Әзірге біз уақыт бойынша саяхаттаудың жолын таба алмадық. Демек, уақыт циклін жылдамдату мүмкін емес. Егер біреу өзінің күнін тез өткізгісі келетінін айтса, бұл оның уақыты әдеттегіден баяу өтіп бара жатқанын сезінгендіктен. Сіз осындай жағдайда көңілсіз қалуыңыз мүмкін, бірақ сіз қандай жағдайда болсаңыз да, өзіңізді бос ұстау үшін және күнді жылдам өткізу үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар.
Қадам
5 бөлімнің 1 бөлігі: Таңертең уақытты жылдам өткізу
Қадам 1. Кейін тұрыңыз
Барлығы таңертең қосымша ұйықтағанды ұнатады. Егер сізде күнді тезірек өткізу үшін ақтау бар болса, сіз кідірту түймесін басып, біраз ұйықтап, уақытты қысқартуға болады. Таңертең ұзақ ұйықтау уақытты тездетудің ең тиімді әдісі деп санауға болады. Егер сіз әлі де жылы көрпе астында бүктелген болсаңыз және таңның тез өтуін қаласаңыз, кейде ең жақсы әдіс - ештеңені жасамау.
Қадам 2. Жуынатын бөлмеде көбірек уақыт өткізіңіз
Шомылу - бұл күнді бастау үшін ең қызықты физикалық жаттығулардың бірі. Көптеген адамдар асығыс душ қабылдайды, бірақ егер сізде бос уақыт болса, оны баяу жасау өте жақсы. Су сіздің денеңізге ағып, уақытша жылулық пен тыныштықты сезінсін.
Қадам 3. Таңертеңгі газетті оқыңыз
Бір стақан кофе ішіп отырып, ас үй үстелінде босаңсып отыру ескірген сияқты көрінуі мүмкін, себебі бәрі бір жерден екінші жерге жетуге асығатын сияқты. Алайда, уақытты ләззат алу үшін босаңсу уақытты тездетеді. Біртүрлі естіледі, бірақ бұл рас.
Қадам 4. Жұмысқа немесе мектепке ертерек барыңыз
Мүмкін сізде жұмысқа, мектепке немесе әдетте баратын басқа жерлерге барудың тұрақты кестесі бар шығар. Олай болса, әдеттегіден 10 немесе 15 минут бұрын үйден шығу туралы ойланыңыз. Ми естеліктерді фрагменттерге бөлуге бейім, ал ертерек кету уақытты тездетеді. Егер сіз тұрақты кестеге баруды шешсеңіз, күннің басталуына дайындалу үшін қосымша уақытты пайдалана аласыз.
5 -тің 2 -бөлігі: Жұмыста уақыт өткізу
Қадам 1. Кешіктіріп келе жатқан жұмысты аяқтаңыз
Сіздің жүктемеңіз қайда жұмыс жасайтыныңызға және лауазымыңызға байланысты болады, бірақ сіз бос емес болу үшін және уақытты жоғалту үшін жасай алатын көптеген нәрселер болуы мүмкін. Аяқталмаған жобалар немесе жауапсыз электрондық хаттар сияқты күтудегі жұмысты аяқтаңыз. Сіздің мақсаттарыңыз қойылғандықтан, сіз оларды шешкеннен кейін стресс азаяды.
- Өзіңізді бос ұстау - уақытты жылдам өткізудің ең жақсы стратегиясы. Осы себепті, сіз барлық назарыңызды тапсырманы орындауға аударуға мүмкіндік беретін барлық нәрсені жасауыңыз керек.
- Жұмыстың өзі көңілді болмауы мүмкін, бірақ егер сіз назар аударсаңыз, күн тез өтеді.
Қадам 2. Жаңа жобаны бастаңыз
Жаңа жобалар әрқашан уақытты қажет етеді және жұмыстың баяу кезеңдері жаңа нәрсені бастау үшін өте қолайлы. Жаңа жобаны ұйымдастыру өте қызықты болуы мүмкін. Жұмыс орныңызды бақылаңыз; жұмыс ортасын жақсарту үшін бір нәрсе жасауға болатыны сөзсіз.
- Егер сіз басқа адамдармен жұмыс жасасаңыз, егер сіз әріптестеріңізбен араласуды ұнататын, көпшіл адам болсаңыз, тәжірибенің қызықты әлеуметтік аспектісін аласыз.
- Егер сіз өз бетіңізше бастай алмасаңыз, бастығыңыздан жаңа тапсырма сұраңыз. Егер сіз бос болмасаңыз, уақыт тез өтеді және сізді ешнәрседен бастамай көрсететін еңбекқор адам ретінде қабылдайды.
3 -қадам. Музыка тыңдаңыз
Музыканы тыңдау кез келген жағдайда пайдалы. Музыка тыңдау, ең болмағанда, жұмыста біраз уақыт көңіл көтереді және сізді жалықтырудан құтқарады.
Қадам 4. Жиі үзіліс жасаңыз
Егер сіз жұмыс өте баяу жүретін болсаңыз және босаңсуға және уақытты қабылдауды өзгертуге мүмкіндік беретін болса, сіз жиі үзіліс жасай аласыз. Кофе ішуге барыңыз. Дәретханаға бару үшін. Бұл әрекеттердің өнімділігі төмен болуы мүмкін және егер сіз оларға жиі сүйенсеңіз, сіз қалаған нәрсеге керісінше әсер етеді.
Жиі үзіліс жасау сіздің жұмысыңыздағы шоғырлануды бұзады, бірақ егер сіз уақытты өткізгіңіз келсе, ең үлкен пайда релаксация болады. Әрине, егер сіз көп жұмыс кейінге қалдырылады деп алаңдасаңыз, бұл стратегияның айтарлықтай әсері болмайды
Қадам 5. Әлеуметтік желілерді тексеріңіз
Адамдар басқа адамдардың өміріне назар аударуға уақыт бөлуге қуанышты, және әдетте олар бұл уақытты өткізу үшін де жасамайды. Әлеуметтік медиа - жұмыста уақытты тез өткізудің тамаша құралы. Дегенмен, сіз оны жиі пайдаланбауыңыз керек, себебі бұл сіздің жұмыс жағдайыңызға қауіп төндіруі мүмкін.
Жалпы, егер сіз жұмыста алаңдаушылықты тым көп қолдансаңыз, бұл сіздің күніңізді баяулатады. Негізінде, жұмысты тезірек орындаудың ең тиімді әдісі - бұл сіздің назарыңызды тапсырманы орындауға аудару
Бөлімнің 5 -ші бөлігі: бос уақытты өлтіру
Қадам 1. Ұйықтаңыз
Ұйықтау - бұл скучно және оны ұйықтау үшін пайдаланғыңыз келетін уақытты өткізудің тамаша тәсілі. Егер одан жақсы ештеңе болмаса, ұйқы сіздің денеңізге қалпына келуге мүмкіндік береді. Күндіз ұйықтау түнде немесе таңертең төсек тартып жатып ұйықтағаннан гөрі қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіздің денеңіз рұқсат етсе, уақытты өткізудің ең жылдам әдісі.
Сіз оянған кезде сіз өнімді болуға деген ынтаңызды арттырып, сол күнді дәл солай қарсы алуға болады
2 -қадам. Жақсы кітап оқыңыз
Көңілді іспен шұғылдану - уақытты тез өткізудің тамаша тәсілі, өйткені біз өзімізге ұнайтын нәрсені жасайтын уақытқа ешқашан назар аудармаймыз. Өзіңіздің сүйікті кітаптарыңыздың бірін оқу сіздің ойыңызды сөндіреді, мүмкін сіз тәулігіне 24 сағаттан артық уақыт өткізгіңіз келеді, сондықтан сізде оқуға көбірек уақыт болады.
Бұл жағдайда сіз таңдаған кітап өте маңызды болады. Егер сіз жалықтыратын немесе жалқау кітапты оқысаңыз, нәтиже сіз күткеннен керісінше болады
Қадам 3. Сіздің сүйікті фильмдер марафонын қараңыз
Марафондарды көру көп уақытты алады, ал егер сіз оларға уақыт бөлгіңіз келсе, Game of Thrones немесе Breaking Bad сияқты сериялар тамаша таңдау болады. Егер сіз бос уақытыңызды тез жоғалтқыңыз келсе, фильм серияларының бірін көріп, демалыңыз. Егер сіз фильм сериясын қатты ұнатсаңыз, уақытты жоғалтуыңыз мүмкін.
Қадам 4. wikiHow мақаласын жазыңыз
Егер сізде қандай да бір салада тәжірибеңіз болса, онда сіз wikiHow мақалаларын жазуға лайықты адамсыз! Сізді қызықтыратын тақырып бойынша қадамдық нұсқаулық жазу қызықты әрекет болуы мүмкін және кез келген жазу жобасы сияқты, сіз мақалаларды жоспарлауға және құруға қатысқан кезде уақыт өте тез өтетінін сезінесіз.
Егер сіз жазуды ұнатпайтын болсаңыз, сізді қызықтыратын тақырыптар бойынша мақалалар тауып, жаңа дағдыға үйреніңіз. Оқу уақытты өткізудің тамаша тәсілі болуы мүмкін, себебі сіздің ойыңыз босқа уайымдамайды
5 -ші бөлімнің 4 -ші бөлімі: Түнгі өтуді жылдамырақ ету
Қадам 1. Фильмді қараңыз
Ұзақ күнді өлтіру үшін теледидар алдында бұйралап, кино көргеннен артық рахат жоқ. Әдетте, адамдар фильм көргенде уақыт туралы ойламайды, егер фильм өте скучно болмаса немесе дәретханаға баруға мәжбүр болмаса. Кино көру адамдарды барлық назарын экранға аударады. Егер сіз түскі ас кезінде немесе одан кейін сүйікті фильмдердің бірін көрсеңіз, бұл өте қанағаттанарлық тәжірибе болуы мүмкін.
Егер сіз ыңғайлы диванға немесе төсекке бүктелген болсаңыз, көру тәжірибесі одан да қызықты болады. Босаңсыған дене сізге уақытты тез өткізуді жеңілдетеді
Қадам 2. Кешкі асқа жаңа рецепт көріңіз
Жаңа нәрсені білгенде уақыт тез өтетін сияқты. Себебі, ақыл жаңа тапсырмалармен тым бос болғандықтан уақытқа алаңдамауға уақыт болмайды. Сіздің асқазаныңыз сізге осы жаңа тәжірибе үшін рахмет айтады, егер сізге бұл рецепт ұнаған болса, оны басқа рет қайталап көру зиян тигізбейді.
Екінші жағынан, кейбір зерттеулер сіз жақсы білетін нәрсені жасаған кезде уақыт тез ұшатынын анықтады. Бұл рецепттерді қамтиды. Мұнда астын сызу керек, сіз өзіңізді бір нәрсемен айналысуыңыз керек
Қадам 3. Ертерек ұйықтауға тырысыңыз
Ұйқы - бұл уақытты тез өткізудің ең тиімді әдісі. Ешкім ұйықтап жатқанда уақытқа назар аудармайды. Ерте ұйықтау келесі күні сізге көбірек энергия береді және егер сіз жақсы емес күнді өткізуге тура келсе пайдалы болады.
5/5 бөлімі: Уақытты басқаша қарау
Қадам 1. Неліктен уақыттың тез өтуін қалайтыныңыз туралы ойланыңыз
Күнін тез өткізгісі келетін адамдар әдетте екі санатқа бөлінеді. Бірінші топ көптен күткен оқиға болғандықтан уақыттың тез өтуін қалаған. Екінші топ скучно болды және уақытты тиімді пайдаланудың жолын таңдай алмады. Егер сіз қандай да бір себептермен уақыттың тезірек өтуін қаласаңыз, бұл түсінікті және, бәлкім, тұрарлық. Егер себеп тек жалықтыру болса, уақытты тез өткізгіңіз келуі мүмкін, себебі сізде ештеңе жоқ.
Егер сіз өзіңізді қызықтыратын нәрсені тапсаңыз (мүмкін осы мақаладағы ұсыныстарға сүйене отырып!), Мүмкін сіз бұл күнді тезірек өткізгіңіз келмеуі мүмкін
Қадам 2. Күн тәртібіне еніңіз
Әдетте, уақытты бәсеңдету бойынша нұсқаулық беретін психологтар сізге жайлылық аймағынан шығып, жаңа нәрселерді көруге кеңес береді. Екінші жағынан, таныс нәрсені жасауға тырысу керісінше әсер етеді. Күн тәртібі - сенің досың. Ойлар уақытты тез өткізеді және егер сіз таныс нәрсемен көңіл көтерсеңіз, бәрін автоматты түрде жасайды.
Қадам 3. Өзіңізді бос ұстаңыз
Уақытты қабылдауды жылдамдату жанама түрде жүзеге асуы мүмкін. Ақыр соңында, сіз жаңа немесе таныс нәрсені жасайсыз ба, тіпті оны кіммен жасайсыз, маңызды емес; Уақыттың өтуі сіздің қаншалықты бос екеніңізге байланысты. Егер сіз бірдеңемен айналысып жүрсеңіз, қаншалықты болмашы болса да, уақыт туралы ойламайсыз.
Қадам 4. Демалыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, мидың уақыттың өтуін байқайтын бөлігі стрессте алаңдап кетеді. Бұл әсерге қарсы тұру үшін босаңсып, өзіңізді жақсы сезінетіндігіңізге сенімді болу керек. Бұл трюк қолда бар әрекетке назар аударуды жеңілдетеді.
Сонымен қатар, сіз бас ауруын немесе мигренді емдеуге тиіссіз. Мигрень тіпті жағымды тәжірибені төзімділік сынағына айналдыруы мүмкін
5 -қадам. Сағатқа үнемі қарамаңыз
Негізінде, уақыт туралы ойды тездетудің жолы - уақыттың өтуін елемеу. Сағатқа қарау сізге қанша уақыт өткенін еске түсіреді, бұл сізге жалпы уақыт туралы көбірек білуге мүмкіндік береді. Егер сіз күнді тезірек өткізуге бел бусаңыз, сағатқа қарамау керек. Қанша уақыт өткенін ешқашан ойламаңыз.
Кеңестер
- Бос болмаңыз және оптимист болыңыз. Жақсы көзқарас сізге көп нәрсені ұнатуға мүмкіндік береді, осылайша сіз оған назар аударып, қанша уақыт өткенін байқамайсыз.
- Қартайған сайын уақыт өздігінен тез өтеді. Сіз өлгеннен кейін не күтетінінен қатты қорқуыңыз мүмкін, бірақ уақытты тездету туралы әдейі уайымдаудың қажеті жоқ.
- Егер сіз өте қалың кітапты оқысаңыз, сіз соңғы бетті жапқаннан кейін түстің соңында келесіз.
- Сізді қызықтыратын қызықты ойын жүктеңіз.
