Изабгол, сонымен қатар «псиллий қауызы» деп аталады - бұл іш қатуды, асқазан -ішек жолдарының басқа ауруларын және асқазан -ішек жолдарына қатысы жоқ кейбір бұзылуларды емдеу үшін жиі қолданылатын денсаулыққа арналған қосымша. Изабгол құрамында 70% еритін талшық бар, сондықтан ол массаны құрайтын іш жүргізуші ретінде пайдалы. Алайда, изабголдың тиімділігі сіздің денсаулығыңыздың қажеттілігіне және оны қалай қолдануға байланысты.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Негізгі пайдалану жөніндегі нұсқаулық
Қадам 1. Іш қатуды емдеу үшін изабголды қолданыңыз
Изабголдың негізгі артықшылығы - іш қатуды жеңілдетеді. Денсаулыққа пайдалы әр түрлі артықшылықтары бар деп есептелсе де, изабголды басқа бұзылуларға қолдануды жапсырмада ресми түрде көрсетуге рұқсат етілмейді.
- Изабгол нәжістің массасын арттыруы мүмкін. Бұл массаның ұлғаюы нәжістің ішектен шығарылуын тудырады.
- Сонымен қатар, изабгол нәжістегі судың мөлшерін арттырады. Осылайша, нәжіс жұмсақ болады және өтуі жеңіл болады.
- Зерттеулердің көпшілігінде изабгол күн сайын нәжістің салмағы мен нәжістің жиілігін жоғарылатуда, сондай -ақ ішекте өтетін уақытты қысқартуда маңызды рөл атқарады. Бұл өнім массаны құрайтын лактивті заттардың белсенді ингредиенті ретінде қолданылды.
Қадам 2. Ресми нұсқауларды орындаңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз изабголды тағайындаса, дозалау мен жиілік нұсқауларын орындаңыз. Егер сіз изабголды дәрігердің кеңесінсіз қабылдайтын болсаңыз, қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
- Әдетте, іш қату жойылғанша күніне 1-2 шай қасық (5-10 мл) изабголды 240 мл сұйықтықпен бірге қабылдау керек. Дегенмен, доза жасына, денсаулық жағдайына және емделуге реакциясына байланысты өзгеруі мүмкін.
- Изабголмен емдеуді бастамас бұрын, мақсатына қарамастан, дәрігермен кеңесу ұсынылады.
- Егер сізде нақты сұрақтар немесе алаңдаушылықтар болса, дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Бұл қоспаны толық стакан сұйықтықпен алыңыз
Изабгол әдетте ұнтақ, таблетка немесе тақта түрінде болады. Қандай препаратты таңдасаңыз да, тұншығудың алдын алу үшін изабголды бір стақан су (240 мл) немесе басқа сұйықтықпен алыңыз.
- Изабгол таблеткаларын кемінде 240 мл сумен ішіңіз.
- Изабгол ұнтағы препаратын 240 мл сұйықтыққа ерітіңіз. Сұйықтыққа изабгол ұнтағын қосыңыз, жақсылап араластырыңыз және бірден ағызыңыз. Есіңізде болсын, изабгол жалғыз қалғанда қоюлануы мүмкін және айналадағы сұйықтықты сіңіріп алады.
- Егер изабгол плиталарын қолдансаңыз, жұтпас бұрын жұмсақ болғанша шайнаңыз. 240 мл сұйықтық ішуді жалғастырыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Асқазан -ішек жолдарының басқа артықшылықтары
Қадам 1. Диареяны изабголды сүзбе араластыру арқылы емдеңіз
Шамамен 2 ас қасық (10 мл) изабголды 3 шай қасық (15 мл) жаңа сүзбе араластырыңыз. Бұл қоспаны тамақтанғаннан кейін бірден қолданыңыз.
- Оң әсер алу үшін жоғарыда аталған қоспаны күніне 2 рет қолдану керек.
- Сүзбе қалыңдығы изабголдың ішекте әр түрлі реакцияға түсуіне себеп болады. Изабгол нәжісті жұмсартпайды, бірақ оның массасын ұлғайтады және тығыздайды.
- Сүзбе мен изабгол қоспасы асқазан -ішек жолына сау пробиотиктер береді, осылайша диарея себебін емдеуге көмектеседі.
- Медицина қызметкерлерінде бұл өнім әдетте түтікпен тамақтандыратын науқастарда диареяны емдеу үшін қолданылады.
Қадам 2. Асқорыту жолдарын қалпына келтіру үшін изабголды қолданыңыз
Егер сізде тітіркенген ішек синдромы (IBS) немесе басқа созылмалы ас қорыту бұзылыстары болса, 2 шай қасық (10 мл) изабголды 240 мл сумен араластырыңыз және оны бірден ішіңіз. Ас қорыту бұзылмағанша күніне бір рет қайталаңыз.
- Сіз сондай әсер алу үшін изабголды пюре (айран) немесе кәдімгі сүтпен ішуге болады.
- Изабгол құрамында еритін де, ерімейтін де талшық бар болғандықтан, бұл өнім асқазанды тазартуға көмектеседі, сонымен қатар ішектің қалдықтарды тез шығару қабілетін арттырады.
- Дені сау, токсинсіз асқазан мен нәжістен үнемі өтетін ішек бірнеше апта ішінде ас қорыту жолдарын сауықтырады.
Қадам 3. Анальды жарықтар мен геморройдан болатын ауырсынуды басу
2 шай қасық (10 мл) изабгол ұнтағын ерігенше жылы сумен араластырыңыз. Бұл шешімді ұйықтар алдында бірден ішіңіз.
- Изабголь құрамындағы еритін және ерімейтін талшықтар ішекті тазартуға көмектеседі. Ішектен суды сіңіру арқылы изабгол нәжісті жұмсартады, бұл ауыртпалықсыз өтуді жеңілдетеді.
- Анальды жарықтар (анустың жыртылуы мен жарасы) да, геморрой да (геморрой деп те аталады) өткір немесе созылмалы іш қатудан туындауы мүмкін. Егер сіз нәжістен өтуде қиналсаңыз, жағдай нашарлайды және нашарлайды.
- Нәжістің жұмсақ болуы анустың бұрынғыдай созылып, кеңеюіне жол бермейді. Осылайша, бұрыннан бар жарақаттар мен жаралар оңай жазылады.
Қадам 4. Қышқыл рефлюксін емдеңіз
Егер сізде қышқыл рефлюкс және асқазанда қышқылдықтың жоғарылауынан болатын басқа жағдайлар болса, әр тамақтан кейін 1/2 шай қасық (120-240 мл) суық сүтпен араласқан 2 шай қасық (10 мл) изабгол алыңыз.
- Сүт те, изабгол да қышқылдың артық мөлшерін бейтараптандыруға көмектеседі.
- Изабголдағы қабықтар асқазанның, ішектің және өңештің төменгі қабырғаларын жабады. Бұл қабат асқазанның қышқылдығы жоғары болғандықтан жараны азайтады.
- Изабгол сонымен қатар бөлінетін асқазан қышқылының мөлшерін реттей алады. Асқазан қышқылының аз болуы тітіркенуді азайтады.
3 бөліктің 3 бөлігі: Басқа артықшылықтар
Қадам 1. Лимон сумен изабгол ішу арқылы арықтаңыз
2 шай қасық (10 мл) изабголды 240 мл жылы сумен және 1-2 шай қасықпен (5-10 мл) жаңа лимон шырынын араластырыңыз. Бұл қоспаны тамақтанар алдында дайындап, дереу аяқтаңыз.
- Дәл осы мақсатта сіз бұл сұйықтықты таңертең оянған бойда ішуге болады.
- Жасалған изабгол массасы сізді толық сезінуге мүмкіндік береді, сондықтан ол тәулік бойы тамақ бөліктерін азайтуға көмектеседі.
- Изабгол сонымен қатар ішек тазартқыш болып табылады, сондықтан ол ас қорыту жолдарын бітеп тастайтын және метаболизмді баяулататын қалдықтардан арылуға көмектеседі.
Қадам 2. Жүрек денсаулығына қамқорлық жасаңыз
Изабгол табақшасын тамақтан кейін күніне бір рет қолдану жүректің сау болуына көмектеседі.
- Дәл осындай әсер алу үшін таңертең оянғаннан кейін бірден изабгол ішуге болады.
- Изабгол құрамындағы талшықтар ағзадағы холестеринді төмендетуге көмектеседі деп саналады. Изабгол майы да аз, сондықтан холестерин проблемаларына жаман әсер етпейді.
- Теориялық тұрғыдан, изабгол ішектің қабырғасын жабады және сіз жейтін тамақтың құрамындағы холестериннің қанға сіңуіне жол бермейді. Нәтижесінде қандағы холестерин деңгейі төмендейді.
Қадам 3. Изабголды үнемі тұтыну арқылы қант диабетімен күресіңіз
Әр тамақтан кейін 1-2 шай қасық (5-10 мл) изабгол ұнтағын 240 мл суда немесе сүтте ерітіңіз. Бұл емдеуді үнемі жасаңыз.
- Асқазан-ішек жолдары изабголды өңдейтіндіктен, гель тәрізді зат түзіліп, ішек қабырғасын жабады. Бұл қабат глюкозаның бөлінуін және сіңуін баяулатады. Глюкозаның тұрақты және баяу сіңуі қандағы қанттың көтерілуіне жол бермейді.
- Қант диабетімен ауыратындар изабголды сүзбе қолданудан аулақ болу керек. Денедегі тепе -теңдіктің бұзылуы изабголды қант диабетімен ауыратын науқастарға қолданғанда іш қату қаупін тудырады.
Кеңестер
- Сіз изабголды көптеген әмбебап дүкендер мен дүкендерден сатып ала аласыз.
- Қапталған изабгол - ең қауіпсіз таңдау, себебі оралмаған изабгол құрамында қоспалар болуы мүмкін.
- Хош иісті емес изабгол әдетте хош иістендірілген нұсқаларға қарағанда тиімдірек болып саналады. Алайда, егер сіз дәмге шыдай алмасаңыз, хош иісті изабголды қолданыңыз. Хош иісті изабгол әдетте «изабгол диетасы» деп аталады.
Ескерту
- Изабголды шамадан тыс қолдану метеоризмге, кебулерге немесе диареяға әкелуі мүмкін.
- Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса немесе нашарласа, дәрігерге айтыңыз.
- Тұншығып қалмас үшін әрқашан көп сұйықтықпен изабголды қолданыңыз. Сұйықтықсыз изабгол ішу сіздің өңешіңізді, тамағыңызды немесе ішегіңізді бітеп тастауы мүмкін.
- Изабгол сіз қабылдаған дәрілердің сіңуін төмендетуі мүмкін, осылайша олардың әсерін төмендетуі мүмкін. Осылайша, сіз изабголды басқа препараттарды қабылдаудан кемінде 2 сағат бұрын немесе одан кейін қабылдауыңыз керек.
- Изабголды қатарынан 7 күннен артық қолдануға болмайды, егер дәрігер ұсынбаса.
- Созылмалы іш қатуды емдеу үшін изабголды қолданудан аулақ болыңыз. Егер тым жиі қолданылса, сіздің асқазан -ішек жолыңыз осы қосымшаға тым тәуелді болады және ақырында онсыз тиімді жұмыс істей алмайды. Жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдардың теңдестірілген диетасын қолдану арқылы талшықтарды тұтынуды реттеу жақсы.
