Сіз саяхатта болсаңыз да, ұшақта болсаңыз да, көлікте, автобуста немесе пойызда бірнеше сағат отырсаңыз да, әдетте ұшудың шаршауынан, шаршауынан және отыруға мәжбүрліктен шаршап, тәртіпсіз боласыз. орын шектеулі. Егер сіз саяхат кезінде әдемі және тартымды көрінгіңіз келсе, бұл мүмкін емес. Көліктен шыққан кезде жақсы көрінуге көмектесу үшін осы мақалада берілген ұсыныстарды орындаңыз.
Қадам
Қадам 1. Қосымша стресстен аулақ болудан бастаңыз
Саяхатқа шықпас бұрын, сізге қажет нәрсені алдын ала дайындап алғаныңызға сенімді болыңыз, сонда сіздің саяхатыңыз мазасыз болмайды. Мысалы, жоспарланған жөнелтілімге дейін бәрін жинап алыңыз және барлық есіктер мен терезелерді құлыптау, газеттерге уақытша жазылудан бас тарту, барлық есепшоттарды тазалау және т.б.сапарлар алдында кетуге дейінгі тапсырмаларды орындауға көп уақытыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Кеткеннен кейін мұның бәрі туралы ойлану сізді алаңдатады. Сондықтан, кетпес бұрын осы мәселелердің барлығын дұрыс тазартқаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, терминалға, вокзалға немесе әуежайға жетуге немесе жеке көлікпен жүрсеңіз, баратын жерге жету үшін жеткілікті уақытыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Жоспарланған сапарға дейін біраз уақыт күту бекер болмайды. Сіз оқуға, дем ала аласыз, сіз асығыс жасағаныңызды және күте алатындығыңызды білесіз.
Қадам 2. Алдыңғы түнде жеткілікті ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз
Кофе ішу ақылды қадам болуы мүмкін.
Қадам 3. Ыңғайлы әрі сәнді киімдерді таңдаңыз
- Футболкаларды киіңіз, сонда сіз өзіңізді жайлы сезінесіз, сонымен қатар сәнді болып көрінесіз. Көйлектерге арналған шалбар ерлерге де, әйелдерге де қол жетімді. Алайда, егер сізге шалбардың бұл түрі ұнамаса, көшеде демалуға арналған заттарды сататын дүкенге баруға арналған шалбар іздеңіз, өйткені олар әдетте ыңғайлы және сәнді киімдер сатады.
- Жеңіл үстіңгі киімді киіңіз, бірақ жемпір әкелуді ұмытпаңыз (ұшақта ауа салқын болады.
Қадам 4. Бейтарап киімді таңдап, түске баса назар аудару үшін аксессуарларды киіңіз
Сіз таңдаған шыңдар барлық шалбарға сәйкес келуі керек.
Қадам 5. Саяхат кезінде ешқашан жаңа аяқ киім киюге болмайды
Ақсап жүру көзге тартымды емес.
- Түймесі жоқ немесе шнуркасы жоқ аяқ киімді киіңіз немесе оңай шешілетін аяқ киімді киіңіз (қауіпсіздік мақсатында аяқ киімді әуежайда шешуге тура келуі мүмкін).
- Аяғыңыз суық болмас үшін шұлық киіңіз (және қауіпсіздік аяқталатын кезде аяқ киімді шешуге тура келгенде иісті аяқтар туралы алаңдамайсыз!) Күшейтілген Cool-Max® сияқты терді сіңіретін шұлықтарды таңдаңыз. немесе SOKA шұлықтары.
Қадам 6. Жолда теріге күтім жасаңыз
Саяхат жиі климаттың өзгеруіне немесе ауа айналымы тоқтаған көлікке немесе ұшаққа отыруға мәжбүр етеді. Құрғақ, бозғылт терінің пайда болуын болдырмау үшін ылғалдандырғышты немесе спрей құралы әкеліңіз. Бұл қадам ерлер мен әйелдер үшін маңызды. Сондықтан, оны қабылдауға ұялмаңыз. Сіздің теріңізге және стиліңізге сәйкес келетін ылғалдандырғышты табыңыз.
- Эвиан сияқты сумен толтырылған бүріккіш бөтелкені (модельдер мен атақты адамдар теріні сергіту үшін жиі қолданады) және лаванда майының бірнеше тамшысын әкеліңіз. Бет терісін сергіту үшін шашыратыңыз.
- Егер сіз мұхиттың арғы жағына ұзақ сапарға шыққыңыз келсе, түнге арналған бетке арналған ылғалдандырғышты қолданыңыз. Келесі күні сіз дәретханаға бетіңізді жуып, содан кейін ылғалдандыратын сарысуды жағуға болады. Бет әлдеқайда ашық болады.
- Саяхат кезінде қолыңызға крем жағыңыз. Сізге ұнайтын иісі бар кремді таңдаңыз, себебі таныс нәрсе сізге демалуға көмектеседі.
7 -қадам. Ұзақ сапарларға байланысты денеден жағымсыз иіс шығару мүмкіндігін азайтыңыз
Әдеттегі әрекеттерді жасамай, бір жерде отыру денеден әдеттегіден сәл жағымсыз иіс шығаруы мүмкін. Бұл мәселені шешудің қарапайым әдістеріне мыналар жатады:
- Тынысыңызды жаңартыңыз. Жалбыз кәмпитін алыңыз, деміңізді сергітіңіз немесе тістеріңізді тазартыңыз, бұл жиналудан құтылу үшін.
- Темекі тартпаңыз. Темекінің иісі бүкіл денеге жабысып, жаныңызда отырған адамдарды ашуландырады. Сонымен қатар, сіз баратын жеріңізге ескі иіспен жетесіз.
- Саяхат кезінде алкогольден бас тартуға тырысыңыз, әсіресе әуеде. Алкоголь ағзаға ешқандай пайда әкелмейді, себебі ол ұйқыны қиындатады. Алкоголь сонымен қатар теріні құрғатады, жағымсыз иіс шығарады және тері тесігін кеңейтеді. Сіз қонғаннан кейін сүйікті сусыныңыздан ләззат ала аласыз!
- Өзіңізге ұнайтын әтір әкелуді ұмытпаңыз. Саяхаттың соңында сергіту үшін аздап хош иіс себіңіз. Мұны ұшақтан түскеннен кейін жасаңыз. Кейбір адамдар иіске сезімтал және егер олар хош иістің тым күшті екенін немесе иісті ұнатпайтынын түсінбейтін адамның жанында отыруға мәжбүр болса, жүрек айнуы мүмкін.
Қадам 8. Ең жақсы иіс - бұл таза иістер
Саяхат майлықтары өзіңізді сергітуге өте пайдалы болуы мүмкін және сіз мұны ұшақтың дәретханасында жасай аласыз.
9 -қадам. Егер сіздің көзіңіз құрғақ болса, жасанды көз жасын қолданыңыз
Құрғақ мұрынды емдеу үшін тұзды спрейді қолданыңыз.
Әйелдер іш киімін киіп, үнемі жаңарып тұруы керек. Егер сіз саяхат кезінде етеккіріңіз келсе, жағымсыз иістер мен инфекция қаупін болдырмау үшін жастықшаларды немесе тампондарды үнемі ауыстырып тұрыңыз. Жеткізгіштерді/тампондарды жеткілікті жеткізуді ұмытпаңыз
Қадам 10. Шашыңызды ең ыңғайлы стильде жасаңыз
Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, шашыңызды тарамау үшін, мысалы, бос өрім немесе құйрық тәрізді шашты тарқатуды немесе сәндеуді қарастырыңыз. Қысқа шашы барлар үшін, оны ұқыпты ұстау үшін тарақпен тараңыз.
Кішкене бөтелкедегі кондиционерді алып келіңіз және тағайындалған жерге келмес бұрын жағыңыз. Немесе шашыңыз қатып қалатын болса, антифризге қарсы өнімді қолданыңыз, әсіресе егер сіз суық/қалыпты климаттан ылғалдылығы жоғары жерге барсаңыз
11 -қадам. Егер сіз күнделікті киінуге дағдыланған болсаңыз, тым көп макияж жасамаңыз
Ерінге жылтыратқыштың аз мөлшерін жағыңыз және қабаққа аздап щеткамен жағыңыз («сау жылтыр» үшін). Баратын жеріңізге жеткенде макияжды түзете аласыз, бірақ оны айналар мен жақсы жарықтандырылған ыңғайлы жерде жасамайынша асыра алмаңыз.
Қадам 12. Ұйықтауға тырысыңыз
Саяхат кезінде ұйықтауға уақыт бөлу сіздің тағайындалған жерге жеткенде сіздің сыртқы келбетіңіз бен көңіл -күйіңіздің жақсы болуына әсер етеді. Сондықтан жолда ұйықтауға тырысыңыз. Шындығында, көзіңізді жұмып, көзіңізді жауып, медитация жасаңыз немесе ештеңе жасамаңыз және қараңғыда отыру денені сау сезінуге мүмкіндік беретін демалыс береді.
- Егер сіздің айналаңыз шулы немесе алаңдататын болса, ұйықтап қалу қиынға соғады, құлаққаптар мен көзді байлаудан басқа, өз ойларыңызбен күреспеуге тырысыңыз. Егер сіз үнемі өзіңізге: «10А дәлізінде балалардың қобалжуымен ұйықтай алмаймын» деп айтатын болсаңыз, сіз сізді ашуландыратын және ұйықтамайтын нәрсеге назар аударасыз. Ұмытпаңыз және өзіңізді жақсы ұйықтамағаныңыз үшін жазалаудың орнына демалыңыз.
- Егер сіз төсек -орынмен жабдықталған пойызбен саяхаттауды таңдай алсаңыз, біз осы тасымалдау түрін қолдануды ұсынамыз. Осылайша сіз әсем түрде саяхат жасай аласыз және дұрыс ұйықтай аласыз (және ырғақты ұстана аласыз), және сіз тағайындалған жерге жеткенде сіз басқа көлік түрлерін таңдағаннан гөрі толықтай сергітесіз. Шын мәнінде, пойызбен саяхаттау жағымды тәжірибе болуы мүмкін, себебі сізді еркелетеді. Егер сіз Еуропада пойызбен жүрсеңіз, бизнес -класс үшін арнайы тарифтерді іздеңіз.
Қадам 13. Саяхат кезінде өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүріңіз
Осылайша, дене ылғалданған күйде қалады. Сонымен қатар, сіз өзіңізге жақсы күтім жасайтын сияқтысыз, бұл өз-өзіне деген сенімділікті арттырады.
Жолда қантты сусындар мен алкогольден гөрі суды таңдаған дұрыс. Су сізді ылғалдандырады және сізді гиперактивті (және төсекке дайын) немесе ұйқысыз сезінбейді
Қадам 14. Жолда сау тамақтаныңыз
Көптеген адамдар үшін бұл бортта берілетін тағамнан бас тартуды білдіруі мүмкін. Сондықтан ұшаққа жаңа, қоректендірілген үй тағамдарын салыңыз. Егер сіз автокөлікпен, қайықпен, пойызбен немесе автобуспен саяхаттайтын болсаңыз, онда өзіңізбен бірге пайдалы тағамдарды алып келгеніңіз жөн, өйткені сіздің сапарыңызда мұндай тағамды ұсынатын орын табуға кепілдік жоқ. Маршрутты алдын ала жоспарлай отырып, сіз интернетті тексере аласыз, онда сіздің тамақтанатын орындар бар ма, және сіздің кестеңіз осында тоқтауға мүмкіндік береді ме, жоқ па. Сіз әкелетін кейбір пайдалы тағамдар:
- Сүйікті толтыруы бар бутербродтар немесе кебабтар.
- Тұрақты жемістер, мысалы, алма, апельсин және банан.
- Жаңғақтар мен тұқымдар.
- Контейнердегі салат.
- Сәбіз және балдыркөк таяқшалары.
- Егер сіз провинция арқылы немесе шекарадан өтіп бара жатсаңыз, карантин ережелері болуы мүмкін, сіз тамақтанбаған тағамды тастауыңыз керек. Дегенмен, бұл сіз қайда саяхаттағаныңызға байланысты. Сонымен, Интернеттен толығырақ ақпарат іздеңіз.
15 -қадам. Жиі күлуге тырысыңыз
Егер сіз осылай жасасаңыз, адамдар сіздің айналаңызда болуды ұнатады.
Кеңестер
- Құлақтарыңыздағы бітелуді жою үшін ұшу кезінде сағыз немесе сағыз шайнаңыз.
- Шығар алдында заттарды жинауға көп уақыт бөліңіз. Осылайша сіз кетер алдында түнде жайлы ұйықтай аласыз және ештеңені есте сақтауға көмектесе аласыз.
- Жақсы чемодан таңдаңыз және оны алып жүруді қиындатпаңыз. Бос болса да ауыр чемодан сатып алмаңыз. Толық зарядталған кезде оны жылжыту қиын болады. Оңай алып жүруге немесе тартуға болатын жүк сізді саяхат кезінде шаршатпайды және алаңдатпайды. Мықты және қауіпсіздігі жақсы чемоданды таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Тасымалданатын сөмкелер үшін (жүк салғышқа кірмейді), қалтасы көп біреуін таңдау керек, сонда заттарды ажырату және қажет болған кезде оларды табу оңай болады. Сөмкенің қай жағында қандай заттар бар екенін есте сақтаңыз. Осылайша, қараңғыда ылғалдандырғышты, тыныс тазартқышты және тіс щеткасын іздеуде қиындықтар болмайды!
- Ұшудан шаршап, шаршамау үшін әуежайдан өтіп бара жатқанда сенімді болыңыз.
- Егер сіз автокөлікпен бара жатсаңыз, жолаушылар сергіту үшін жиі аялдамалар жасауды жоспарлаңыз. Көліктен түскен сайын серуендеу, доп ойнау, созылу және босаңсу сияқты нәрсені жасаңыз.
- Егер сіз қайықтың тасымалдау түрін таңдайтын болсаңыз және сіз теңіз ауруымен ауыратын болсаңыз, ауруға қарсы қолайлы дәрі әкеліңіз. Егер сізге ұсыныс қажет болса, дәрігерден немесе фармацевтен сұраңыз. Немесе, егер сіз гомеопатиялық емдеуді қаласаңыз, бірнеше нұсқа бар. Алайда, егер сіз сондай-ақ асқынуға қарсы дәрі-дәрмектерді резерв ретінде әкелсеңіз жақсы болар еді.
- Егер сіз мұрыннан қан кетуге бейім болсаңыз, борттағы құрғақ ауа оны тудыруы мүмкін. Мұрын қуысына тұзды ерітінді жағып, қара түсті киім киіңіз. Сіз өзіңіздің сүйікті ақ юбкаңыздың қанға боялғанын қаламайсыз.
- Ұзын шаштары бар әйелдер шаштарын жұмсақ ұстау үшін щеткамен тарауға ыңғайлы болады (сұлулық дүкендерінде бар).
