Шырыш немесе мұрын әдетте суық ауа райына және аллергиялық маусымға, күрсіну мен сорғыш шуларға және көптеген ұлпалардың қолданылуына байланысты теріс және жиі жағымсыз коннотацияға ие. Шырыштан арылуға болатын қадамдар бар болса да, сіздің денеңіздің табиғи процестеріне кедергі келтірмеуі немесе симптомдарды нашарлатпауы үшін оны дұрыс жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Үйдегі дәрі -дәрмектермен шырышты кетіру
Қадам 1. Үзіліс жасаңыз
Егер сізде инфекция болса, көп демалу сіздің денеңізді қалпына келтіруге көмектеседі. Сізде көп жұмыс болуы мүмкін, бірақ өзіңізді шынымен де қажет нәрседен асырмаңыз.
Егер сізде бактериялық синус инфекциясы болса, шырышты тазарту үшін сізге антибиотиктер мен мукоактивті (мысалы, Муцинекс) қабылдау қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Сұйықтықты қабылдауды көбейтіңіз
Күн сайын жеткілікті мөлшерде су тұтыну шырышты жұқартып, мұрын жолдарын тазартуға көмектеседі.
- Осы себепті сіз кофеинсіз сорпалар мен шайларды жеуге болады, себебі олар суық тиюді жеңілдетеді.
- Жалбыз шайын ішуге немесе ананас жеуге тырысыңыз. Жалбыз мен ананас құрамындағы бромелайн құрамындағы ментол слизден туындаған жөтелді азайтуға көмектеседі.
- Екінші жағынан, кофеин бар сусындар мен алкоголь шырышты өндіруді арттырып, денені сусыздандыруы мүмкін.
Қадам 3. Ыстық компресс қолданыңыз
Таза шүберекті жылы суға батырып, сосын артық суды сығып алыңыз. Содан кейін мұрын мен щекке жылы матаны қойыңыз. Жуынатын матадан шыққан жылу шырышты босатады және бітелуден туындаған ауырсынуды жеңілдетеді.
Ыстық шырышты (негізінен қатты) жұқартады, бұл оны мұрынмен үру арқылы шығаруды жеңілдетеді
Қадам 4. Жылы ванна қабылдаңыз
Жылы судан шыққан бу мұрын жолдарын ашады, бұл шырышты шығаруды жеңілдетеді. Жылы ванна шырышты кетіруге көмектеседі, өйткені ыстық бу мұрын жолдарын аша алады, осылайша шырышты оңай шығаруға болады. Есіңізде болсын, мұрын бітелген кезде мұрын жолдары толығымен жабылады. Бу жылуды таратады және шырышты жұқартады, сондықтан оны оңай шығаруға болады.
- Дәл осындай әсер үшін сіз буды жұта аласыз. Кәстрөлде су қайнатыңыз, содан кейін пештен алыңыз. Бетіңізді жабатын көрпе немесе шүберек пен ыстық су ыдысын дайындаңыз, содан кейін шырышты босату үшін буды жұтыңыз. Теріңізді кастрюльден немесе ыстық бумен шамадан тыс ыстыққа шығармаңыз. Бетіңізді судан кемінде 30 см биіктікке қойыңыз. Синусын ашуға көмектесу үшін эфир майларын қосуға болады, мысалы, шай ағашы майы, жалбыз майы немесе эвкалипт майы.
- Сонымен қатар симптомдарды жеңілдету үшін ылғалдандырғышты қолдануға болады.
3-ші әдіс 2: Рецептсіз дәрі-дәрмектермен шырышты кетіру
Қадам 1. Емдеуді мұқият жасаңыз
Егер сіз шырышты көп шығарсаңыз және сіз әлі де мектепке немесе жұмысқа барғыңыз келсе, рецептсіз рецептсіз дәрі-дәрмектер өте тиімді болуы мүмкін. Бірақ оны үш күннен артық қабылдауға болмайды.
- Бұл өнімдерді 3 күннен артық тұтыну бумеранг әсерін тигізуі мүмкін, егер шырыш бұрынғыға қарағанда көп мөлшерде жиналса.
- Бұл өнімдердің көпшілігінде қан қысымы мен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы сияқты жанама әсерлері бар.
Қадам 2. Бітелуді жою үшін ауызды тазартатын дәріні алыңыз
Деконгестанттар мұрын жолдарындағы тіндердің ісінуін азайту арқылы мұрынның бітелуін жоя алады. Шырыш өкпеде құрғап, тыныс жолдары ашылады. Шырышты оңай алып тастауға болады, бұл шырышты өндірудің көбеюіне жол бермейді.
- Рецептсіз деконгестанттардың екі түрі бар: біреуі 12 сағатқа, екіншісі 24 сағатқа. Tylenol Cold and Flu немесе Advil Cold and Sinus қабылдауға тырысыңыз.
- Деконгестанттар әр түрлі формада болады, мысалы, таблеткалар, сұйықтықтар немесе мұрынға спрей.
- Деконгациялауды қабылдамас бұрын, затбелгі мен препараттың мазмұнын мұқият оқып шығыңыз.
- Егер сізде гипертензия болса, құрамында фенилэфрин немесе псевдоэфедрин белсенді ингредиенті бар деконгестанттарды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз, себебі екеуі де қан қысымын көтеруі мүмкін.
Қадам 3. Жөтел мен қақырық түсіретін дәрілерді қабылдауға тырысыңыз
Жөтелді басатын препараттар (мысалы, декстрометорфан) жөтел рефлексінің алдын алады және шырыштың адгезиясы мен беттік керілуін төмендетеді. Бұл шырышты денеден шығаруды жеңілдетеді, тым көп жөтелу кезінде ауырсынуды жеңілдетеді, жоғарғы және төменгі тыныс жолдарынан секрецияны тазартады. Мукоактивті заттардың құрамындағы гуайфенезин (мысалы, Mucinex) - бұл қақырықты кетіретін жөтел шығаратын зат. Бұл тыныс жолдарынан шырышты кетіруді жеңілдетеді және тездетеді.
- Егер сіз құрамында декстрометорфан мен гуаифенесин бар препараттарды бір мезгілде қолдансаңыз, сіз үлкен пайда ала аласыз, мысалы, Robitussin DM. Бұл препарат жөтелді басатын және қақырық түсіруші ретінде қызмет ете алады.
- Кейбір жанама әсерлерге жүрек айнуы, құсу, бас айналу және бас аурулары жатады.
Қадам 4. Кортикостероидты мұрын спрейін қолданыңыз
Бұл дәрі мұрын қуысына тікелей шашыратылады. Мұрынға арналған спрей мұрынның қан тамырларын тарылтып, мұрын тінін кішірейтіп, мұрын мен мұрын қуысында пайда болатын ісікті азайтады. Мұрын шашыратқыштары шырышты шығаруды тоқтатуға көмектеседі және мұрын жолдарын тазартуды жеңілдетеді, осылайша тыныс алу жеңілдейді және шырыш тез құрғайды.
Егер сіз мұрын стероидін алғыңыз келсе (мысалы, флоназа), сізге рецепт бойынша дәрігерге қаралу қажет болады
Қадам 5. Ауызша антигистамин қабылдаңыз
Суық тиюге қарсы антигистаминдер аллергиялық реакцияны тудыратын гистаминді тежейді, мұрынның тінін ісіндіріп, шырыш бөледі. Шырышты құрғататын рецептсіз антигистаминдер қатарына иоратидин (Кларитин) мен димедрол (Бенадрил) жатады.
- Ұйықтар алдында күніне бір рет антигистаминді қабылдау керек.
- Есіңізде болсын, антигистаминдердің жанама әсері бар, яғни ұйқышылдық. Сондықтан, егер сіз көлік жүргізетін болсаңыз немесе ауыр механизмдермен жұмыс жасасаңыз, бұл препаратты қабылдамаңыз.
- Сіз бас айналу, бас ауруы және құрғақ ауз сияқты басқа да жанама әсерлер туралы білуіңіз керек.
- Антигистаминдерді қақырық түсіретін дәрілермен бір мезгілде қабылдауға болмайды.
- Егер сізде тұрақты және ауыр аллергия болса, дәрігерден аллергияға қарсы вакцина сұраңыз.
Қадам 6. Мұрын жолдарына суды төгіп тастаңыз
Мұрын жуу (мұрын шаю деп те аталады) - бұл мұрын жолдарына суды қолмен ағызу арқылы орындалатын процесс. Бұл мұрын шаю әдісінің принципі - жинақталған шырышты босату үшін тұзды суды (тұзды) бір мұрынға салу, содан кейін оны басқа мұрынға ағызу. Бұл шырыштың жиналуын жояды және кептіру процесін тездетеді.
- Сіз нети кастрюльін немесе шамға арналған шприцті қолдана аласыз.
- Әрқашан стерильді судан, тазартылған судан немесе бактериялардың енуіне жол бермеу үшін қайнатылған судан келетін ерітінді (тұзды су) қолданыңыз.
- Қолданғаннан кейін мұрынға арналған шаю құралдарын үнемі жуыңыз, содан кейін құрғатыңыз.
- Мұрынды жиі шаюға болмайды, себебі бұл инфекциямен күресуге қажетті табиғи қорғаныс заттарының бір бөлігін алып тастауы мүмкін.
- Дәл осындай әсер алу үшін тұзды сумен шаюға болады.
3 -ші әдіс 3: шырыштың пайда болу себептерін түсіну
Қадам 1. Шырыш ағзаға пайдалы екенін түсініңіз, себебі ол өкпені таза ұстайды
Мүмкін сіз ағза үнемі шырыш шығаратынын, кейде күніне бір литрге дейін шығаратынын білмейсіз. Егер сіз өзіңізді толық сау сезінсеңіз де, аузыңыз бен мұрныңыздағы жасушалар («бокал жасушалары» деп аталады) суды, полисахаридтерді және ақуызды шырышқа айналдырып, өзіне тән жабысқақ құрылымды құрайды.
- Шырыштың ағзаға соншалықты пайдалы болуының маңызды себебі: шырыш жабысқақ, сондықтан олар тітіркендіргіш немесе зиянды бөлшектерді өкпеге жетпей ұстай алады.
- Егер шырыш болмаса, шаң мен кірдің бөлшектері сіздің мұрныңызды соққанда көрінбеуі мүмкін.
Қадам 2. Организмнің жауабына назар аударыңыз
Сіз ауырып қалғанда, денеде басқыншылардан қорғау үшін көп мөлшерде шырыш пайда болады (бактериялар немесе вирустар болуы мүмкін).
- Сондықтан сіз шырышты тек ауру кезінде ғана байқайсыз. Қалыпты жағдайда сіз шырышты денеңіздің өндіру қабілетіне тең мөлшерде жұта аласыз. Алайда, сіз ауырған кезде ағза көп мөлшерде шырышты тез шығарады, осылайша мұрын бітеледі.
- Сілекей мен лейкоциттер араласқан шырыш қақырыққа айналады.
- Шырыш өндірісін ынталандыратын кейбір заттарға тамақ, қоршаған орта факторлары, темекі түтіні, аллергендер (аллергия), парфюмерия және химиялық заттар жатады.
- Шырышты өндіру ұлғайған кезде, синусты бітеу мүмкін, бұл бактериялардың жиналуына және синус инфекциясына әкеледі.
Қадам 3. Түске көп сенбеңіз
Көптеген адамдар шырыштың түсі аурудың түрін көрсете алады деп ойлайды. Шырыштың түсін байқаудың пайдасы аз болғанымен, дәрігерлер диагноз қоюға немесе белгілі бір ем тағайындауға ешқашан сенбейді.
- Әдетте сау шырыш мөлдір болады.
- Егер шырыш ақ немесе бұлыңғыр болса, сізде суық тиюі мүмкін.
- Сары немесе жасыл шырыш бактериялық инфекцияны көрсетуі мүмкін.
- Егер сізде суық тию немесе синусит инфекциясының бар -жоғын білгіңіз келсе, симптомдардың ұзақтығына байланысты дәлірек анықтау әдісі. Егер сізде суық тиген болса, сізде мұрынның ағуы болады, содан кейін мұрын бітеледі, ол әрқайсысы 2-3 күнге созылады. Синус инфекцияларында симптомдар бір апта немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
