Адам ретінде біз бәріміз махаббатқа, мейірімділікке және үмітке деген ниетпен туылғанбыз. Бірақ біз есейген сайын, біз өмір жолының әр түрлі аспектілерімен бетпе -бет келеміз, олар адам ретінде қиын және күту деңгейін төмендетеді. Біз сондай -ақ адамдардың кейбір әрекеттері көбінесе қатыгез, есептейтін және жеккөрушілік екенін білеміз. Мұндай әрекеттер бізді санасыздыққа немесе тіпті дәрменсіз сезінуге мәжбүр етсе де, адамдар сондай керемет, таңғажайып және ерекше махаббат пен мейірімділік сыйлай алады. Егер сіз бүгін адамзаттың болашағына үмітпен қарайтын болсаңыз, сеніміңізді қалпына келтірудің бірнеше жолдары бар.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Бұл әлемде жақсылық табу
Қадам 1. Балалармен араласыңыз
Егер сіз мұны жиі жасамасаңыз, сіз әлемге қызығушылық пен шығармашылыққа толы жаңа көздерден әлемді көрудің тамаша мүмкіндігін жіберіп алдыңыз. Балалардың бәріне назар аудару қабілеті жақсы, өйткені олар көздерін соқыр ететін немесе әділетсіздік пен проблемаларды көре алмайтын ересектерге ұқсамайды. Өзіңізді балалармен жиі байланыстыру, оларды жақсы тыңдау және олардың істеп жатқан істеріне назар аудару сізді цинизмнің құрсауынан шығуға талпындыруға талпындырады, әрі сізді кінәсіз, көңілді және шығармашылық сезімге бөлейді.
- Балалар ересектер жиі қате шешімдерді, уақытты созуды және әрекет етпеуді ақтау ретінде пайдаланатын күмәндерді анық және дәл көре алады. Сонымен қатар, балалар қоршаған әлемге таңданудан тартынбайды, әрқашан жаңа нәрселерді ашады, идеяларды, адамдарды және үлкен контексті байланыстырады.
- Сіз балаларыңызбен өткізетін уақыттың ішінде, біз басқаларға ренжітуге немесе мазалауға қабілетіміз жоқ, ақ қағаз ретінде туғанбыз. Адамдар зұлым, қатыгез және әрқашан тек өз мүдделерін көздейтін жаратылыстар деген көзқарасты ұстану пайдасыз да, жалған да.
2 -қадам. Басқа адамдардан өз өміріндегі ең бақытты сәттер туралы айтып беруін сұраңыз
Сіз басқалардан бақытты естеліктері туралы жиі сұрайсыз және оларды қазір не бақытты етеді? Адамдар маңызды деп санайтын нәрселер, оларды қозғаушы және бақытты ететін нәрселер туралы сөйлескенді ұнатады. Өкінішке орай, бұл адамдар жалпы сөйлеуде жиі талқыланатын тақырыптар емес.
Басқа адамдарға олардың бақытты сәттерін ашық айтуға мүмкіндік беретін кеңістік беру өте маңызды. Бұл оларға басқаларға шын мәнінде нені білдіретінін жеткізуге көмектеседі (әркім өз шабыттарымен бөлісе алады), сонымен қатар адам өмірінің жағымды, жарқын және бақытты жағын көруге мүмкіндік береді
3 -қадам. Жақсы жаңалықтар, мейірімділік пен асыл мінез туралы әңгімелерге назар аударыңыз
Күн сайын жақсы адамдар туралы көптеген жағымды, шабыттандыратын және көтермелейтін әңгімелер бар. Дегенмен, бұндай позитивті оқиғалар БАҚ -та жиі айтылатын түрлі теріс және сенсациялық оқиғалардың астына көмілген. Дегенмен, сіз жағымды жаңалықтарға көбірек әсер етуді таңдай аласыз. Мысалы, сіз жағымды оқиғаларға бағытталған онлайн жаңалықтарға жазыла аласыз. Сіз сондай -ақ жағымсыз жаңалықтардың орнына жақсы жаңалықтармен бөлісуді таңдаған және әрқашан тек шабыттандыратын нәрселермен бөлісетін әлеуметтік желілердегі аккаунттарды таңдай аласыз және «қадағалай аласыз».
«Жақсы жаңалықтар желісі», «Бақытты жаңалықтар», «The Huffington Post Good News» немесе «Daily Good» сияқты веб -сайттарға кіріңіз. Мұндай сайттар жағымды жаңалықтарды жарықтандырады, сонымен қатар адамның қамқорлығы мен мейірімділігі туралы көптеген жүрекке әсер ететін әңгімелер жинайды
Қадам 4. Сізге ұнайтын қайырымдылық ұйымдарының веб -сайттарына кіріңіз
Қызметкерлер мен еріктілер не істейтіні туралы оқыңыз. Бұл «Қызыл Крест» болсын, «Шекарасыз дәрігерлер» ұйымы болсын, белгілі бір жануарларды сақтау үшін жұмыс істейтін жергілікті хайуанаттар бағдары немесе сенімге негізделген қайырымдылық ұйымдары болсын, осы ұйымдардың қызметі туралы ақпарат іздеңіз, сіз белсенді түрде қатысатын көптеген адамдарды таба аласыз. басқаларға көмектесуде, қоршаған ортаны сақтауда, жерді жақсартуда, жануарлардың әл -ауқатына қамқорлық жасауда және үкіметтің көптеген адамдардың өмір сүру сапасын және өмір сүру сапасын жақсартуға мүмкіндік беретін өзгерістер енгізуге белсенді қатысады.
Ең жақын кітап дүкеніне немесе кітапханаға барыңыз және бизнес қоғамдастығы туралы, өз ісін жүргізетін және айналасындағы адамдардың өмірін өзгертетін адамдар туралы таңғажайып оқиғаларды баяндайтын кітаптарды оқыңыз. Мұндай бизнес біздің «бизнес жүргізу» тәсілімізді өзгертеді және біздің әлемге көзқарасымызды өзгертеді, оның ішінде ақпарат алмасу, сонымен қатар білім беретін қызықты ойындар жасау, әділ сауда өнімдерін сату (диалогқа, ашықтыққа және өзара сыйластыққа баса назар аударатын сауда түрі). халықаралық саудадағы теңдікке қол жеткізу үшін) қоршаған ортаға зиян келтірмейтін тауарлар мен қаржылық қолдау жобаларын жасаңыз, олар басқаларға жергілікті қоғамдастықтарға пайда әкелетін шағын жобаларға қарыз алуға немесе инвестициялауға көмектеседі. Әлеуметтік кәсіпкерлер өздерінің күш -жігерлері өмірге оң әсер ететініне назар аударады
3 бөліктің 2 бөлігі: Алғыс айту
Қадам 1. Мүмкіндігі шектеулі жандарға көмектесуге уақыт бөліңіз
Сіз өзіңізден 10 немесе 100 есе нашар нәрселерді бастан өткерген адамдармен кездескенде ғана шындықты көре аласыз, бірақ олар өмірді сыйлық деп санайтындықтан позитивті және жігерлі бола алады. Сіз оларға көмектесе аласыз, бірақ олар сізге де көмектесе алады.
- Бұл адамдар туралы жай ғана оқымаңыз, сонымен қатар өзгелердің қайғы-қасіретін өз көзіңізбен көру үшін еріктілікпен қатысыңыз. Мысалы, сіз хосписке (физикалық жағдайы жақын адамдарға арналған қарттар үйіне), айықпас дертке шалдыққан балаларға күтім жасайтын ауруханаға немесе баспанасы мен тұрмыс-тіршілігінен айырылған адамдарды қабылдайтын апаттық баспанаға ерікті болуды қарастыра аласыз..
- Сіздің көзіңізге бәрі жаман болып көрінсе де, сіз өмірдің қиыншылықтарын бастан кешіретіндердің құмарлығы мен табандылығына қарап, адамдардың шын мәнінде қатал, ерекше және керемет тірі жан екенін түсінуге болады. Мұны мойындау сізге әрқашан кездесетін қиындықтарды теңестіруге және мәселені біртұтас тұрғыдан қарауға көмектеседі.
2 -қадам. Басқа адамдар жасаған нәрселер, сіз үшін ең ризашылығыңыз туралы ойланыңыз
Егер сіз ризашылығыңызды білдіруге себеп іздей бастасаңыз, сіз оны басқа адамдардың күнделікті жасаған әрбір әрекетінен таба аласыз. Мысалы, көлікті жылдамдатудың орнына жолды кесіп өтуге рұқсат беретін мейірімді жүргізуші, сіз аз тауар сатып алғаныңыз үшін сізді алдында тұруға шақыратын сатып алушы, көмекші бағдарлама Сізге өте қиын форманы толтыруға көмектесетін өтініш беруші немесе сізді көпшіліктің алдында жылап жатқанын көрген беймәлім адам сіздің жағдайыңыз жақсы ма деп сұрайды. Адамдар - жақсы жаратылыстар, бізді ұмыту оңай.
Сондай -ақ, ерлікке толы оқиғалардың мысалдары бар, мысалы, біреу сізді жол апатынан құтқарады, біреу суға батады және сіздің балаңызды құтқарады немесе сіздің үй жануарыңызды құтқару үшін өрт кезінде сіздің үйге біреу кіреді. Кішкене болсын, үлкен болсын, басқалардың не істеп жатқанына назар аударып, адамзаттың жақсылығын атап өтіңіз. «Үнсіз» мейірімділік күн сайын пайда болады және «өз жұмысын жасайтын адамдар» ретінде көрінуі мүмкін, бірақ оны басқа адамдармен шынайы қамқорлық пен қарым -қатынас ретінде қарастыруға болады
Қадам 3. Интернеттен көптеген адамдардың алғыс хаттарын оқыңыз
Басқа адамдардың күнделікті өмірде ризашылықты қалай табатыны туралы оқу сізге көбірек үміт сыйлап, қанша адамның әлем мен оның мазмұны қаншалықты ғажайып және әдемі екеніне шынайы мән беретінін көруге шабыттандырады.
Міне бірнеше жалпы мысалдар. Google іздеу жүйесіне «ризашылық журналдарын» немесе «жақсы жаңалықтарды» теріңіз, сонда сіз әлемде күн сайын көптеген таңғажайып оқиғаларды көресіз
Қадам 4. Сізге шабыт беретін адамдардың тізімін жасаңыз
Әдетте пайдаланылатын шолғышта бетбелгілер жасаңыз және сізді әрекеттері арқылы шабыттандыратын адамдардың есептік жазбаларын белгілеңіз. Уақыт өте келе олардың есептік жазбасына кіріп, не істеп жатқандары мен жетістіктері туралы хабардар болыңыз. Бұрынғы шабыттандырушы тұлғалар туралы беттерге бетбелгілер қойыңыз, олар қайтыс болса да, өйткені олардың күш -жігері адамзат пен қоғамның сапасын жақсартуда маңызды және әсерлі болды.
Махатма Ганди мәлімдеме жасаған кезде жақсы түйіндеді: «Адамзатқа деген сенімді ешқашан жоғалтуға болмайды. Адамзат - мұхит; егер онда бірнеше тамшы су лас болса, мұхит бірден лас болмайды ». Жаман және қатыгез істер күн сайын болып жатқанда, жақсылық пен қуаныш
3 бөліктің 3 бөлігі: Әлемді жақсы орынға айналдыру
1 -қадам. Әрекет арқылы өз адамдарыңа деген сенімділікке тәрбиелеу
Әлемді сенімді және аз талап етуші түрде көруге тырысыңыз. Ганди өзінің әйгілі дәйексөзінде айтқандай орындаңыз: «Сіз әлемде көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз.» Сіз басқаларға таратқыңыз келетін өзгерісті бастағанда, сіз барлық адамдарға пайдалы болатын жақсы моральдық қозғалыстар тудырасыз. Ақыр аяғында, адамзатқа деген сенім сіз алатын нәрсеге негізделмейді, керісінше, сіз өзіңіз білетін барлық нәрсемен адамның өмірін жақсартатындығыңызды, өмір сүруіңізді жақсартатынын білуге негізделген.
- Адамдарға деген сенімділікті дамыту. Мысалы, сіз басқа біреудің сізден сатып алған ескі тауарға төлейтініне сенуге болады. Сіз жабдықты немесе DVD сериясын көршілеріңізге немесе достарыңызға затты қай кезде қайтару керектігін көрсетпей қарызға бере аласыз және сіздің тауарыңыз уақытында қайтарылатынына сеніңіз. Мүмкін сіз қайырымдылық көмекіңіз оң қолыңызға тиді ме, жоқ па деп уайымдадыңыз ба, әлде үйсіз адамның қашып кетіп, ақшаны түні бойы ұйықтай алмай сыра сатып алуына алаңдаған боларсыз, сондықтан сіз шешпеуге шешім қабылдадыңыз. қайырымдылық жасау. Бұлай ойламай, қайырымдылық жасауға тырысыңыз және берген ақшаңыздың ақталатынына сеніңіз.
- Кейде адамдар сізге қателеседі. Жалпы алғанда, адамдардың өздеріне деген сенімін қалай жақсы қайтаратыны сізді таң қалдырады, бұл сенім сенім мен ризашылық арқылы өтеледі. Бұл сенімді басқаларға қолдану бірінші кезекте қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе егер сізде бар нәрсеге немесе ақшаға байлану сезімі болса. Бірақ сіз осы кезеңге жеткенде, сіз адамгершілікке көбірек сене аласыз.
2 -қадам. Күтпеген жақсылық жасауды үйреніңіз
Мысалы, кезекте тұрғанда танымайтын адамға қосымша кофе сатып алу немесе оны қолданғаннан кейін бассейндегі бассейнді лайға айналдырмай тазалау. Сіз бұл күтпеген мейірімділікті өзіңіз жасаудың жолдарын ойластыра аласыз, шығармашылықпен айналысыңыз!
«Төлеуді алдын ала» жасау - бұл басқаларға жақсылық жасау арқылы сізге жасаған жақсылығыңызды қайтарады. Басқалардан сіздің жақсылығыңызды қайтаруды талап етпестен, мұқтаж жандарға жақсылық жасау арқылы жақсылықты өтеуін сұраңыз. Мысалы, сіз студентке оқуға өзі төлей алмайтын курсқа ақы төлеуге мүмкіндігіңіз бар шығар. Өз кезегінде, студенттен болашақта курсты өтей алмайтын басқа студент кездессе, дәл осылай істеуін сұраңыз
Қадам 3. Неғұрлым жанашыр көзқарасты көрсетіңіз
Әр адамнан табылған жақсылық әрқашан көрінбеуі мүмкін, бірақ сіздің ар -ұжданыңыз басқалардың қайғы -қасіреті, жаралары мен қиындықтарының астарында не жатқанын көруге мүмкіндік береді. Тереңірек қарап, сіз оларды мейірімсіз, ақылды немесе қатыгез әрекетке не итермелегенін білесіз. Біреудің мінез -құлқының себептерін осылайша жақсы түсінуге тырысу сізге толеранттылықты, тіпті сол адамға деген эмпатияны тануға мүмкіндік береді. Өзгелердің мінез -құлқын кешіре отырып, сіз оларға зиян тигізуді тоқтатуды үйренесіз және оларға бұрынғыдан да жақсы болу үшін қорқыныш пен аурудан емделуге еркіндік бересіз.
- Басқалармен ынтымақтастықтың мүмкіндігінше көп жолдарын табыңыз. Ынтымақтастықты ынталандыру және істерді орындау үшін бірлесіп жұмыс жасау жолдарын жеңілдету арқылы жанжал мен бәсекелестікті азайтыңыз; жұмыста болсын, үйде болсын, мектепте немесе колледжде болсын, жақын маңдағы саябақта, қайда болсаңыз да.
- Басқа адамдарға, егер сіз оларды білмесеңіз де, орын босатыңыз. Трафик көп болғанда немесе ұзын -сонар кезекте басқа біреуді кіргізіңіз. Олар да адам, олар да сен сияқты сезімге ие, және біреу оларға қамқорлық жасайтынын білу керемет тосынсый болар еді. Сіздің назарыңыз басқаларға болашақта дәл осылай жасауға әсер етеді.
4 -қадам. Адамдық жақсылық туралы білетін адамдарға айтыңыз, оларды адамдардың жақсы жақтарын көруге ынталандыру үшін
Адамның жағымды оқиғаларын қалай табуға болатынын түсінгеннен кейін, олардың оң ойлары мен іс -әрекеттеріне шабыт беру үшін өз тәжірибелеріңізбен бөлісіңіз. Егер сізде өз оқиғаларыңызбен бөлісу үшін пайдаланатын блогыңыз немесе әлеуметтік медиа есептік жазбаңыз болса, басқаларды шабыттандыратын басқа жағымды оқиғалар жазыңыз. Сіз қазір біреудің мейірімділік, басқалардың ерлік істері және адамдардың жақсы жақтары туралы әңгімесімен бөлісу үшін не істей аласыз?
Жараланған спортшының пайдасына жарыста жеңістен бас тарту, өртте қалған үй жануарларын құтқару, атысты тоқтату кезінде жаумен қол алысу және т.с.с. Батырлық пен гуманитарлық әрекеттердің, адамдардың қамқорлығы мен жанашырлық әрекеттерінің нәтижесінде пайда болған оқиғаларды, бейнелер мен шығармашылық туындыларды атап өту және бөлісу арқылы сіз мейірімділік пен адамгершіліктің шынайы күші мен құндылығын таратудың бір бөлігі боласыз
5 -қадам. Өзіңізге деген сенімділікті қалпына келтіріңіз
Сіз де қоғам мүшесі екеніңізді ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңізді басқа адамдардан алшақтатсаңыз немесе олардың болуын үнемі жоққа шығарсаңыз, сіз таңдаған әлем құрылмайды. Егер сіз бұл әлемдегі адамдардың көпшілігі жақсы жаққа өзгере алмайтынын сезсеңіз, мүмкін, мәселе сіздің ішіңізде жатыр. Генри Миллер бір кездері: «Адамның жағдайы мәңгілікке мазасызданатын адам өзін осылай сезінуі мүмкін, себебі оның шешетін мәселесі жоқ, немесе проблемасы бар, бірақ оны болдырмайды». Егер сіз қиын өмір сүрсеңіз, өзіңізге қатал болуды тоқтатыңыз. Кешіруді үйреніңіз және өзіңізге көбірек сеніңіз. Жаңа нәрселерді білу үшін жайлылық аймағынан шығыңыз және өзіңізді сәтсіздіктен қорқатын нәрсені жасауға итермелеңіз. Батыл бол, өйткені бұл әлем сенің талантыңа мұқтаж.
- Егер сіз үміттің орнына үмітсіздікте қалуды шешсеңіз немесе бірдеңе жасаудан гөрі шағымдануды таңдасаңыз, сіз қайда қарасаңыз да, тек негативті таба аласыз. Оның орнына, сіз бұрын түсіндірілгендей, адамзатқа сенуді таңдай аласыз. Сонымен қатар, сіз бұл әлемде орын алатын әділетсіздік, зорлық -зомбылық, ысырапшылдық және аштық сияқты жаман нәрселермен күресудің әдісі ретінде жақсы адам болуды таңдай аласыз.
- Сіз қорқынышты болып көрінетін нәрсеге қарсы өзіңізді дәрменсіз сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз әлсіз емессіз. Мейірімділік - бұл әр адамның бойында болатын көлеңкелі нәрсе. Мейірімділікпен сіз әлемнің қалағанын дәл айтасыз.
Кеңестер
- Сіз жақсы жұмыс жасамайтын әлеуметтік жүйе адамдарда немесе адами құндылықтарда бар болмыстан мүлде өзгеше екенін түсінуіңіз керек. Жүйелер мен мекемелерді салыстыру қиын немесе тым ескірген болуы мүмкін. Кейбір адамдар өзімшіл болса да, басқалары әлі де «дұрыс нәрсені жасауға» тырысады, тіпті оларға ұқсамайды. Көбінесе сырттан келген адам жібере алмайтын нәрсені анықтай алады. Уақыт өте келе, өзгеруге деген қысымның күшеюі, әдетте, бұл көзқарасты бұзады, осылайша жаңа тәсілдер қабылданады. Бұл өз кезегінде қоғамға бұрынғыдай пайдалы емес нәрсенің пайдасына «бірдеңе жасау» қажеттілігінен босатады.
- Егер сіз әрбір мейірімділік пен ризашылықтың әсерін білгіңіз келсе, сіз «Ньютон жобасы» коммерциялық емес жобасы туралы білгіңіз келуі мүмкін, ол үлкен адамдар жасаған білезіктерді береді. олардың өмірлеріне әсері. Сіз және т.б.
Ескерту
- «Сенімді болу» бәріне тым көп сену керек дегенді білдірмейді. Берілген сенімге опасыздық жасау адамның адамзатқа деген сенімін жоғалтуы мүмкін.
- Тар көзқарас пен көзқарас ұстанымы өмірдің қиын кезеңдерінде пана немесе қауіпсіз позиция ретінде көрінуі мүмкін, бірақ ақыр соңында бұл сізді қоршаған әлем өзгерген сайын әлсіретуі мүмкін және сізді әлсіретуі мүмкін. Өзіңіздікі « әлем »қауіпсіздігімен салыстырғанда, егер сіз сыртқы әлеммен байланыс орнатқыңыз келсе және басқа адамдармен, тіпті сізбен келіспейтіндермен байланыс орнатқыңыз келсе.
- Өзімшілдік, дөрекілік пен алалаушылық біздің адамдарымызды жақсы жағынан көре алу үшін біздің көзқарасымызды нашарлатады.
