Шерлок Холмс кемеңгер детектив ретінде белгілі, бірақ адамдардың көпшілігі Шерлоктың мінез -құлқына еліктей отырып, олардың санасын сэр Артур Конан Дойл жасаған әйгілі кейіпкер сияқты ойлауға үйрете алады. Өзіңізді жақсы бақылау жасауға және сол байқауларды тиімдірек талдауға үйретіңіз. Егер сіз үлкен сынақ алғыңыз келсе, ақпаратты сақтау үшін «ақыл қамалын» немесе «ақыл шатырын» жасаңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Қараңыз және қадағалаңыз
Қадам 1. Көру мен байқаудың айырмашылығын түсіну
Уотсон қарады, бірақ Холмс қарап тұрды. Негізінде, сізде негізгі ақпаратты өңдемей, айналаңызға қарау әдеті болуы мүмкін. Жағдайдың толық мәліметтерін байқау, егер сіз Шерлок Холмс сияқты ойлағыңыз келсе, сізге қажет бірінші қадам.
2 -қадам. Толық шоғырланған және белсенді болыңыз
Сіз өзіңіздің шектеулеріңізді білуіңіз керек. Адам миы көптеген күрделі істерді бірден жасай алмайды. Егер сіз шын мәнінде байқаулар жүргізгіңіз келсе, сіз бірден көп әрекеттермен айналыса алмайсыз, себебі бұл сіздің ойлауға кедергі келтіруі мүмкін.
- Бақылаумен айналысу ақылдың ұзақ өмір сүруіне мүмкіндік береді және оны проблемаларды тиімдірек және тиімді шешуге жаттықтырады.
- Қатысу - бұл бақылаудың ең оңай аспектілерінің бірі. Сізге тек көз алдыңыздағы нәрсеге назар аудару қажет. Сіз бақылаулар жасаған кезде, сіз тек байқағаныңызға назар аударыңыз. Телефонды үнсіз күйге қойыңыз және бір сағат бұрын оқыған Facebook-тегі пікірге электрондық поштаға жүгінбеңіз.
Қадам 3. Таңдамалы болыңыз
Егер сіз көрген барлық нәрсені егжей -тегжейлі байқауға тырыссаңыз, сіз тез шаршап, шаршап кетесіз. Сіз айналаңызды бақылауды үйренуіңіз керек, бірақ сонымен бірге нені назарда ұстау керектігін таңдай білуіңіз керек.
- Сапа әрқашан саннан гөрі жоғары бағаланады. Сіз көп нәрсені байқап қана қоймай, мұқият бақылауды үйренуіңіз керек.
- Жағдайда бірінші кезекте қай аймақтар өмірлік маңызды, қайсысы маңызды емес екенін анықтау. Бұл тәжірибені қажет етеді, және маңызды және маңызды емес нәрсені ажырату қабілетін жетілдірудің басқа әдістері жоқ.
- Қандай аспектілер маңызды екенін анықтағаннан кейін, сіз оларды ұсақ -түйекке дейін қадағалауыңыз керек.
- Егер сіз бақылап отырған аймақ сізге қажет бөлшектерді бермесе, сіз бұрын маңызды емес деп шешкен жағдайдың басқа аспектілеріне көзқарасыңызды баяу кеңейтуіңіз қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Мақсаттар
Адамдар, әрине, нәрсеге деген көзқарасына әсер ететін біржақты пікірлер мен алалаушылықтарға бейім. Алайда, егер сіз маңызды бақылаулар жасағыңыз келсе, сіз бұл жағымсыздықты елемеуіңіз керек және айналаңызды бақылау кезінде объективті болуыңыз керек.
- Ми жиі көргісі келетін нәрсені шындық ретінде қабылдайды, ал шын мәнінде бұл жай ғана қабылдау. Алайда, ми бір нәрсені факт ретінде жазғаннан кейін, басқаша түсіну қиын. Қолданыстағы ақпарат жиынтығын ластамау үшін бақылау кезінде сіз объективті болуға назар аударуыңыз керек.
- Есіңізде болсын, бақылау мен дедукция - бұл процестің екі түрлі бөлігі. Байқау кезінде сіз бақылаудан басқа ештеңе істемейсіз. Сіз тек шегеру сатысында жиналған ақпаратқа баға бере аласыз.
5 -қадам. Инклюзивті бақылаулар жасаңыз
Сіз көрген нәрсеге назар аудармаңыз. Сіздің бақылауларыңыз есту, иіс, дәм мен сенсорды қоса алғанда, сіздің психикалық және басқа сезімдеріңіздің жазбасын қамтуы тиіс.
Фокус көру, есту және иіс сезімдерін реттейді. Сіз осы үш сезімге сенесіз және олар ең сенімді. Осы үш сезімді объективті қолдана білген соң, түртіп, дәм татуға көшіңіз
6 -қадам. Медитация
Тәжірибе мен байқау қабілетін дамытудың практикалық әдістерінің бірі - күнделікті он бес минут медитация. Медитация сіздің санаңызды анық сақтап, айналаңызға толық көңіл бөлу туралы түсінікті енгізуге көмектеседі.
Медитацияға қосымша күш салудың қажеті жоқ. Сізге қажет нәрсе - күніне бірнеше минут уақытыңызды алаңдаушылықтан арылтып, назар аудару қабілетін қалыптастыру. Сіз өзіңіздің ойыңыздағы бір нақты суретке назар аудара аласыз немесе медитация кезінде сыртқы суретке назар аудара аласыз. Негізгі идея - бұл сіздің назарыңызды аударатын нәрсеге көз жеткізу
Қадам 7. Өзіңізді сынап көріңіз
Күнделікті, апталық немесе айлық жұмбақтар сізге бақылау қабілеттерін арттыруға көмектеседі. Шешуге өзіңізге жұмбақ беріңіз, бірақ бұл жұмбақ толық бақылауды қажет ететініне көз жеткізіңіз.
- Сіз өзіңізге бере алатын қарапайым қиындық - күн сайын жаңа нәрсені байқау. Мысалы, басқа көзқараспен күніне бір сурет түсіріңіз. Күнделікті орындардан жаңа перспективаларды көрсететін суретке түсуге назар аударыңыз.
- Басқаларға қамқорлық - бұл өзіңізге бере алатын күшті, бірақ қарапайым міндет. Қарапайым бөлшектерден бастаңыз, мысалы, адамның киген киімі немесе жүру әдісі. Кейінірек сіздің бақылауларыңызда дене тілі мен эмоционалды шыңның нақты белгілері туралы мәліметтер болуы керек.
Қадам 8. Жазбаларды алыңыз
Шерлок Холмстың қолына дәптер мен қалам алып жүрудің қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңіздің байқағыштық қабілеттеріңізді дамыта отырып, жазбалар өте пайдалы болуы мүмкін. Жазбаларыңыз жағдайдың әр түрлі көріністерін, дыбыстары мен иістерін есте сақтай алатындай егжей -тегжейлі екеніне көз жеткізіңіз.
Жазбаларды алу процесі сіздің ойыңызды жағдайға егжей -тегжейлі назар аударуға мәжбүр етеді. Сіз жазбалар маңызды болмайтын нүктеге жетесіз деп үміттенеміз. Бірақ жаңадан бастаушылар үшін бұл әрекет сіздің ойыңызды тек қарап қана қоймай, оны бақылауға бағыттайды
3 бөліктің 2 бөлігі: Дедуктивті қабілетті дамыту
Қадам 1. Сұрақ қойыңыз
Салауатты скептицизммен нәрсеге қараңыз және сіз көрген, ойлаған және сезінген нәрсеге үнемі күмән келтіріңіз. Ең нақты жауапқа көшудің орнына, әр дилемманы көбірек сұрақтарға бөліп, әрқайсысына жауап беріңіз, сонда сіз ең толық шешімге жетесіз.
- Сіз есте сақтамас бұрын сіз жинаған кез келген ақпаратты сұрауыңыз керек. Ақпараттың есте сақтау үшін не үшін маңызды екенін немесе оның сіз білетін нәрсеге қалай қатысы бар екенін өзіңізден сұраңыз.
- Маңызды сұрақтар қою үшін сіз де өзіңізді жақсы тәрбиелеуіңіз керек. Оқылатын нәрсені толық түсіну және берік білім қоры үлкен жетістікке жетеді. Маңызды тақырыптарды зерттеңіз, қызығушылық тудыратын мәселелер бойынша тәжірибе жасаңыз және өз ойларыңызды бақылау үшін журнал жүргізіңіз. Сіз неғұрлым көп білсеңіз, соғұрлым маңызды нәрселерге күмән келтіре аласыз.
Қадам 2. Мүмкін емес пен мүмкін емес арасындағы айырмашылықты біліңіз
Адам болмысына байланысты, мүмкін емес немесе мүмкін емес болып көрінетін мүмкіндіктерді жоққа шығаруға азғырылуыңыз мүмкін. Алайда, мұндай мүмкіндікке жол беру керек. Тек мүмкін емес - бұл шындыққа жанаспайды - толығымен жойылуы мүмкін.
3 -қадам. Ойыңызды ашыңыз
Жағдайды байқау кезінде ескіруді жою қажет сияқты, жағдайды талдауда да біржақтылықтан бас тарту керек. Сіз сезінетін нәрселердің салмағы сіз білетін немесе жасайтындай емес. Интуицияның орны бар, бірақ сіз логикамен түйсікті теңестіруіңіз керек.
- Дәлеліңіз болмай тұрып теория жасаудан аулақ болыңыз. Егер сіз барлық фактілерді жинамай және талдамас бұрын қорытынды жасасаңыз, сіз ойлау процесін ластайсыз және дәл шешім табу қиын болады.
- Сіз теорияны фактілерге сәйкес бұруды үйренуіңіз керек, керісінше емес. Деректерді жинаңыз және фактілерге сәйкес келмейтін кез келген идеялар мен теорияларды тастаңыз. Тек теорияда ғана бар, бірақ іс жүзінде жоқ мүмкіндіктер туралы болжам жасамаңыз, әсіресе егер сіз бұрынғы теорияларға сәйкес келетін өте қарапайым қорытынды жасауға азғырылсаңыз.
Қадам 4. Сенімді әріптесіңізбен сөйлесіңіз
Шерлок Холмс данышпан екені белгілі болғанымен, доктор болмаған кезде оның ақыл -ойы біршама бұзылған болуы мүмкін. Джон Уотсон бұл идеяны ұсынды. Сондықтан сіздің ақылыңызға сенетін досыңызды немесе әріптесіңізді табыңыз және сол адаммен сіздің байқауларыңыз бен қорытындыларыңызды талқылаңыз.
- Сіз серіктеске шындық деп білетін ақпаратты тастамай, теориялар мен тұжырымдар жасауға мүмкіндік беруіңіз маңызды.
- Егер сіздің талқылауыңыз теорияны өзгертетін жаңа идеялар әкелсе, олардың орындалуына мүмкіндік беріңіз. Мақтаныш сізді шындықтан алыстатпасын.
5 -қадам. Ақыл -ойыңызға үзіліс беріңіз
Егер сіз оны «Шерлок» күйінде ұстасаңыз, сіздің ойыңыз шаршайды. Тіпті ұлы детективтің өзі осындай ауыр жағдайда демалды. Сіздің ақыл -ойыңызға демалуға мүмкіндік беру оның ұзақ мерзімді перспективада нақты қорытынды жасау қабілетін арттырады.
Бір мәселеге тым шоғырлану сананы шаршатады, нәтижесінде оның ақпаратты өңдеу қабілеті төмендейді. Ақылға демалуға мүмкіндік беріңіз және оған бейсаналық байланыстар орнатуға мүмкіндік беріңіз, сондықтан сіз тақырыпқа қайта оралғанда, үзіліске дейін көрмеген ойлардың нақты сериясын байқай аласыз
3 бөліктің 3 бөлігі: Ақыл сарайын салу
Қадам 1. Ақыл сарайының пайдасын біліңіз
«Ақыл сарайы» немесе «ақыл шатыры» ақпаратты қолжетімді және есте қаларлықтай етіп ұйымдастыруға мүмкіндік береді. Холмс бұл техниканы қолданады, бірақ тұжырымдаманың өзі ұзақ уақытқа кетеді.
- Ресми түрде, бұл әдіс «Loci әдісі» деп аталады, локустар латынның «орналасу» көптік түріне сілтеме жасайды. Бұл термин Ежелгі Греция мен Римді білдіреді.
- Фактілер мен ақпарат оларды нақты физикалық орындармен байланыстыру арқылы есте қалады.
2 -қадам. Сіздің кеңістікті жасаңыз
Толық мәліметтерді ескере отырып, нақты елестете алатын суретті таңдаңыз. Ақыл сарай үшін сіз таңдаған орын сіз өзіңіз жасаған орын немесе сіз болған жер болуы мүмкін.
- Үлкен кеңістік жақсы, себебі сіз қосымша ақпаратты сақтай аласыз. Мысалы, егер сіз сарайды елестетсеңіз, сіз әр пәнге немесе пәндік аймаққа бөлек бөлмелер орналастыра аласыз.
- Егер сіз шынайы әлемде бар жерді таңдасаңыз, оны толық елестету үшін орынды жақсы білетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
3 -қадам. Маршрутты сызыңыз
Ақыл сарайының айналасында жүргеніңізді елестетіп көріңіз. Бағыт әр уақытта бірдей болуы керек, және сіз маршрутпен жиі жүруіңіз керек, бұл сізге табиғи болады.
- Маршрутты орнатқаннан кейін, сіз осы маршрут бойынша маркерлерді анықтауыңыз керек. Мысалы, сіз кіреберістің бойында жарты креслоларды немесе шамдар сериясын елестете аласыз немесе асханадағы немесе жатын бөлмесіндегі әр жиһазды анықтай аласыз. Маршрут бойынша әр нүктеге уақыт бөліңіз және маркерлерді мүмкіндігінше анықтаңыз.
- Ақыл сарайына қажеттілік болмаса да, оны айналып өту үшін ақылмен біраз уақыт бөлу керек. Мәліметтер мен маршруттарды әр уақытта дәл сол күйінде ұстаңыз. Сіз бұл жерді шынайы әлемде бар сияқты шынайы етіп көрсетуіңіз керек.
Қадам 4. Негізгі объектілерді маршрут бойынша орналастырыңыз
Ақыл сарайында қалай серуендеу керектігін білгеннен кейін, сіз жүріп жатқан бағыт бойынша ақпаратты толтыруды бастауыңыз керек. Ақпаратты шолуды белгілі бір жерге қойыңыз. Бұрынғыдай, маршрут бойынша жүруді және ондағы ақпаратты жиі бағалауды үйреніңіз, осылайша сіз іс -әрекетпен танысасыз.
- Ақыл сарайының әртүрлі бөліктеріне ақпаратты орналастыру кезінде бұрын анықталған мәліметтерді қолданыңыз. Мысалы, егер сіз бөлменің бұрышындағы шамды елестетсеңіз, сіз сол адамға қатысты мәліметтерді есте сақтау үшін шамды қосатын негізгі адамды бейнелей аласыз.
- Мәліметтерді ерекше және ерекше етіп жасаңыз. Ақылға қалыпты немесе қарапайым нәрседен гөрі біртүрлі нәрсені есте сақтау оңайырақ.
