Қолмен сирек қолданылатын заттарды жасау жаңа нейрондық жолдарды дамытуы мүмкін. Міне сол қолмен жазуды үйренуге болатын бірнеше негізгі қадамдар.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жазуды жаттықтырыңыз
Қадам 1. Сол қолыңызбен жазудың күрделілігін түсініңіз
Сіздің сирек қолданылатын қолыңызды басқару үшін сіздің миыңыз жаңа нейрондық желіні құруы керек екенін түсініңіз.
- Бұл тез де, оңай да процесс емес, сондықтан сіз екі қолыңызбен жаза білгіңіз келсе, бірнеше сағат жаттығуға дайын болуыңыз керек.
- Бұл моториканы дамыту нәрестенің өмірін бейнелейтін шығар.
Қадам 2. Баяу бастаңыз
Алфавит әріптерін бас және кіші әріптермен жазуды бастаңыз, содан кейін сөйлемдерді жазуды жалғастырыңыз. Сол қолыңызбен жазуға ыңғайлы болған соң, курсивті әріптерді қолдана бастаңыз.
- Егер сіздің жазбаңыз бастапқыда өте нашар болса, кітаптардан немесе журналдардан үлкен бөліктерді іздеуді бастаңыз. Балалардың жазуға арналған практикалық қағазын сатып алу да пайдалы болуы мүмкін, себебі оның бас әріптер үшін кең интервалды жолдары және қаріп өлшемін реттеу үшін ортасында нүктелі сызық бар.
- Көмектесудің тағы бір жолы-солақайлардың қалай жазатынын байқау немесе олардан кеңес сұрау.
3 -қадам. Барлық әріптерді жазуға машықтаныңыз
Сол қолмен жазу дағдыларын жақсарту үшін «Жылтыр қоңыр түлкі жалқау иттен секіреді» немесе «Бокстың бес сиқыры тез секіреді» қайталаңыз. Жоғарыдағы екі сөйлемді қолдану өте ыңғайлы, себебі олар алфавиттің барлық әріптерін қолданады.
- Сіз сондай -ақ жиі қолданылатын сөздерді жазуды үйренуіңіз керек, себебі бұл сіздің бұлшықеттеріңізді жалпы әріп комбинацияларымен таныстырады. Әр тілде кездесетін сөздердің көпшілігін Википедиядан табуға болады.
- Жазу жаттығуларынан кейін сол қолыңыз бен қол бұлшықеттеріңіз ауыратынына дайын болыңыз. Бұл белгілі бір бұлшықеттерді бірінші рет үйреткендіктен болады.
4 -қадам. Негізгі фигураларды салыңыз
Негізгі пішіндерді салу сол қолыңызды нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар қалам немесе қарындашты басқаруға мүмкіндік береді.
- Адамдардың суреттері, төртбұрышты мұржалары бар төртбұрышты үйлер, үшбұрышты құлақтары бар дөңгелек басты мысықтар, мақсат-атақты суретші болу емес, сол қолдың дағдыларын жетілдіру.
- Сол қолыңызбен ыңғайлы болу үшін оларды бояуға тырысыңыз.
- Сонымен қатар, сол қолыңызбен солдан оңға қарай түзу жүргізуге тырысыңыз. Осылайша сіз тартудың орнына итеру жаттығуын жасайсыз.
5 -қадам. Айна әріптерін жазуға машықтаныңыз
Солақай жазушылар үшін қаламды оңға қарай итеруден гөрі солға тарту оңай. Осылайша, оң қолмен артқа (солға) жазу оңға жазудан оңай болады.
- Сіз әріптердің пішінін өзгерту арқылы артқа (оңнан солға) жаза аласыз немесе айна әріптерін жазуға машықтана аласыз.
- Солға жазудың да пайдасы бар, өйткені сіз қаламмен жазғанда сияны ластамайсыз немесе қағазды жыртып алмайсыз. Нәтижені басқалар оқуы оңай болмайды, сондықтан оларды күнделікте ғана қолдануға тырысыңыз (мысалы, Леонардо ДаВинчи!)
Қадам 6. Дұрыс қаламды пайдаланыңыз
Сұйық сиялы қаламдар, әсіресе гельді қаламдар, сынап көруге тұрарлық, себебі оларды жазу кезінде қатты басудың қажеті жоқ.
- Қаламның бұл түрі сізге жазуды жеңілдетеді және жаттығудың соңында қолыңыздың қысылып қалуын болдырмайды.
- Тек тез кебетін сияны қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе қолыңыз қағаз бойымен қозғалатын кезде ол қағазға араласады.
Қадам 7. Нәтижелерге шынайы болыңыз
Бір күнде нақты нәтиже күтпеңіз. Қолмен сирек қолданылатын ұқыпты, түсінікті жазуды жасауға кететін уақыт өте ұзақ болуы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Миды қайта даярлау
Қадам 1. Денеңіздің оң жағын пайдалану азғыруына қарсы тұрыңыз
Сіз физикалық және психикалық тұрғыдан әдетке қаншалықты терең енгенін түсінуіңіз мүмкін. Басқа әрекеттермен әдеттердің өзгеруі миға оны қабылдауға көмектеседі.
- Егер сіз есікті оң қолыңызбен ашуға үйренсеңіз, сол жақтан бастаңыз.
- Егер сіз баспалдақпен көтерілу кезінде оң аяғыңызды бірінші орынға қоюға үйренсеңіз, сол жақтан бастаңыз.
- Сол аяғыңызбен қадам басу табиғи және оңай болып көрінгенше жаттығуды жалғастырыңыз.
Қадам 2. Күнделікті қарапайым жұмысты сол қолыңызбен жасаңыз
Дұрыс әрекеттерді бастау керек:
- Тамақтаныңыз (әсіресе қасықты қолданғанда).
- Мұрын сүртіңіз.
- Ыдыс-аяқ жуу.
- Тістерді тазалау.
- Телефон нөмірін теріңіз және ұялы телефонмен қысқа хабарлама жазыңыз.
3 -қадам. Неғұрлым нәзік қозғалыстар жасаңыз
Сол қолыңыз ысқылау мен ысқылау сияқты өрескел қозғалыстарға ыңғайлы болғаннан кейін, қол-көз үйлестіруін дәл баптай бастаңыз.
- Қадағалаудан бастаңыз. Жазуға болатын мөлдір жиектер көзді сызықтарға шоғырландыруға көмектеседі, ал сол қолмен олардың екеуі синхронды түрде жұмыс жасайды.
- Қағазға оң қолыңызды түсіріңіз. Қарындашты 3 өлшемді пішінге итеру сол қолды бағыттауға көмектеседі.
- 2 өлшемді кескінді бақылау арқылы оны жақсартыңыз. Сіз мұны боулинг жолындағы тосқауылды алып тастау сияқты ойлай аласыз.
Қадам 4. Оң қолыңызды байлаңыз
Ең қиын нәрсе - сол жақ қолды күн бойы қолдануды ұмытпау. Сондықтан сізге өзіңізге оң қолыңызды пайдаланбауды еске салу әдісі қажет.
- Бас бармақ әрқашан оң қолдың барлық қозғалыстарында қолданылады. Оны еркін қолдана алмау - оның қолданылуын үнемі білудің қуатты әдісі. Сонымен, оң қолыңыздың бас бармағын және сұқ саусағын жіппен байлап көріңіз.
- Сондай -ақ, қолғапты оң қолыңызға киюге немесе оң қолыңызды қалтаңызға немесе артыңызға қоюға болады.
3 бөліктің 3 бөлігі: Сол қолды күшейту
Қадам 1. Допты лақтыруға жаттығу
Допты сол қолмен лақтыру және ұстау-сол қолыңызды күшейтудің және қол-көз үйлестіруін жақсартудың қызықты әдісі. Допты алақанмен мықтап қысу саусақтарыңызды нығайтуға да көмектеседі.
2 -қадам. Ракеткамен жаттығу жасаңыз
Теннис, сквош немесе бадминтон ойнау және ракетканы сол қолмен ұстау - бұл қолдарыңызды нығайтудың тамаша тәсілі, сондықтан сіз жазу қозғалысын жақсы басқара аласыз.
3 -қадам. Салмақты көтеріңіз
Кішкене салмағы 2,5 кг (немесе одан аз) қолданыңыз, содан кейін сол қолыңызбен көтеріңіз. Сол қолдың саусақтарының бірімен өте кішкентай салмақтарды көтеру арқылы әр саусақты бөлек жаттығуға тырысуға болады.
Қадам 4. Компьютердің басқару элементтерін басқару үшін сол қолыңызды пайдаланыңыз
Тінтуірдің басқару элементін сол қолмен қолдануға болатындай етіп өзгертіңіз. Сонымен қатар, бос қолмен сол қолыңызбен басып көріңіз. Бұл сіз ойлағаннан да қиын!
Кеңестер
- Сондай -ақ iPad қалақшасы бар iPad -та жаттығу жасаңыз. Сол қолмен қатты басудың қажеті жоқ.
- Алдымен баяу жазуға тырысыңыз. Егер сіз тым тез жазсаңыз, қолыңызды ауыртып алуыңыз мүмкін.
- Сіз сол қолыңызбен жазуды жаттықтырып жатқанда, қозғалыс кезінде сабырлы және орнықты болуға тырысыңыз. Егер нәтиже нашар болса, ренжімеңіз!
- Егер сіз қозғалу кезінде сол қолыңызды көп қолдансаңыз, оны тым көп қозғалмауға тырысыңыз. Сол қолдағы діріл - триггер. Тыныштық пен шоғырлануға тырысыңыз.
- Солақай, бірақ оң қолды қолданғыңыз келе ме? Осы мақаладағы барлық қадамдарды орындаңыз, бірақ бағытты өзгертіңіз, мысалы, солдан оңға қарай.
- Сіз сондай -ақ оң қолыңызбен әріптер жаза аласыз немесе фигуралар жасай аласыз және нәтижені сол қолыңызбен салыстыра аласыз.
- Тақтаға жазуға жаттықтыру.
Ескерту
- Қолдарыңыз бен қолдарыңызды жиі демалуды ұмытпаңыз. Шамадан тыс пайдалану жарақатқа әкелуі мүмкін, сондықтан абай болу керек.
- Солақай жазушылар ағылшын, неміс, француз тілдерінде немесе солдан оңға қарай жазылған басқа тілдерде сөйлемдер жазғанда, қаламды қағаз бетіне итеруі керек. Нәтижесінде қағаз жыртылады, бірақ дұрыс қалып пен қаламмен бұл мәселені болдырмауға болады. Екінші жағынан, солақай жазушылар үшін еврей немесе араб тілінде оңнан солға қарай жазылған сөйлемдерді жазуда қиындық туғызбайды.
- Кейбір жағдайларда сол қолмен жазу денсаулыққа немесе проблемаларға әкелуі мүмкін.
