Басқа адамдармен тіл табысу өте қиын міндет болуы мүмкін. Кейбір адамдар басқа адамдармен жақсы қарым -қатынаста болмайды, кейбіреулер заттарға тым эмоционалды қарайды, ал кейбіреулер қажетсіз адамдармен достасады. Сіздің мәселеңіз қандай болса да, сіз осы нұсқаулықтан бірнеше кеңес аласыз. Тек бірінші қадамнан бастап оқыңыз немесе ағымдағы мәселені шеше алатын бөлімді іздеңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Басқаларды түсіну
Қадам 1. Адам болмысын қабылдаңыз
Адам қателіктерден таза емес. Әркім мейірімді бола алмайды. Әркім дұрыс емес сөз айтқан, бірдеңе істегенде зейінін аударған немесе кейде ұмытып кеткен болуы керек. Сіз есте сақтауыңыз керек: сіздің өміріңіздегі барлық проблемалар, сіз сезінген барлық ауыртпалықтар, басқа адамдар да сезінеді және сезінеді. Әркімнің өз проблемасы бар, және сіз кез келген уақытта сізге жақындауға қиын немесе сізді елемейтін адамдармен араласқыңыз келетінін есте ұстауыңыз керек. Мүмкін, ол өзіне бұл жақсы екенін сезді.
2 -қадам. Басқа адамға жанашырлық танытуға тырысыңыз
Симпатия - бұл сіз неге біреудің қалай сезінетінін түсінуіңіз немесе түсінуге тырысуыңыз. Эмпатия - бұл сіз олардың сезгенін өзіңіз сезінгеніңіз және оның қалай сезінетінін білгеніңіз. Екеуі де біреуге деген жақсы сезімдер. Егер біреу сізге жақындамаса немесе сізге назар аудармаса, оның сезімдерін түсінуге тырысыңыз. Түсініңіз, олар сізді ешқашан сезбегендіктен, басқа адамдарда болатын сезімдер мен тәжірибелер жарамды. Есіңізде болсын, олар өздері үшін ең жақсысын жасап жатыр және олар өз мәселелерімен айналысады. Сондай -ақ, сіздің проблемаларыңыз сізді әдеттегіден гөрі нашарлататыны немесе кейін өкінетін істер жасауға мәжбүрлейтіні туралы ойланыңыз. Бұл сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады және басқа адамдармен қарым -қатынасыңызды жақсартады.
3 -қадам. Бұл әлемде көптеген таңдау бар екенін түсініп, оларды құрметтеу керек
Әркім әр түрлі, және бұл өмірді қызықты етеді. Сіз сондай -ақ өзіндік түсі бар басқа адамдардан ерекшеленесіз. Бұл әлем де өте күрделі жер. Әр жағдай әр түрлі. Егер сіз таңдаған шешімді біреу жасамаған болса немесе өте тиімді немесе ақылды емес шешім қабылдаса, бұл олардың қателескенін білдірмейді. Өмір - бұл дұрыс және бұрыс жауап беретін мектеп емтиханы емес. Әркімнің өз пікірі бар, және сіз адамдарды өз пікіріңізге еруге мәжбүрлей алмайсыз.
Қадам 4. Балалардың қалай ойлайтыны немесе әрекет ететіні туралы ойланыңыз
Басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қиын кезде, баланы ойлаңыз. Балалар әлі де үйреніп жүргендіктен, дұрыс емес нәрсені айтады және қателеседі. Өмір күрделілігіне байланысты өте қиын. Үйренетін нәрсе көп. Кейбір адамдар қажет сабақтарды алмаған болуы мүмкін, сондықтан оларға әлі үйреніп жатқан бала сияқты шыдамдылықпен қараңыз. Біз бәріміз туғаннан өлгенге дейін оқу процесіндеміз.
2 -ші әдіс 4: Көңілсіздікпен күрес
Қадам 1. Шешуге болатын және шешілуі тиіс мәселелерді шешу
Басқа адамдармен қарым -қатынаста қиындықтар туындаған кезде, сіз мәселені анықтауға кірісуіңіз керек. Егер мәселе күрделі болса және оны шешу қажет болса, мысалы, біреу дөрекі әрекет етсе немесе қауіпті нәрсе жасаса, онда сіз оны шешу үшін әрекет етуіңіз керек. Сіз жаман мінез -құлықты қабылдамауыңыз немесе елемеуіңіз керек. Алайда, егер біреу тітіркендіргіш немесе басқаша әрекет етіп, сізге ыңғайсыздық туғызса, онда олардан аулақ болып, басқа адамдармен қарым -қатынас жасаған дұрыс.
Қадам 2. Бұл дүниеде бәрі уақытша екенін ұмытпаңыз
Сізді ренжіткен адамдармен қарым -қатынас жасағанда шыдамдылық танытыңыз. Мұны істеудің жақсы нүктесі - «бәрі өтеді» екенін есте сақтау. Бұл әлемде бәрі уақытша, оның ішінде сіздің кеңсеңіздегі ашуланшақ адамдар. Сіз жағымсыз эмоцияларға бой алдырмауға және жағымды эмоциялар жасауға тырысуға болмайды.
Жағымсыз эмоцияларды ұмытып кететін басқа әрекеттер мен әрекеттерді іздеңіз, егер олармен күресу қиын болса
3 -қадам. Басыңда ән айт
Егер біреу сізді ренжіткен болса, өзіңізді тыныштандырып, әрекетіңізді бақылауға алу үшін өзіңіздің басыңызға ән айтып көріңіз. Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген әнді айта аласыз, ол сіздің жүрегіңізді тыныштандырады.
4 -қадам. Сіз басқа жерде екеніңізді елестетіп көріңіз
Тағы бір әдіс - сізді ренжіткен адаммен қарым -қатынас жасағанда, сіз өзіңізді басқа жерде болып көріну. Сізді ренжіткендердің бәрі мысықтың мияулайтынын елестетіп көріңіз. Мысықтар кейде тітіркендіруі мүмкін, бірақ олар әлі де сүйкімді жаратылыстар емес пе? Сіз жазда өзенде жүзу сияқты басқа жерде бірге болуды елестете аласыз. Су ағындарының дыбысы мен оларды қоршап тұрған табиғатты елестетіп көріңіз.
5 -қадам. Өзіңізді марапаттаңыз
Қиын жағдайда сабырлылықты сақтаудың бір жолы - егер сіз сабырлылықты сақтай білсеңіз, өзіңізге сыйақы беруді уәде ету. Мысалы, егер сіз жұмыс орныңызда бір күн сыпайы тұра алсаңыз, балмұздақ сатып алып, одан ләззат алатын боласыз. Немесе басқа адамдарға сізді ренжіткен адамға шын жүректен көмектессеңіз, сіз өзіңіздің сүйікті тағамыңызды сатып алып, ләззат аласыз.
6 -қадам. Кешіруді үйреніңіз
Басқалар қателескен кезде кешіріңіз. Қателік жасайтын адамдар көбінесе өкінеді немесе жасаған істерінің жаман екенін білмейді. Сіз оны кешіруіңіз керек, сонда сіз өзіңізді тыныштандырып, бақытты өмірге ораласыз. Ешкім ұзақ уақыт бойы басқа адамға ашулануды қаламайды.
3 -ші әдіс 4: Жақсы қарым -қатынас
Қадам 1. Пікірі ашық болыңыз
Кейде ойлауды өзгертуге тырысуға тура келеді. Сіз оларды жек көретін сияқты сезінесіз, бірақ олар сізге жақсы болуға тырысады. Мысалы, адамдар сізді қонаққа шақырғанда, шақыруды орындауға тырысыңыз және олар сізді шынымен шақырмайды деп ойламаңыз.
2 -қадам. Егер ол сізді ренжітсе де, басқа адамға риза болыңыз
Біреу сізді ренжіткен кезде де, олардың күш -жігері мен ұсыныстары үшін алғыс білдіріңіз. Олар жақсы ниетті болуы мүмкін, ал дөрекі мінез -құлық сіздің көңіл -күйіңізді жақсартпайды. Мейірімді болыңыз және жағдайдың жақсарғанын күтіңіз. Кейде басқа адамдарға алғыс айту - басқалардың үнін өшірудің ең жылдам әдісі.
3 -қадам. Өз ойыңызды айтыңыз
Біреуге бірдеңе айтқыңыз келсе, шындықты айтыңыз. Нені қалайтыныңызды немесе не айтқыңыз келетінін айтыңыз және тақырыпты бұруға немесе пассивті-агрессивті болуға тырыспаңыз.
4 -қадам. Шекараларды жасаңыз
Егер сіз өзіңізді белгілі бір адамға ыңғайсыз сезінсеңіз, эмоцияларыңызды бақылауда ұстау үшін олармен қарым -қатынас жасауды шектеңіз. Мысалы, егер біреу сізден үнемі бірдеңе істеуді сұраса, бірақ сіз онша әлеуметтік болмасаңыз, шақыруды тек белгілі бір уақытта және күндері орындауға болатынын айтыңыз (ерекше жағдай жоқ). Егер сіз сөйлесіп отырған адам сізге ыңғайсыздық тудыратын тақырыпты талқылап жатса, сіз бұл тақырыпты талқылауға ыңғайсыз екеніңізді айтыңыз.
Тақырыпты өзгертуге тырысқанда, олар сіздің қалағаныңызды бағалай алуы үшін бірінші сөз ретінде «ойлаймын» деп айтуға тырысыңыз
Қадам 5. Басқа адаммен танысыңыз
Кейде адамдар түсінгісі келеді. Егер біреу сізді ренжіте берсе, шын айтқысы келгенін айтсын. Бұл оған, ең болмағанда, өзін жақсы сезіну үшін, ақыл -ойды дамытуға мүмкіндік беруі мүмкін.
Қадам 6. Өз сөздеріңізге мұқият ойланыңыз
Кейде біз бір нәрсені айтамыз, оның мәні не басқа адамдарға әсері туралы ойланбастан. Біреу сізді ашуландыратын нәрсе айтты ма? Сізге бұл сөздерді ұзақ уақыт ұмыту қиын болуы мүмкін, әсіресе егер оларды айтқан адам өзін кінәлі сезінбесе. Сөйлеместен бұрын не айтқаныңызды мұқият ойлаңыз және оның басқа адамға қандай әсер ететінін қарастырыңыз.
Мысалы, әзіл сізге күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ ол басқаларға дөрекі болып көрінуі мүмкін. Бұл әзілдер проблемалар туғызуы мүмкін, егер сіз оларды айтсаңыз, сіз басқа адамның сезімін ренжітуіңіз мүмкін
4 -ші әдіс 4: Басқалармен байланыс
Қадам 1. Позитивті энергия көзі болыңыз
Ешкім теріс адамдармен араласуды ұнатпайды, шағым айтады немесе дөрекі және зорлық -зомбылықты талқылайды. Бұл сізді проблемалы адам екеніңізге алаңдатады. Теріс болудың орнына, әрқашан жақсы нәрсені көретін адам болыңыз. Барлық жағдайлардың жағымды жағын қараңыз, оның ішінде теріс болып көрінетін. Барлығынан үйренуге болатын даналық пен сабақ көретін адам болыңыз. Қандай жағдай болмасын үмітпен болыңыз. Сізде позитивті энергия болған кезде, әсіресе қиын жағдайда, адамдар сізді жақсы көреді және сіздің айналаңызда болғысы келеді, өйткені сіз олардың өмірінде қиыншылыққа тап болған кезде оларды жігерлендіресіз (және оң энергия көзін іздейсіз).
Қадам 2. Сізде бар барлық қарым -қатынасқа үлес қосыңыз
Есіңізде болсын, қазіргі кездегі қарым -қатынас пен махаббат сіз үшін тегін емес. Сіз достық немесе романтика болсын, сіз құратын және құратын қарым -қатынасты сақтауға және дамытуға күш салуыңыз керек. Егер сізге қамқорлық жасайтын адам сізден аулақ болып көрінсе немесе олармен қарым -қатынасыңыз кенеттен нашарлап кетсе, онда не істегеніңізді еске түсіріңіз. Сіз онымен қарым -қатынасыңызды сақтау үшін қажет нәрсе жасадыңыз ба? Сіз оларға достар сияқты көп артықшылық бересіз бе? Егер сіз қарым -қатынаста ештеңе жасамасаңыз, онда бұл туралы бірдеңе істеудің уақыты келді.
- Сіз оларды бағалайтындығыңызға көз жеткізіңіз және оларға кез келген сәтте жақсылық жасаңыз.
- Мұны мәміле немесе айырбас ретінде көрмеңіз. Айтыңызшы, сіз оған жақсы сыйлық бергендіктен оған жақсылық жасағыңыз келді. Бір нәрсені басқа нәрсе үшін емес, оған лайық екеніне сенгендіктен жасаңыз.
- Белсенді тыңдаушы болыңыз. Кейде бір адамға тыңдайтын адам қажет болады. Егер сізде көп нәрсе жоқ деп ойласаңыз, ең болмағанда жақсы тыңдаушы болыңыз және өмір қиын кезеңдерде өтіп жатқанда өз сезімдеріңізбен бөлісетін орын болыңыз.
3 -қадам. Басқаларға көмектесу
Басқаларға көмектесу - бұл басқа адамдармен байланыс орнатудың және достар табудың тамаша тәсілі. Сіз айналаңыздағы адамдарға мектепте немесе жұмыста түсінбейтін нәрсені үйрету сияқты қарапайым және қарапайым нәрселермен көмектесе аласыз немесе көмекке шынымен мұқтаж адамдарға (жетім балалар сияқты) көмектесе аласыз және эмоционалды түрде қанағаттандырасыз.
Әлеуметтік іс -шараларға ерікті болуға тырысыңыз. Онда еріктілерді ашық қабылдайтын көптеген іс -шаралар мен қоғамдық ұйымдар бар. Мұқтаж адамдарға махаббатыңызды көрсетіңіз
Қадам 4. Бірігіп бірдеңе жасаңыз
Бірлескен іс - басқа адамдармен қарым -қатынастың тамаша тәсілі. Сіз мектепте немесе кеңседе бірлесіп жұмыс жасай аласыз, тіпті жақындарыңыздың игілігі үшін бір нәрсе жасай аласыз. Сіз сондай -ақ белгілі бір әрекеттерді бірге жасай аласыз. Белгілі бір клубқа немесе қауымдастыққа қосылу - бұл сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін жаңа достармен танысудың тамаша тәсілі. Барлық қол жетімді әдістер сізге көп нәрсені талқылауға және бір -бірімен танысуға мүмкіндік береді.
5 -қадам. Бірге шағымдану
Шағымдану - бұл оң әрекет немесе жақсы таңдау емес. Бірақ бірге шағымдану басқа адамдармен қарым -қатынастың бірегей және тиімді әдісі болуы мүмкін, егер сіз түсініксіз нәрселерге кенеттен шағымданбасаңыз. Әр түрлі жағдайларға достарыңыздың реакциясын қараңыз және тыңдаңыз. Бұл сізге не ұнамайтынын білуге көмектеседі. Содан кейін сіз ыңғайсыз сезінбестен немесе ренжітпей -ақ ұнатпайтын нәрсеге түсініктеме беруге және шағымдануға болады. Есіңізде болсын, көп шағымданбаңыз. Шағымды әңгіме тақырыбын бастау үшін бастапқы нүкте ретінде пайдаланыңыз.
