Даналық - бұл әділдік, табандылық пен байсалдылық сияқты басқа да қасиеттерді көрсетуге мүмкіндік беретін негізгі қасиет. Ақылды болу - жалпы қабылданған принциптерге негізделген шешімдер қабылдай алуды және күнделікті өмірде саналы және абыройлы өмір сүруді білдіреді. Зерттеулер көрсеткендей, ақылды және ойлы адамдар сау және ұзақ өмір сүреді. Бұл мақалада үйде, жұмыста немесе мектепте ұқыптылықтың негізгі қасиеттерін қалай қолдану керектігі түсіндіріледі.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Үйде дана болу
Қадам 1. Отбасы мүшелері арасындағы дауларды реттеу үшін мәселені шешу мен сын тұрғысынан ойлау әдістерін қолданыңыз
Ақылды болу - кеңес бере алуды, объективті пайымдауды және дұрыс шешім қабылдай алуды білдіреді. Үйде әдепті бола алатындығыңызды көрсетіңіз, мысалы, жанжал шығаратын отбасы мүшелеріне кеңес беру және дауларды шешу туралы объективті шешім шығару. Мәселені шешудің әдістерін қолданыңыз, мысалы, белсенді тыңдау, логикалық талдау және отбасы мүшелерін бірігіп талқылауға шақыру.
- Мысалы, сіздің ағасы мен әпкесі түскі астан кейін ыдыс -аяқты кім жуу керек деп төбелесуі мүмкін. Кешке ыдыс жуған адамға жұмысты әділ бөлу үшін бүгін кешке кезекші болудың қажеті жоқ екенін айтып, ұқыпты болыңыз.
- Даналық қаржылық мәселелерге байланысты отбасындағы қақтығыстар сияқты зорлық -зомбылықты болдырмау үшін пайдалы. Отбасы мүшелеріне барлық төлем түбіртектерін сақтауға кеңес беріңіз. Сонымен қатар, отбасының әрбір мүшесі ақшаның жұмсалуы мен төлем күнін жазуы тиіс. Бұл әдіс ақша мен күнделікті шығындар үшін төбелестің алдын алады.
Қадам 2. Үй шаруашылығының қаржылық менеджментін орындаңыз
Қаржылық тұрғыда ақылды болу - бұл қаржылық бюджетті құру арқылы үй шаруашылығының қаржысын дұрыс және уақытылы басқаруды білдіреді. Жалға алу, ипотекалық несие, азық -түлік сатып алу, электр және су шығындары, қоршаған ортаны тазалау шығындары сияқты үй шаруашылығының ай сайынғы шығындары мен қажеттіліктерін есептеу үшін жұмыс парағын жасаңыз. Сондай -ақ жиһаз сатып алу немесе жөндеу шығындары сияқты үйді күтіп ұстау шығындарын ескеріңіз.
Қаржыны басқаруда абай болу ысырапшылдықтың алдын алады және ай сайын қаражаттың жұмсалуын бақылауға көмектеседі. Осылайша, сіз өзіңіздің кірістеріңізді үй шаруашылығының қажеттіліктерін қаржыландыруға және ақшаны басқаруға қалай дұрыс бөлу керектігін шеше аласыз
3 -қадам. Төлемдерді уақытында төлеу және қарызды өтеу
Ай сайынғы төлемдерді уақытында төлегеніңізге көз жеткізіңіз, мысалы, электр энергиясы, су немесе несие картасы бойынша төлемдер. Ақшаны ақылды түрде төлеу - бұл ай сайынғы төлемдер бойынша берешек болмауы үшін қаржыны басқарудың жақсы әдісі.
- Төлемдерді дұрыс басқара алу үшін бірнеше несие карталарының қарыздарын біріктіріңіз. Осылайша, сіз тек 1 картаны пайдаланасыз немесе несие картасын шығаратын 1 компанияға қарыздарсыз. Сонымен, сізге әр түрлі пайыздық мөлшерлемелері бар бірнеше карталар үшін төлемдерді төлеудің қажеті жоқ. Ай сайынғы төлемдерді азайту және қарызды тезірек төлеу үшін ең төменгі пайыздық мөлшерлемелер мен аударымдық төлемдерді алатын несие картасын таңдаңыз.
- Басқа қарыздарды төлеуге тырысыңыз, мысалы туыстарына немесе басқа несие берушілерге. Қарызды өтеуді жиі сәтсіздікке ұшырайтын компания арқылы сұраудың орнына, белгілі бір уақыт ішінде қарызды өтеу үшін ай сайынғы төлем жоспарын жасаңыз. Нақты борыштық төлемдерді кірістерге сәйкес анықтаңыз және төлеуге жататын пайыздық шығындарды есептеңіз.
Қадам 4. Ай сайын ақша жинауға қаражат бөліңіз
Ай сайын жинақ ретінде қаражат бөліп, болашаққа ақылмен дайындал. Бұл қадам сіздің болашақ туралы ойлайтындығыңызды және қысқа мерзімді мақсаттарға емес, ұзақ мерзімді мақсаттарға негізделген шешім қабылдауға қабілеттілігіңізді көрсетеді.
Ай сайынғы кірістер мен шығыстарға сәйкес жинақталатын қаражат мөлшерін есептеңіз. Мүмкіндігінше айлық табыстың кем дегенде 10% -ын үнемдеңіз, әсіресе сіздің жалақыңыз жеткілікті үлкен болса және өмір сүру бағасы тым жоғары болмаса
4 -тің 2 -бөлігі: Жұмыста ақылды болу
Қадам 1. Қалдықтарды қалай азайту керектігін және жұмыс орнында қалдықтардың алдын алуды анықтаңыз
Жұмыс орнында ақылды болудың дұрыс жолы - әр түрлі аспектілерді объективті түрде қарастыру және тиімді жұмыс жоспарын құру арқылы ысырапты азайту және ысырапшылдықтың алдын алу. Бұл жоспарды ұсақ -түйектен бастаңыз, мысалы, HVS қағазы мен принтер сиясы сияқты кеңсе керек -жарақтарын үнемдеу үшін пайдаланылған қағазды және құжаттарды екі жағынан басып шығаруды қолданыңыз.
Кең көлемде бұл жоспарды әріптестермен кеңістіктік техниканы пайдалану тиімділігін үнемдеу арқылы жүзеге асыруға болады. Жұмыстағы барлығына электрондық құжаттарды қағазды пайдалану мен принтерді бояуды үнемдеуді, қажет болған жағдайда ғана түсті құжаттарды басып шығару арқылы жіберіңіз. Сонымен қатар, қағаз табақшалар мен тіндерді корпоративтік кездесулерде немесе іс -шараларда пайдаланбауды және қайта өңделетін контейнерлердің жұмыс орнында болуын қамтамасыз етуді ұсыныңыз
Қадам 2. Жұмыс кезінде энергияны қалай үнемдеу керектігін бастығыңызбен талқылаңыз
Жұмысқа белсенді қатысудың және ақылды болудың бір жолы - компанияның күнделікті қызметіне энергия үнемдеуді ұсыну. Энергия төлемдерін төлеу және жұмыс орнын жасылдандыру үшін компанияның ақшасын үнемдеу үшін күнделікті операцияларға түзету енгізу мүмкіндігін талқылаңыз.
Энергияны үнемдеу үшін жұмыс уақытынан кейін компьютерді өшіріп, жұмыс уақытында барлық электронды құрылғыларда энергия үнемдеу режимін қолданыңыз. Сондай -ақ, қағаз табақшаларды қайта пайдалануға болатын табақтар мен ас құралдарына ауыстыруды ұсынамыз. Жұмыста жаңа әдетке айналу үшін бәрі бірдей әрекет етуі үшін энергияны үнемдей отырып, кеңсе тапсырмаларын орындауға тырысыңыз
3 -қадам. Әріптестермен бірге энергия үнемдеу жөніндегі комитет құрыңыз
Ақылды бағдарламаны қолдау үшін, кейбір әріптестерді энергияны үнемдеуге және компания қалдықтарын барынша азайтуға бағытталған комитетке шақырыңыз. Белгілі бір уақыт аралығында оларға жету үшін жасалуы тиіс мақсаттар мен қадамдарды анықтаңыз.
Мысалы, келесі жылдан бастап компанияның қоршаған ортаны энергияға қолайлы етіп өзгерту жоспарын жасаңыз немесе 2 айда іске асырылатын қайта өңдеу саясатын ұсыныңыз. Комитет қол жеткізетін нақты мақсаттарды анықтаңыз және әр бөлімнің мүдделері қорғалған болу үшін әр бөлімнің немесе компанияның қызмет саласының әріптестерін қатыстырыңыз
4 -қадам. Әріптестермен қақтығыстарды шешу үшін қалай делдал болу керектігін ақылмен қарастырыңыз
Кеңседе ұқыпты болудың тағы бір жолы - әріптестерімен ақылмен қарым -қатынас жасау. Бұл сіз әріптестеріңізбен қақтығыстарды шешудің немесе әділ шешімдерді қолдана отырып ұрыс -керістің алдын алудың әдепті әдістерін қолданатыныңызды білдіреді.
Мысалы, сіз әріптесіңізбен дау -дамайға дейін клиенттің электрондық поштасына жауап берудің ең жақсы әдісі туралы дауласып жатырсыз делік. Жанжалдың алдын алу үшін сіз келісімге келу үшін оның пікірін белсенді түрде тыңдауды шешесіз. Бұл қадам қақтығыстарды болдырмайды, себебі сіз ақылды бола аласыз және дұрыс әрекет жасай аласыз
4 -тің 3 -бөлігі: Мектепте дана болу
Қадам 1. Студенттік кеңеске немесе студенттік сенатқа қатысыңыз
Мектептегі іс -шараларға қатысыңыз, мысалы, кампустағы студенттік кеңесте немесе студенттік сенатта ұқыпты және белсенді болыңыз. Сенат президенті болыңыз немесе сізді қызықтыратын студенттік іс -шараларға қатысыңыз, мысалы, қоғамның әл -ауқатын жақсарту немесе қоршаған ортаны қорғау. Әдептіліктің маңызды аспектісі - басқаларға, мысалы, сыныптастарына көмектесу арқылы жанашырлық таныту арқылы қамқорлық көрсету.
Сізді қызықтыратын немесе ұнататын іспен айналысу үшін мектептің немесе колледждің белсенділік тобын құрыңыз (егер сізде ол жоқ болса). Мектеп кеңесшісімен немесе оқушылар ұйымының жетекшісімен белсенділік тобын қалай бастау керектігін талқылаңыз
Қадам 2. Академиялық міндеттемелер мен әлеуметтік өмірді ақылмен теңестіріңіз
Оқу әрекеттері мен әлеуметтік әрекеттер арасындағы тепе -теңдікті сақтау кіші мектеп, орта мектеп және жоғары оқу орындары студенттері үшін оңай емес. Өзіңіздің жауапкершілігіңізді қарастырыңыз және киноға бармастан немесе демалысқа шықпас бұрын мектептегі жұмысты орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Басымдыққа жататын тапсырмаларды орындау және үй тапсырмасын уақытында тапсыру сияқты негізгі нәрселерді қарастырғаннан кейін білімге қатысты шешімдер қабылдаңыз.
Күнделікті кесте немесе мектептегі жұмыстар мен әлеуметтік әрекеттердің тізімін жасаңыз және осы әрекеттердің әрқайсысына жеткілікті уақыт бөліңіз. Достармен араласпас бұрын үй тапсырмасы мен тапсырмаларды аяқтаңыз, сонда сіз жұмысқа көңілді болмай -ақ көңіл көтере аласыз. Бұл сіздің ойлы және мұқият болуға қабілетті екеніңізді көрсетеді
3 -қадам. Сынып жетекшісімен энергияны үнемдеу жолдарын талқылаңыз
Басқа оқушыларды, мұғалімдерді және әкімшілік қызметкерлерді талқылауға шақыру арқылы мектеп жағдайында энергия үнемдеу әдістерін талқылаңыз. Достарды энергия үнемдеу бағдарламасына қатысуға және мектеп қалдықтарын барынша азайтуға шақыру арқылы комитет құрыңыз.
Кейде кампуста немесе мектепте энергияны үнемдеу өте қиын болуы мүмкін. Сондықтан, күнделікті әрекеттеріңізге кішкене өзгертулер енгізуден бастаңыз, содан кейін үлкен әсер ететін энергия тұтыну мәселелерін шешіңіз. Мысалы, барлық мектеп компьютерлері энергияны үнемдеу режимінде жұмыс істеуі және сабақтан кейін өшуі туралы ұсыныс жасаңыз. Тағы бір мысал, барлық кампустар органикалық қалдықтарды қайта өңдеуге арналған контейнерлерді бейорганикалық қоқыс жәшіктерінің жанына қоюды ұсынады. Органикалық қалдықтардан жасалған компост мектеп бақшаларына немесе басқа мақсаттарға тыңайтқыш ретінде қолданыла алады
4 -қадам. Объективті пікірлерге сүйене отырып, достарыңызбен қақтығыстарды шешіңіз
Достарыңыз үшін жақсы кеңесші болу - сіздің ақылды болу қабілетіңізді көрсетудің және объективті пікір айтудың бір әдісі. Егер сыныптастар ұрыса бастаса, оларға келісімге келуге немесе мәселелерді белсенді тыңдау арқылы шешуге көмектес. Үйде немесе мектепте қиындыққа тап болған достарға көмектесу үшін достарыңыздан қолдау алуға тырысыңыз.
Сыныптастарыңызбен қақтығыстар кезінде ұқыпты екеніңізге көз жеткізіңіз. Оның пікірін кінәлаудың немесе елемеудің орнына, оның пікірін түсінуге тырысыңыз және мәселелерді өзара сыйластықпен талқылаңыз
4-ші бөлім 4: Шешім қабылдау дағдыларын дамыту
Қадам 1. Дана шешімдер қабылдауды үйреніңіз
Қиындықтарға тап болғанда, дұрыс шешім қабылдау қабілеті дана болу үшін маңызды рөл атқарады. Ақылды шешімдер әр түрлі факторлармен анықталады, мысалы, эмоцияларды бақылау, тәуекелдер мен таңдауларды ескеру, басқалардың мүдделерін ескеру және т.б. Сіз дұрыс шешім қабылдау дағдыларын үйрене отырып, ақылды адам боласыз.
Қадам 2. Демалыңыз және эмоцияларыңызды басқарыңыз
Эмоциялар шешім қабылдау процесінде маңызды рөл атқарады. Сіз эмоцияларға бой алдырған кезде, мысалы, ашуланғанда немесе қайғылы кезде дұрыс және дана шешімдер қабылдай алмайсыз.
- Терең тыныс алу арқылы эмоцияларыңызды басқарыңыз. Мұрынмен 5 рет дем алыңыз, 6 рет деміңізді ұстаңыз, 7 рет ауызбен дем алыңыз. 10 дем алыңыз немесе сіз тыныш және босаңсығанша.
- Егер сіз күйзеліске түссеңіз, шешім қабылдауда нақты ойлай алмауыңыз мүмкін.
- Егер досыңыздың ашуы сізді қайғыға, шатастыруға немесе қорғанысқа итермелесе, теріс эмоциялар сізді өкінуге немесе теріс әрекет етуге мәжбүр ететінін біліңіз. Сіз тынышталғаннан кейін, сіз онымен қарым -қатынаста сыпайы бола аласыз.
3 -қадам. Мәселені анықтаңыз
Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Нағыз проблема не?» Проблемаларды анықтау қабілеті жақсы жоспар құруға және дұрыс шешім қабылдауға қажет. Ол үшін әр түрлі көзқарастарды қарастырып, мәселені әр қырынан түсіну қажет.
Қадам 4. Ақпарат жинап, түрлі нұсқаларды қарастырыңыз
Мәселе туралы мүмкіндігінше көп ақпаратты және мүмкін болатын шешімдерді табыңыз. Ақпараттың шындыққа, дәлдікке және сенімді көзден алынғанына көз жеткізіңіз. Әр шешімнің оң және теріс жақтарын қарастырыңыз. Сонымен қатар салдары туралы ойланыңыз.
- Егер сізде уақыт болса, әр шешімнің оң және теріс жақтарын жазыңыз.
- Кейде сіз бірден шешім қабылдауға мәжбүр боласыз, себебі фактілерді бірінші білуге уақыт жоқ. Дегенмен, дұрыс шешім қабылдау үшін өзіңіз білетін ақпаратты қарастырыңыз.
Қадам 5. Шешім қабылдаңыз
Сіз алған ақпаратқа және ықтимал салдарға сүйене отырып, сіз шешім қабылдауға дайынсыз. Тағы бір ескеретін жайт: бұл шешім сізге және басқаларға қандай әсер етеді? Бұл шешімнің салдары қандай? Сіз үшін ең маңызды әсер қандай? Сіздің түйсігіңіз сізге не айтады (эмоция немесе «жүрек» көмектесе ала ма)?
- Дұрыс әрекетті анықтаңыз, дәлірек айтқанда, сіздің қасиеттеріңіз бен жеке құндылықтарыңызға сәйкес келетін, ұтымды және пайдалы әрекет.
- Шешімдеріңізді іске асырыңыз. Шешім қабылдағаннан кейін нақты әрекет ету керек. Кімнің не, қайда, қашан, не үшін және қалай істейтінін анықтау арқылы жоспар құрыңыз. Егер іс жоспарға сәйкес келмесе, икемді болыңыз. Жоспарды орындау кезінде пайдалы және пайдасыз әрекеттерді жазыңыз. Егер жоспарлар орындалмаса, себебін біліп, қажетті өзгерістер енгізіңіз.
