қосуы мүмкін.
- Қызығушылықтан ләззат алғаныңызға қуаныш пен қуаныш сезініңіз.
- Қарастырылып отырған тақырып бойынша білімі бар адамдар.
- Адамдар оны естімейді деп қорқып, өз мүдделеріңіз туралы айтқыңыз келгенде мазасызданыңыз.
9 -қадам. Өзгелердің сөйлеуін қаншалықты оңай айтатындығыңызды ойланыңыз
Аутизм әдетте сөйлеу тілінің қиындықтарымен, адамнан адамға әр түрлі қарқындылықпен байланысты. Егер сіз аутист болсаңыз, сізде төмендегілер болуы мүмкін:
- Біраз уақыттан кейін сөйлеуге үйреніңіз (немесе мүлде емес).
- Созылу кезінде сөйлеу қабілетінің жоғалуы.
- Сөздерді табу қиын.
- Ойлану үшін әңгімеде ұзақ үзіліс жасаңыз.
- Күрделі әңгімелерден аулақ болыңыз, себебі сіз өз пікіріңізді білдіре алмайтындығыңызға сенімдісіз.
- Атмосфера әр түрлі болған кезде сөйлеуді түсіну қиын, мысалы аудиторияда немесе субтитрсіз фильмде.
- Айтылған ақпаратты, әсіресе ұзақ тізімдерді еске түсірмеу.
- Сөйлеуді өңдеуге қосымша уақыт кетеді (мысалы, «Ұстаңыз!» Сияқты командаларға уақытында жауап бермеу)
Қадам 10. Бетіңізді қадағалаңыз
Бір зерттеу аутист адамдардың типтік бет -әлпетіне ие екенін анықтады, атап айтқанда жоғарғы беті, үлкен және алшақ көздері, мұрын/щек аймағы қысқа және кең аузы, басқаша айтқанда «нәресте беті». Мүмкін сіз өзіңіздің жасыңыздан жас көрінесіз, немесе басқа адамдар сізді тартымды/сүйкімді деп санайтын шығар.
- Аутизммен ауыратындардың барлығында мұндай бет әлпеті болмайды. Мүмкін сіздің бетіңізде кішкене ғана көрініс бар.
- Ерекше тыныс жолдары (бронхтардың қос тармақталуы) аутизммен ауыратын адамдарда да кездеседі. Олардың өкпесі қалыпты, тыныс жолының соңында қос тармақталған.
4 бөлімнің 2 бөлігі: Интернеттен ақпарат іздеу
Қадам 1. Интернеттен аутизмге арналған викториналарды іздеңіз
Индонезиядағы викториналар әлі де шектеулі болғандықтан, сіз аутизм спектрінде екеніңізді түсінуге болатын AQ және RAADS викториналарын қолдана аласыз. Бұл викторина кәсіби диагнозды алмастыра алмайды, бірақ ол көмектесе алады.
Интернетте бірнеше кәсіби сауалнамалар бар
2-қадам. Көбінесе немесе толығымен аутист адамдар басқаратын ұйымды таңдаңыз, мысалы, Аутизмнің өзін-өзі насихаттау желісі және Әйелдердің аутизмі
Бұл ұйымдар аутизмге тек ата -аналармен немесе отбасылармен жұмыс істейтін ұйымдарға қарағанда айқын көзқарас береді. Аутист адамдар өз өмірін жақсы түсінеді және тәжірибелік ақпарат бере алады.
Уытты және теріс ұйымдардан аулақ болыңыз. Аутизммен байланысты кейбір топтар аутист адамдар туралы көптеген қорқынышты сөздер айтады және жалған ғылымды, яғни ғылыми әдістің нәтижесі деп есептелетін жалған сенімдерді ынталандырады. Аутизм сөйлейді - апат риторикасын қолданатын ұйымның мысалы. Теңгерімді көзқарасты қамтамасыз ететін ұйымдарды іздеңіз және аутизмді елемеудің орнына оларды күшейтіңіз
Қадам 3. Аутист авторлардың жұмысын оқыңыз
Көптеген аутист адамдар блогты еркін қарым -қатынас орны ретінде жақсы көреді. Көптеген блог авторлары аутизмнің белгілерін талқылайды және аутизм спектрінде ме деп ойлайтын адамдарға кеңес береді.
Қадам 4. Әлеуметтік медианы қолданыңыз
Көптеген аутист адамдарды #ActuallyAutistic және #AskAnAutistic хэштегтерінен табуға болады. Жалпы алғанда, аутизм қауымдастығы аутизмді немесе өзін-өзі диагноз қоюды сұрайтын адамдарды өте жақсы қарсы алады.
Қадам 5. Терапияны іздеуді бастаңыз
Аутист адамдарға кейде қандай терапия қажет? Сізге көмектесе алатын терапия бар ма?
- Есіңізде болсын, әр аутист адам әр түрлі болады. Бір адамға жарамды терапия түрі сізге сәйкес келмеуі мүмкін, ал екіншісіне жарамайтын терапия сізге көмектесе алады.
- Есіңізде болсын, кейбір емдеу әдістері, әсіресе қолданбалы мінез -құлықты талдау (ABA) теріс пайдаланылуы мүмкін. Жазалаушы, бағынуға негізделген немесе қатыгез болып көрінетін емдеуден аулақ болыңыз. Сіздің мақсатыңыз - терапия арқылы өзіңізді күшейту, басқаларға бағынбау немесе оңай басқарылмау.
Қадам 6. Ұқсас шарттар туралы ақпаратты табыңыз
Аутизм сенсорлық өңдеу проблемаларымен, мазасыздықпен (соның ішінде OKB немесе обсессивті-импульсивті бұзылулар, жалпыланған мазасыздық және әлеуметтік мазасыздық), эпилепсиямен, ас қорыту проблемаларымен, депрессиямен, СДВГ-мен (зейін мен гиперактивтіліктің бұзылуы), ұйқысыздықпен және физикалық және әр түрлі түрлерімен бірге жүруі мүмкін. психикалық ауру. Сізде осы шарттардың кейбірі болуы мүмкін екенін қараңыз.
- Сізде аутизм бар деп ойлау мүмкіндігі бар ма, егер сізде басқа жағдай болса?
- Сізде аутизм және басқа жағдай болуы мүмкін бе? Немесе басқа шарт?
4 -тің 3 -бөлігі: Қате пікірлерді түзету
Қадам 1. Аутизм туа біткен және өмір бойы болатынын ұмытпаңыз
Аутизм негізінен немесе толығымен генетикалық болып табылады және құрсақта басталады (дегенмен мінез -құлықтың белгілері нәрестелікке дейін немесе кейінірек байқалмайды). Аутизммен туылған адамдар әрқашан аутист болады. Дегенмен, қорқатын ештеңе жоқ. Аутист адамдардың өмірі дұрыс қолдау көрсетілсе жақсы болады, ал аутист ересектер бақытты және бақытты өмір сүруі мүмкін.
- Аутизмнің себебі туралы ең танымал миф - вакциналар, олар көптеген зерттеулерде жоққа шығарылды. Бұл қате түсінікті деректерді бұрмалаған және қаржылық мүдделер қақтығысын жасырған бір зерттеуші көтерді. Зерттеу нәтижелері толығымен жоққа шығарылды және зерттеуші заңсыздықтан лицензиясынан айырылды.
- Аутизммен ауыратындар көбейіп келе жатқан жоқ, себебі аутизммен ауыратындар көбейіп келеді. Адамдар аутизмді, әсіресе әйелдер мен түрлі түсті адамдарды жақсы анықтай алатындықтан, олардың саны артып келеді.
- Аутист балалар аутист ересектер ретінде өседі. Аутизмнен «емделу» туралы әңгімелер аутизм белгілерін жасыра алатын адамдардан (және нәтижесінде психикалық денсаулығына байланысты проблемалардан зардап шегуі мүмкін) немесе аутист емес адамдардан келеді.
2 -қадам. Аутист адамдар эмпатиядан міндетті түрде айырылмайтынын мойындаңыз
Аутист адамдар эмпатияның танымдық бөлігімен күресуі мүмкін, бірақ бәрібір басқаларға қамқор және мейірімді. Көптеген аутист адамдар:
- өте жанашыр.
- жанашырлық таныта алады, бірақ әрқашан әлеуметтік белгілерді түсінбейді, сондықтан басқа адамдардың сезімдерін түсінбейді.
- эмпатия жоқ, бірақ бәрібір басқаларға қамқорлық жасайды және жақсы адам.
- адамдар эмпатия туралы айтпайды деп үміттенемін.
3 -қадам. Аутизм апат деген түсініктің қате екенін мойындаңыз
Аутизм-бұл ауру, ауыртпалық емес және өмірді бұзатын ауру емес. Көптеген аутист адамдар пайдалы, өнімді және бақытты өмір сүреді. Аутист адамдар кітаптар жазады, ұйымдар құрады, ұлттық немесе халықаралық іс -шаралар ұйымдастырады және әлемді көптеген жағынан жақсы орынға айналдырады. Жалғыз өмір сүре алмайтын немесе жұмыс істей алмайтын аутист адамдар мейірімділік пен сүйіспеншілікпен әлемді жақсарта алады.
4 -қадам. Аутист адамдар жалқау немесе әдейі дөрекі деп ойламаңыз
Аутизмге шалдыққан адамдарға қоғамдағы әдептіліктің көптеген үміттерін орындау үшін көп күш жұмсауға тура келеді. Кейде олар сәтсіздікке ұшырайды. Мұны түсінгендер кешірім сұрады, бірақ біреуге қателескенін айту керек. Теріс жорамалға аутист адамның емес, болжам жасаушының кінәсі.
Қадам 5. Аутизмнің ақтау емес, түсіндіру екенін түсініңіз
Аутизм дау -дамайдан кейін талқыланса, бұл аутист адамның мінез -құлқын түсіндіру, салдардан аулақ болу әрекеті емес.
- Мысалы: «Кешіріңіз, мен сіздің сезіміңізді ренжіттім. Мен аутистпін, біреуді семіз деп айту әдепсіздік екенін білмедім. Мен сені әдемісің деп ойладым, мен саған осы гүлді алдым. Кешірімімді қабыл алыңыз. «
- Әдетте, аутизмге «сылтау» ретінде шағымданатын адамдар жаман адамдармен кездескен болуы мүмкін, немесе аутист адамның өмір сүруін және пікір айтуға құқығын ұнатпауы мүмкін. Бұл қатал және жойқын болжам. Бұл сіздің аутист адамдарға деген жалпы көзқарасыңызға әсер етпесін.
Қадам 6. Ынталандыруда қате бар деген түсінікті жойыңыз
Стиминг - аутист адамдарға тыныштандыруға, шоғырлануға, күйзелістің алдын алуға және сезімдерін білдіруге көмектесетін табиғи механизм. Аутист адамдарға ынталандыруға тыйым салу дұрыс емес және кері әсер етеді. Ынталандырудың бірнеше нашар мысалдары бар, мысалы:
-
Денеге зиян немесе ауыртпалық әкеледі.
Мысалы, басыңды ұру, өзіңді тістеу немесе денеңді ұру. Бұл басқа стимулдармен алмастырылуы мүмкін, мысалы, басын шайқау немесе білезікті тістеу.
-
Басқаларды ренжіту.
Мысалы, рұқсатсыз біреудің шашымен ойнау - жаман ой. Аутизм бар ма, жоқ па, әркім өз адамдарын құрметтеуі керек.
-
Басқа адамдардың жұмыс істеуіне жол бермеу.
Мектептер, кеңселер мен кітапханалар сияқты шоғырлануды қажет ететін жерлерде тыныштықты сақтау өте маңызды. Егер басқа адам бір нәрсеге назар аударуы керек болса, онда жеңіл стимуляция жасау немесе үнсіздікті қажет етпейтін жерге барған дұрыс.
Қадам 7. Аутизмді шешілетін жұмбақ ретінде ойлауды доғарыңыз
Аутист адамдар да қарапайым адамдар. Олар әлемге әртүрлілік пен мағыналы көзқарасты қосады. Оларда ештеңе жоқ.
4 бөлімнің 4 бөлігі: Басқаларға кеңес беру
Қадам 1. Аутист досыңыздан сұраңыз (егер ол жоқ болса, оны табуға тырысыңыз)
Сіз аутист болуыңыз мүмкін екенін түсіндіріңіз және олар сізде аутизм белгілерін табатынын білгіңіз келеді. Олар сіздің не болып жатқанын білу үшін сұрақтар қоюы мүмкін.
Қадам 2. Ата -анаңыздан немесе қамқоршыларыңыздан бала кезіңізден қалай үлгергеніңізді сұраңыз
Сіз балалық шаққа қызығушылық танытқаныңызды және маңызды даму кезеңіне жеткеніңізді түсіндіріңіз. Әдетте, аутист балалар өсуінің маңызды кезеңіне кешігіп келеді немесе біртіндеп емес.
- Балалық шақта көруге болатын бейнелер бар ма деп сұраңыз. Балалардағы аутизмнің қоздырғыш және басқа белгілерін іздеңіз.
- Сондай -ақ, кеш балалық және жасөспірімдік кезеңдегі жүзуді, велосипедпен жүруді, тамақ дайындауды, ванна бөлмесін тазартуды, киім жууды және көлік жүргізуді үйрену сияқты жетістіктерді қарастырыңыз.
3 -қадам. Аутизм белгілері туралы мақалаларды (мысалы, осындай) жақын достарыңызға немесе отбасыңызға көрсетіңіз
Оны оқығанда айнаға қарағаныңды түсіндір. Олар сізден де осы белгілерді көре ме деп сұраңыз. Аутизмге шалдыққан адамдар кейде өздерін түсіне алмайды, мүмкін басқалары олар білмейтін нәрсені көре алады.
Есіңізде болсын, сіздің басыңызда не бар екенін ешкім түсіне алмайды. Олар сіздің «қалыпты» болып көрінетін түзетулеріңізді көрмеуі мүмкін. Сондықтан олар сіздің миыңыз басқаша жұмыс істейтінін түсінбейді. Кейбір аутист адамдар аутист екенін білместен басқа адамдармен достаса алады және қарым -қатынас жасай алады
Қадам 4. Өзіңізді дайын сезінгеннен кейін отбасыңызбен сөйлесіңіз
Диагноз қою үшін маманға баруды қарастырыңыз. Терапияны қамтитын бірнеше сақтандыру бар, мысалы, сөйлеу, кәсіби және сенсорлық интеграция терапиясы. Жақсы терапевт сізге негізінен теңіз емес адамдар тұратын әлемге бейімделу қабілетін жақсартуға көмектеседі.
