Ойлау - бұл әркім үшін табиғи процесс, бірақ ойлау қабілетін жақсартуға болады және оны өмір бойы жасауға болады. Жақсы ойлау және ойлау өткірлігін шыңдау үшін оқу мен жаттығуға көп уақыт бөлу қажет. Бұл қабілет ұзақ мерзімді психикалық және физикалық денсаулықты сақтауға пайдалы!
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Ойлаудың әр түрлі әдістерін қолдану
Қадам 1. Әр түрлі ойлау тәсілдерін білу
Адамдар әр түрлі ойлайды. Кейбір әдістер басқаларға қарағанда тиімдірек, ал бірде -бір ойлау әдісі ең қолайлы емес. Өзіңіздің және басқалардың ойлау процестерін түсіну үшін әр түрлі ойлау тәсілдерін білуіңіз қажет. Ойлау әдістері әртүрлі болғанымен, жиі қолданылатын екеуі:
- Тұжырымдамалық ойлау әр түрлі дерексіз идеялар арасындағы заңдылықтар мен қатынастарды анықтау арқылы жүзеге асады, осылайша дұрыс және жан -жақты түсінік қалыптасады. Мысалы, егер сіз шахмат ойнап жатқанда тұжырымдамалық тұрғыда ойланып отырсаңыз: сіз шахмат тақтасына қарап, «Бұл конфигурация маған таныс» дегенді есіңізге түсіріп, таныс ойын үлгісіне сүйене отырып, келесі қадамыңызды шешесіз.
- Интуитивті ойлау инстинктке негізделген (тек түйсікті қолдану арқылы ойлау). Кейде ми көп ақпаратты білмей өңдейді. Бұл инстинкт деп аталады. Мысалы, сіз өз түйсігіне ергендіктен көңілді болып көрінетін жігітпен кездесуді қаламайтындығыңызды шеше аласыз. Біраз уақыттан кейін сіз оның бұрын жыныстық зорлық -зомбылық жасағанын білесіз. Бұл процесс мидың саналы сана қабылдай алмайтын сигналдарды қабылдай алатындығынан болады.
Қадам 2. Ойлаудың 5 стилін үйреніңіз
Харрисон мен Брамсон, «Ойлау өнері» авторлары ойлаудың 5 стилін: синтез, идеалист, прагматикалық, аналитикалық, реалист. Сіздің ойлау тәсіліңіз бен ойлау стиліңізді білу сізге ойлау әдетіңізді тиімді пайдалануға көмектеседі. Сіз бір немесе бірнеше ойлау стилін қолдансаңыз да, әр түрлі стильдерді қолдансаңыз, ойлау процесі тиімдірек болады.
- Синтетикалық ойшылдар әдетте қарама -қайшылыққа бейім болады (әрқашан қарсы болатын адамның рөлін ойнайды) және әдетте «не болса» тақырыптарын сұрайды. Алайда, олар жанжалды шығармашылықты тудыру үшін және ой -өрісін кеңейту үшін қолданады, осылайша олар жағдайды дұрыс және мұқият түсіне алады.
- Идеалист ойшылдар белгілі бір аспектілерге негізделмей, жағдайларды барлық жағынан түсінуге дағдыланған. Олар фактілер мен цифрлардан гөрі адамдар мен сезімдерге қызығушылық танытады. Олар сондай -ақ болашақты ойлауды және жоспарлауды ұнатады.
- Прагматикалық ойшылдар практикалық мәселелерге басымдық береді. Олар өздігінен ойлауға және қысқа мерзімді жоспар құруға жақсы қабілетке ие. Шығармашылықтан басқа, олар өзгерістер болған кезде бейімделуге оңай. Кейде олар жоспарсыз жұмысты өздігінен жасайтын сияқты.
- Аналитикалық ойшылдар әдетте мәселені бірден шешудің орнына бірнеше аспектілерге бөлуге тырысады. Олар тізімдерді құруға, іс -шараларды жоспарлауға және күнделікті тәртіпте жұмыс істеу үшін және мәселелерді дұрыс шешу үшін толық ақпаратты іздеуге дағдыланған.
- Реалист ойшылдар логикалық емес нәрселерді жоққа шығарады. Олар маңызды сұрақтар қоюға және проблемаларды шешу үшін қажет нәрсені жасауға дағдыланған, себебі олар себептері мен шешілуін біледі. Олар өздерінің кемшіліктерін біледі. Көптеген адамдарда реалист ойшылдың кейбір белгілері бар.
3 -қадам. Конвергенцияның орнына әр түрлі ойлауды әдетке айналдырыңыз
Конвергентті түрде ойлана отырып, сіз тек 2 нұсқаны қарастырасыз (мысалы, біреуді тек жақсы немесе жаман критерийлері бойынша бағалау). Сіз әр түрлі ойлайтын болсаңыз, сіз жан-жақты боласыз, сондықтан сіз барлық аспектілерді қарастыра аласыз (мысалы, әркімнің жақсы және жаман жақтары бар екенін түсіну).
- Басқа адамдармен немесе проблемалармен айналысу кезінде әр түрлі ойлай білу үшін, адамды немесе мәселені қалай түсінетіндігіңізге назар аударыңыз. Сіз өзіңізге шектеулі мүмкіндіктер бересіз бе (мысалы, егер ол сізді кездестіре алмаса, сізді жек көреді, ал егер ол әрқашан сізбен бірге болса, сізді ұнатады ма?) Сіз «бұл немесе бұл «? Егер сіз соттағаныңызды байқасаңыз, дереу тоқтатыңыз, содан кейін өзіңізге сұрақ қойыңыз: сізде бұл опция ғана бар ма? Әдетте сізде жоқ.
- Конвергентті ойлау әрқашан жаман болмайды. Бұл әдіс әр түрлі нәрселерде өте пайдалы, мысалы, математика (ол әрқашан дұрыс жауаптарды қажет етеді), бірақ күнделікті өмірде қолданылса өте зиянды.
4 -қадам. Сын тұрғысынан ойлау дағдыларын дамыту
Сыни тұрғыдан ойлау - бұл әр түрлі көздерден мүмкіндігінше көп ақпарат пен фактілерді жинау арқылы жағдайды немесе ақпаратты объективті түрде талдауды, содан кейін жиналған ақпарат негізінде бағалауды білдіреді.
- Негізінде, сыни тұрғыдан ойлау - бұл болжам жасамай -ақ заттарды түсінуді білдіреді. Біреу оның айтқандарын түсінеді деп ойламаңыз. Оның орнына, оның дұрыс екеніне көз жеткізіңіз.
- Сіздің пікірлеріңіз бен көзқарастарыңыздың заттарға әсерін бақылаңыз. Басқа адамдар ойлайтын кезде қандай пікірлер мен перспективаларды қолданатынын біліңіз. Сіз өзіңіздің жеке ойыңыздан туындайтын болжамдарға қарсы тұруыңыз керек.
3 -тің 2 -бөлігі: Ойлаудың негізгі нәрселерін түсіну
Қадам 1. Өз болжамдарыңызға қарсы тұрыңыз
Жақсы ойлау үшін қолданылған жорамалдарға қарсы тұру керек. Мәдениет пен әлеуметтік өмір сіздің ойлауыңызға тікелей әсер етеді. Сондықтан сіз қай ойдың пайдалы және қайсысы пайдалы екенін анықтауыңыз керек.
Әр түрлі ақпаратты қарастырыңыз. Егер сіз жаңалықтарды, тіпті жақсы жаңалықтарды естисеңіз, басқа көздерден ақпарат іздеу арқылы оның рас екеніне көз жеткізіңіз. Сюжетті қолдайтын немесе оған қайшы келетін фактілерді іздеңіз және басқалардан олардың пікірін сұраңыз. Мысалы, сіз бюстгальтер әйелдерде қатерлі ісік ауруын тудырады деген жаңалықты естідіңіз және бұл теория жеткілікті қызықты (бұл әйелдер сізді көкірекше киюге алаңдатады), сіз бұл туралы көбірек білгіңіз келеді. Содан кейін сіз ақпарат жинай бастайсыз, бірақ бұл теорияны растайтын ешқандай дәлел ала алмайсыз. Дегенмен, әр түрлі ақпаратты ескермесеңіз, ақиқат ашылмайды
2 -қадам. Қызығушылықты тәрбиелеу
«Ұлы ойшылдар» деп саналатын адамдар - бұл қызығатындар. Олар жауап іздеуді тоқтатпай, күнделікті өмірде өздері мен заттар туралы сұрақтар қоя береді.
- Біреумен кездескенде, ол туралы әр түрлі нәрселерді сұраңыз, бірақ оны ренжітпеңіз (мысалы: қайда оқыдыңыз? Қандай факультетті? Не үшін осы факультетті таңдадыңыз және т.б.). Жалпы алғанда, адамдар өздері туралы әңгімелегенді ұнатады және сұрау арқылы білуге болатын көптеген қызықты нәрселер.
- Күнделікті өмірде заттарға қызығушылық танытыңыз. Мысалы, егер сіз ұшақта болсаңыз, ұшу механикасының күрделілігін, ауа ағынының артықшылықтарын, ұшақтың ойлап табылу тарихын біліңіз (тек ағайынды Райттардың өмірбаянын оқымаңыз).
- Егер сізде бос уақыт болса, мұражайға барыңыз (мұражайға қашан тегін кіруге болатынын біліңіз), кітапханадағы іс -шараларға қатысыңыз немесе жақын орналасқан кампуста сабақ беріңіз. Заттарға қызығушылықты ақысыз қанағаттандырудың көптеген жолдары бар.
3 -қадам. Нақты фактілерді біліңіз
Бұл қадамды орындаудағы мәселе абсолютті ақиқаттың жоқтығында. Дегенмен, сіз өмірдің барлық аспектілерінде (әлеуметтік, саяси, жеке және т.б.) мәселенің өзегін табуға тырысу арқылы ойлау қабілеттеріңізді жаттықтырып, жетілдіре аласыз.
- Дәлелге (шынайы фактілерге) сүйене отырып, белгілі бір мәселе туралы жалған жаңалықтардан аулақ болғаныңызға көз жеткізіңіз. Мұны істеу кезінде ойыңызды ашыңыз. Әйтпесе, сіз сенетін немесе келісетін ақпаратты қолдайтындарды қоспағанда, барлық фактілерді елемейсіз.
- Мысалы, климаттың өзгеруі мәселесі соншалықты саясаттанудың тақырыбына айналды, сондықтан көптеген жалған ақпараттың нәтижесінде адамдарға ақиқатты растау қиынға соқты (мысалы, климаттың өзгеруі адам әрекетінің арқасында өте тез жүруде және болып жатыр). және бір -бірін фактілер рас деп айыптайды, елемейді немесе бұрмалайды.
Қадам 4. Шығармашылық шешімдер туралы ойланыңыз
Ойлау дағдыларын дамытудың дұрыс жолы - күтпеген оқиғалармен күресуде жаңа, бірегей және инновациялық стратегияларды ойлап табу үшін шығармашылық ойлауды қолдану. Мектепте, жұмыста немесе автобуста ойлау дағдыларын жаттықтырыңыз.
- Daydreaming ойлауға, мәселелерді шешуге және әр түрлі тілектерді жүзеге асыруға өте пайдалы құрал екені дәлелденді. Күнделікті армандауға аз уақыт бөліңіз. Тыныш жерді тауып, ойыңызды еркін қыдыруға мүмкіндік беріңіз (ұйықтамас бұрын армандаудың ең жақсы уақыты).
- Егер сіз қиындықтарды жеңудің шығармашылық жолдарын іздесеңіз, өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз: егер сіз барлық қол жетімді ресурстарды пайдалана алсаңыз не істер едіңіз, егер сіз басқа біреуден көмек сұрасаңыз, кімге жүгінер едіңіз, егер мүмкін болса, не істер едіңіз? сәтсіздікке ұшырамаймын. Бұл сұрақ мүмкіндіктерді іздеуге сіздің ойыңызды ашуға көмектеседі, сондықтан сіз шектеулерге назар аудармайсыз.
5 -қадам. Ақпарат жинау
Сенімді ақпаратты қалай алуға болатынын біліңіз. Көптеген қисынсыз жаңалықтар таралады, ал кейбіреулері рас сияқты. Ақиқат пен жалған ақпарат көздерін ажыратуды үйреніңіз.
- Кітапханалар - өте пайдалы ақпарат көзі! Қарыз алуға болатын кітаптардан, фильмдер мен құжаттамадан басқа, сіз тегін курстар мен семинарларға қатыса аласыз немесе осы әрекеттер туралы ақпарат ала аласыз. Кітапханашылар сұрақтарға жауап бере алады немесе тиісті ақпарат көздерін ұсына алады.
- Сонымен қатар, кітапханада сіздің ауданда немесе қалада жарияланған фотосуреттер мен газеттер мұрағаты сақталады. Оны сіз тұратын қала туралы білімдеріңізді кеңейту үшін ақпарат көзі ретінде пайдаланыңыз.
- Кейбір веб -сайттар әр түрлі тақырыптар бойынша көптеген ақпарат береді, мысалы, Вольфрам | Альфаның есептік және ғылыми білімдерін үйрену, сандық кітаптарда ортағасырлық суретшілер жазған қолжазбаларды іздеу немесе Ашық Университет веб -сайты арқылы мәселелерді ақысыз шешу.. Есіңізде болсын, алынған барлық ақпаратқа (интернет, кітаптар немесе құжаттама арқылы) дұрыс күмәнмен қарау керек. Фактілер мен ашық ақылға сүйену табиғи интеллектке қарағанда пайдалы.
3 бөліктің 3 бөлігі: Ойлау қабілетін жетілдіру
Қадам 1. Ойды өзгерту үшін тілді қолданыңыз
Ғалымдар тілдің ойлау әдісіне үлкен әсер ететінін дәлелдеді. Мысалы, Англиядағыдай оң мен солдың орнына кардиналды бағыттарды (солтүстік, оңтүстік, шығыс, батыс) қолданатын мәдениетте өскен адамдар бағытты циркульмен көрсете алды.
Кем дегенде 1 шет тілін үйреніңіз. Ғалымдар сонымен қатар екі тілді адамдар (екі тілде сөйлейтін) басқа адамдарды қолданылған тілге сәйкес түсінетінін дәлелдеді. Сіз шет тілін үйрену арқылы жаңа ойлау әдістерімен танысасыз
Қадам 2. Заттарды үйрен
Оқу - бұл тек мектепке бару және тарихи деректерді есте сақтау емес. Оқыту - бұл өмірлік процесс және әр түрлі аспектілерді қамтиды. Егер сіз оқуды жалғастыра берсеңіз, сіз әрқашан ойлайсыз және жаңа ойлау әдістеріне ұшырайсыз.
- Билік өкілдерінен ақпарат алған кезде абай болыңыз. Өзгелердің пікіріне сенбеңіз, тіпті олар талқыланып жатқан тақырыпты өте жақсы түсінсе де. Нақты фактілерді біліңіз және басқа көзқарастарды қарастырыңыз. Егер дәлел немесе себеп қисынсыз болса, оған сенбеңіз. Ақпарат беделді тараптан (газет, профессор немесе сенатор сияқты) келгендіктен дәлелдеме немесе растайтын фактілерді іздеуді тоқтатпаңыз. Егер әр түрлі тәуелсіз көздер бір нәрсені жеткізсе, дәлелдер немесе ақпарат шындыққа айналуы мүмкін.
- Бір нәрсені білгенде күмәнмен қарауды әдетке айналдырыңыз. Ақпарат бірнеше көздерден (әсіресе тәуелсіз көздерден) келетініне көз жеткізіңіз. Ақпаратты кім таратып жатқанын біліңіз (ақпарат беруші ірі мұнай компанияларынан субсидия алды ма, жалған ақпарат таратуға қызығушылық танытты ма, не айтқысы келгенін түсінбеді ме?).
- Жаңа нәрселер жасаңыз және жайлылық аймағынан кетіңіз. Мұны неғұрлым көп жасасаңыз, сіздің көзқарасыңызға сәйкес келмейтін пікірлер мен идеяларды түсіну оңай болады. Сонымен қатар, сіз өзіңіз білмейтін идеяларға ұшырайсыз. Аспаздық сабағын алыңыз, тоқуды үйреніңіз немесе астрономияны оқыңыз.
3 -қадам. Әр түрлі жаттығуларды орындаңыз
Сіз ойлау қабілетін бірнеше жолмен жетілдіре аласыз. Миды кез келген бұлшықет сияқты жаттықтыру керек. Оны жиі қолданған сайын ми күшейіп, ойлау қабілеті артады.
- Математикалық есептер шығар. Математикалық есептерді үнемі орындау ақыл -ой қабілетін жақсартады және Альцгеймер ауруы сияқты мидың бұзылуын болдырмайды. Күн сайын математикалық есептер шығарыңыз (есептеулерге жауап берудің қажеті жоқ, калькуляторды пайдаланудың орнына ойлану арқылы 2 санды қосыңыз).
- Өлеңді жаттау. Аудиторияны таңдандырумен қатар (әсіресе өлең ұзақ болса), есте сақтау қабілеттерін жақсарту үшін есте сақтау қабілеті артады, сондықтан ойлау қабілеті жақсарады. Сіз афоризмдерді қажетті уақытта сөйлесуге арналған дәмдеуіш ретінде жаттай аласыз.
- Өзіңізге үнемі кішігірім қиындықтар беріңіз, мысалы, үйден жұмысқа басқа маршрутпен бару, музыканың жаңа жанрын тыңдау, жаңа тақырып бойынша деректі фильм көру, жаңа сөзді үйрену, жаңа спорт түрімен айналысу, уақытты бөлу. сурет салу немесе сурет салу, шет тілін үйрену немесе ерікті.
4 -қадам. Ақыл -ойды шоғырландыруға жаттығыңыз
Ойлану керек болғанда, бұл жаттығу қажет болған жағдайда ақыл -ойды тыныштандыруға және басқаруға пайдалы. Бұл жаттығулар психикалық ауытқулармен күресуден басқа, оқу кезінде білімдеріңізді кеңейтуге және ойлауға көмектеседі.
- Жүру кезінде зейін жаттығуларын жасаңыз. Ойдың жетегінде кетудің орнына, ағаштардың жасылына, аспанның көгілдіріне, үстіңгі жақта өтіп бара жатқан бұлттарға назар аударып, бес сезім арқылы бастан өткеріп жатқан сезімдерді бақылаңыз; аяқ дыбысын, жапырақта желдің сыбдырын, айналадағы адамдардың дыбысын тыңдау; ауаның иісін сезіп, теріңіздегі әр түрлі сезімдерді сезіңіз (суық, жылы, желдің екпіні және т.б.) Оларды бақыламаңыз (тым суық, әдемі аспан, жағымсыз иіс және т.б.). Сіз сол сәтте болған әрбір сезімге назар аударуыңыз керек.
- Күніне кем дегенде 15 минут медитация жасауды әдетке айналдырыңыз. Ақыл -ойды тазартудан және тыныштандырудан басқа, бұл жаттығу мидың тынығуына пайдалы. Жаңадан бастаушыларға медитация үшін тыныш, алаңдамайтын орын табыңыз (егер сіз оған үйренсеңіз, автобуста, жұмыста, әуежайда медитация жасай аласыз). Іштің бұлшықеттері кеңейгенше терең тыныс алыңыз. Медитация кезінде тыныс алуға назар аударыңыз. Егер сізді алаңдататын ой пайда болса, оны елемеңіз. Ингаляция мен дем шығаруға көңіл бөле отырып, сіз тек тыныс алуға назар аударуыңыз керек.
5 -қадам. Сіздің физикалық денсаулығыңыз бен әлеуметтік өміріңізге қамқорлық жасаңыз
Күнделікті жаттығулар кезінде физикалық қозғалыстарды орындау ақылдың өткірлігін сақтауда өте маңызды рөл атқарады. Орташа жаттығулар мен үнемі әлеуметтену арқылы деменцияның алдын алыңыз. Күнделікті өмірдің бір бөлігі ретінде қарым -қатынас пен жаттығулардың кестесін жасаңыз.
Қадам 6. Күн сайын жаңа нәрсені үйрену арқылы өзіңізді сынап көріңіз
Жаңа дағдыларды игеруден немесе жаңа ақпарат алудан басқа, бұл қадам ақылдың кеңеюіне мүмкіндік береді. Күн сайын жаңа нәрсені үйренуге немесе жасауға уақыт бөліңіз, мысалы, тісіңізді үстем емес қолыңызбен тазалау, ақысыз duoLingo веб-сайтында, Code Academy немесе сізді қызықтыратын басқа бағдарламада сұрақтар қою.
