Кейде біздің достығымыз өмір салтын өзгертуге, қақтығыстарға немесе бір -біріне ұқсамайтын мүдделерге байланысты өшеді. Мүмкін сіз ескі пікірталасты түзегіңіз келеді немесе ескі досыңызбен арадағы қарым -қатынасты қайта жандандырғыңыз келеді. Бақытымызға орай, сіз қайта қосылуға ниетіңізді көрсету үшін және достықты қалпына келтіру процесін бастау үшін нақты, сындарлы қадамдар жасай аласыз.
Қадам
3 -тің 1 -ші бөлімі: Достықты қайта жаңғыртуға үміт арту
Қадам 1. Бірінші қадамды жасаңыз
Достар сізге бірінші қоңырау шалады деп күтпеңіз. Егер сіз қайта қосылғыңыз келсе, алдымен онымен хабарласыңыз немесе оны кездесуге шақырыңыз. Сіз мұны телефонмен немесе электрондық пошта арқылы жасай аласыз, олар сөйлесуге немесе бірге уақыт өткізуге ниетіңізді білдірудің жылдам, қарапайым және құрметті әдістері. Дегенмен, сіз досыңызбен қалай байланысуға болатыны туралы ойлануыңыз керек.
Қадам 2. Оған дұрыс жолмен хабарласыңыз
Сіздің қарым -қатынасыңыздың қаншалықты алыс екеніне байланысты бірнеше ұсынылған жолдар бар. Сіздің достығыңыздың тереңдігі және сіздің қарым -қатынасыңыздың неге алшақтап кетуі - ескі досқа қалай қарау керектігін ойлағанда маңызды фактор.
- Егер сіз ұзақ уақыт бойы бір -біріңізді көрмесеңіз немесе сөйлеспесеңіз, оған кездейсоқ түрде хабарласыңыз. Сіз екеуіңіз де қолданатын әлеуметтік желілер арқылы хабар жібере аласыз. Электрондық пошта жақсы, себебі бұл сенімді және қауіпсіз байланыс әдісі. Сондай -ақ, адамдар электронды поштаны жиі тексереді.
- Сіз хат жіберіп көріңіз. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз жанжалға байланысты шиеленісе бастаса, бұл жанжалды қайта қоздырмаңыз. Оған жауап беру үшін оған қысым жасамайтындығына көз жеткізіңіз. Оған телефонмен хабарласпаңыз, себебі ол ыңғайсыздық сезінуі мүмкін. Хабарлама немесе карта оған сізге жауап берудің дұрыс жолын ойлауға және ойлануға уақыт береді.
- Тек мәтіндік хабарлама жібермеңіз. Мәтіндік хабарламалар ақпаратты тез жеткізудің немесе сәлемдесудің қарапайым әдісі болғанымен, олар қайта қосылудың өнімді әдісі емес. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз кездейсоқ және босаңсып тұрғанын сезсеңіз, оған хат жазуға болады, бірақ сіз біраз уақыт сөйлеспедіңіз, оған қоңырау шалыңыз. Жеке көзқарас шынымен қайта қосылуға қызығушылығыңызды көрсете алады.
Қадам 3. Қанша уақыттан бері хабарласпағаныңызға алаңдамаңыз
Сіздің достығыңыз аяқталды немесе маңызды емес сияқты сезінбеңіз. Адамдар үйленгенде, көшкенде немесе балалы болған кезде достық жиі өзгереді. Егер сіз ескі досыңызды сағынсаңыз, сіздің досыңыз да сізді сағынатын шығар. Қайта қосылуға тырысу әдеттен тыс емес.
- Жағдайдың маңыздылығын түсіну. Егер сіздің досыңыз өмірде үлкен өзгерістерге ұшырағандықтан және сіз жақында осындай өзгерісті бастан өткергендіктен, сіздің қарым -қатынасыңыз үзіліп кеткен болса, дәл қазір екеуіңіздің ортақ жақтарыңыз болуы мүмкін!
- Енді күтпеңіз! Досыңызды неғұрлым ұзақ сағынсаңыз, қарым -қатынасыңыз соғұрлым шиеленісе түседі. Егер сіз біреумен ұзақ сөйлеспесеңіз, бұл жақсы екенін біліңіз. Мүмкін сіз оны жай ғана бақытты қылып жатқан шығарсыз, себебі ол сіздің ол туралы ойлайтыныңызды біледі және қайтадан қарым -қатынаста болғысы келеді.
Қадам 4. Табанды болуға тырысыңыз, бірақ тым итермеңіз
Егер сіздің досыңыз жауап бермесе немесе ауыр жүрекпен жауап берсе, сіз қайта қосылғыңыз келетінін білдіруге тырысуға болады. Дегенмен, мұны асығыс жасамаңыз. Әрекеттер арасындағы үзіліс. Егер ол жауап бермесе, мүмкін ол дайын емес немесе қайтадан қарым -қатынаста болғысы келмейтінін қабыл алыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Ұзақ ажырасқаннан кейін достармен уақыт өткізу
Қадам 1. Ұзақ уақытқа созылған алғашқы кездесуді ұзақ сақтаңыз
Біліңізші, бұл өткен шақ емес. Сіздің досыңыз қатты өзгерген болуы мүмкін. Ол сіз жақын кезде білетін адам сияқты қалады деп күтпеңіз.
- Біреуден бірдеңе күту сіздің оларға деген әділетсіз көзқарасыңызға әсер етеді және сіздің достығыңызды қайтару мүмкіндігіне қатысты күтуге әкелуі мүмкін.
- Бірге түннің орнына сіз бірге кофе немесе түскі ас іше аласыз. Бұл сізге кездейсоқ қарым -қатынас жасауға мүмкіндік береді, бұл кездесуге қатысты болжам мен болжам аз.
2 -қадам. Кешірім сұраңыз
Егер сізден кешірім сұрайтын нәрсе болса, оны мүмкіндігінше тезірек жасаңыз. Толық адал болуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, сіздің досыңыз сіздің араңызда болған жағымсыз эмоцияларды әлі де сезінуі мүмкін және оларды қайта көргеннен кейін сізде қайта пайда болуы мүмкін.
- Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз және жанжалға әкелетін нәрсе тудырсаңыз, тіпті ішінара кінә болса да, мойындаңыз.
- Досыңызға өткенді жіберуге дайын екеніңізді және егер ол қаласа не болғанын айтуға дайын екеніңізді айтыңыз.
- Сіз «Сәлем Нита, дау үшін кешірім сұраймын. Сіз кофе ішіп, сөйлескіңіз келе ме?»
- Сіз сондай -ақ «Сандра, маған сол кездегі істеген ісім ұнамады. Кешіріңіз. Егер қаласаңыз, кездесейік» деп көріңіз.
3 -қадам. Тыңдаңыз және құрметтеңіз
Сіз басқалармен қарым -қатынаста әрқашан құрметтеуіңіз керек, ал достарыңызбен қарым -қатынас кезінде одан да құрметтеуіңіз керек. Біреуді құрметтейтіндігіңізді көрсетудің ең тиімді әдістерінің бірі - әңгіме кезінде мұқият тыңдау. Досыңыздың сезімдерін немесе ойларын түсіну үшін сіздің достығыңызды оның көзқарасынан көруге тырысыңыз.
-
Тыңдау дағдыларын жаттықтырыңыз. Әсіресе терең әңгімелерде мұқият тыңдау үшін мына кеңестерді орындағаныңызға көз жеткізіңіз:
- Егер сенімді болмасаңыз, досыңыздың айтқанын қайталаңыз.
- Досыңызды «Сонымен?» Сияқты қысқа жауаппен жалғастыруға шақырыңыз. немесе «О?»
- Жауап беру кезінде «Мен» сөзі бар сөйлемдерді қолданыңыз. Сөйлемді «Меніңше … сияқты» деп бастай отырып, басқа жақтың айтқандары туралы дауыстап ойланыңыз.
- Егер бірдеңе түсініксіз болса, досыңыздан түсінбеген жеріңізді түсіндіруін сұраңыз.
Қадам 4. Жағымды естеліктерді жаңғыртыңыз
Сіздің қазіргі достық жағдайыңыз қандай болса да, сіздің өткен тәжірибеңіз туралы жағымды естеліктер бар екені анық. Көңілді сәттерді бірге талқылап көріңіз, әсіресе сіздің күлкіңізді қайта қоздыратын сәттер.
- Сіз есте сақтаған жағымды естеліктерді еске түсіре отырып, сіздің досыңыз да оларды еске түсіретін шығар, және көптеген естеліктер оларды бөлек есте сақтап қалудың орнына екеуіңізге де қайта оралады.
- Бұл бір -біріне деген жағымды сезімдерді қайтарады, немесе қайтадан бірге уақыт өткізуге деген қызығушылықты тудырады.
3 -тің 3 -бөлігі: Қайта қосылғаннан кейін достық туралы рефлексия
Қадам 1. Кешіруге тырысыңыз
Бұл қадам кешірім сұрағаннан кейін жасалғанын біліңіз. Сіз өмірде сақтағыңыз келетін досыңызды кешірмесе де кешіруіңіз керек. Егер сіз мәселені шынымен шешпесеңіз, сіз әлі де жақсы достық қарым -қатынаста бола аласыз.
Әр достықта екі адамға да үйренуге және өсуге мүмкіндіктер бар екенін біліңіз. Бір -біріңізді құрметтеу сіздің бұрынғы қарым -қатынасыңыздың жағымды жақтарын табуға көмектеседі және сіздің қарым -қатынасыңыз ілгерілей алады
Қадам 2. Жасалған жоспарды орындаңыз
Егер сіз кездесуге келіссеңіз, бірден нақты жоспарлар құрыңыз. Осы аптада немесе келесі аптада қандай күндерді кездестіруге болатынын айтып, кездесетін уақыт пен күнді анықтап көріңіз.
- Егер күн туып, сіз бос емес болсаңыз, ымыраға келуге тырысыңыз. Мүмкін болса, кездесудің уақытын өзгертпеңіз. Түскі астың орнына түстен кейін кофе үстінде кездесуге тырысыңыз. Егер кездесуге болмайтыны белгілі болса, нақты жоспарлар құрыңыз.
- Егер сіздің достарыңыз баруды сұраса, онда барыңыз! Егер бір партия бірге уақыт өткізуге шақырудан бас тартса, достық тез жоғалады.
3 -қадам. Достарыңызға орын босатыңыз
Достық сәтті түрде қалпына келтірілсе де, әсіресе ұзақ уақыт өткеннен кейін, бұл достық бұрынғыдай болмайтынын түсініңіз. Бір -бірімен өз өміріңізді бөлісу қиын болып көрінсе де, сіз бұрынғыдай көп уақыт жұмсамайтындығыңызды түсіну арқылы бір -біріңіздің достығыңызды бағалай аласыз.
Қадам 4. Достық әлі де сақталуы мүмкін бе, жоқ па, соны ойлаңыз
Сіздің досыңызбен қайта қосылуға деген үміттеріңіз бен үміттеріңіз, олар сізбен кездесуге дайын болса да, олардан өзгеше екенін түсініңіз. Егер сіз балалар кездестірсеңіз, бірақ достық қарым -қатынасты қалпына келтіру мүмкін емес сияқты болса, кездесуді аяқтаңыз, сіз екеуіңіз бір -біріңізді әлі де құрметтейтіндігіңізді түсініп, бір күні қайтадан хабарласыңыз. Бұл кезде өзіңіз бақылай алмайтын жағдайларға күйзеліске түсуге жол бермеңіз.
5 -қадам. Барлық достық бірдей емес екенін мойындаңыз
Және барлық достық осылай жалғаса бермейді. Сондықтан ешбір достық мінсіз болмайды. Сонымен қатар, сіздің басқа адамдармен қарым -қатынасыңыздың жағдайы өзгеруі мүмкін, мүмкін кенеттен және себепсіз.
- Егер достарың өзгерсе, ашуланба. Оны дәл қазір қалай қабылдасаңыз, дәл солай қабылдадыңыз, екеуіңіз әлі де жақын болған кезде.
- Достықтың әр түрін түсіну. Өмірде сіз тек таныс емес, дос емес адамдарды кездестіресіз, содан кейін өте жақын және жақын дос емес достар болады. Сізбен уақытты бағалайтын, сіздің көзқарасыңызды бағалайтын және сіз таңдаған кез келген жағдайда өсуге талпынатын адамдармен қарым -қатынасты сақтауға уақыт пен күш жұмсаңыз.
