Шығармашылық - бұл уақытты, энергияны және мұқият жаттығуды қамтамасыз ету арқылы дамытуға болатын әлеует. Шығармашылығыңызды дамытуға және жетілдіруге әр түрлі бағыттарға назар аудара аласыз, мысалы, оқу, жазу немесе музыка тыңдау. Мүмкіндігінше көп ақпарат іздеңіз және жаңа идеялар мен тәжірибелерге ашық болыңыз. Позитивті әдеттерді қалыптастыру арқылы өмір салтыңызды өзгертіңіз, мысалы: жиі серуендеу, үнемі жаттығулар жасау және түнде ұйқының жеткілікті болуы, сіздің миыңыз шығармашылықты арттыру үшін қажет энергияны алады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Өзіңізді сынау үшін шығармашылық әрекеттер жасау
Қадам 1. «Отыз шеңбер тестін» орындаңыз
Жұмыста немесе мектептегі үзілістерді тез және шығармашылықпен ойлау қабілетін жақсарту үшін 30 суретті шеңбер құру арқылы толтырыңыз. Бұл тестті 30 шеңбер жасау арқылы бастаңыз, содан кейін мүмкіндігінше көп шеңберді 1 минут ішінде суреттермен толтырыңыз. Қайта -қайта тест тапсыру арқылы рекордтарды жаңартуға тырысыңыз.
Бұл тест шығармашылықты жақсартады, себебі сіз әр түрлі идеяларды мүмкіндігінше тез шығаруға тырысасыз. Көптеген адамдар өзін -өзі бағалауға бейімділікке ие, сондықтан олар бұл идеяның дұрыстығын білу үшін жұмысын тоқтатады. Бұл тестті тапсыру кезінде сіз әр түрлі идеяларды қабылдамай тәжірибе жасай аласыз, себебі сіз тез ойлауыңыз керек
Қадам 2. Бос уақытыңызда көңілді дудлдар жасаңыз
Балалық шақ деп есептелетін сурет салу өнімділік пен шығармашылықты арттыра алатынын біліңіз, себебі бұл әрекет қоршаған ортаға қамқорлық сезімін қалыптастырады және назар аудару мерзімін ұзартады. Сурет салу кезінде сіз қолыңыздағы әрекетке назар аударасыз, сондықтан армандай алмайсыз. Сіз неғұрлым көп ақпарат алсаңыз, соғұрлым шығармашылыққа айналасыз.
- Сіз армандап жүргеніңізді түсінген кезде, мысалы, жұмыс кездесуінде немесе көңілсіз сабақты тыңдау кезінде зейін аударуда қиналған кезде, дудл сызыңыз.
- Жалықтыру немесе скучность пайда болған кезде эскиз кітабына дудл салуды әдетке айналдырыңыз.
Қадам 3. Қысқа фантастикалық әңгіме жазыңыз
Қысқа көркем әдебиет - 100 сөзден аспайтын қысқа әңгіме. Қысқа фантастика жазу шығармашылықты арттырады, себебі сіз оқиғаны басынан аяғына дейін мүмкіндігінше аз сөзбен құруға тырысасыз. Осылайша, сіз шектеулі ақпарат құралдарымен маңызды ақпаратты жеткізе аласыз.
Қысқа фантастикалық қауымдастықтарды Интернеттен іздеңіз. Қауымдастыққа қосылыңыз, оқырмандардың пікірлеріне жауап беріңіз және жарысқа қатысыңыз
Қадам 4. Музыканы тыңдаңыз
Шығармашылық идеялар шығару үшін музыканы қозғалыста тыңдаңыз. Бұл сізге зейін мен шоғырлануды сақтауға мүмкіндік береді. Нәтижелер классикалық музыканың шығармашылық қабілеті мен шоғырлану қабілетін арттыра алатынын көрсетті.
Есіңізде болсын, музыканың барлық жанрлары барлығына бірдей мүмкіндік бермейді. Классикалық музыка көптеген адамдар үшін пайдалы болғанымен, көңіл аудару мен шығармашылықты жеңілдету үшін сізге сәйкес келетін музыканы табыңыз
5 -қадам. Қолыңызбен шығармашылықпен айналысыңыз
Қолмен бірдеңе жасау дегеніміз - шығармашылықпен ойлау үшін барлық сезім мүшелерінен ақпарат алу. Егер сіз шығармашылықпен айналысқыңыз келсе, нәтиже алу үшін қолмен жасалуы керек әрекеттерді жасаңыз. Мысалы: шығармашылықты қажет ететін тоқу, тігу немесе қолөнер жасау.
Қадам 6. Бейне ойын ойнаңыз
Кейбір бейне ойындар шығармашылық ойлауды қалыптастыра алады, әсіресе әр түрлі сезімдерді ынталандыру үшін физикалық қозғалысты қажет ететін интерактивті ойындар, мысалы: «Wii Tennis» немесе «Dance Dance Revolution». Бірнеше сағат бойы тыныш отыратын ойындардан аулақ болыңыз.
Қадам 7. Толығырақ оқыңыз
Шығармашылық ойлау дағдыларын қалыптастырудың бір әдісі - оқу. Ой өрісін кеңейту және шығармашылықты арттыру үшін әр түрлі жанрлар мен жазу стильдерінен кітаптарды таңдаңыз. Күн сайын кітап оқуды әдетке айналдырыңыз.
- Жаңадан бастаушыларға қандай кітаптар оқу керектігін білу үшін кітап оқырмандар қауымдастығына қосылыңыз.
- Кітапханаға мүше ретінде тіркеліңіз, сонда үнемдеуге болады, себебі кітап сатып алудың қажеті жоқ.
3 әдіс 2: Білімді кеңейту
Қадам 1. Өз дағдыларыңызды дамытыңыз
Шығармашылықты арттырудың бір жолы - белгілі бір саладағы тәжірибені меңгеру немесе белгілі бір ақпарат құралдарын қолдану және оны барынша егжей -тегжейлі зерттеу. Нені білгіңіз келетіні туралы ақпарат алу үшін мақалаларды оқыңыз және бейнелерді қараңыз. Қажет болса, жақын жердегі білім беру мекемесінде немесе қоғамдық орталықта базалық деңгей курсына жазылыңыз (мысалы, жаңадан бастаушыларға арналған сыныпта сурет салуды үйреніңіз).
Өзіңіздің қызығушылықтарыңыз бойынша басқалардың шығармашылық жұмысы арқылы шабыт алыңыз. Мысалы: егер сіз сурет салуды үйренгіңіз келсе, кескіндеме мұражайына немесе көркем галереяға барыңыз
Қадам 2. Жаңа нәрселерді сезінуге дайын болыңыз
Шығармашылық қабілеті жоғары адамдар ойды қабылдайды, ой -өрісін кеңейтеді және күтпеген оқиғалармен айналысады. Қарсы болмаңыз және әдеттегіден өзгеше нәрседен аулақ болыңыз және жаңа, шығармашылық нәрселер жасау мүмкіндігін пайдаланыңыз. Мысалы: егер сіз бұл әрекетті ұнатпайтын болсаңыз да немесе оған шамаңыз жетпесе де, балшықтан өнер жасауды үйреніңіз.
3 -қадам. Ойын арқылы шығармашылықты дамыту
Ересек адам ретінде көріну талаптарын тоқтатып, бала сияқты әрекет ету арқылы шығармашылық қабілеттеріңізді дамыту үшін көзіңізді ашыңыз. Ойыншықтар мен қолөнер құралдарын қолданып, қиялды оятып, жаңа байланыс орнатыңыз. Егер сізде шығармашылық идеялар туындамаса, дерексіз картиналар жасаңыз, ағаш блоктармен мүмкіндігінше жоғары ойнаңыз немесе Legos құрастыру арқылы кез келген затты жасаңыз.
Қадам 4. Білгендеріңізбен бөлісіңіз және түсіндіріңіз
Кейбіреулер біз білетін материалдың 90% -ын басқаларға үйрету арқылы есте сақтай аламыз деп айтады. Жаңа білімді өзіңізге және басқаларға түсіндіріңіз, сонда ол есте қалады. Жаңа нәрсені үйрену кезінде оны өз бойына енгізу арқылы түсіндіруге тырысыңыз. Сіз семинар беріп жатырсыз немесе тақырыпты үйретіп жатырсыз деп елестетіп көріңіз.
Егер сіз өте сенімді болсаңыз, жаңа тақырыпты қамтитын бейне жасаңыз, содан кейін оны желіге жүктеңіз немесе достарыңыз бен әріптестеріңізге өз біліміңізді түсіндіріңіз
5 -қадам. Жаңа идеялар туралы ойлануды әдетке айналдырыңыз
Жаңа идеяларды ойлауға мәжбүр ететін әрекеттерді жасаңыз. Мысалы: бір сөзді жазу арқылы сөз ассоциациясын табыңыз, содан кейін сол сөзбен байланысты басқа сөздерді іздеңіз. Ассоциацияларды сипаттау және тексеру үшін екі түрлі нәрсенің ұқсастығын іздеу үшін ұқсастықтарды қолданыңыз.
Мысалы: оқулықтар мен iPod арасындағы ұқсастықты іздеңіз
Қадам 6. Шабыттануға уақыт бөліңіз
Шығармашылығыңызды дамыту үшін жаттығу қажет болғандықтан, жаңа идеяларды ойлап табу үшін тыныш немесе шабыттандыратын жерге шегінуге уақыт бөліңіз. Мысалы: әдемі бақшада немесе кітапханада отырыңыз және сізге идеялар келсін, содан кейін оларды өңдеуді немесе ойлануды тоқтатпай, ноутбукке, тақтаға немесе компьютерге жазыңыз.
Дұрыс уақытты анықтаңыз және оны үнемі жасаңыз. Мысалы: егер сізде кешкі астан кейін бос уақыт болса, алаңдаушылықтан арылуға және жаңа идеяларды ойлауға бір сағат уақыт бөліңіз
3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Әр түрлі қауымдастықтардағы адамдармен араласуды бастаңыз
Шығармашылықты ояту үшін мүмкіндігінше жиі араласуға уақыт бөліңіз, әсіресе қоғамнан тыс адамдармен. Өмірі мен өмірге деген көзқарасы басқа адамдармен қарым -қатынас жасау сіздің ой -өрісіңізді кеңейтуге және күнделікті өмірде жаңа қырынан қарауға көмектеседі. Жаңа адамдармен қарым -қатынас жасау үшін іс -шараларға қатысыңыз немесе өзіңіздің кестеңізден тыс жаңа әрекеттер жасаңыз және кез келген адаммен ашық сөйлесіңіз.
Мысалы: егер сіз өнер әлемімен танысқыңыз келсе, суретшілермен немесе экскурсоводтармен қарым -қатынас жасау үшін галереяға немесе мұражайға барыңыз. Көңілді жеңілдету үшін әңгімені бастаңыз: «Мен өнер туралы көбірек білгім келеді. Сіз өнерді жақсы көресіз бе? »
Қадам 2. Көбірек жүріңіз
Жаяу жүргенде, қиялдап, шығармашылықпен ойлау арқылы әр түрлі идеялар жасауға уақыт бөліңіз. Сонымен қатар, қоршаған ортаны немесе жаңа табиғи жағдайларды білу шығармашылықты ояту үшін шабыт көзі болып табылады. Мүмкіндігінше аптасына бірнеше күн немесе күніне кемінде 15 минут жүруді бастаңыз.
3 -қадам. Жаттығуға үйреніңіз
Тұрақты жаттығулар стресті азайту және танымдық қабілеттерін жақсарту арқылы шығармашылықты арттырады. Күніне шамамен 30 минут жаттығу жасаудың тұрақты кестесін жасаңыз және оны үнемі орындаңыз. Жарық қарқындылығы аэробты жаттығуларды таңдаңыз, мысалы: жаяу, жүгіру немесе велосипедпен жүру.
Қадам 4. Түнде жеткілікті ұйықтаңыз
Жақсы ұйықтау - бұл сіздің ойыңызды босаңсытып, сергіту арқылы қалпына келу мүмкіндігі, сондықтан сіз шығармашылықпен айналыса аласыз. Біз ұйықтап жатқанда ми өте белсенді жұмысын жалғастырады. Зерттеулер көрсеткендей, «проблема туралы ойланып ұйықтап қалу» сананы қалыптасқан байланыстарды қайта бағалауға және қолда бар мәселелер бойынша жаңа идеялар жасауға мәжбүр етеді. Уақыт бөліңіз, сонда сіз әр түнде 8-9 сағат жақсы ұйықтай аласыз және ұйқының тұрақты кестесін ұстанасыз.
