Бұл өте пайдалы болғанымен, макияж да қиындық тудыруы мүмкін. Егер сізде сезімтал немесе проблемалы тері болса, бетіңізге тоналды крем, ұнтақ қолданғыңыз келмеуі мүмкін. Сіз макияжды қолданбай -ақ таза және жылтыр теріге ие бола аласыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Тері күтімі тәртібін жасау
Қадам 1. Теріңіздің түрін анықтаңыз
Терінің көптеген түрлері 4 категорияға бөлінеді: қалыпты, майлы, құрғақ немесе сезімтал. Терінің төрт түрінің комбинациясы да мүмкін. Міне белгілер:
- Қалыпты тері біркелкі реңкке ие, тегіс құрылымға ие және әдетте ақауларға ұшырамайды. Қалыпты тері ұстағанда құрғақ немесе майлы болмайды.
- Судың және/немесе майдың жетіспеушілігінен құрғақ тері жиі қабыршақтанады. Терінің бұл түрі біркелкі емес құрылым мен түске ие болуы мүмкін және әдетте өрескел немесе қабыршақты болып көрінеді.
- Майлы тері өте жылтыр болады және көбінесе ашық қара нүктелерден, безеулерден немесе безеулерден зардап шегеді. Майлы тері типті адамдардың тері тесігі де айқын көрінуі мүмкін.
- Сезімтал тері жиі қызарады және тітіркенеді. Кейде тітіркену тері күтіміне арналған заттардың құрамында болады. Терінің қызаруы күшті хош иісті өнімдерден де туындауы мүмкін.
- Кейде сезімтал теріге безеу, экзема, розацея және басқалары сияқты аурулар немесе проблемалар себеп болады. Егер сіз осы аурумен ауыратын болсаңыз, дерматологпен кеңесіп, оны жеңуге көмектесуіңіз керек.
Қадам 2. Теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз
Сіздің теріңізге жасай алатын ең пайдалы нәрсе - оны күннің зиянды және зиянды сәулелерінен қорғау. Сіз SPF 30 кем емес тиімді күн қорғанысын сатып алып, күндіз, тіпті бұлтты немесе жаңбырлы күндері де киюіңіз керек.
- Ең бастысы, күннен қорғайтын крем тері қатерлі ісігінен қорғайды. Ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерден теріні қорғайтын толық спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз.
- Егер сіз оны жасөспірім және 20 жастан бастап кие бастасаңыз, күн қорғанысы 40-50 жастағыңызда әжімдердің алдын алуға көмектеседі.
- Күннен қорғайтын кремді күн сайын қолдану терінің қызаруы мен біркелкі емес ақауын жеңілдетеді, осылайша терінің түсі макияжсыз біркелкі көрінеді.
Қадам 3. Теріні тазалаңыз
Терінің түріне сәйкес келетін тазартқышпен теріні тазарту терінің сапасын күрт жақсартады. Көптеген терілерге арналған сабындар теріге тым қатал болуы мүмкін. Оның орнына бетіңізге арнайы жасалған сұйық тазартқышты қолданыңыз.
- Егер сізде майлы тері болса, күніне екі -үш рет бетіңізді жуу қажет болуы мүмкін. Алайда, егер сіздің теріңіз өте құрғақ болса, оны тек түнде жууға болады. Құрамында жуғыш заттар немесе алкоголь бар бет тазартқыштардан аулақ болуды ұмытпаңыз, себебі олар терінің қорғаныс ылғал тосқауылына зақым келтіруі мүмкін.
- Егер сізде майлы және безеуге бейім тері болса, құрамында салицил қышқылы бар бет тазартқышты қолдануға тырысыңыз. Бұл ингредиенттер тері тесігінің бітелмеуіне және безеудің алдын алуға көмектеседі.
- Егер сізде құрғақ немесе сезімтал теріңіз болса, көбікті бет тазартқыштардан аулақ болыңыз, себебі олар терінің ылғалдылығын көтереді. Оның орнына қалың, сүтті құрылымды немесе гель негізіндегі бет тазартқышты қолдануға тырысыңыз.
Қадам 4. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Кез келген тері күтімі ылғалдандырғышты қолдануды қажет етеді, себебі ол терінің қорғаныш қабатын сақтайды. Майлы тері типті адамдар текстурасы бойынша сұйық және лосьон тәрізді ылғалдандырғышты қолдануы керек. Құрғақ тері типі бар адамдарға қалың крем қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде майлы тері болса, ылғалдандырғышты қолданудан бас тартуға болады. Алайда, егер теріні ылғалдандырғыш көмегімен дұрыс ылғалдандырса, ол соншалықты май шығармайды, осылайша безеудің пайда болу қаупін азайтады.
- Терінің қабатын немесе сыртқы қабатын жақсы көрсетуге мүмкіндік беретін келесі ингредиенттері бар ылғалдандырғышты қолданып көріңіз: керамидтер, май қышқылдары және гиалурон қышқылы (мұның бәрі терінің ылғалдануына көмектеседі).
- Көптеген қарапайым майлар да тиімді ылғалдандырғыштар болып табылады. Сіз зәйтүн майы немесе кокос майы сияқты үйде бар майды қолдануға тырысуға болады. Сонымен қатар, арган, марула, жожоба немесе бадам майы сияқты сирек кездесетін майды қолдануға болады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Макияжсыз бетіңізді тегіс етіп жасаңыз
Қадам 1. Теріні ақырын қабыршақтаңыз
Тегіс және жарқын теріге қол жеткізу үшін терінің құрылымын тегістеу үшін қабыршақтайтын масканы қолданып көріңіз. Альфа гидрокси қышқылы (AHA) мен бета гидрокси қышқылының (BHA) комбинациясын қамтитын маска немесе дәрі қолданыңыз. Ірі түйіршіктері бар скрабтарды қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар теріні зақымдауы мүмкін.
Бадам немесе ірі тұқымдық жемістерден тұратын маскалардан аулақ болу керек, себебі олар теріні жиі зақымдайды
Қадам 2. Теріні ағартыңыз
С дәрумені бар сарысу күннің күйіп қалуынан немесе терінің түсінің басқа түрлерінен алынған дақтарды кетіруге көмектеседі. Теріні табиғи жылтыр ету үшін күн қорғанысын қолданар алдында сарысуды жағыңыз.
3 -қадам. Тушь қолданғанға ұқсаңыз
Кірпіктерден бастаңыз. Әдетте тушь қолданылатын аймақта саусақтарыңызбен кірпіктерді жоғары қарай жоғары қарай итеріңіз. Көзіңізді толығырақ ету үшін кірпік бұрауышты да қолдануға болады.
Кірпіктеріңізді бұйралаған кезде саусақтарыңызды жаламаңыз, себебі бұл бактериялардың бетіңіздің өте сезімтал аймағына енуіне мүмкіндік береді
Қадам 4. Еріндерді сексуалды етіп көрсетіңіз
Ерніңізді сексуалды етіп көрсету үшін ерін далабының көп қажеті жоқ. Оның орнына ерін бальзамын қолданыңыз, бұл сіздің ерніңізді толығырақ етеді.
Ерінге түс қосу үшін құлпынай немесе басқа да қызыл жидектерді сүртуге болады. Бұл трюк Ежелгі Грецияда макияжды қоғам қабылдаған кезде танымал болды
Қадам 5. Бетіңізді қызарған етіп жасаңыз
Егер сіз қызаруды қолданғыңыз келсе, сіз қызару үшін щекке соғу немесе қысып қалуыңыз мүмкін. Алайда мұны жасамаңыз, себебі бұл жүк тасушыларға жарақат әкелуі мүмкін. Еріндеріңізді щек сүйектеріңіздің қуыстары сорылып кететіндей етіп бұраңыз. Мұны 3 секунд жасаңыз, содан кейін дем шығарыңыз. Бетінен ағып жатқан қан оны қызартады.
Қадам 6. Теріні жылтыр ететін праймерді жағыңыз
Әдетте тоналды крем қолданар алдында қолданылғанымен, жақсы праймер бетке жасанды түс қоспай, кемшіліктерді жабады. Көрінетін тесіктерді жабуға көмектесу үшін силикон негізіндегі праймерді қолданыңыз.
Қадам 7. Боялған ылғалдандырғышты немесе BB кремін қолданыңыз
Кейбір косметикалық компаниялар оларды «макияж» деп санаса да, олар жеңіл және дәстүрлі сұйық немесе қатты негіздерге қарағанда жабындысы аз. Бұл өнімдер терінің өңін тегістегіңіз келсе көмектеседі.
- Бастапқыда Германияда жасалғанына қарамастан, BB кремі АҚШ -та қолданар алдында корейлік сұлулық нарығында танымал болды. «BB» бастапқыда «мінсіз бальзам» деген сөздің аббревиатурасы болды, бірақ АҚШ-та ол қайтадан «сұлулық бальзамы» деп белгіленді.
- BB кремі іс жүзінде ылғалдандырғыш сияқты емес, жеңіл және сұйық сұйық негізге ұқсайды. BB кремдері құрамында SPF (мысалы, SPF 15 немесе 20) аз мөлшерде болады. Дегенмен, теріңізді күннен қорғайтын негізгі өнім ретінде оған сенбеңіз.
- Өнімді күн қорғанысын қолданғаннан кейін теріңізге жағуға болады. Оны таза қолмен, щеткамен немесе губкамен теріге жағыңыз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Іштен сау тері жасау
Қадам 1. Денеңізді жақсы ылғалдандырыңыз
Сусызданған және бозарған кезде терінің жағдайы жиі нашар көрінеді. Теріңіз ішінен жарқырап көрінуі үшін көп су ішіңіз. Жемістерден, көкөністерден және сүттен алынған су ылғалдандыруға көмектеседі.
Қадам 2. Дұрыс тамақтану
Белдің көлемін кішірейтуден басқа, өңделген және тәтті тағамдарды тұтынуды азайту теріні сау етеді. Құрамында антиоксидант селені бар тағамдар (әдетте Бразилияның жаңғақтарында, асшаяндарда және басқа да теңіз өнімдерінде кездеседі) терінің сау болуына ықпал етеді және тері қатерлі ісігінің қаупін азайтады.
Қадам 3. Көп демалыңыз
CDC ересектердің көпшілігі үшін шамамен 7-9 сағат ұйықтауға кеңес береді. Ұйқының болмауы және көз сөмкелері терінің тез қартаюына әкеледі. Ұйқы қанғаннан кейін бет жаңа көрінеді.
4 -қадам. Стрессті басқару
Стресс гормондарға теріс әсер етуі мүмкін, бұл сіздің теріңізде артық майдың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл жарылуға әкелуі мүмкін. Жаттығулар, медитация және достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізу стресстен арылуға көмектеседі.
Кеңестер
- Өз-өзіне сену. Сіз макияж жасауға мәжбүр сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіздің табиғи сұлулығыңызға сеніңіз. Біз бәрімізде бар тері ауруларымен өмір сүруіміз керек, сондықтан оларға сенімді болыңыз.
- Егер сіз әжімдер мен әжімдерді кетіру үшін ретинолға негізделген өнімді қолдансаңыз, күн қорғанысын көбірек қолданыңыз. Ретинол теріні күн сәулесінің теріс әсеріне сезімтал етеді.
