Достықта кішігірім проблемалар болуы қалыпты жағдай, бірақ кейде үлкен ұрыстан кейін қарым -қатынасты қалпына келтіру қиын. Егер бұл достық сіз үшін көп нәрсені білдірсе, эмоцияларды басқара білу қазіргі мәселелерді шешуде маңызды рөл атқарады. Қиын болса да, үзілген достық сәтті қалпына келтірілсе, одан да жақын болады.
Қадам
3 -тің 1 -ші бөлімі: Қайта хабарласу
Қадам 1. Өзара әрекеттесуді бастау үшін белсенді болыңыз
Егер қарым -қатынас жоғалса, біреу бастаманы қабылдауы керек. Бірінші болып бастаңыз! Бұл сіздің қайтадан дос болғыңыз келетінін және жағдайды жақсартқыңыз келетінін көрсетеді. Оны қайтадан қарым -қатынас жасаудың ең жақсы әдісін ойлаңыз. Досыңыздың жеке басын және күрестің қаншалықты үлкен болғанын ескеріңіз. Онымен байланысу үшін әр түрлі әдістерді қолданыңыз.
Қадам 2. Қалай болғанда да қарым -қатынасты бастаңыз
Егер ол қоңырау шалған кезде жауап бермесе, қарым -қатынасты жақсартқыңыз келетінін түсіндіретін дауыстық поштаны қалдырыңыз, содан кейін сол жаңалықпен мәтіндік хабарлама жіберіңіз. Егер ол сіздің телефон нөміріңізді бұғаттаса, оған электрондық хат жіберіңіз. Егер сіздің электрондық поштаңыз еленбесе, әлеуметтік желі арқылы жеке хабарлама жіберіңіз. Егер бәрі ойдағыдай болмаса, оның үйіне жеке сөйлесуге келіңіз.
- Белгілі бір әдісті қолданғаннан кейін, басқа жолмен сөйлесуден бұрын, жауап күтіңіз. Оған мазасыздық пен депрессияға жол бермеңіз.
- Егер сіз мәтінмен немесе электронды пошта арқылы ол сізбен кездесуге дайын екендігі туралы хабар алсаңыз, ешкім қорқытпайтын немесе қысым көрмейтін етіп өзара келісілген қоғамдық орындарда кездесуді сұраңыз.
3 -қадам. Оның жеке өмірін құрметтеңіз
Егер ол сізбен кездескісі келмесе, сөйлескісі келмесе, өзіңізді итермеңіз. Оған құпиялылық қажет, оны құрметтеу керек. Не болғанын ойлауға және айтқыңыз келетін нәрсені дайындауға уақыт бөліңіз.
Егер сіз оның сөйлескісі келмейтінін білсеңіз, мәжбүрлемеңіз. Бұл оны ашуландырып, ашуландырды
4 -қадам. Нақты мәселені адал және ашық түрде түсіндіріңіз
Оған бұл мәселеге қалай қарайтыныңызды айтыңыз, содан кейін одан да солай етуін сұраңыз. Ол еркін сөйлесін. Түсіндіруді мұқият тыңдаңыз және әңгімені үзбеңіз. Осылайша, екеуіңіз де нақты мәселені анықтап, себебін біле аласыз.
Өз сезімдеріңізді қорлайтын немесе қорлайтын сөздер айтпастан білдіріңіз. Мысалы: «Сіз ақымақ шешім қабылдадыңыз» деп айтудың орнына: «Неге олай әрекет етіп жатқаныңызды білгім келеді» деп айтыңыз
Қадам 5. «Мен» немесе «Мен» сөзін қолданыңыз
Бұл әдіс әңгімелесушіні кінәлі сезінбейді және әңгіме атмосферасы тыныш болады. Мысалы: «Сіз шынымен эгоистсіз» деп айтудың орнына, «сіз айтқаныңыз үшін менің қаншалықты ауырғанымды түсінбейтін сияқтысыз» деп түсіндіре аласыз.
6 -қадам. Досыңыздан кешірім сұраңыз және оның әрекеті үшін кешіріңіз
Егер сіз кінәсіз болсаңыз да, кешірім сұрау - әңгімені бастаудың тамаша тәсілі, мысалы: «Бұл жағдай бізге қиындық туғызғаны үшін кешіріңіз. Біз қайтадан дос бола аламыз деп үміттенемін».
- Егер сіз дұрыс емес нәрсе жасасаңыз, шын жүректен кешірім сұраңыз.
- Егер ол кешірім сұраса, қателігін шын жүректен кешіріңіз.
Қадам 7. Ұрысты бастамаңыз
Әңгіме барысында көңіліңізді ауыртатын сөздер айтпаңыз және жасамаңыз. Бұл тек достықты бұзады және қайтымсыз болуы мүмкін. Әңгімені тыныш ұстау үшін эмоцияларыңызды басқаруға тырысыңыз. Егер тараптардың бірі ашулана бастаса, оған оңай әсер етпеңіз.
Мысалы: егер досы: «Мен сенің істегеніңді қабылдай алмаймын! Мен саған енді сенбеймін!» «Менің әрекеттерім өте асығыс екенін түсінемін. Кешіріңіз және оны түзеткім келеді. Маған не істеу керектігін айтыңызшы» деп жауап беріңіз
3 -тің 2 -бөлігі: Салауатты достық орнату
Қадам 1. Ашудан немесе ренжуден өзіңізді босатыңыз
Егер сіз шынымен достықты қалпына келтіргіңіз келсе, проблемаға қатысты жағымсыз сезімдерден бас тартып, досыңызды кешіруден бастаңыз. Оған дәл осылай істеуін сұраңыз. Өткен мәселелерді ұмытып, болашаққа назар аударыңыз.
Қадам 2. Достықты қалпына келтіру үшін жоспар құрыңыз
Досыңыздан достықты нығайту үшін нені жақсарту керектігін сұраңыз. Мысалы: «Бұл мәселе қайталанбауы үшін маған ұсыныстар беріңізші және бізді дос ұстау үшін не істеуім керек?»
Егер сіз өтініш жасағыңыз келсе, оны қазір жіберіңіз. Мысалы: «Болашақта менің сезімімді құрметтейсіз және менің айтқанымды тыңдайсыз деп үміттенемін»
Қадам 3. Сабырлы болыңыз
Егер сіз екеуіңіз де уақытты қызықты өткізсеңіздер, достықты қалпына келтірудің ең жақсы жолы - сабақтан кейін онымен әдеттегідей сөйлесу емес. Ескі әдеттерден бас тартқыңыз келмей, телефонмен сөйлесіп, анда -санда кездесіп отырыңыз. Бұл мүмкіндікті пайдаланып, жоғалған достықты қалпына келтіріңіз.
Қадам 4. Теріс мінез -құлықты қайталамаңыз
Егер жақсартқыңыз келмесе, кешірім сұраудың мағынасы жоқ. Достықтың берік болуы үшін қажетті өзгерістер енгізіңіз. Олардың бір -бірімен қалай сөйлесетініне және қарым -қатынас жасайтынына назар аударыңыз. Егер екеуіңіздің араңызда ештеңе өзгермесе және достық нәтиже бермесе, қарым -қатынасты қайта қарастырған жөн.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Зиянды достықты анықтау
Қадам 1. Екеуіңіздің бір -бірлеріңізбен қалай қарым -қатынас жасайтындығыңызға назар аударыңыз
Бұл кеңес ең жақсы болмауы мүмкін, бірақ барлық қарым -қатынасты қалпына келтіру қажет емес екенін ұмытпаңыз. Әрқашан өзін жаман ұстайтын немесе сізді кінәлаушы достар өте жақсы достар емес, сондықтан достықты сақтау қажет емес.
Жақсы дос - сізге көмектесу, көтермелеу, бағалау және жанашырлық таныту арқылы сізге мейірімді бола алатын адам. Егер ол сізге мұны істей алмаса немесе керісінше болса, достық оған тұрарлық болмауы мүмкін
Қадам 2. Онымен қарым -қатынас жасау кезінде сіз өзіңіз бола алатындығыңызды анықтаңыз
Теріс достық сізді достармен кездескенде шынайы болудан сақтайды, сондықтан сіз әрқашан өзіңізді көрсетуге мәжбүр боласыз. Егер ол сіздің мінезіңізді үнемі сынға алса, бұл жағымсыз қарым -қатынастың бір көрсеткіші.
Жақсы достар пайдалы сынды үлкен қамқорлықпен береді
Қадам 3. Достықта тепе -теңдік бар екеніне көз жеткізіңіз
Позитивті және сау қарым -қатынас теңдестірілген өзара әрекеттесу арқылы көрінеді. Егер ол ешқашан қоңырау шалмаса немесе хабарлама жібермесе және сіз әрқашан жоспар құрсаңыз, бұл достықтағы теңгерімсіздіктің белгісі.
- Теріс дос сенің досың болғанын қалайды. Жақсы дос сені бұрынғыдай қабылдайды және сенен ештеңе талап етпестен уақыт табады.
- Негативті адамдар өздерінің проблемаларына назар аударады және сіздің проблемаларыңызды елемеуіңізді талап етеді.
4 -қадам. Тұрақты достық екі жақ үшін де оң және пайдалы қарым -қатынас болып табылатынын қарастырыңыз
Онымен қарым -қатынас жасағанда өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді бақылаудан бастаңыз және шынайы қолдау көрсетуге дайын екеніңізге, оның досымен достық қарым -қатынаста болуға және оған әрқашан сенуге дайын екеніңізге шынайы жауап беріңіз. Жақсы достар бір -бірін қолдауға дайын болуы керек.
Достар - бұл екеуің де өзіңді дамытуды жалғастыру үшін бір -біріне шабыт беретін адамдар
Қадам 5. Теріс досыңызды ажыратыңыз
Егер сіз достықты жалғастырмауға шешім қабылдаған болсаңыз, онымен байланыс құралдарының барлығын үзіңіз. Телефон нөмірін бұғаттап, онымен әрекеттесуден аулақ болудың орнына, сенімді болу арқылы тікелей хабарласыңыз. Онымен жеке сөйлесу арқылы достықты тоқтатыңыз.
