Кім құсқысы келеді, кім құсқысы келеді? Тітіркендіргіш болса да, құсу - бұл ас қорытудың әсері, оны болдырмау қиын. Мысалы, асқазан тұмауымен ауырған немесе дұрыс тамақтанбаған адамдардың жақын арада құсу ықтималдығы өте жоғары. Бақытымызға орай, құсу кезінде және одан кейін денені жайлы сезіну үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Толық кеңестер алу үшін осы мақаланы оқыңыз, иә!
Қадам
10 әдіс 1: құсу үшін жеке орынды табыңыз
Қадам 1. Ешкім көпшілік алдында құсқысы келмейді
Сондықтан, егер сіз құсқыңыз келетінін сезе бастасаңыз (еріннің бозаруы, тершеңдік, сілекей бөлінуінің жоғарылауы немесе айналуы) дереу жуынатын бөлмеге барыңыз. Атап айтқанда, дәретханаға, шелекке немесе раковинаға лақтыру - ең жақсы нұсқа.
- Раковинада құсу - бұл ең жақсы нұсқа емес, бірақ одан да перспективалы нұсқалар болмаса, әлі де тырысқан жөн.
- Сыртта жүргенде, дереу оқшауланған жерге немесе көп адамдардан алыстаңыз.
10 әдіс 2: Шашыңызды байлаңыз
Қадам 1. Қайта лақтырғыңыз келгенде шашыңызды бетіңізден аулақ ұстаңыз
Егер шашыңыз жеткілікті ұзын болса, құсудың алдын алу үшін байлап көріңіз. Егер сізде серпімділік болмаса, шашыңызды футболкадан немесе жағадан жасырып, бетіңізден алшақ ұстаңыз.
Егер жақын жерде біреу ваннада еріп, шашыңызды ұстауға дайын болса, олардың көмегін қабылдаудан тартынбаңыз
3 -ші әдіс 10: құсуға рұқсат етіңіз
Қадам 1. Құсу құштарлығы пайда болғанда, оны ұстамаңыз
Оның орнына, бүкіл асқазаныңызды қалпына келтіру үшін дәретхана немесе ас үй раковинасының алдында тұрыңыз. Егер сіз дәретханаға лақтырғыңыз келсе, дәретхана алдында тізе бүгуіңіз керек, сонда құсық сұйықтық барлық жаққа шашылып кетпес үшін.
Егер сіз лақтырғыңыз келсе, бірақ қиналсаңыз, процесті жеңілдету үшін дәретханаға тұншықтыратын дыбыс шығарып көріңіз
10 -шы әдіс 4: Аз су ішіңіз
Қадам 1. Су құсудан кейін аузындағы жағымсыз дәм мен иістен арылуға көмектеседі
Алайда, егер сіз қайтадан құсуды қаламасаңыз, толық стакан су ішуге асықпаңыз! Оның орнына суды біртіндеп жұтыңыз немесе мұз текшелерін ішіңіз, осылайша ағзаға сұйықтық жеткілікті мөлшерде түсе береді және сусызданбайды.
Жиі құсу? Сусызданудан сақ болыңыз! Бұған жол бермеу үшін күні бойы су ішуге тырысыңыз. Егер 2 күннен артық сұйықтық ішу қиын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз
10 әдіс 5: отырыңыз және демалыңыз
Қадам 1. Сірә, құсудан кейін сіз шаршауды сезінесіз
Бұл жағдайда денеңізді демалу үшін бірнеше минутқа отырыңыз немесе жатыңыз. Шөлдеу сезімі? Асқазаныңыз ауыртпауы үшін отыратын күйде су ішіңіз.
Сіздің денеңіз ең нашар жағдайда, сіз бірнеше рет қатарынан құсуыңыз керек болады. Сондықтан сіздің жағдайыңыз жақсарғанша ванна бөлмесінің жанында отырыңыз немесе жатыңыз
10 -шы әдіс 6: мөлдір сұйықтықтарды ішіңіз
Қадам 1. Құсудан кейін көп сұйықтық ішіңіз
Атап айтқанда, асқазанның бұзылуын болдырмау үшін сода немесе жеміс шырыны сияқты мөлдір, тәтті сұйықтықтарды ішуге және апельсин шырыны немесе алма шырыны сияқты тым қышқыл сұйықтықтардан аулақ болуға назар аударыңыз.
Дәл осы себепті, сіз асқазанда пайда болатын сезім нашарламауы үшін ащы, майлы және майлы тағамдардан бас тартуыңыз керек
10 -дан 7 -әдіс: Құсудан кейін бірнеше сағат бойы ештеңе жеуге болмайды
Қадам 1. Сірә, асқазаныңызды тұрақтандыру үшін біраз уақыт қажет болады
Сондықтан, егер құсудан кейін сіздің денеңіз жақсы болса да, бір нәрсені жеу үшін 1-2 сағат күткен дұрыс. Басқаша айтқанда, ас қорыту жүйесінің қалпына келуіне және тұрақтануына уақыт беру үшін асқазаныңызға ешқандай тамақ салмаңыз.
Асқазан тұмауымен ауырған кезде құсудан кейін аштық сезінбеуіңіз мүмкін. Уайымдама! Денеңіз дайын болған кезде ғана тамақтаныңыз
10 әдіс 8: BRAT диетасын ұстаныңыз
1 -қадам. Шын мәнінде, BRAT диетасы сіздің тұтынуды жұмсақ, талшықтары тығыз, бірақ қорытылуы жеңіл тағамдармен шектейді
Нақтырақ айтқанда, BRAT банан, күріш, алма және қарапайым тост дегенді білдіреді. Егер сіздің денеңізде аштық сезілсе, асқазаныңыз ауыр жұмыс істемеуі үшін олардың бірін жеуге тырысыңыз.
- Кейбір дәрігерлер өз пациенттеріне құсудан кейін 8 сағат күтуге кеңес береді.
- 24-48 сағаттан кейін қалыпты және теңдестірілген диетаға оралуға болады.
10 -дан 9 әдісі: есірткі қабылдамаңыз
Қадам 1. Ибупрофен және ацетаминофен асқазандағы сезімдерді нашарлатуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз жақында құсқан болсаңыз, бірден тамақ ішпеу немесе дәрі ішпеу керек. Ауырсынуды басатын құралдар сонымен қатар диареяны тудыруы мүмкін, бұл сізді сусыздандырады.
Егер сіздің балаңызда құсу бұзылысы болса, оған дәрі бермес бұрын дәрігермен кеңесіңіз
10 -дан 10 -әдіс: Егер сізде 2 күннен артық тұрақты құсу болса, дәрігерге қаралыңыз
Қадам 1. Құсу бұзылыстарының көпшілігі бірнеше сағатқа немесе 2 күннен аз уақытқа созылады
Сондықтан, егер сіз 48 сағаттан кейін де құссаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер сіздің балаңыз ауырып қалса, егер оның жағдайы 24 сағат ішінде жақсармаса, оны дәрігерге көрсетіңіз.
- Егер сізде дегидратацияның ауыр белгілері байқалса, мысалы, ауыздың құрғауы, зәр шығарудың төмендеуі, зәрдің қараюы, әдеттегіден әлсіз сезіну немесе бас айналу.
- Егер сізде кеуде ауыруы, сананың шатасуы, іштің қатты ауруы, тік ішектен қан кету немесе жоғары температура, мойныңызда қатты сезім пайда болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз!
