Бізге достық өте қиын екенін үйретсе де, көпшілігінде жақсы және төмен кезеңдер бар. Егер жақсы дос ара қашықтықты сақтаса және сіз онымен хабарласқыңыз келсе, ең жақсы әдіс - ашықтық, адалдық, досыңыздың сезімін қабылдауға дайындық. Асықпаңыз, ақылды болыңыз және оны түзетіп, алға қарай жылжи аласыз деп үміттеніңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Жағдайды бақылау
Қадам 1. Не болғанын ойланыңыз
Сіздің достығыңыздың үзілуіне нақты себеп бар шығар. Жағдайды мүмкіндігінше объективті түрде қарастырыңыз. Сіздердің біреуіңіздің қатысу үлесі көп пе?
- Егер сіз өзіңіздің досыңыздан сізді ренжіткен сияқты сезінсеңіз де, сіз бір кездері оны өзіңіз білмейтін нәзік жолмен ренжітуіңіз мүмкін екенін ескеріңіз.
- Екінші жағынан, егер сіз қателескеніңізді білсеңіз, біраз уақыт өзіңіздің не істегеніңіз туралы ойланыңыз және оны қалай қайталауға жол бермеуге болады.
Қадам 2. Болжамдардан сақ болыңыз
Егер сіздің досыңыздың кетуіне нақты себеп жоқ сияқты болса, қорытынды жасамаңыз. Бұл сізге ешқандай қатысы жоқ болуы мүмкін; мүмкін досыңды бір нәрсе мазалайтын шығар.
Қадам 3. Жауапкершілікті қабылдауға және/немесе кешіруге дайын болыңыз
Сіз досыңызды қайтарғыңыз келуі мүмкін, бірақ сіз өз қателіктеріңізді мойындауға және/немесе досыңыздың қателіктерін кешіруге дайын болмайынша, сіз ешқайда кетпейсіз.
Дегенмен, жараның жазыла бастағанына дейін досыңызбен ұзақ сөйлесу қажет болуы мүмкін. Ең бастысы - кек сақтаудан гөрі, бірігіп жұмыс жасауға дайын екендігіңізге сенімді болу
2 -ші әдіс 4: Достарға қоңырау шалу
Қадам 1. Алдымен не айтқыңыз келетіні туралы ойланыңыз
Егер сіз кешірім сұрау керек деп ойласаңыз, не үшін кешірім сұрағаныңызды айтыңыз. Шын жүректен болғаныңызға сенімді болыңыз: несіне өкінесіз?
Мысалы, егер сіз барлық уақытыңызды жаңа махаббатпен өткізгендіктен досыңызды елемеген болсаңыз, бұл адаммен уақыт өткізгеніңіз үшін кешірім сұрау орынсыз болар еді. Оның орнына, досыңызға уақыт бөлмегеніңізге қалай өкінетіндігіңізді айтыңыз
Қадам 2. Достарыңызға қоңырау шалыңыз немесе кездесуге шақырыңыз
Мүмкін болса, бетпе-бет сөйлескен дұрыс: дене тілі сіздің дауысыңыздан гөрі көп сөйлесе алады және түсініспеушілікті болдыртпауға көмектеседі. Алайда, егер бұл мүмкін болмаса, досыңызға қоңырау шалыңыз.
Егер сіз кездесуге шақырсаңыз, «Біз сөйлесуіміз керек» сияқты түсініксіз сөйлемдерден аулақ болуға тырысыңыз. Бұл сіздің досыңызды қорғанысқа түсіруі мүмкін. Оның орнына, «мен сені сағындым» немесе «кішкене уақытты бірге өткізгіміз келеді» сияқты эмоционалды түрде негізделген әдісті қолданып көріңіз
3 -қадам. Хат жазу
Егер сіз тым ұялшақ болсаңыз немесе достарыңыз сізді көрмесе, шағын жазбалар жазу түсіністік пен қарым -қатынасты жақсартуға көмектеседі. Кейде қағазда өз ойын білдіру адамға қарағанда оңай. Қарапайым және қарапайым болуға тырысыңыз; соңында кофе немесе серуенге шығу сияқты кездейсоқ, стресссіз кездесуді ұсыныңыз.
3 -ші әдіс 4: Достармен қарым -қатынас
Қадам 1. Шынайылықты білдіріңіз
Досыңызға оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін және оны сағынғаныңызды айтыңыз. Бұл әңгімені мүмкіндігінше тез тоқтату қызық болса да, тіркесімдерді қолдану сізге қауіп төндіруі мүмкін. Бұл сіздің сезімдеріңізді анықтауға мүмкіндік береді.
Тағы да: «Келіңіздер, татуласайық» сияқты әзілдерден аулақ болыңыз, бұл сіздің досыңызды сақтандыруы мүмкін
2 -қадам. Оның пікірін тыңдаңыз
Тағы да, әңгімеге оның сезімі мен айтқысы келетін нәрсеге нұқсан келтірмей жақындаған дұрыс. Ашық ойда болыңыз және оған не айту керек болса, соны беріңіз.
- Ол сізге «сізге өзімді нашар сезінгеніме сенімдімін» немесе «біз қайтадан дос болғанымызды қалаймын. Бұл әлі де мүмкін бе?» Сигналын қажет етуі мүмкін.
- Оның сөзі сізде белгілі бір жауап тудыруы мүмкін болса да, үзіліссіз тыңдаңыз.
Қадам 3. Досыңызға бұл туралы ойлануға уақыт беріңіз
Сіз көп нәрсені айтуға дайын боларсыз, бірақ сіздің досыңыз олай емес. Сізге екіншісінің айтқанын өңдеу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сіз бұл әңгімені бастау арқылы маңызды үлкен қадам жасадыңыз - енді досыңыз ойлануы үшін сәл шегініңіз.
- Егер бастапқыда оң жауап болмаса, бұл қадамды есте сақтаңыз. Досыңыздың қайтып оралуын бірнеше апта, тіпті айлар күтуге тура келуі мүмкін.
- Достардан аулақ болу өте қиын болуы мүмкін. Алайда, бұл сіздің қарым -қатынасыңыздың сақталуы үшін қажет болуы мүмкін.
4 -ші әдіс 4: Жалғастыру
Қадам 1. Сабырлы болыңыз
Сіздің досыңызға бір нәрсе туралы ойлануға уақыт қажет болуы мүмкін. Достық күрделі, сондықтан бұл бір түнде түзеледі деп күтпеңіз.
Қадам 2. Өзгерткіңіз келетін нәрселер туралы сөйлесіңіз
Егер сіз екеуіңіз достықты жалғастыруға дайын болсаңыз, бұл ауысу қажет болған жағдайда кейбір негіздерді келісуге қолайлы уақыт. Бұл екеуіңізге де бір -біріңізден үйренуге және өсуге мүмкіндік.
- Мысалы, сіз жақсы тыңдаушы болуға келісесіз, ал досыңыз сізді көп сынға алмауға келіседі.
- Дегенмен, бұл сіздің достарыңызға ұнау үшін өзіңізге түбегейлі өзгерістер енгізу керек дегенді білдірмейді. Егер сіздің досыңыз сізге ұнамайтын талаптар қойса, бұл өзара сыйластық пен сүйіспеншілікке негізделген сау қарым -қатынас ма екенін ескеру қажет.
3 -қадам. Жоспар құрыңыз
Сіз екеуіңіз бір нәрсені мұқият талқылап, жағдай жақсарып келе жатқанын сезген кезде, бір -біріңізді қайта көруге жоспар құрыңыз. Сіз бұрын бірге болғанды ұнататын қызықты іс -әрекеттерді ұсыну (серуендеуге, кешкі ас әзірлеуге, киноға баруға) проблемаларды шешуге кедергі келтіріп, қарым -қатынасыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
Кеңестер
- Кейде достықтың табиғи аяқталуы болады, себебі адамдар алшақтай бастайды немесе басқа адам кешіре алмайтын істер жасайды. Егер сіздің әрекеттеріңіз бірнеше рет қабылданбаса, сіз досыңыздың шешімін қабылдауға және қарым -қатынастан бас тартуға тура келуі мүмкін.
- «Сіз» немесе «-му» сияқты сөздерден және оны сипаттайтын сөздерден, «мен» немесе «біз» сияқты сөздерден және сізден кешірім сұраған кезде сізді сипаттайтын сөздерден аулақ болуға тырысыңыз. Бұл сіздің достық туралы ойланғаныңызды және сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Мысал: «Мен не істегенімді білемін және біздің арамызда берік достық бар».
