Жомарт болу бәрімізде бар әлеуетке қол жеткізгендей болудан басталады. Сенімді ұйымға ақша беру немесе мұқтаж досыңызға уақыт беру болсын, ештеңе күтпестен бір нәрсені ықыласпен және қуанышпен беру - жомарттық. Шын мәнінде, жомарттық - бұл басқа адамдардың өмірін жеңілдетуге және рахаттандыруға деген шынайы ниет. Сонымен, жомарттықты қалай дамытуға болады? Жұмысты бастау үшін 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: Дұрыс ойлаңыз
Қадам 1. Жүректен беру
Егер сіз шынымен де жомарт болғыңыз келсе, онда сіз тек қана бергісі келгендіктен беруіңіз керек, оның орнына артқы ниет немесе тілек болғандықтан емес. Сіз беруді қалағаныңыз үшін, өзіңіз сенетін нәрсені тапқаныңыз үшін және әлемде жақсылық жасағыңыз келгендіктен беруіңіз керек. Егер сіз басқаларға әсер ету үшін немесе басқаларды жеңу үшін берсеңіз, онда сіз шынымен жомарт емессіз.
2 -қадам. Жомарт болу сізді бақытты ететінін біліңіз
Сіз өз мүдделеріңіз үшін жомарт болмауыңыз керек, бірақ сіз жомарт адамдар басқаларға қарағанда бақытты болатынын білуіңіз керек: Жомарт болу адамдарға басқаларға деген сүйіспеншілікті арттырады, қоғамдастық сезімін күшейтеді және қалыптастырады жоғары өзіндік имидж. Сіз басқаларға жомарт болсаңыз, өзіңізге де жомарт бола аласыз.
Егер сіз бақытты болсаңыз, онда сіздің позитивті көзқарасыңыз бен әлемде жақсылық жасауға күшіңіз артады. Оң цикл жалғасады
3 -қадам. Біреудің өмірін жеңілдететін нәрсеге назар аударыңыз
Егер сіз көршілермен немесе достарыңызбен жақсы қарым -қатынаста болсаңыз, назар аударыңыз және оларға көмектесе алатындығыңызды біліңіз. Мүмкін сіздің әріптесіңіз қатты күйзеліске ұшыраған және басқа қалада науқас анасына қонаққа барған кезде оның итіне күтім жасайтын адам қажет. Мүмкін сіздің жақын досыңыздың көлігі бұзылып, мектепке бару керек шығар. Мүмкін, сіздің анаңыз тым көп жұмыс істейді және сіз оны бермейінше оған қаншалықты көмек қажет екенін түсінбейді. Біреумен сөйлескенде, олар сізге қалай көмектесе алатыны туралы ойланудың орнына, оларға қалай көмектесуге болатынын білуді бастаңыз.
4 -қадам. Сізде бар нәрсеге ризашылық білдіріңіз
Ризашылық жомарттықты шабыттандырады, себебі ол сізге өмірдегі барлық керемет нәрселерді түсінуге мүмкіндік береді. Әр жексенбіде отырыңыз және ризашылық білдіретін кем дегенде бес нәрсенің тізімін жасаңыз және оларды бағалауға уақыт бөліңіз. Басқа адамдардың сіз үшін жасаған жақсылықтары туралы ойланыңыз және мейірімділік бірнеше ай бұрын жасалса да, алғыс айтуды ұмытпаңыз. Көбірек ризашылық білдіру сізге жомарт болуға деген дұрыс көзқарас береді.
Егер сізде бар нәрсені бағалай білсеңіз, сіз керемет нәрселерді басқа адамдармен бөлісе аласыз, оларға өмірді сіз сияқты бағалауға көмектеседі
5 -қадам. Өзіңізге жомарт болуды ұмытпаңыз
Еріктілік, басқаларға қамқорлық жасау және уақыт беру - жомарт болудың тамаша тәсілі, бірақ сіз бұл процесте өзіңізді ұмытпауыңыз керек. Өзіңізді тыңдауды және өзіңізге не қажет екенін білуді ұмытпаңыз, мейлі ол жақсы тамақ болсын, не ыңғайлы көпіршікті ванна. Егер сіз басқалар үшін өзіңізді мүлде елемейтін болсаңыз, онда сіз шаршап қалуыңыз мүмкін және сізге көп нәрсе берілмейді.
Өз қажеттіліктеріне қамқорлық жасау және өзін бақытты ету - өзімшілдік емес. Өзімшілдік - тек өзіңізге және басқаларға назар аудармаңыз, екеуінің арасында айырмашылық бар
2 бөліктің 2 бөлігі: Жақсылық жасау
Қадам 1. Біреуге бір нәрсені атап өтіңіз
Сіздің досыңыздың алдағы туған күніне арнайы жоспарлар құрыңыз. Туған күн үшін үлкен торт дайындаңыз, кейбір адамдарды шақырып, мереке ұйымдастырыңыз, оған сүйікті және ерекше сезінуге мүмкіндік беріңіз. Туған күнді жек көретіндер де еркелеткенді және тойлағанды жақсы көреді, сондықтан сіз өзіңізге жақын адамдарды ерекше сезінуге тырысуыңыз керек. Сіз біреуге бір нәрсені атап өтуге кез келген себеп таба аласыз, туған күніңізден бастап көтермеге дейін, тек қалауыңыз бойынша.
Қадам 2. Бейтаныс адамдармен жақсы қарым -қатынаста болыңыз
Егер сіз бұрын кездеспеген адаммен сәлемдессеңіз де, супермаркетте біреуге мақтау айтсаңыз немесе азық -түлікпен есікті ұстасаңыз да, танымайтын адамға мейірімді болуға уақыт бөлу өте жомарт және оңай.. Егер сіз асығыс болсаңыз, басқа адамдарға мейірімді болуға уақыт бөлу әлдеқайда жомарт болады.
3 -қадам. Достарыңызға уақыт бөліңіз
Егер досыңыз көңілсіз болса және серіктестікке мұқтаж болса, онда сіз өз уақытыңызды аямай, олармен қарым -қатынаста болуыңыз керек. Онымен серуендеу, кино немесе шай үстінде ұзақ әңгімелесу болсын, онымен уақыт өткізу үшін кестеге орын бөліңіз. Сіз бос емес болсаңыз да, достарыңызбен араласуға сіздің өміріңізде әрқашан орын бар.
Қадам 4. Өзіңіз сенетін нәрсеге садақа беріңіз
Беделді қайырымдылық ұйымына ақша аудару үшін бай болудың қажеті жоқ. Егер сіз ай сайын жүз мың рупий берсеңіз де, сіз әлемге жақсылық жасайсыз және өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіз бұл ақшаны айдың соңында емес, қанша ақша қалғанын көргенде, жалақыңызды алғаннан кейін беруіңіз керек. Сіз өзіңізді ақша жоғалтқандай сезінбейтіндігіңізге таң қаласыз. Өзгертулерді қорапқа салу да жомарт әрекет болуы мүмкін.
Қадам 5. Еріктілер
Сіздің уақытыңызға еріктілік жасау - жомарт болудың тамаша тәсілі. Егер сіз жомарт адам болғыңыз келсе, онда аптасына кемінде бір -екі сағатты еріктілікке, ас үйге ерікті болуға, жас балаларға немесе ересектерге үйретуге, қоғамдық саябақтарды тазалауға немесе әлемге қандай да бір жақсылық жасауға арнаңыз. Сіз кітап дүкенінде еріктілік немесе қайырымдылық үшін қаражат жинауға көмектесу сияқты әр түрлі міндеттерді шеше аласыз. Жомарттықты дамыту кезінде сізге мағынасы бар нәрсені табыңыз.
Қадам 6. Заттарыңызды бөлісіңіз
Егер сіз достарыңызбен болсаңыз, тамақпен, киіммен, көлігіңізбен, үйіңізбен немесе сіз үшін маңызды нәрсемен бөлісіңіз. Егер сіз жай ғана маңызды емес нәрсені бөліссеңіз, онда бұл мағынасыз. Егер сізде тек екі шоколад бар болса және сіз оны бір досыңызға берсеңіз, бұл сізге қажет емес жүз кәмпиттің бірін досыңызға беруден де артық.
Қадам 7. Өзіңізге ұнайтын нәрсені беріңіз
Әпкеңізге сүйікті жемпіріңізді беріңіз. Достарыңызға сүйікті романыңызды беріңіз. Досыңызға әдемі дәптер сыйлаңыз және оны өлең жаза бастауға шақырыңыз. Сізге маңызды емес нәрсені беру шынымен жомарт емес, өйткені сіз құрбандыққа бармайсыз. Бірақ сізге басқа біреуге пайдасы тиетін нәрсені беру - үлкен жомарттық.
Қадам 8. Біреуді мақтаңыз
Жылы сөздермен жомарт болыңыз және аптасына кемінде бес мақтау айтуды мақсат етіңіз - тіпті бір күн! Сіз біреумен сөйлесіп жатқанда, мағыналы комплимент айтудың жолын табыңыз немесе жай ғана «Мен сіздің алқаңызды жақсы көремін» немесе «Көзілдірігіңіз керемет» деп айтуға болады. Тіпті ең кішкентай комплимент, шын жүректен айтылған кезде, оны қабылдаған адамның күнін өзгерте алады.
Қадам 9. «Рақмет» картасын жіберіңіз
Тек «рахмет» электрондық поштасын немесе тіпті мәтіндік хабарламаны жіберудің орнына, сіздің өміріңізге шынымен өзгеріс енгізген адамға картаны жіберуге уақыт бөліңіз. Бұл оған сіздің қамқорлық жасайтыныңызды және оның көмегі сіз үшін көп нәрсені білдіретінін білдіруге тырысатындығыңызды көрсетеді. Рақмет картасын жіберу сізді мейірімді және жомарт ойға әкеледі.
Қадам 10. Мәселелері бар досыңызды шақырыңыз
Егер сіз ол жерде бола алмасаңыз, оған қоңырау шалып, жағдайын сұраңыз, сәлем айтыңыз және сізге қамқор екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз оларға олар туралы ойлайтыныңызды және мейірімді және шынайы екеніңізді көрсету үшін бірнеше минут бөлсеңіз, олар әлі күнге дейін күресіп жатса да, олардың күнін жақсартасыз. Телефон арқылы көмекке мұқтаж адамды жұбатуға уақыт бөлу - өте жомарт әрекет.
11 -қадам. Отырыңыз
Әрине, сізде жұмыста ауыр күн болды, бірақ сіздің жаныңызда тұрған қарт адам сізден де шаршап қалуы мүмкін. Және бұл адамның үлкен болуы міндетті емес - сіз бұл орынды басқа адамға бере аласыз, себебі бұл сізге қажет емес және көңілді болар еді.
12 -қадам. Жомарттықпен кеңестер
Егер сіз тамаша қызмет алсаңыз немесе ойын -сауық қажет ететін адамды кездестірсеңіз, шотты төлеген кезде кеңестер беріңіз. Есептің төменгі жағына алғыс хат жазыңыз, ол сіздің күніңізді жарқын еткенін білсін.
Қадам 13. Интернетте біреуге оң пікір қалдырыңыз
Бейтаныс адамның блогында болсын, досыңыздың Facebook пен Instagram -дағы аккаунттарында болсын, сіздің көңіліңіздің жақсы екенін білдіру үшін оң пікірлер немесе мақұлдаулар қалдырыңыз, сонда ол адам өзін жақсы сезінеді. Оның үстіне, бұл өте жомарт болар еді!
Қадам 14. Біреуге есікті ұстаңыз
Қанша бос, кеш немесе шаршасаңыз да, есікті біреуге ұстатуға немесе айналаңыздағыларға сыпайы және мейірімді болуға уақыт бөлуге болмайды. Бұл қарапайым әрекет сізге де, басқа адамға да жақсы көңіл -күй сыйлайды, және сіз баяулауға және басқа біреуге көмектесуге әрқашан уақыт бар екенін көресіз.
15 -қадам. Заттарыңызды сыйға беріңіз
Ескі жемпіріңіз бен киімдеріңізді шкафта ұзақ жылдар бойы жинауға жол бермеңіз. Киімдерді сұрыптауға және оларды қайырымдылыққа беруге басқаларға пайдалы болу үшін уақыт бөліңіз. Киімдеріңізді сұрыптап, қайырымдылық қорына тастап кету көп уақытты қажет етпейді, және сіз өзіңіздің киімдеріңізді қолдана алатын адамдар туралы ойлана отырып, өзіңізді жақсы сезінесіз.
Қадам 16. Біреуді күлдіріңіз
Егер сіз жұбатуға мұқтаж адамды кездестірсеңіз, ол бейтаныс па, әлде сіздің туыстарыңыздың біреуі ме, бұл адамды күлдіруге уақыт бөліңіз, бұл ақымақ әзіл айтып тұр ма, алдымен жымиды ма, әлде оған тәтті жақсылық жасады ма. Біреуге күлімсіреу олардың күніне үлкен әсер етуі мүмкін, және сіз біреуді бақытты ету үшін жомарт боласыз.
Кеңестер
- Жомарттық басқалардың кемшіліктерін немесе қателіктерін кешіру арқылы да көрсетіледі.
- Өзіңізді жомарт болуға мәжбүрлемеңіз; жай ғана сіздің инстинктіңіз айтқан кезде осы жомарттықты шақыруға тырысыңыз.
