Саусақтарыңызбен ысқыруды білу біреудің назарын аударғыңыз келгенде пайдалы болуы мүмкін. Ысқырудың бұл әдісі қиын болуы мүмкін, бірақ кішкене жаттығудың арқасында сіз тез арада қатты ысқырасыз!
Қадам
2 -ші әдіс: Екі саусақты қолдану
Қадам 1. Көрсеткіш саусақ пен бас бармақтың ұштарын жабыстырыңыз
Сіз сол немесе оң қолыңызды таңдай аласыз, бірақ сіз тек бір қолыңызды қолдана аласыз. Егер сіз басым қолды қолдансаңыз, бұл оңайырақ болады. Бас бармақ пен сұқ саусақ сақинаны құрауы керек.
Қадам 2. Аузыңызды ашып, тістеріңізді жабу үшін ерніңізді созыңыз
Тістерді толығымен жабу керек. Ерін де аузына қисық болуы керек.
3 -қадам. Тіліңізді аузыңыздың артына қарай жылжытыңыз
Тіліңізді жоғары қарай бұраңыз, сонда ұшы аузыңызға қарайды. Содан кейін оны артқа қарай жылжытыңыз, сонда ауыздың алдындағы кеңістік ашылады. Тіл мен алдыңғы тістер арасында шамамен 1 см болуы керек.
Қадам 4. Көрсеткіш саусағыңыз бен бас бармағыңызды аузыңызға салыңыз
Саусақтарыңызды тіліңізге тигізгенше аузыңызға тигізіңіз. Саусақ сақинасы енді көлденең болуы керек.
5 -қадам. Терең дем алып, саусақтарыңызбен аузыңызды жабыңыз
Еріндеріңізді тістеріңіздің үстіне созыңыз, сонда ерніңіздің арасындағы жалғыз алшақтық саусақтарыңыздың арасындағы бос орын болады. Бұл жерде ысқырғанда ауа ағып кетеді.
6 -қадам. Саусақтарыңызбен және аузыңыздан дем шығарыңыз
Қатты соққы беріңіз, бірақ ауыртпайтын дәрежеде. Егер ысқырық әлі шықпаса, уайымдамаңыз. Саусақтарыңызбен ысқыруға дейін біраз жаттығулар қажет. Егер ысқырық әлі шықпаса, терең дем алып, қайталап көріңіз. Ақыр соңында сіз мұны жасай аласыз!
2 әдісі 2: Төрт саусақты қолдану
Қадам 1. Көрсеткіш пен ортаңғы саусақтардың көмегімен екі қолыңызбен «А» пішінін жасаңыз
Әр қолдың ортаңғы және сұқ саусақтарын түзетіңіз. Алақандарыңызды олар сізге қарайтындай етіп реттеңіз. Содан кейін, ортаңғы саусақтардың ұштарын түртіп, олар «А» әрпін құрайды. Сақинаны және кішкентай саусақтарды бүгілген күйде ұстаңыз. Қажет болса, бас бармағыңызбен ұстап тұрыңыз.
Қадам 2. Тістеріңізді жабу үшін ерніңізді созыңыз
Тістерді толық жауып, еріндерді тістердің шетінде қисық етіп қою керек.
Қадам 3. Ортаңғы және сұқ саусақтарыңыздың ұштарын аузыңыздың алдына қойыңыз
Алақандарыңызды өзіңізге бұрыңыз. Саусағыңыз аузыңыздың алдында тұрып қалған кезде де «А» пішінін сақтап қалғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Саусақтарыңызбен тіліңізді аузыңыздың артына қарай итеріңіз
Тіліңізді ұшыңыз аузыңыздың төбесіне қарайтындай етіп көтеріңіз. Содан кейін ортаңғы және сұқ саусақтардың ұшымен тілдің астыңғы жағын басыңыз. Мүмкіндігінше ауызға итеруді жалғастырыңыз.
Қадам 5. Аузыңызды саусақтарыңызбен жабыңыз
Ауыз толығымен жабық болуы керек және ауа тек саусақтар арасындағы саңылаулар арқылы ағуы мүмкін. Бұл саңылау арқылы ысқырық дыбысы шығады.
Қадам 6. Саусақтарыңыз бен ерніңіз арқылы ауаны үрлеңіз
Сіз тыныс алуыңыз керек, бірақ қатты соқпаңыз, бұл сізге зиян келтіреді. Бірнеше әрекеттен кейін тағы бір терең тыныс алыңыз және ерніңізді саусақтарыңыздың айналасына қайтадан жабыңыз. Тек тырысыңыз, сонда сіз ысқырасыз!
