Сіздің тіліңізде жаралар болды ма? Әдетте тілдегі жаралар ақ, сұр немесе сары түсті жаралар тәрізді болады. Ықтимал тітіркендіргіш болса да, әдетте бұзылу ауыр емес және үйде 1-2 аптадан кейін емделуі мүмкін. Тілдегі жаралардың пайда болуының кейбір себептері - бұл генетикалық факторлар, тілді тістеу, стресс, белгілі бір тағамдық аллергендер, витаминдердің жетіспеушілігі немесе жетіспеушілігі, және өте сирек жағдайларда ауыз қуысының қатерлі ісігі. Жараның себебін анықтап, емделуге уақытты біле отырып, жараны қалпына келтіру процесі біртіндеп және тез жүруі мүмкін!
Қадам
3 -ші әдіс: үйдегі жаралар мен ыңғайсыздықты жеңілдету
Қадам 1. Жұмсақ тіс щеткасын қолданыңыз
Тіс щеткасын өрескел немесе орташа қылшықпен өте жұмсақ тіс щеткасына ауыстырыңыз. Қажет болса, осы сипаттамамен белгіленген тіс щеткасын іздеңіз. Есіңізде болсын, дөрекі немесе қатал қылшық сіздің тіліңізді тырнап, тітіркендіруі немесе зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 2. Құрамында натрий лаурилсульфаты (SLS) жоқ тіс пастасын қолданыңыз
SLS-бұл тіс пастасының әр түрлі брендтерінде болатын көбік түзуші агент және тілде бірінші рет және он үшінші рет жаралар пайда болу қаупі бар. Сондықтан SLS жоқ сапалы тіс пастасын ұсыну үшін тіс дәрігерінен көмек сұраңыз.
Қадам 3. Жараларды емдеуді тездету және инфекцияның алдын алу үшін құрамында микробқа қарсы ингредиенттері бар ауызды шаю құралын қолданып көріңіз
Дәрігеріңізбен микробқа қарсы ауызды шаюды қолдану мүмкіндігімен кеңесіңіз және рұқсат етілген жағдайда дәрігерден оны тағайындауды сұраңыз. Әдетте, бұл өнімдерде тістің бетін уақытша бояу қаупі болса да, жараларды емдеуге көмектесетін өте күшті микробқа қарсы агент хлоргексидин бар.
- 2 жасқа дейінгі балаларға құрамында хлоргексидин бар ауызды шаю құралдарын қолдануға болмайды.
- Ауызды шаюды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдау керек, ал көптеген өнімдерді қатарынан 7 күннен артық қабылдауға болмайды.
4-қадам. Жараның жазылуын күтіп, жұмсақ, жеңіл дәмді тағамдарды жеңіз
Әзірге кәмпиттер немесе қатты текстуралы кәмпиттер сияқты тым қатты тағамдардан, сондай-ақ дәмі тым күшті, мысалы қышқыл немесе ащы тағамдардан аулақ болыңыз. Мұның бәрі қабынуды күшейтіп, жараның жазылу процесін баяулатуы мүмкін. Сондай -ақ, тым ыстық және ауызды күйдіруге бейім сусындардан аулақ болыңыз және сабанды қолданып өте суық сусындарды ішіңіз. Сонымен қатар, шайнау кезінде сөйлемеңіз, сонда сіздің тіліңіз тістеліп қалмайды және оның бетіндегі жара тітіркенеді.
Қадам 5. Жергілікті анальгетикалық гель қолдану арқылы ауырсынуды азайтыңыз
Ауырсынуды басу үшін зақымдалған жерге күніне 4 ретке дейін бұршақ мөлшерінде анальгетикалық гель жағыңыз. Гель жағылғаннан кейін кем дегенде бір сағат ішінде тістеріңізді тіс пастасымен тазаламаңыз немесе қышқыл сусындар ішпеңіз.
Аузындағы нервтерді басатын гельдерді дәріханадан рецептсіз сатып алуға болады. Әдетте сатылатын өнімдерде бензокаин немесе лидокаин бар
Қадам 6. Жараларды емдеуді жылдамдату үшін тұзды сумен немесе ас содасымен шайыңыз
1 шай қасық ерітіңіз. тұз немесе сода 120 мл жылы суда. Осыдан кейін, жараның сезімталдығын төмендету және сауығуды жылдамдату үшін ерітіндімен күніне екі рет шайыңыз.
Қадам 7. Қолайсыздықты азайту үшін жарақат аймағына магнезия сүтін салыңыз
Мақтаның ұшын магнезия ерітіндісінің сүтіне батырып, содан кейін тілдің зақымдалған аймағына сипаңыз. Ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін процедураны күніне үш рет қайталаңыз.
Қадам 8. Пайда болған ауырсынуды жеңілдету үшін тілді мұз текшелерімен қысыңыз
Мұз текшесін қолданыңыз және пайда болған ауырсынуды жеңілдету үшін жарақат алған жерде мұз өздігінен ериді. Алайда, кейбір адамдар суық температураға сезімтал болғандықтан және бұл әдісті қолданғаннан кейін ауырсынуды сезіну қаупі бар, алдымен сіздің денеңіздің ерекшеліктерін анықтаңыз. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, нәтижені жоғарылату үшін бұл әдісті мүмкіндігінше жиі қолданыңыз.
Қадам 9. Жаңа жаралар пайда болмас үшін қоспалар алыңыз
Витаминдердің бірнеше түрлері аузында жараның пайда болуын тежеуге көмектеседі. Сондықтан, егер тілдегі жаралар қайта пайда болса, В тобын, В тобының витаминдерін, С витаминін немесе лизинді қабылдауға тырысыңыз.
- Кез келген жаңа дәрумендер мен диеталық қоспаларды қабылдаудан бұрын, әсіресе, егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдайтын болсаңыз, міндетті түрде дәрігеріңізбен тексеріңіз.
- Тілдегі жаралардың пайда болу себебі ретінде витамин жетіспеушілігі туралы біліңіз. Тілдегі жаралар В-12 дәрумені, мырыш, фолий қышқылы немесе темірдің жетіспеушілігінен де болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Жараның себебін жою
Қадам 1. Темекі тартпайтын өмір салтын ұстаныңыз
Темекі шегуден бас тарту және темекіні кез келген түрде қолдану мүмкіндігін қарастырыңыз. Бұл өнімдер тілді тітіркендіріп, жараның пайда болуына себепші болады.
Қадам 2. Әдетте тілде жараның пайда болуына себеп болатын тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз
Атап айтқанда, тым ащы, тұзды немесе қышқыл тағамдар мен сусындар жараның пайда болуына себеп болуы мүмкін. Тамақтың кейбір түрлері, егер оларды жейтін адамның осы тағамдарға сезімталдығы жоғары болса, жараның пайда болуына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіздің тіліңіз жиі ауырса, келесі тағамдарды тұтынуды азайтуға тырысыңыз:
- Шоколад
- құлпынай
- Жұмыртқа
- Кофе
- Жаңғақтар
- Ірімшік
Қадам 3. Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Мүмкін болса, күніне 3 сусыннан және аптасына 7 сусыннан артық ішпеңіз. Сақ болыңыз, темекі шегумен бірге алкогольді шамадан тыс қолдану ауыз қуысының қатерлі ісігінен туындаған тілде жаралар пайда болу қаупін арттырады.
Қадам 4. Мазасыздықты азайту үшін медитация жасаңыз
Денедегі стресс деңгейін төмендету үшін медитация жасауға тырысыңыз, әсіресе дәрігерлердің көпшілігі мазасыздықтың бұзылуы тілдегі жараларды тудыруы мүмкін деп санайды. Мұны істеу үшін сізге тыныш жерде ыңғайлы жерде отыру керек, содан кейін ойыңызды тазартуға тырысыңыз және оны тыныс алу ырғағына 5-15 минутқа бағыттаңыз.
Мүмкін болса, стресстің деңгейін төмендету және сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызды босаңсу үшін маңызды емес әрекеттер кестесін уақытша тазалаңыз
Қадам 5. Сіз қолданатын стоматологиялық құралдардың жағдайын тексеру үшін тіс дәрігеріңізден көмек сұраңыз
Қажет болса, тіс жақтарын, протездерді немесе алынбалы жақшаларды дәрігерге апарып, олардың дұрыс бекітілгеніне көз жеткізіңіз. Есіңізде болсын, дұрыс қойылмаған протездер, жетілмеген пломбалар, тіпті өткір жиектері бар ортодонтиялық құралдар тілдегі жараларды және аузындағы тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Тіс дәрігері кез келген қажетті түзетулер енгізіп, тіліңіздегі жаралардың жағдайын тексере алады
6 -қадам. Денеңіздегі гормоналды өзгерістерді қадағалаңыз
Егер сізде әлі де тұрақты етеккір болса, жараның пайда болуы мен гормоналды өзгерістер арасында байланыс бар -жоғын білу үшін айлық етеккір циклін бақылап көріңіз. Шынында да, етеккір немесе тіпті менопауза тілдегі жаралардың пайда болуына әкелуі мүмкін, әсіресе, сол кезде дене гормональды өзгерістерге жауап бере алмай қиналады.
Егер гормональды жаралардың болуы сізді алаңдата бастаса, бұл белгілерді басу үшін босануды бақылау таблеткаларын немесе гормондарды алмастыратын терапияны қабылдауға тырысыңыз
Қадам 7. Препараттың кез келген ықтимал жанама әсерлерімен күресу
Ауыз қуысының денсаулығына әсер етуі мүмкін кез келген ұзақ мерзімді медициналық бұзылулармен кеңесіңіз. Негізінде ингалятор арқылы ингаляциялайтын антибиотиктердің, бета-блокаторлардың және кортикостероидтардың кейбір түрлері тілдегі жаралардың пайда болуына себеп болуы мүмкін.
- Бронх демікпесімен, қант диабетімен және депрессиямен ауыратын адамдарда жағымсыз жанама әсерлердің пайда болу қаупі жоғары, себебі олар осы аурулармен бірге жүретін препараттармен байланысты.
- Кейбір жағымсыз әсерлерді мінез -құлықты немесе әдеттерді өзгерту арқылы азайтуға болады, мысалы, ингалятор арқылы кортикостероидтарды жұтқаннан кейін мұқият шаю. Сонымен қатар, дәрігерлер ұзақ мерзімді денсаулыққа қатысты жағымсыз әсерлерді азайту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
- Сізде ойық жара немесе эпителий тінінің зақымдануы бар адамдар үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП), мысалы, Тиленол немесе Адвилді қабылдауға болмайды, әсіресе бұл препараттар тілде жараның пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сіз дәрігерден NSAID -ке рецепт алсаңыз, осы алаңдаушылықты білдіріңіз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеу
Қадам 1. Егер жара 3 аптадан кейін жазылмаса, дәрігермен кеңесіңіз
Егер тілдегі жара 3 аптадан астам уақытқа созылмаса, дереу дәрігерге жазылыңыз, себебі, мүмкін, жара жұқтырған немесе қосымша емдеуді қажет етеді. Әдетте, тілдегі жаралар үйде емделсе ғана 1-2 апта ішінде жазылады.
Қадам 2. Егер жара ауырса немесе қызарса, дәрігерге қаралыңыз
Егер жара қан кете бастаса немесе қатты ауырса, дәрігерге немесе тіс дәрігеріне қаралыңыз. Мүмкін, бұл вирустық инфекция немесе тері ауруы, ол тек табиғи емнің орнына медициналық емдеуді қажет етеді.
HSV-1 герпес вирусынан туындайтын инфекцияға байланысты жаралар және Сингапур тұмауы-тілдегі жараларды қоздыратын вирустық инфекциялардың кейбір мысалдары
Қадам 3. Егер сіздің тіліңіз үнемі ауырса, дәрігерге қаралыңыз
Сақ болыңыз, қайталанатын және ұзақ уақыт емделетін тілдік жаралар жүйке тітіркенуі, Крон ауруы, ойық жаралы колит, Бехцет ауруы, Рейтер синдромы және ауыз қуысының қатерлі ісігі сияқты денсаулықтың аса ауыр мәселесін көрсетуі мүмкін. Дәрігер жараның жағдайын зерттеуге және оны емдеуге тиісті емдеу әдістерін ұсына алады.
