Ортопедиялық табандар көптеген аяқ ауруларын емдей алады, бірақ олардың бір үлкен кемшілігі бар: олар серуендегенде сықырлайды. Оның дауысы сізді ренжітуі және айналаңыздағы адамдарды ренжітуі мүмкін. Дегенмен, уайымдамаңыз! Бұл мәселені шешу оңай. Сырылдан арылуға болатын көптеген тұрмыстық заттар бар.
Қадам
3 -ші әдіс 1: ұнтақты қолдану
Қадам 1. Ұнтақты таңдаңыз
Сырылдауды тоқтату үшін қолданылатын ұнтақтың бірнеше түрі бар. Сіз аяқ ұнтағын, тальк ұнтағын және нәресте ұнтағын қолдануға болады. Сізде бар ма екенін білу үшін үйді қарап шығыңыз.
Қадам 2. Аяқ киімнің ортотикалық табанын алыңыз
Аяқ киімнің ортотикалық табанын алыңыз. Ылғал шүберек алып, табаны мен аяқ киімнің ішін сүртіңіз.
Қадам 3. Ұнтақты аяқ киімге себіңіз
Таңдаған ұнтақты алыңыз да, оны аяқ киімге себіңіз. Сіз ойлағаннан да көп қолданыңыз.
Қадам 4. Ұнтақпен сүртіңіз
Ұнтақты аяқ киімнің айналасына уқалаңыз. Ортотикалық қатты пластик нейлонға немесе аяқ киімге тиетін аймаққа назар аударыңыз. Бұл аймақ үйкеліс тудырады және әдетте сықырлаған дыбыс шығарады.
Қадам 5. Ортопедияны қайта салыңыз
Ортопедияны аяқ киімге қайтарыңыз. Позицияның дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. Содан кейін аяқ киімді киіп, бірнеше минут жүріңіз. Егер ол әлі де шырылдайтын болса, тыңдаңыз.
3 -ші әдіс 2: Гель, крем немесе спрей қолдану
Қадам 1. Аяқ киімнен ортопедияны алыңыз
Ұнтақ әдісі сияқты, бірінші қадам - аяқ киімнің ішінен ортопедияны алып тастау. Ортопедияны сүрту жақсы. Содан кейін қолданғыңыз келетін гельді, кремді немесе спрейді таңдаңыз.
Қадам 2. Лосьон жағыңыз
Қолыңызға лосьон жағыңыз және қолыңызды бір -біріне ысқылаңыз. Содан кейін, ортотикалық табанның түбіне лосьон жағыңыз, ал ортотиктің қатты пластикі аяқ киімге сәйкес келетін жерге ерекше назар аударады.
- Мұнайға негізделген өнімдерден (мысалы, вазелин) аулақ болыңыз, себебі олар ортотикалық материалды зақымдауы мүмкін.
- Мүмкін болса, хош иіс пен бояғыштарсыз қарапайым лосьон таңдаңыз.
Қадам 3. Қабынуға қарсы гель қолданыңыз
Жүгірушілер, альпинистер және басқа да спортшылар теріде көпіршіктердің пайда болуын болдырмау үшін жиі тазартқыш гельдерді пайдаланады. Ортопедиялық сықырлауды тоқтату үшін сіз осы гель түрін қолдана аласыз. Ортопедияның түбіне көпіршікті гель жағып, ортостикалық пластик аяқ киіммен сәйкес келетін жерге ерекше назар аударыңыз.
Қабынуға қарсы гельді аппараттық немесе спорт дүкендерінен сатып алуға болады
Қадам 4. Азық-түлікке арналған силикон спрейін қолданыңыз
Бұл өнім ортопедиялық табанның астыңғы жағын майлауға және сықырлауды тоқтатуға өте ыңғайлы. Аяқ киімге және табанның түбіне тағамдық силикон себіңіз.
Қадам 5. Ортопедияны аяқ киімге қайта салыңыз
Аяқ киімде ортопедті қайта орналастырыңыз. Содан кейін, аяқ киімді киіп, бірнеше минут бойы серуендеудің әлі де естілетінін тексеріңіз.
3 -ші әдіс 3: Басқа материалдарды қолдану
1 -қадам. Ортотикалық табанды алыңыз
Бұрынғыдай, аяқ киімді ортопедиялық алып тастаңыз. Аяқ киіммен ортотикалық үйкелісті азайту үшін үйде қолдануға болатын материалдарды іздеңіз. Қолдануға болатын кейбір материалдарға маска таспасы (жабысқақ таспа немесе кәдімгі таспа), кептіру парағы (құрғақ парақ) немесе матадан жасалған тері жатады.
Қадам 2. Таспаны жабыстырыңыз
Желім ортоптикалық жабысқақтықты сақтайтындықтан, таспа шиқылдауды жоя алады. Сіз жабысқақ таспаны немесе қарапайым кең таспаны қолдануға болады. Тек оны алып, аяқ киімге сәйкес келетін табанның шетіне жабыстырыңыз.
Қадам 3. Кептіргіш парағын қолданыңыз
Кептіргіш парақтары тамаша тактика болуы мүмкін. Сіз жаңа кептіргішті немесе ескісін пайдалана аласыз. Кептіргіш парағын аяқ киімнің ішкі пішініне қарай кесіңіз, содан кейін оны ішіне салыңыз. Бұл кептіргіш парақтар сіздің аяқ киімдеріңізді жаңа жуылған киімнің иісіне айналдырады.
Қадам 4. Мол терісін қолданыңыз
Молькин - қолөнер дүкендерінен сатып алуға болатын ауыр мақта мата. Кейде бұл өнімдердің артқы жағында желім бар. Егер мата жабыспайтын болса, оны ортопедиялық пішінге келтіріп, оны аяқ киімге салыңыз (кептіру парағы сияқты). Егер матадан жасалған жабысқақ болса, оны ортопедияның шетіне жабыстырыңыз (таспаны қолдану сияқты).
Қадам 5. Ортопедияны аяқ киімге қайта салыңыз
Табанды қайтадан аяқ киімге салыңыз. Позицияның дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. Аяқ киімді киіп, қысқа серуендеп, сықырлау әлі де естілмейтінін тексеріңіз.
