Барлығы махаббатты аңсайды. Сонымен қатар, әркім сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік тәжірибесін сезінгісі келеді. Кейбір адамдар махаббатты табиғи түрде және мәжбүрлемей сезінетін нәрсе деп ойласа да, махаббаттың табиғатын сенімді түрде анықтау қиын. Егер сіз біреуді шын сүйгіңіз келсе, алдымен махаббаттың шын мәнін және оны қалай анықтау керектігін түсінуіңіз керек. Адамдар махаббат сезімі өте маңызды деп ойласа да, көптеген адамдар махаббаттың шын мәнін елемейтініне таң қаласың.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Махаббатты сезіну
Қадам 1. Ол адам сіздің махаббатыңызға лайық па, жоқ па, соны қарастырыңыз
Махаббат маңызды эмоционалды қатысуды талап етеді. Біз әрқашан өзімізге ұнайтын адамды таңдай алмаймыз, бірақ сол адаммен қарым -қатынасыңызды зерттеп, оларды жақсы көру сізге қалай әсер ететіні туралы ойланудың еш жаман жері жоқ. Бұл қадам ескерту сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде біреуді жақсы көруге оң қадам. Егер махаббат сезімдері сізді қиыншылыққа душар етсе, оларды логикалық түрде қарау алға жылжудың оң әдісі болуы мүмкін.
Өз сезімдеріңізге шынайы болудан бас тарту, сіз сезінетін нәрсе - бұл тек қана обсицияның белгісі. Сонымен, абай болыңыз
Қадам 2. Жарақат алу мүмкіндігіне дайын болыңыз
Махаббат әрқашан сұлулықпен байланысты емес, бұл сезімдер сізге қарсы шығуы мүмкін. Бұл қорқыныш қорғаныс механизмін тудыруы мүмкін, өйткені біз өзімізді біреуді сүю мүмкіндігінен қорғағымыз келеді. Алайда, егер сіз біреуді толықтай жақсы көргіңіз келсе, сіз осы күмәнмен күресіп, барлық тәуекелдерге қарамастан, махаббат үшін күресуге тұрарлық екенін түсінуіңіз керек.
Өзіңізбен сөйлесу бұл қорқыныштан арылудың жолы болуы мүмкін. Егер сізде күмән туындаса, өзіңізге дауыстап айтудан қорықпаңыз: «Махаббат жарақат алу қаупіне тұрарлық». Қорқынышпен өмір сүрудің өзі азаптың бір түрі. Егер сіз өзіңізді қорқыныштан арылуға үйрете алсаңыз, ұзақ мерзімді перспективада сіз әлдеқайда жақсы сезінесіз
3 -қадам. Сүйіспеншілікті өзіңізге тәуелді нәрсе ретінде сезініңіз
Сіз есірткіге деген сүйіспеншілікті салыстыратын метафора туралы естіген боларсыз, бірақ егер сіз мидың химиялық реакциясына қарасаңыз, метафораны ақтауға болады. Егер сіз біреуді жақсы көрсеңіз, сіз оның қатысуына тәуелді боласыз. Егер сіз адам туралы жақсы нәрсеге назар аударсаңыз, оны қайта көруге деген құштарлығыңыз артады.
- Сіз тәуелді болған сүйіспеншілік, егер сіз олармен болмағанда, сол адамға деген қатты сағыныштан көрінеді.
- Әрқашан басқалардың қасында иесіз және зиянды болмаңыз.
Қадам 4. Жақындардың қызғанышсыз сәттілігін атап өтіңіз
Кейде үлкен жетістікке жеткен досы туралы жаңалықты есту қызғаныш тудыруы мүмкін. Бұл сезім түсінікті, әсіресе егер сіз өзіңіздің қазіргі өмірлік жағдайыңызға қанағаттанбасаңыз. Бұл махаббатқа қатысты жиі кездеседі. Егер сіз біреуді шын сүйсеңіз, сіз оның бақытына риза боласыз және оған қызғаныш әсер етпейді.
5 -қадам. Өзіңізді жақсы көріңіз
Өзіңізге деген көзқарасыңыз сүйікті адамға деген көзқарасыңызбен байланысты болмауы мүмкін, бірақ егер сіз өзіңізді сенімді сезінбесеңіз, өзіңізді біреуге толықтай бере алмайсыз. Өзіңізді жақсы көру дегеніміз - сіздің бойыңыздағы жақсы қасиеттерді сезіну және бұл қасиеттер сіздің жеке тұлға екеніңізді анықтайтынын мойындау. Өзіңді сүю тәжірибесі басқа біреуді сүюмен салыстырғанда ештеңе емес, бірақ бұл дұрыс бағыттағы күшті қадам.
3 -тің 2 -бөлігі: Сүйіспеншілікті іс -әрекет арқылы білдіру
Қадам 1. Махаббатты сөзбен білдір
Сүйіспеншілікті сөзбен білдірудің ең айқын әдісі деп айтуға болады. Сіз «мен сені сүйемін» сияқты қарапайым сөйлемнен немесе сүйетін адамыңа ұнайтын барлық нәрселер туралы ұзағырақ, күрделі мәлімдемеден бастауға болады. Бұл достықтағы махаббатқа немесе романтикалық мағынадағы махаббатқа қатысты.
Көбінесе «мен сені сүйемін» деп айту кез келген басқа мәлімдемеге қарағанда көп нәрсені айта алады, өйткені біз осы үш сөзге көп көңіл бөлеміз
Қадам 2. Физикалық жанасуды пайдаланыңыз
Түрлі жағымды әсерлер алу үшін сенсорды қолдануға болады. Артықшылықтар романтикалық қарым -қатынаста сезілетініне қарамастан, махаббат сезімдері махаббаттың барлық түрінде көрінуі мүмкін. Сіз жақсы көретін адаммен қарым -қатынас түріне байланысты, физикалық сүйіспеншілік табиғи түрде пайда болады және өзара болуы мүмкін. Физикалық жанасу жақсы сезінеді және екеуіңіздің арасындағы жайлылық сезімін тудырады.
- Романтикалық махаббатты көрсету үшін сүйісу мен құшақтасу жақсы қолданылады.
- Қол алысу немесе құшақтау платоникалық махаббатты білдіруі мүмкін.
3 -қадам. Сыйлықтар беруді әдетке айналдырыңыз
Сыйлықтар беру біреуге сүйіспеншілікті білдірудің күшті әдісі болуы мүмкін. Сүйіспеншілікті білдіру үшін сөзге әрқашан сенуге болатыны даусыз, бірақ сыйлықтар сіздің сүйіспеншілігіңіздің нақты дәлелі болып табылады. Маңызды аспект - бұл сыйлықтың артындағы шынайы сезім. Сіз сыйлағыңыз келетін сыйлықтың түрі сіз білдіргіңіз келетін махаббатқа байланысты:
- Гүлдер көбінесе ғашықтар үшін романтикалық сыйлық ретінде таңдалады.
- Концерттік билеттер сияқты символдық сыйлықтар достарына немесе туыстарына берілуі мүмкін.
Қадам 4. Онымен біраз уақыт өткізіңіз
Сіз бірге болған кезде оған барлық назарыңызды аударыңыз. Сізді алаңдататын кез келген нәрседен арылуға тырысыңыз. Оны ерекше сезіну үшін ұялы телефондарды немесе электронды құрылғыларды пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Ол сөйлеген кезде оған назар аударып, сөйлеуін өңдеп, белсенді тыңдауға тырысыңыз. Оны үзбеңіз.
- Бірге ойын ойнаңыз немесе бұрын ешқашан көңілді болып көрмеген күнге барыңыз.
Қадам 5. Көмек көрсетіңіз
Кейде үйді жинау мен жинау сізге оған деген қамқорлық пен сүйіспеншілікті көрсетеді. Сіз үйренбеген болсаңыз да, оған ұнамайтын нәрселерді жасауға уақыт бөлуге тырысыңыз. Ол оны міндетті түрде бағалайтын болады.
Мысалы, егер ол бос емес болса және ыдыс жууға уақыты болмаса, оған көмектесуге тырысыңыз
6 -қадам. Махаббат сезіміңізді ұзақ сақтауға тырысыңыз
Адам басқа адамды алғаш рет жақсы көре бастағанда, ол ұзақ мерзімді әсер туралы сирек ойлайды. Басында біреуді жақсы көру ғажап болып көрінуі мүмкін, бірақ ең үлкен сыйақы екі жақтың табандылығы мен еңбекқорлығынан келеді. Күшті қарым -қатынасты сәтті аяқтағаннан кейін, қанағаттанбаңыз. Сіздің жұмысыңыз мұнымен тоқтап қалмайды. Дәл сол қадамдарды қайталау керек пе, әлде жаңа жолдар табу керек пе, махаббатты соңғы ету өте маңызды. Егер махаббат қысқа мерзімді нәрсе ретінде қарастырылса, сіз махаббаттың құдіретін сезіне алмайсыз.
Сүйіспеншілікті сақтау үшін кейде оның қажеттіліктерін сіздің қажеттіліктеріңізге қойыңыз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Махаббатты түсіну
Қадам 1. Махаббаттың не екенін анықтаңыз
Ең алдымен, махаббаттың жалпы келісілген анықтамасына негізделген жауапты табу маңызды. Сүйіспеншілікті бір нәрсеге немесе біреуге деген өте күшті сезім ретінде сипаттауға болады. Әркімнің жауабы әр түрлі болатынын есте ұстаған жөн. Мүмкін сізде махаббаттың өзіндік анықтамасы бар. Махаббаттың жеке анықтамасын сөзбен жеткізуге тырысыңыз.
- Махаббат - бұл сіз сезінетін нәрсе, сондықтан өнер мен музыкаға назар аудару сізге біреудің махаббат туралы түсінігін сезінуге мүмкіндік береді. Битлздің әндері осы мақсатта қарастыруға тұрарлық нұсқа болуы мүмкін. Дегенмен, әр дәуір мен музыка стилінде әрқашан махаббат туралы ән бар.
- Жазушылар мен философтар махаббат туралы әр түрлі түсіндірме берді. Егер сіздің жеке анықтамаңызға күмәндансаңыз, олардың пікірін сілтеме ретінде оқу ешқашан ауыртпайды.
Қадам 2. Махаббаттың әр түрін қарастырыңыз
Сіз сүйіспеншілікті әр түрлі жағымды сезімдерден таба аласыз, олар әдетте адамдық қарым -қатынастың барлық түрлерімен бірге жүреді. Басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде пайда болатын байланыстың барлық түрлері туралы ойланыңыз. Облигациялардың көпшілігінде махаббаттың белгілі бір түрін дамыту мүмкіндігі бар. Сіздің ата -анаңызға немесе балаларыңызға деген махаббатыңыз сіздің сүйіктіңізге деген махаббаттан өзгеше. Алдымен махаббаттың бұл түрлерін және оларды қалай сезіну керектігін қарастырған жөн. Санаттар шексіз бола алатынына қарамастан, ежелгі грек философтары махаббатты төрт жалпы категорияға жіктеді:
- Эрос романтикалық махаббатты білдіреді. Сіз бұл махаббат термині лақтырылған кезде әркімнің санасына бірінші келетін махаббат түрі деп айта аласыз.
- Сторге отбасы мен туыстарына деген сүйіспеншілікті білдіреді.
- Филия достық махаббаттың символына айналды, ол «платоникалық махаббат» деп те аталады.
- Агапе - грекше «құдайлық махаббат» термині, рухани мәселелерге қатысты.
- Махаббат объектіге немесе ұғымға деген сүйіспеншілікті сипаттау үшін де қолданыла алады. Мысалы, адам өз көлігін немесе елін жақсы көруі мүмкін.
3 -қадам. Махаббат пен құмарлықты ажыратыңыз
Кездейсоқ тартымдылықты шынайы махаббат деп түсіну оңай. Алайда, көбінесе бұл тартымдылық ұзақ уақытқа созылмайтын құмарлық болып табылады. Сүйіспеншілік ретінде шатастыру махаббаттың мәнін махаббат терминінен шатастыруы мүмкін, өйткені обсессия көбінесе махаббат пен физикалық тартымдылық арасында шатасуды тудырады.
Біз бір көргеннен махаббат туралы жиі естиміз, бірақ шынайы махаббат біртіндеп дамиды
Қадам 4. Махаббат туралы шынайы болыңыз
Махаббат туралы айтатын болсақ, махаббат идеалистік. Бірақ бұл махаббат шынайы өмірдің бөлігі бола алмайды дегенді білдірмейді, тек махаббат деп ойлайтын нәрсені анықтауға шынайы болу керек. Махаббат сиқырлы сезінуі мүмкін, бірақ махаббат ертегі немесе мінсіз нәрсе деп ойламаңыз. Сіз біреуді жақсы көре аласыз және олармен ұрысуды жалғастыра аласыз немесе олар туралы кейбір нәрселерді ұнатпайсыз. Ақыр соңында, біреуді жақсы көру - жағымсыз қасиеттерге назар аударудың орнына олардың бойындағы жағымды қасиеттерді бағалауды білдіреді. Көптеген адамдар махаббат идеясын идеализациялауға азғырылады, бірақ шынайы өмірде әркімнің махаббатты сезінуге мүмкіндігі бар.
Шынайы болуды скучникпен немесе цинизммен шатастыруға болмайды. Пессимизм махаббатты бағалаудағы объективтілігімізді шатастыруы мүмкін. Махаббат әрқашан гүлдермен безендірілмегендіктен, бұл шын мәнінде көрсетілмеуі керек дегенді білдірмейді. Жақсыны да, жаманды да қабыл алыңыз
5 -қадам. Өзіңізден бұрын ғашық болдыңыз ба деп сұраңыз
Сіз бұрын ғашық болғаныңызды қалай білуге болады? Махаббаттың нақты формасы жоқ, сондықтан оны білудің нақты жолы жоқ. Оның орнына махаббаттың жеке анықтамасын қолданыңыз және ол сіз қарым -қатынасқа (романтикалық немесе сәйкес келмейтін) сәйкес келетінін біліңіз. Платоникалық, романтикалық, отбасылық және т. Егер сіз бұрын ғашық екеніңізді нақты білсеңіз, біреуді жақсы көру оңай болуы керек.
- Егер сіз бұрын біреуді жақсы көргеніңізге сенімді болмасаңыз, онда сіздің махаббат туралы анықтамаңыз тым идеалистік және мінсіз болуы мүмкін.
- Екінші жағынан, егер сіз бұрын ешкімді сүймедіңіз деп ойласаңыз, сүюді үйрену процесі сізге бұрын сезбеген жаңа сезімдерді анықтауға немесе кем дегенде жағымды эмоцияларды білуге назар аударуды талап етеді. бұл сіз үйренгеннен күшті.
